Боломжгүй боломж: Гэрлэлтийг салгах зүрх сэтгэлийн дунд эдгэрэх

Гэрлэлтийг салгах

Энэ зүйлд

Гэрлэлтийн эрүүл мэнд, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд үнэхээр хөрөнгө оруулсан түншүүд харилцан ярианд 'салах' гэсэн үг орж ирэхэд зүй ёсоор нь зүрх шимширдэг.

Заримдаа, эвдэрсэн гэрлэлтийг засах гэсэн бидний хамгийн их хичээсэн оролдлогыг үл харгалзан гэр бүл салах нь гарцаагүй болдог гэдэс гадагшлуулах. Зүрх сэтгэлийн шаналалыг хүлээн авч байна болон салсны дараа цаашаа явах байна хэцүү зөвхөн түншүүдэд төдийгүй хүүхдүүдэд зориулсан Хэрэв хосууд тэдэнд байгаа бол.

Гэр бүл салах нь олон сэтгэлийн хөдлөлийг өдөөж болно салсан хосуудад ‘аз жаргал ба амар амгалангаас’ ‘бүтэлгүйтэл, уйтгар гуниг’ хүртэл. нэг с Энэ арга хэлэхдээ, зүрхний шаналалаас гарах Энэ нь нэлээд хүнд хэцүү ажил байж болох юм - зарим хосууд харилцаагаа дууссаны дараа ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаараа бие биенээ дахин тохируулахын тулд санхүүгийн хувьд сэргэх хэрэгтэй.

Гэхдээ хэрэв гэрлэлтээс салах нь зайлшгүй юм , энэ нь хамар, сэтгэл гутрал, уур уцаар руу шумбаж, эрүүл мэндийн байдал буурч байна гэсэн үг үү? Заавал тийм биш.

The ижил судалгаа Хосуудын салж буй сэтгэл хөдлөл нь эерэг ба сөрөг аль аль нь байж болно гэж үргэлжлүүлэн хэлэв.Энэ судалгаанд оролцогчдын гэр бүлийн хувьд дутмаг байдал, атаархал, уур хилэн уйтгар гуниг, бүтэлгүйтэлтэй холилдсон мэдрэмжүүд байгааг харуулсан болно. Гэхдээ бусад цөөн хэдэн хүнд бас эрх чөлөө, аз жаргал, амар амгалангийн эерэг мэдрэмжүүд тэмдэглэгджээ.

Мөн уншина уу - Гэр бүл салалтаа эерэг туршлага болгон хувирга

Энд хэлсэн зүйл бол хэдийгээр зүрхний шархыг эмчлэх нь хэцүү байдаг , байдаг эвдэрсэн гэрлэлтээс эдгэрэх алхамууд .

Зүрхний шаналалаас хэрхэн гарах вэ

Амар тайван байдал, өөрийгөө хөгжүүлэх гэр бүл салсны дараа хөндийрсөн хос бүрт боломжтой , гэхдээ өөрийгөө шүүмжлэхэд өөрийгөө живүүлэх нь зүрхний шаналалыг арилгах арга биш юм. Чи чадна эсвэл өөрийгөө зовлонд унагаахаар сонгоорой эсвэл эвдэрсэн гэрлэлтийг эмчлэх асар том алхам хий зүрх өвдсөний дараа үргэлжлүүлээрэй , ядаж.

Мөн уншина уу - Гэр бүл салах тухай ярихдаа анхаарах 7 хүчин зүйл

Зүрхний шаналалаас гарахын тулд хэр удаан хугацаа шаардагддагийг хариулахад хэцүү байдаг ч зүрх сэтгэлийн шаналал, гэр бүл салсны дараа юу хийхээ ойлгоход энэ нийтлэл тусална.

1. Өөрийгөө буруутгахаа боль

Эхний алхам зүрхний өвдөлтийн дараа эдгэрэх гэрлэлтийг салгах нь өөрийгөө буруутгахаа болих явдал юм. Амар амгаланг олох нь гэрлэлт цуцлагдаж эхлэх үед эдгэрэлтийг олж авах эхний алхам юм; татан буулгах бүрэн хариуцлага хүлээхгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм.

Өмнө нь олон зөвлөхүүд хэлсэнчлэн “ танго хийхэд хоёр цаг шаардагдана. ”Хоёр түнш эцэслэх үед харилцаа , хоёулаа төгсгөл болох зарим хариуцлагыг хүлээдэг .

Гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь бас чухал юм a бүтэлгүй гэрлэлт бол бүтэлгүйтсэнтэй адил зүйл биш юм . Та бүтэлгүйтсэн мэт санагдаж байгаа ч гэрлэлтийн төгсгөл нь таны зорилго, таних тэмдэг, ирээдүйн төгсгөл гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.

Хамгийн гол нь хайр өөрөө.

2. Гуниглаж, эдгэрэх цаг гарга

Уй гашуу нь эдгэрэлтийг шаарддаг.

Би үүгээр юу хэлэх гээд байна вэ? Хэрэв гэрлэлт дуусгавар болох юм бол өөртөө боломж олгох нь чухал юм холболт тасарсанд харамсах орон зай , дотно байдал , мөн хамтын ирээдүй.

Уй гашуу бол байгалийн үйл явц юм үүгээр бие сэтгэл нь алдагдалтай холбоотой зарим хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг гадагшлуулдаг. Хялбараар хэлбэл, уйлах нь зөв , хашгирах, татагдах, хөхөх. Уй гашууны эдгээр чухал шинж чанаруудыг үгүйсгэх нь халдварыг эмчлэхгүй орхихтой адил юм.

3. Айдсынхаа талаар олж мэдэх

Амьд үлдэх ердийн айдас , -аас авахуулаад хаягдахаас айх , татгалзах , гэсэн айдас шүүгдэж байгаа эсвэл тусгаарлагдсан , гэж үзсэн болно харилцааны олон асуудлын үндэс шалтгаан . Хүмүүсээс тусгаарлагдах эсвэл хаягдах гэсэн айдас нь хамтрагчаасаа салах талаар бодож үзэхэд саад болж магадгүй юм.

Үүнтэй адил айдас дараа нь дахин толгойгоо өргөх бололтой гэрлэлтийг салгах . Таны дотор эдгээр айдсыг төрүүлсэн үндсэн шалтгааныг ухаж, тэдгээрийг арилгах арга замыг хайж олоорой.

Зүгээр л сана! Та сэтгэл ханамжгүй мэдрэмж, хувь тавилангийнхаа төлөө хариуцлага хүлээнэ .

4. Найдвараа бүү алдаарай

Дон

Эцэст нь найдварын талаар нэг үг хэлье. Хэрэв та болон таны хөндийрсөн түнш хамтдаа ирээдүйн талаархи зарим дүр төрхийг тод томруун илэрхийлж чадвал танд хэрэгтэй байж магадгүй юм гэрлэлтийн холбоо үргэлжлэх магадлалыг хүлээн авах .

The ирээдүйгээ итгэл найдвар дүүрэн линзээр харах чадвар хамтрагчтайгаа хамт байх нь таныг боломжтой гэдгийг харуулж байна ХАМТДАА эдгээнэ .

Ийм боломж гараагүй ч гэсэн тэмдэглэхээ бүү мартаарай болон сайхан мөчүүдийг эрхэмлэ та хамтрагчтайгаа хуваалцсан. Харилцаа нь хичнээн шаналалтай байсан ч, энэ нь хэзээ ч “бүгд муу” байгаагүй.

5. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

Заримдаа та харилцаанд орсноор үндсэн үнэт зүйлсийнхээ холбоог алдах нь гарцаагүй. А гэрлэлтийг салгах нь нүдээ олсон зүйл болдог урам хугарах мэдрэмж төрүүлдэг.

Өөрийгөө сэргээн босгох боломж гэрлэсний дараахан хагацлыг тогшиж байгаа тул та эрч хүч, цаг хугацаагаа төвлөрүүлэх цаг болжээ дотоод хүчээ олж ав болон зүйлсийн талаар сурах энэ нь танд сэтгэл сэргээж, эрч хүч өгөх болно.

Өөртэйгөө цагийг өнгөрөөх дуртай.

Тэгэхээр, зүрхний шархыг хэрхэн яаж эмчлэх вэ? Энгийн! Өөрийн тохилог бүсээс гараад шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй , шинэ санаануудыг судлах, мөн өөртэйгээ аз жаргалтай амьдарч сур .

Шинэ зүйлийг туршиж үзэх таагүй байдал нь таны сэтгэлийг таны өвдөлтөөс ангижруулж чадна.

Тиймээс, үүнийг хий!

  1. Дэмжигч хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Салах өвдөлт нь тэвчихгүй байж болно . Тиймээс, дээр байх өөрийгөө дэмжигч хүнээр хүрээлүүл болон тэжээх хүмүүс .

Энэхүү гэрлэлтийг тусгаарлах нь нийгмийн хүрээллээ өргөжүүлэх, өөрчлөн төлөвлөх боломж гэж үзээрэй. Хүмүүстэй холбогдох амьдралдаа аз жаргалтай, өөртөө итгэлтэй, эерэг хандлагатай, зүрх өвдсөний дараа үргэлжлүүлэхэд тань туслах болно .

Мөн уншина уу - Гэр бүл салах асуудлыг шийдвэрлэх 5 үр дүнтэй арга

Ганцаараа явах нь шийдэл биш байж магадгүй юм

Ганцаараа явах нь танд тохирох сонголт мөн үү?

Ганц бие үлдэж, амьдралдаа ганцаараа явах нь таны хэрэг биш байж магадгүй юм. Гэхдээ гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа үргэлжлүүлэх шийдвэр гаргах нь маш хэцүү шийдвэр юм. Гэсэн хэдий ч хамтрагчаа орхисны дараа хаашаа явахаа төлөвлөж байгаагаа ойлгох нь чухал юм.

Та эмзэг байдлаа хүлээн авахдаа зориггүй байна уу?

Тусгаарлагдсаны дараа шинэ харилцаа хөгжүүлэх талаар бодож үзэхийг хүсч байна уу?

Ирээдүйд харилцаанд хэн болохыг хүсэж байгаагаа тодорхойлохын тулд өнгөрсөн үеийг боловсруулах, эмчлэх шаардлагатай алхамуудыг хийх нь чухал юм. Та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар бол таныг хүндэлдэг, хайрладаг хүмүүсийг татах болно. Эдгэрэх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, хувь хүнийхээ зорилго, зорилгыг дахин бий болгох нь хэн танд хамгийн тохиромжтой, хэнтэй салах ёс гүйцэтгэж болохыг ойлгоход туслах болно.

Хуваах: