Харилцааны аялал: Эхлэл, Мидлүүд ба Төгсгөлүүд

Хамтдаа гараа өргөж, инээмсэглэсэн хайрын тухай ойлголтыг залуу ахлах хосууд

Зөвхөн ойлгомжтой зүйлийг хэлэхэд л харилцаа нь маш их үр өгөөжтэй байж болох ч энэ нь тийм ч амар биш юм. Эдгээр нь эхлэл, дунд, төгсгөлд бэрхшээл дагуулж болзошгүй аялалууд юм. Хосууд эдгээр үе шатыг даван туулж байгаа тул цөөн хэдэн бэрхшээл, анхаарах зүйлээ энэ нийтлэлд хуваалцахыг хүсч байна.

Эхлэл

Харилцаагаа эхлүүлэхийн тулд саад бэрхшээл тулгардаг хуучин, шинэ гэсэн айдас, эргэлзээгээ арилгах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Нээлттэй, эмзэг байх эрсдэлд орох нь заримдаа үнэхээр хэцүү байдаг. Бид нөгөөгөө оруулах аюулгүй юм шиг санагдаж байна уу? Бид өөрсдийгөө хайрлаж, хайрлуулахыг зөвшөөрдөг үү? Татгалзах, өвдөхөөс айж, магадгүй хүлээж байгаа ч гэсэн бид мэдрэмжээ илэрхийлэх эрсдэлтэй юу?

Миний практик дээр ажиллаж байсан олон хүмүүс эдгээр асуултуудтай тулгарч байсан. Зарим нь тэдний сэтгэл хөдлөл хэтэрхий том, хэт их хэрэгцээтэй, ачаа тээш нь хэтэрхий төвөгтэй гэж үздэг бөгөөд тэд хэтэрхий их байх болов уу гэж боддог. Нөгөөтэйгүүр, бусад нь тэдэнд ямар нэгэн буруу зүйл байгаа мэт санагдаж, тэд хэзээ нэгэн цагт хангалттай байх болов уу гэж боддог. Зарим нь гүн гүнзгий нууц, гүн гүнзгий ичгүүрийг авч явдаг бөгөөд тэд гайхдаг үнэхээр намайг мэддэг байсан, тэд зугтах уу?

Эдгээр асуултууд нь ердийн зүйл биш боловч заримдаа саажилттай байдаг. Хариулт нь хэзээ ч энгийн байдаггүй тул урьдчилан мэдэх боломжгүй юм. Бидний эргэлзээ, айдас, найдвар, сэдлийн талаар мэдэж, тэдгээрийг бидний нэг хэсэг болгон хүлээн авч, хаанаас ирснийг нь ойлгох нь ихэвчлэн эхний алхамуудад тустай байдаг. Өөрийгөө ухамсарлах нь зайлшгүй чухал боловч заримдаа бид хэтэрхий их боддог байж болох тул оюун ухаан, зүрх сэтгэл, бие махбодоо сонсох нь чухал юм. Харилцаа холбоонд бидний хувьд юу чухал болохыг, юу хайж байгаагаа, өөрсдийн хувийн хил хязгаар юу болохыг мэдрэхийн тулд өөрсдийнхөө доторх хайр, сайхан сэтгэлээр харах нь маш чухал юм.

Дундаж

Түнштэйгээ хамт илүү их цаг хугацаа өнгөрөөх тусам харилцаа холбоо, дотно харилцаа, гэхдээ үрэлт, урам хугарах боломж илүү их байдаг. Түүхийг илүү их хуваалцах тусам илүү ойр дотно болж, хамтдаа утга санаа бүтээхээс гадна уур хилэнгээ хадгалах эсвэл гомдох сэтгэл төрөх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Тогтсон хосуудын харилцаанд юу ч тохиолдох нь гурван элементийн үүрэг юм: хоёр хувь хүн ба харилцаа нь өөрөө.

Эхний хоёр нь хувь хүн бүрийн туршлага, бодол санаа, мэдрэмж юм. Эдгээр нь хүн бүр харилцаа холбоонд хэрэгтэй, хүсч буй зүйлдээ итгэж, дунд зэргийн ойлголтыг олоход хэр чадвартай эсвэл бэлэн байгааг тодорхойлно. Жишээлбэл, надад нэг удаа үйлчлүүлэгч байсан бөгөөд түүний хурим болохоос хэдэн сарын өмнө надад: 'Би аавынхаа ээжтэй хийсэн зүйлийг хиймээр байна. Би зүгээр л тааруулахыг хүсч байна, түүнийг үл тоомсорлох арга замыг олоорой' гэж хэлсэн. Бидний амьдралд үлгэр дууриалал үзүүлдэг хүмүүс харилцаа холбоо гэж юу болохыг олон удаа ухамсартайгаар тодорхойлдог.

Харилцаа нь өөрөө гуравдахь элемент бөгөөд энэ нь түүний хэсгүүдийн нийлбэрээс том юм. Жишээлбэл, миний ажиглаж байсан динамик хөдөлгөөнийг нэг хүн хүсдэг “хөөцөлдөгчөөс зайлсхийх” гэж нэрлэж болно дэлгэрэнгүй нөгөөгөөсөө (илүү их энхрийлэл, илүү их анхаарал, илүү их харилцаа холбоо, илүү их цаг хугацаа гэх мэт), нөгөө нь эвгүй мэдрэмж, хэт их ачаалал, айдсаасаа болж зайлсхийдэг эсвэл зайлсхийдэг. Энэхүү динамик байдал нь заримдаа харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, хэлэлцээр хийх боломжийг сулруулж, хоёр талын дургүйцлийг хүргэж болзошгүй юм.

Бидний ачаа болон түншийн ачаа таарахгүй байгаа тохиолдолд юу хийх хэрэгтэй вэ? Хосууд бол цогц, үргэлж өөрчлөгдөж байдаг аж ахуйн нэгж учраас ганц хариулт байдаггүй. Гэсэн хэдий ч түншийнхээ туршлага, бодол санаа, мэдрэмж, хэрэгцээ, хүсэл мөрөөдөл, зорилгын талаар нээлттэй, сониуч байх нь чухал юм. Бидний ялгааг үнэхээр хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэх нь бие биенээ ойлгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өөрийн үйлдэл, ярьдаг зүйлээ (эсвэл хэлдэггүй) өмчлөх, хариуцлага хүлээх, санал хүсэлтийг хүлээн авахад нээлттэй байх нь бат бөх нөхөрлөл, харилцаанд аюулгүй байдал, итгэлцлийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Дуусах

Төгсгөл нь бараг хэзээ ч амар байдаггүй. Заримдаа хуучирсан, бидний хэрэгцээ шаардлагад нийцэхгүй, эсвэл хортой, хүчирхийлэлтэй болсон харилцаагаа зогсоох хүсэл эрмэлзэлтэй болоход хэцүү байдаг. Заримдаа бэрхшээл нь бидний өөрсдийн сонголт, түншийн шийдвэр эсвэл бидний хяналтаас гарсан амьдралын үйл явдлуудаас үүдсэн харилцааны алдагдлыг даван туулах явдал юм.

Харилцаагаа зогсоох ирээдүй нь ялангуяа урт удаан хугацаанд хамт байсны дараа аймшигтай байж магадгүй юм. Бид яаран шийдвэр гаргаж байна уу? Үүнийг шийдэх ямар ч арга байхгүй гэж үү? Би хэр их тэсвэрлэх вэ? Би аль хэдийн хэтэрхий удаан хүлээсэн үү? Би энэ тодорхойгүй байдлыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ? Энэ бол миний хэд хэдэн удаа сонссон зарим асуултууд юм. Эмчилгээ эрхэлдэг хүний ​​хувьд тэдэнд хариулах нь миний үйлчлүүлэгчид биш харин үйлчлүүлэгчидтэйгээ тулалдаж, тэднийг тайлахад нь туслах, нөхцөл байдлыг ойлгох, ойлгоход нь тусалж, хамт байх явдал юм.

Ихэнх тохиолдолд энэ үйл явц нь оновчтой, шугаман шинжтэй байдаг. Бидний оновчтой бодол санаатай олон удаа зөрчилдөх янз бүрийн мэдрэмжүүд гарч ирэх байх. Хайр, гэм буруу, айдас, бардамнал, зайлсхийх, уй гашуу, уйтгар гуниг, уур хилэн, найдвар - бид бүгдийг нэгэн зэрэг мэдэрч магадгүй эсвэл тэдний хооронд нааш цааш явж болно.

Бидний хэв маяг, хувийн түүхийг анхаарч үзэх нь адил чухал юм: бид эвгүй санагдвал харилцаагаа таслах хандлагатай байдаг уу? Бид харилцаагаа бүтэлгүйтлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй хувийн төсөл болгон хувиргадаг уу? Айдсынхаа мөн чанарыг ойлгохын тулд өөрийгөө танин мэдэхүйг хөгжүүлэх нь тэдний бидэнд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулахад тустай. Хүнд хэцүү байдалд байгаа эелдэг байдал, тэвчээр, түүнчлэн өөрсдийгөө болон түншүүдээ хүндэтгэх нь аяллын энэ хэсэгт бидний хамгийн сайн холбоотон болно.

Суманд

Хэдийгээр хүн төрөлхтөн харилцаатай байхын тулд 'утастай' байдаг ч эдгээр нь тийм ч хялбар биш бөгөөд заримдаа маш их хөдөлмөр шаарддаг. Энэхүү “ажил” гэдэг нь дотроо харах, талыг нь харах гэсэн үг юм. Бид өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмж, хүсэл, найдвар, бэрхшээлийг ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх, ойлгохын тулд дотроо харах ёстой. Түншийнхээ туршлага, бодит байдлыг таньж мэдэх, зай гаргах, хүндэтгэхийн тулд бид эргэж харах ёстой. Аяллын алхам бүр хүн бүрт болон харилцааны хувьд шинэ сорилт, боломжийг авчирдаг. Хайр, холбоо, биелэл гэсэн амлалтыг төсөөлж болох бүх газруудаас илүүтэйгээр энэ аялалд хийх болно.

Хуваах: