Давтагдсан гэр бүлийн зөрчлийг хэрхэн арилгах вэ

Давтагдсан гэр бүлийн зөрчлийг хэрхэн арилгах вэ

Энэ зүйлд

Та X-тэй болоход энэ нь таны сэтгэлийг зовоож байгаа бөгөөд тэд Y-ээс илүү их зүйлийг хийхийг хүсч байвал та эхнэр / нөхөртөө удаа дараа хэлж байсан. Та одоо ч гэсэн өөрийгөө олон удаа давтаж байсан. чи сонсох өвчтэй.

Гэмгүй хэрүүл маргаан гэр бүлийн зөрчил давтагдахад та яах ёстой вэ? Хүмүүс янз бүрийн байдлаар харилцаж, сонсдог, заримдаа огт байдаггүй. Энэ нь гэр бүлийн зөрчлийг шийдвэрлэхийг оролдох нь эхнэр, нөхөртэйгээ харьцахаас илүүтэй тулалдааны талбар шиг санагдах болно.

Нэг маргаанд дахин дахин цаг заваа үрэх хэрэггүй. Давтагдсан маргааныг олж тогтоон, асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлж, бие биенээ хүндэтгэж, ойлголцсноор та болон таны хань олон зүйлийг хийж чадна.

Эхнэр, нөхөртэйгээ ижил хуучин сэдвээр хэрхэн тэмцэхийг зогсоох талаархи шилдэг зөвлөмжүүд энд байна.

Давтагдах маргааны сэдвийг нарийсгах

Давтагдсан гэр бүлийн зөрчлийг арилгахын тулд та ямар сэдвээр тэдний муухай толгойг байнга өсгөдөг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Урт хугацааны хосуудын хамгийн их тэмцдэг гол 6 сэдэв байдаг. Эдгээр сэдэв нь:

  • Романтик дутагдал: Хамтдаа хангалттай цаг зав гаргадаггүй эсвэл сэтгэл хөдлөлийн болон бэлгийн харьцаанд ороогүй хосууд харилцаандаа романтик бус байдлаас болж байнга маргалддаг.
  • Гэрийн тэжээвэр амьтан, муу зуршлууд: Тэр аяга тавгаа угаадаггүй, шүршүүрт шүгэлддэг, жорлонгийн суудалаа тавьдаг, кофе чанагчдаа хуучин кофе үлдээдэг. Энэ нь таны нөхөр хоол идэх үедээ уруулаа цорвойлгох, эсвэл эхнэрийн тань ярианы хэв маяг байж болох юм.Ямар ч байсан хосууд жижиг сажиг зүйл дээр зодолдох дуртай байдаг.
  • Хүйс: Түншүүдийн нэг нь үргэлж сексийн асуудалд орооцолддог, эсвэл буруутгагдаж байгаа юм шиг санагддаг, эсвэл нөгөөдөх нь хангалттай секс байхгүй гэж үзээд, ханьтайгаа сэтгэл хөдлөлийн болон бэлгийн харьцаанд ороогүй бол асуудал дагалдах болно. Сексийн дур сонирхлын ялгаа, дур тавих, гүйцэтгэх чадваргүй болох, бэлгийн давтамж, кинк, хамгаалалтыг ашиглах зэрэг нь хосуудын сэдлийг өдөөж байна.
  • Цаг хамт байхгүй: Хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг нэн тэргүүнд тавьдаггүй хосууд гамшигт нэрвэгддэг. Энэ сэдэв дахин дахин гарч ирэх нь дамжиггүй.
  • Санхүү: Мөнгөний талаархи маргаан , хосуудын зан авирын хувьд ерөнхийдөө тэсрэмтгий шинжтэй биш боловч ихэнхдээ гэрлэсэн хосуудын хоорондох хамгийн их тохиолддог сэдвүүдийн нэг юм. Илүүдэл зарлага, мөнгөний хомсдол, төсвөө хэрхэн төлөвлөх талаархи санал зөрөлдөөн нь хосуудын хувьд маш нийтлэг асуудал юм.
  • Атаархал: Онлайнаар сээтэгнэх, порно донтох, илүүд үздэг хүйстэндээ хэтэрхий их цаг зарцуулах - эдгээр нь атаархлын шүхэрт багтдаг сэдвүүд юм. Энэ бол гэр бүлийн зөрчилдөөн, гэр бүлийн хосуудад тулгардаг халуун сэдвүүдийн талаар хамгийн их маргадаг.

Таны харилцааны аз жаргалд саад болж буй сэдвүүдийг нарийвчлан тодорхойлсны дараа та бодит асуудал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой болно.

Багаар ажиллах

Сэтгэл хөдлөл их байгаа үед хажуугийн хяналтанд орох нь амархан байдаг, гэхдээ давтагдах маргаан гарахад сэдэв дээрээ байх нь чухал юм. Та яагаад бухимдаж байгаагаа мэдэж, харилцааныхаа бусад асуудлуудтай холбогдсон сэдвийг хөндөхөөс зайлсхий.

Таны хань таны амьдралд маргах хүн байдаггүй. Хэлэлцүүлгээ түнш рүүгээ дайрах, өнгөрсөн асуудлууд эсвэл дургүйцэл нүүрэнд гарч ирэх шалтаг болгон бүү ашигла. Хэрэв та ижил сэдвүүдийн талаар тэмцлээ зогсоохыг үнэхээр хүсч байвал багаар ажиллаж сурах хэрэгтэй.

Багаар ажиллах

Өдөөгч хүчин зүйлсийнхээ талаар ойлгох

Давтагдсан гэр бүлийн зөрчилдөөнийг дарах нэг түлхүүр бол сэтгэл хөдлөлийн өдөөх хүчин зүйл бүрийг ойлгох явдал юм. Жишээлбэл, атаархсан нөхөр таныг бусад эрчүүдтэй хамт цагийг өнгөрөөж байгааг үнэлэхгүй, өөртөө итгэлгүй эхнэр өөрийн бие махбодийн талаар сэтгэгдэл бичихэд талархахгүй байх болно.

Маргаан бол бүгд хариу үйлдэл юм. Та харилцаандаа аюулгүй, хүлээн зөвшөөрөгдсөн, талархмаар санагдахыг хүсдэг тул хамтрагч тань эдгээр мэдрэмжийг алдагдуулах зүйл хийвэл та хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Таны хүн нэг бүрийг юунаас хөндийрүүлдэгийг ойлгосны дараа эдгээр сэдвээс зайлсхийх эсвэл илүү зөөлөн байдлаар ажиллах нь илүү хялбар болно.

Өрөвдөх сэтгэлтэй бай

Та яагаад дунд нь бие биетэйгээ уулзах ёстойгоо ойлгохгүй л бол буулт хийж чадахгүй. Жишээлбэл, эхнэр нь нөхөр нь түүнийг найз охидтойгоо хамт гадуур явахыг хүсэхгүй байгаад бухимдаж магадгүй юм. Түүний түүнд хэлээгүй зүйл бол сүүлийн үед түүнтэй цаг зав муутай байгаа юм шиг санагдаж, өөрийгөө хойш нь түлхэж байгаа юм.

Хэрэв энэ хосууд бие биетэйгээ илэн далангүй ярилцаж байсан бол өрөвдөж, гэр бүлийн зөрчилдөөнөөс бүрэн зайлсхийж асуудлыг шийдэх боломжтой байв.

Маргалдахаа болихын тулд та өрөвдөх хэрэгтэй. Хэрэв та болон таны хань ижил сэдвээр маргалдаж байгаа бол та хоёулаа эсвэл хоёулаа эхнэр / нөхрөөрөө ойлгогдохгүй байх магадлалтай. Хоёулаа нөгөөдөх нь яагаад ингэж бодож, мэдэрч байгаагаа ойлгох, өөрсдийгөө бусдын байр сууринд тавихыг хичээх хэрэгтэй.

Мөн үзэх: Харилцааны зөрчил гэж юу вэ?

Санаачлага гаргаарай

Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх эхний алхамыг хийх нь үргэлж амар байдаггүй. Энэ нь өөрийгөө даруу болгож, бусадтай харилцах, асуудлаа шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзлийг харуулах явдал юм. Энэ нь дургүйцэл, гомдоосон сэтгэлээ хойш тавьж, ханьтайгаа эв найртай байхыг хичээ гэсэн үг юм. Энэ нь таныг үнэхээр зовоож байгаа зүйлийн талаар хамтрагчтайгаа нээлттэй, үнэнч байх гэсэн үг юм.

Буулт хийж шийд

Доктор Гари Чапманы хэлснээр хос бүрийн ярьдаг “Хайрын таван хэл” байдаг. Эдгээр таван хэл нь үйлчилгээ / чин бишрэл, бие махбодийн хүрэлцээ, чанарын цаг хугацаа, батлах үгс, бэлэг хүлээн авах үйлдлүүд орно.

Буулт хийж, давтагдаж буй гэр бүлийн зөрчлөө нэг мөсөн зогсоохын тулд хайрын хэл хоёуланд нь ашигтай шийдлийг олох хэрэгтэй. Жишээлбэл, бие бялдрын хувьд хайргүй байгаа нь таны түншийг зовоож байгаа бол сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн холбоогоо гүнзгийрүүлэхийг хичээ.

Шийдвэр гаргахаар явж байхдаа өөрөөсөө асуу. Асуулт эсвэл мэдэгдлийнхээ төлөө эхнэр, нөхөртөө туслах эсвэл гомдоох сэдэл тань юу вэ? Мөргөлдөөний хандлагыг бүү ашигла, түншийнхээ үгийг сонсож, нэг асуудлыг нэг нэгээр нь дагаж, асуудлыг нэг мөсөн шийдвэрлэхийг хичээ.

Ямар ч хос маргах дуртай байдаггүй, ялангуяа энгийн зөвлөмжүүд гарч, гэр бүлийн зөрчилдөөн давтагдвал тийм ч дуртай байдаггүй. Хамтдаа харилцаж, ханьдаа дайсан биш түнштэйгээ харьцахыг хичээ. Эдгээр алхамууд нь та болон таны хань хоёрын хоорондох эвгүй байлдааны зөрчлийг даван туулахад тусалж, асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Хуваах: