Баригдаж буй эрүүл гэрлэлт

Баригдаж буй эрүүл гэрлэлт

Энэ зүйлд

Бид 'Би чамгүйгээр өөрийгөө харж чадахгүй' -ээс 'Би чиний хажууд байхыг тэвчихгүй' руу яаж явах вэ? Яагаад үүрд мөнхөд амьдрах тухай төсөөлөл гэнэт тэсвэрлэшгүй болдог вэ?

Сүүлийн арван жилд би нийгмийн янз бүрийн давхаргын хосуудтай ажиллаж, янз бүрийн түүхийг сонссон. Тогтмол хэвээр байгаа нэг зүйл бол аливаа гэрлэлтийг цөм дээр нь зайлшгүй сэгсрэх өөрчлөлт юм.

Энэ бол цоо шинэ

Бид амьдралаа нэгтгэж, гэр бүл болох шийдвэр гаргахдаа бие биендээ дурлаж, хамтдаа бичих шинэ бүлгийнхээ догдлолд автдаг.

Бид үүнийг хүссэнээрээ бичиж болно. Гэхдээ бид засвар хийх зай үлдээдэггүй. Бид хайраар сураагүй. Хайр, гэрлэлтэд таны хийхийг хүсч буй бусад зорилго шиг ур чадвар, ур чадвар шаардагддаг гэдгийг бид мэддэггүй.

Зузаан, туранхай замаар бие биенээ хайрлах бидний үүрэг бол манай хөлгийн ахмад байх ёстой зүйл юм.

Хачирхалтай нь хөлөг онгоц тайван далайгаар аялах нь ховор бөгөөд ахмад нь замыг нь бараг мэддэггүй. Бидний амлалт бол хайрын хичээлийг эзэмших, үргэлжлүүлэн хөгжих хүсэл эрмэлзэл, зориг байх ёстой гэж хэлэх нь шударга байх болов уу.

Бодит байдал бол зөвхөн хамтрагчаа гэсэн тэр онцгой мэдрэмжийн ард л үлдсэн гэрлэлт цаг хугацаа өнгөрөх тусам судасны цохилт, хавтгай шугамаа алдах болно.

Хосууд уур уцаартай, тэвчээргүй байдалд ордог

Холболт ба эв найрамдлын мэдрэмж алдагдсаны дараа хосууд цочромтгой байдалд ордог. Хийсэн, хэлсэн бүхэн чинь таны эсрэг баригдах болно.

Алдааг тэвчихгүй, уучлалт гуйхыг хүлээн зөвшөөрөхгүй. Энэ нь хурцадмал байдалтай хот болно. Хосууд хоорондоо уялдаагүйгээс болж салах хандлагатай байдаг.

Мэтгэлцээнд ялах нь тэдний харилцааны ажиллах чадвараас илүү чухал болдог. Илүү цагаар, олон тохиолдолд тэд анхны зорилгоосоо холдож, өөрийнхөө болон эргэн тойрны хүмүүсийн субъектив үзэл бодлын золиос болдог.

Тэгэхээр бид юу хийх вэ?

Тэгэхээр бид юу хийх ёстой вэ?

Бид зөрүүтэй байдлаа хэрхэн яаж нэгтгэх вэ? Би-ээс аяллын гэрч болсон гэрлэлтийн эхний үе шат салах хүртлээ суралцах, өсөх боломжууд бий.

Аливаа зүйл хол байсныг үл харгалзан гэр бүлээ амжилтанд хүрэхэд тань туслах хэдэн жишээ энд байна.

1. Бид бүгд тодорхой улиралд, тодорхой шалтгаанаар цэцэглэдэг

Анхаарал хандуулаарай хамтрагчийнхаа үргэлж цэцэглэн хөгжүүлж ирсэн орчинд. Хүмүүс, газар, эд зүйлсийн талаар ярихдаа хүн бүр өөрийн дуртай, хүлээцтэй байдаг. Гэхдээ бид гэрлэхдээ анхдагчаар нэгэн зэрэг цэцэглэж байна гэж боддог.

Энэ нь урам хугарах илүү том занга байж чадахгүй.

Та одоо гэрлэсэн болохоор л таны мөн чанар арилахгүй гэдгийг санаарай. Байгаль үргэлж ялах болно, тийм үед та цочирдохыг хүсэхгүй байна. Тиймээс ажиглалт, нээлтийн горимд шилжинэ үү.

2. Та алтан түлхүүрийг зүрх сэтгэл, түншүүддээ барьж байх ёстой

Харилцах тухай ярихдаа бид хамтрагчаа сонсох, сонсохын тулд үг солилцохдоо найддаг. Гэсэн хэдий ч холбооны хаалгыг хаасан үед юу ч нэвтрэхгүй.

Та болон таны хамтрагч хоорондоо хэрхэн уялдаа холбоотой болохыг мэдэж, мэдээллийг татаж авах нь чухал юм.

Эхлээд хамтрагч тань ямар нэгэн зүйлийн цаана байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй бол таныг нээхийн тулд тэвэрч, тэвэрч авах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Би энэ ойлголтыг дасгалжуулагчийн практик дээр ULT Assessment буюу таны мөн чанарыг танин мэдэх цогц хэрэгсэлээр дамжуулан заадаг.

3. Хоёр тал хоёулаа өөрсдөө хариуцлага хүлээх ёстой

Аливаа гэрлэлтийн эрүүл мэнд, бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахын тулд хоёр тал өөрсдийнхөө сайн сайхан байдлыг гол анхаарлаа хандуулсныхаа төлөө өөрсдөө хариуцлага хүлээх ёстой.

Бидний ойлголтыг өөрчлөх, маш сөрөг өнцгөөс харахын тулд заримдаа буулт хийсэн оюун санаа, бие махбодь л шаардагддаг. Ядаргаа, дэгдэмхий, салангид, бие махбодийн өвдөлт, бусад таагүй мэдрэмжийг мэдрэх үед, ямар ч болзолгүйгээр хайрлах чадвар Өрөөнөөс гарахад та үүнтэй ижил мэдрэмжийг илүү ихээр бий болгох бүх зүйлийг өлгөх болно.

Өглөө, өдөр, оройд өөрийгөө шалгаж, хамтрагч тань танд зориулагдана гэж найдахаасаа өмнө дотоод хэрэгцээгээ тэжээхээ мартуузай.

4. Амьдралын бэрхшээлтэй тулгарах үедээ өөрийгөө таньж мэд

Амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлтэй тулгарах үедээ өөрийгөө таньж мэд

Бидний өрсөлдөж буй үүрэг хариуцлага, өдөр тутмын хийх ажил нь биднийг шавхаж, таагүй үзэгдлийн зайд татах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Өдөржингөө өнгөрсний дараа гэртээ орох нь маш их эрсдэлтэй байдаг.

Таны дотор баглаж байсан бүх зүйл дэлбэрэхэд бэлэн галт уул шиг санагдаж болно. Хэдэн минутын турш түр зогсоож, гүнзгий амьсгаа аван, өөрийнхөө мэдрэмжийг мэдэрч, тэр сэтгэл хөдлөлөөр юу хийхийг хүсч байгаагаа мэдээрэй.

Хатуу газар байхдаа өөрийгөө хэрхэн авч явдгаа мэдэж байх хэрэгтэй. Үүнийг хамтрагчтайгаа харилцаж, тэднийг цочирдуулж, хариу үйлдлээсээ хөндийрүүлэхгүй байхыг анхаарна уу.

5. Нөхцөлгүйгээр хайрлах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг олж мэд

Энэ нь жинхэнэ утгаараа юу гэсэн үг болохыг ч мэдэхгүй байхад та ямар нэгэн зүйл хийх болно гэж хэлэх нь хачин юм. Тахилын ширээн дээр бид болзолгүйгээр бие биеэ хайрлахаа амлаж байна, гэхдээ нөхцөл байдал үүссэн үед; бид бөмбөг хаяхад хэтэрхий хурдан байна.

Өөртөө зөрчилдөх сэтгэл хөдлөлийг бий болгохгүйгээр болзолгүй хайраа харуулах хамгийн хурдан бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг бол хамтрагчаасаа танд хамгийн их хэрэгтэй байгаа зүйлийг асуух явдал юм.

Аливаа зүйлд өөрийн зан авир эсвэл түншийнхээ хариу үйлдлийг хэзээ ч бүү үнэл.

Магадгүй тэдний хариу үйлдэл нь уур уцаар, таагүй мэдрэмжийг бий болгодог. Өөртөө болон хамтрагчтайгаа хайр энэрлээр харьц, тэгвэл та шал өөр үр дүнд хүрэх болно.

6. Толгойгоо цэвэрлэхийн тулд ганцаардалд цаг гарга

Таны хийсэн зүйл юу ч өөрчлөгдөөгүй тул бууж өгөхийг хүсч байвал үл тоомсорлох нь илүү хайхрамжгүй байдалд хүргэдэг гэдгийг санаарай.

Толгойгоо цэвэрлэж, илүү анхааралтай ажиллахын тулд ганцаараа байхдаа цаг заваа зориулах нь зүйтэй боловч энэ хэрэгцээг тодорхой зааж өгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр үйл явцын үеэр хамтрагчаа холдуулахгүй байх хэрэгтэй.

Нөгөөтэйгүүр, хамтрагч тань танаас цаг хугацааг анхааралтай ажиглаж үзээрэй, энэ хүсэлтийг та хоёрын хоорондох зайны баталгаа гэж үзэхгүй.

7. Шошголохоос хол бай

Бид хамгийн ойр байгаа хүмүүсийг гомдоох хандлагатай байдаг.

Хайр нь урьдчилан таамаглах, аюулгүй байдлыг бий болгодог. Эдгээр мэдрэмжүүдээр тэдний зан байдлын талаархи субъектив тайлбарыг тэдэнд тулгаж, ингэснээр бидний хоорондох хамгийн том зөрүүг бий болгох тайтгарал ирдэг.

Таны үгс чухал бөгөөд зүрх сэтгэлд нэвт хатгаж, том сорви үлдээж чадна гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

8. Бусдыг гомдоож, шүүмжилсэн, ерөнхийдөө сөрөг үг хэлэхээс татгалз

Хүмүүс дүрсэлсэн шигээ хурдан эргэж ирдэггүй. Үгэндээ зөөлөн хандаж, түншийн зан авирыг тодорхойлогчтой холбох шаардлагаас хол бай.

Дүгнэж хэлэхэд гэрлэлт бол одоо хийгдэж буй ажил юм

Энэ бол бидний бодит байдлын амьд, амьсгалж, хөгжиж буй хэсэг бөгөөд хэрхэн сайжруулах, импровизаци хийхийг мэддэг хүмүүс л эв нэгдлээсээ жинхэнэ утгаараа эдлэх боломжтой.

Гэр бүлээ барьж, сэргээн босгоход баяртай байна.

Хуваах: