Миний нөхөр сэтгэцийн хувьд тогтворгүй байна! Би яаж туслах вэ?

Нөхөр нь сэтгэцийн хувьд тогтворгүй байдаг

Энэ зүйлд

Гэрлэлтийн сэтгэлзүйн эмгэг нь таны гэрлэлтийг бүрмөсөн сүйрүүлэх чадвартай байдаг. Хэрэв та оюун ухааны хувьд тахир дутуу болсон ханьтайгаа хүнд байдалд орсон бол тусламж эрж, тусламж хүс. Энэ нийтлэлд нөхөр тань сэтгэцийн хувьд тогтворгүй бол түүнд хэрхэн туслах талаар зааварчилгаа өгөх болно.

Ер бусын зан авирыг анхаарч үзээрэй

Сэтгэцийн эмгэгийн хамгийн тод шинж тэмдгүүд нь зан авираар илэрдэг бөгөөд хэрэв таны нөхрийн зан авир сүүлийн үед ердийн бус болсон бол та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Энэ жишээг жишээ болгон аваарай. Та тайван ууртай нөхөр тань уур уцаартай байхыг олон удаа ажиглаж байсан, эсвэл та ердийн хэл амтай нөхөр чинь дуугүй болсон эсвэл магадгүй таны ойр дотны нөхөр сүүлийн үед хол хөндийрсөн байх.

Түүний зан авир нь ердийн зан авираасаа өөрчлөгдсөн бөгөөд хэрэв энэ хэв маяг тогтвортой байвал цаана нь илүү том далд шалтгаан байж болох юм.

Тэмдгүүдийг үл тоомсорлож, түүнтэй буруу зүйлийн талаар ярилц. Сэтгэцийн эмгэг нь хүний ​​дотор үл анзаарагдам байдлаар оршин тогтнох боломжтой гэдгийг та хэзээ ч мэддэггүй бөгөөд энэ нь үүнийг улам аюултай болгодог.

Асуудлын талаар өөрийгөө сур

Интернетээс жинхэнэ эх сурвалж хайж, эрүүл мэндийн талаархи нийтлэлийг уншиж, аль болох их мэдээлэл авахыг хичээ; Энэ нь нөхөртөө тохиолдсон зүйлийг илүү сайн ойлгоход тусалж, түүний шинж тэмдгийг арилгахад илүү сайн тоноглогдсон байх болно.

Яг ийм нөхцөл байдлыг даван туулж байгаа эсвэл даван туулсан хүмүүстэй харьцаж, эдгээр хүнд хэцүү цаг үед хэрхэн үр дүнтэй даван туулах талаар тэдний ойлголтыг аваарай .

Хэрэв та бусад хүмүүстэй харьцах юм бол эмчилгээ, эмчилгээ, сэтгэл зүйчдэд өгөх зөвлөмжийн талаар олон ашигтай мэдээллийг олж авах боломжтой. Нэмж дурдахад энэ нь таныг ганцаараа биш гэдгийг мэдсээр байж хэвийн байдлыг хадгалахад тусална. Нөхрийнхөө ямар эмгэгийн талаар мэдэх нь түүний зарим нөхцөл байдалд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан таамаглах боломжийг олгоно.

Нөхцөлгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх

Нөхөр чинь сэтгэцийн өвчтэй гэдгийг нэг ч уналт, эргэлзэлгүйгээр хүлээн зөвшөөр; түүнийг хариуцлага хүлээнэ, өвчтэй хүн гэж битгий бичээрэй, харин нөхрийнхөө сөрөг зан авир нь түүний хийх ажил биш, тэр үүнийг хянах чадваргүй гэдгийг санаарай. эдгээр нь бүгд сэтгэцийн өвчтэй тул үүсэх шинж тэмдэг юм.

Түүнд аюулгүй байдал, эргэн тойрондоо хүлээн зөвшөөрөгдөх мэдрэмж төрүүлэх; сэтгэцийн өвчнийг гутаан доромжилж, хориотой зүйл гэж үздэг тул өөр хандлага, сөрөг хандлагыг арилгах.

Хэрэв та нөхөртөө туслахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа бол энэхүү эртний сэтгэлгээг бүрэн арилгаж, нээлттэй сэтгэлээр үнэнийг хүлээн зөвшөөр. Хүлээн аваагүй мөрийг хүлээн ав.

Нөхцөлгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх

Тусламж авахын тулд мэргэжлийн хүнээс зөвлөгөө аваарай

Таны хайр, ойлголт, дэмжлэг нь нөхрийнхөө сэтгэцийн асуудлыг эмчлэхэд сайн сурталчлагчид боловч тэд ганцаараа түүнийг засч чадахгүй. сэтгэлзүйн хямралд ордог олон тооны хүндрэлүүд байдаг бөгөөд үүнийг зөвхөн мэргэжилтэн л даван туулж чаддаг.

Хосуудын зөвлөгөөнд бүртгүүлээрэй, ингэснээр та энэ бүх эмх замбараагүй байдал нь гэрлэлтэд тулгарч буй сэтгэлийн дарамтыг арилгах боломжтой болно; асуудлаа тогтмол шийдвэрлэж байхын тулд нөхрөө эмнэлэгт тогтмол ирдэг хуралдаануудад заавал оролцоорой.

Хэрэв түүний өвчин эм уух шаардлагатай бол эмчийн зааврыг цаг тухайд нь бөглөж, гаж нөлөөг хянах хэрэгтэй. Цаг хугацаа, анхаарал болгоомжтой байхын хэрээр энэ хүчин чармайлт таны нөхцөл байдалд ямар эерэг өөрчлөлт гарахыг анзаарч эхлэх болно.

Түүнд туслахын тулд хэт их нөхөн төлбөрийг бүү олго

Ихэнх тохиолдолд бид тэжээгч хүний ​​дүрд тоглож, өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл хийх чадваргүй болгож, өөрсдөөсөө бүрэн хамааралтай болгодог. Таны зорилго бол зөвхөн туслах зорилготой боловч хэтрүүлэлгүй, сайн сайхнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно.

Нөхөр чинь өөрийн нөхцөл байдлыг хариуцах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр сэргэх боломжтой болно. Хэрэв та үргэлжлүүлэн хөндлөнгөөс оролцвол тэр сэргээх боломж ч олдохгүй.

Дараагийн удаа түүнд даалгавраа биелүүлэх эсвэл гэрт нь хийх ажлаа хийхийг зөвшөөрөх; үе үе туслах боловч түүний төлөө түүний ажлыг бүү хий.

Өөрийнхөө сайн сайхан байдалд тогтмол хяналт тавьж бай

Иймэрхүү сэтгэлзүйн хувьд хүнд ачаа дарамтанд ороход өөрийн сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн сайн сайхан байдлыг удирдах нь нэн чухал юм; энэ нь мэдээж танд хүндээр тусч, стресс, санаа зоволт, найдваргүй байдлыг үүсгэж болзошгүй юм.

Тиймээс та өөртөө цаг гаргаж, сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж, өөрийгөө барьж авах нь чухал юм.

Та зөвхөн хүн л дээ, чиний хийж чадах зүйл л байна. Илүү сайн мэдрэхийн тулд дотроо хадгалсан хүнд жингээ тайлах боломжтой тул эмчилгээнд хамрагдах нь зүйтэй юм.

Хуваах: