Итгэлцэл ба түүний ард буй шинжлэх ухааны ач холбогдол

Итгэлцлийн ач холбогдол

Энэ зүйлд

Хосууд үргэлж итгэл найдвараас эхэлдэг. Тэд бие биедээ бүрэн итгэдэг бөгөөд энэ итгэл нь сар, жил өнгөрөх тусам хайрын хөндий нүхийг бий болгох хандлага буурч эхэлдэг.

Хайрын нүхэнд тэд өөрсдийгөө ганцаардмал байдал, ганцаардлыг хайж байна. Итгэлцэл нь итгэлцлийн эсрэг зүйл биш боловч итгэлгүй байдал нь үл итгэх үндэс суурийг тавьдаг. Өөртөө итгэх итгэлгүй, ганцаардмал байдалд орсноор та үнэхээр эмзэг болж, эдгээр нөхцөл байдал урвах нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

Итгэл гэж юу вэ?

Жон Готтманы шинэ номонд Итгэлцлийн шинжлэх ухаан , Тэр итгэлцлийн талаарх бидний ойлголтыг өөрчлөх, бидний харах өнцгийг өөрчлөхийг хичээдэг. Бидний ихэнх нь итгэлцлийг санаа эсвэл итгэл үнэмшил гэж үздэг боловч Готтман итгэлцэлд шинэ утга учир өгч, үүнийг үйл хэрэг болгож дахин тодорхойлдог; таны хийсэн үйлдэл биш харин хамтрагчийнхаа үйлдэл.

Готтман бид түншийнхээ хийдэг зүйлсийн дагуу итгэдэг гэж итгэдэг.

Таны хэрэгцээ түншүүдтэйгээ зөрчилдөх үед нөхцөл байдал бүрт хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцаж байгаагаас итгэлцэл нэмэгддэг.

Тэд хичнээн том, жижиг байхаас үл хамааран та өөрийн ашиг сонирхол, эсвэл өөр бусад хүний ​​ашиг сонирхлын дагуу ажиллах болно. Итгэлцэл нь чухал ач холбогдолтой бусад хүнээ асрахын тулд өөрийн зардлаар хийх сонголтоос хамаарна.

Жишээлбэл, та урт, хүнд хэцүү ажил хийснийхээ дараа гэртээ эргэж ирээд холбогдохыг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч танай хамтрагч өдөр бүр адил хүнд хэцүү байсан; та хүнд хэцүү өдрүүдийг хамтрагчдаа хэлээрэй.

Үүнийг хэлэхэд л та эхнэр / нөхрийнхөө анхаарлыг татахуйц тендерийг хийх болно. Таны түнш таны тендерийг эсэргүүцэхгүй, харин тэдний хэрэгцээг тэдний зардлаар хүлээж авахаар шийдсэн үед итгэлцэл бий болно.

Тэдний “Би ч бас хийсэн, гэхдээ таны өдөр юу хийснээ надад хэлээрэй” гэж хэлэхийг та сонсож магадгүй юм. Ийм зүйл олон дахин давтагдах үед та бүгд өөр зардлаараа нөгөө хүнд өгвөл итгэл улам бүр нэмэгдэж эхлэх болно.

Тиймээс бид бүгд юу асуух ёстой вэ?

Шинжлэх ухааны итгэлцэлд Готтман “Та миний хажууд байна уу?” Гэсэн биднээс асуудаг нэн чухал асуултын талаар дэлгэрэнгүй бичсэн байдаг.

Энэхүү энгийн асуулт нь бүх төрлийн харилцаанд халддаг; нохой шалан дээр бөөлжих, автомашины осолд орох, эсвэл хүүхэд өвдөх үед энэ асуултыг та сонсож болно. Энэ асуулт нь итгэлийг далд, далд байдлаар тодорхойлдог.

Энэхүү зохиогч нь 'Гулсах хаалга' киног ашиглан таны харилцаанд багахан хором тоглодог хэсгийг ойлгоход туслах болно. Энэхүү кино нь жижигхэн агшны эргэлт дээр гол дүрийн хүний ​​амьдралын өөрчлөлтийг судлахад тусалдаг. Киноны бүх туршид та түүний энэ ганцхан агшин дээр үндэслэн хоёр өөр амьдралын хэв маягийг хэрэгжүүлэхийг харах болно.

Түүнчлэн та амьдралдаа алдаж оносон гүйдэг хаалганы агшинг олж, итгэлцэл суларч эхлэх бөгөөд ганцаардал, тусгаарлалт байр сууриа эзэлнэ. Таны хамтрагч чамд байхгүй болсон юм шиг санагдаж эхэлнэ.

Үл итгэх байдал хэрхэн өсөх вэ

Үл итгэлцэл нь итгэлцлийн хамт амархан оршин тогтнох боломжтой бөгөөд Готтманы судалгаагаар үүнийг харуулж байна.

Үл итгэлцэл бол итгэлцлийн эсрэг зүйл биш харин түүний дайсан юм.

Үл итгэлцэл нь итгэл үнэмшлийн оронд үйлдэл юм. Хамтрагчийнхаа зардлаар хувиа хичээсэн зан гаргахад энэ нь үл итгэлцлийг төрүүлдэг.

Үл итгэх байдал хэрхэн өсөх вэ

Үл итгэлцлийн үр дүн

Үл итгэх байдалтайгаар та хамт байгаа хүнээ хажууд байхад нь үгүй ​​гэж хэлээд зогсохгүй 'тэр намайг гомдоосон' гэж нэмж хэллээ. Үл итгэлцэл нь илүү их зөрчилдөөн үүсгэх хандлагатай байдаг.

Хосууд өөрсдийгөө хэрүүл маргаантай тулгардаг бөгөөд эдгээр маргаан улам бүр нэмэгдэж, таныг орхих боломжгүй болгодог.

Эдгээр зөрчил улам даамжирах тусам та бие биенээсээ холдож эхлэх бөгөөд ингэснээр улам бүр итгэлгүй болох тусам тусгаарлалт үргэлжилсээр байна.

Хэсэг хугацааны дараа түншүүд маш сөрөг загварт автаж, аливаа зүйлийг өөрөөр харж эхэлдэг. Тэд харилцааныхаа явц, өнгөрсөн үеийг сөрөг түүх болгон дахин бичиж эхэлнэ; тэд бие биенээ сөрөгөөр хардаг бөгөөд энэ нь дээд цэгтээ хүрэхэд салалт болдог.

Итгэлцлийг бий болгоход юу чухал вэ

Энэхүү итгэлцлийн алдагдлыг даван туулахын тулд Готтман бие биентэйгээ тохирч байх нь нэн шаардлагатай байгааг олж мэджээ. Тэрээр зохицолыг түншийнхээ зөөлөн толбыг мэдэж, бие биенээ өрөвдөж, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээтэй үед бие биен рүүгээ эргэхийг тодорхойлдог.

Алдаа гаргаж, чухал хүнээ гомдоосон үед энэ талаар ярилц, санал зөрөлдөөний талаар ярь.

Таны харилцаа асуудалд ороод байгааг ойлгож, таньж, түүндээ тохирсон байдлаар хандаарай.

Хуваах: