Гэрлэлтийн зөрчлийг арилгаж, гэр бүлийн аз жаргалын урт наслалтыг нэмэгдүүлэх

Гэр бүлийн зөрчилдөөнийг шийдэж, ханьтайгаа эрүүл харилцаатай байх

Энэ зүйлд

Гэрлэлт нь зөрчилдөөнтэй байдаг. Та эргэлзэж байна уу?

Гэрлэлтийн зөрчилдөөнөөс зайлсхийх нь холын зорилго юм. Аз жаргалтай гэрлэлт нь гэр бүлийн ямар нэгэн зөрчил, санал зөрөлдөөнийг хасч, авто нисгэгч дээр ажилладаг гэдэгт итгэх нь инээдтэй санал юм.

Гэрлэлт гэдэг нь нэг түнш нөгөөгийнхөө зан чанарын багцыг амархан хуулдаг эв нэгдэл биш юм. Гэр бүл дэх нийтлэг зөрчилдөөн нь түншүүдийг өөрийн өвөрмөц байдал, үнэт зүйлсийн систем, гүнзгий дадал зуршил, олон янзын ар тал, тэргүүлэх чиглэл, хүсэл сонирхлоороо нэгтгэдэг тул олон тохиолддог.

Гэсэн хэдий ч судалгаагаар гэрлэлтийн зөрчилдөөн a гэж үздэг тул гэрлэлтийн эдгээр зөрчлийг эрт үед нь шийдвэрлэх нь чухал юм эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг , ерөнхийдөө, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал, хоол идэх эмгэгийн хүнд хэлбэрүүдэд хүргэдэг.

Гэр бүл цуцлалтыг урьдчилан таамаглах, гэрлэлтийн тогтвортой байдлын талаар дөчин жилийн турш олон ажил хийсэн Америкийн алдарт сэтгэл судлаач, эмч мэргэжилтэн Жон Мордехай Готтман үүнийг харуулж байна гэрлэлт дэх зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд бүтээлч эсвэл хөнөөлтэй хандлага нь бүх ялгааг бий болгодог .

Хэмнэх ач ивээл нь тэр юм шударга тэмцэл гэрлэлтийн харилцаа гэдэг нь таны ханьтай эрүүл харьцаатай байхын тулд гэр бүл дэх зөрчлийг арилгах, шийдвэрлэх чадвар юм.

Гэрлэлтийн нийтлэг зөрчил - Бухыг эвэрт нь ав

Гэрлэлтийн зөрчил нь буруутан биш юм.

Мөргөлдөөнийг гэр бүлийнхээ эв зохицолд нөлөөлж буй тулгамдсан асуудлыг тусгаарлах боломж гэж үзээрэй. Эдгээр санал зөрөлдөөнийг багаар зохион байгуул гэрлэсэн түнш болж хөгжих чиглэлд ажиллах. Гэрлэлтийн зөрчлийг арилгах нь өөрөө шийдэгдэнэ гэж найдах хэрэггүй. Үүнийг шийд. Зогсохыг зөвлөдөггүй бөгөөд автоматаар залруулах сонголт хийх боломжгүй юм.

Хэрэв та гэрлэлтийн холбоонд ороод удаагүй байгаа бөгөөд бал сараас хойшхи урам хугаралтыг олж хараахан амжаагүй байгаа бол ирээдүйн болзошгүй мөргөлдөөн, хохирлын хэмжээг урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Эсвэл, та болон таны хамтрагч зөрчилдөөнөөр дүүрэн гэр бүл болж аз жаргал, амар амгаланг амьсгалах гэж хичээж байсан бол одоо хамгийн тохиромжтой үе байна эвдэрсэн гэрлэлтийг засах гэрлэлтийн холбоо хэмээх сонирхолтой аялалдаа шинэ хуудас эргүүлээрэй.

Гэрлэлтийн нийтлэг зөрчилдөөний шалтгаанууд - Эдгээр улаан тугнуудыг бүү алдаарай, шийдвэрлээрэй

1. Хүлээгдээгүй хүлээлт - үндэслэлгүй хүлээлт

Хүлээлт - хангагдаагүй, заримдаа үндэслэлгүй хоёулаа ихэвчлэн гэрлэлтийн томоохон зөрчилдөөнийг үүсгэдэг.

Түншүүдийн нэг нь нөгөөгөө оюун ухаан уншигч, ижил хүлээлтийг хуваалцдаг гэж үздэг. Аливаа зүйл, үйл явдал бидний төсөөлж байснаар болохгүй бол бухимдал гэтэх байдлаар нэвтэрдэг.

Түншүүд амьдралын хэв маягаа сонгох, амралтын газар, амралтын газар, төсөвлөх, түүнийгээ дагаж мөрдөх, талархалгүй байдал, гэр бүлийн хүлээлт, гэр орныхоо ажлыг хуваалцах эсвэл ажил мэргэжлээ сонгохдоо дэмжлэг үзүүлэхгүй байх гэх мэт сэдвээр эхнэр, нөхрүүд рүүгээ үерхдэг. бухимдсан хань.

  • Дундаж түвшинд хүрэх нь нийтлэг зөвшилцөл нь хосуудад органик байдлаар ирдэг зүйл биш юм. Эхнэр нөхөртэйгээ гүүр шатаахгүй байхын тулд, ялангуяа гэрлэлтэд дадлага, ухамсартай хүчин чармайлт шаардагдана. Гэхдээ та үүнийг хийхийг хүсч, зүрх сэтгэлийн шарх, гэрлэлтийн удаан, сул дорой гашуун зовлонгоос авраарай.

Хүлээлт нь хангагдаагүй, заримдаа үндэслэлгүй байдаг нь ихэвчлэн гэрлэлтийн томоохон зөрчилдөөнийг үүсгэдэг.

2. Хүүхдүүдийн талаархи зөрчилтэй байр суурь

Хүүхдүүд бол гэр бүлийн сайхан нэмэлт зүйл юм. Гэхдээ өөрийгөө өргөтгөл гэж үздэг хүүхдүүд нь гэр бүлийн ноцтой зөрчилдөөний хурцадмал цэг болж чаддаг. Эхнэр / нөхөр хоёрын нэг нь гэр бүлээ өргөжүүлэх хэрэгцээтэй тулгарч магадгүй бол нөгөө эхнэр нь санхүүгийн илүү тогтвортой байдалтай байгаагаа мэдрэхийн тулд үүнийг зогсоохыг хүсч магадгүй юм.

Эцэг эх байх нь олон бэрхшээлтэй тулгардаг Сургуульд суралцах, ирээдүйн боловсролд зориулж хэмнэлт гаргах, хүүхэдтэй болоход шаардагдах зардлын хоорондох зөрүүг илүүдэл мөнгөнөөс зааглах талаар зөрүүтэй үзэл бодол байж болох юм.

  • Эцэг эх хоёулаа хүүхдийнхээ сайн сайхныг хүсч байгаа боловч өрхийн бусад өр төлбөр, хүүхдийн ашиг сонирхол, болзошгүй эрсдлийн сан, гэр бүлийн орлогыг нэмэгдүүлэх хүрээ зэргийг авч үзэх шаардлагатай байна.

Түүнчлэн, ханиасаа хүүхдэдээ хамгийн сайн сайхныг үзүүлэх гэсэн эрмэлзлийг харсан бяцхан сайхан сэтгэл танд тусалдаг. Хэлэлцэхээс илүү амархан гэж хэлэх үү, хэрүүл маргааны үеэр та хэлж байна уу? Гэхдээ мэдээжийн хэрэг гэр бүлийн аз жаргал, таны хүүхдэд тааламжтай орчинд буудах хэрэгтэй.

Эцэг эх байх нь олон бэрхшээлтэй байдаг тул үзэл бодлын зөрчилдөөнтэй байж болно

3. Гэрлэлтийн санхүүг удирдах чадваргүй байдал

Гэрлэлтийн санхүүтэй холбоотой асуудлууд , хэрэв шийдэгдээгүй бол хамгийн тогтвортой гэрлэлтийн суурийг доргиож болно.

Мөнгөний асуудлаас болж гэрлэлт сүйрч, шууд гэр бүл салалтад хүргэж болзошгүй юм! Судалгааны үр дүнгээс харахад гэр бүл салалтын 22% нь гэрлэлтийн санхүүжилттэй холбоотой гэж нотолжээ , үнэнч бус байдал, үл нийцэх байдал гэх мэт шалтгаануудын өсгийд ойрхон байдаг.

Санхүүгийн байдлын талаар хамтрагчдаа бүрэн дүүрэн мэдээлэл өгөхгүй байх, хуримын өдөр тэмдэглэх, тэтгэлэг эсвэл өмнөх гэрлэлтээс гарсан хүүхдийн тэтгэлэг дээр гарах нь гэрлэлтэд дарамт учруулах гол буруутан юм.

Түншүүдийн нэг нь хэмнэлттэй эсвэл бусад нь их хэмжээний мөнгө зарцуулдаг байхтай холбоотой зан авирын ялгаа, санхүүгийн тэргүүлэх чиглэл, хүсэл сонирхолд томоохон өөрчлөлт гарч, ажил эрхэлж буй эхнэр, нөхөр нь ажил хийдэггүй, хувь нэмэр оруулдаггүй, санхүүгийн хувьд хамааралтай эхнэр нөхөртөө дургүйцдэг. гэрлэлтийн зөрчилдөөнд хүргэдэг.

  • Хэрэв та болон танай хамтрагчид хоорондоо харилцан адилгүй санхүүгийн зорилго тавьсан гэж бодож байгаа эсвэл таны зарцуулалтын зуршил ноцтой зөрүүтэй байгаа бол хамгийн сайн гарц бол төсвийн тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Эрхий хурууны дүрмээр бол нууц бүү хадгал! Бясалгахад хэцүү боловч хадгалахад хялбар бүх сайн зуршлуудын нэгэн адил эдгээр хоёр зуршил нь таны гэр бүлд удаан хугацааны ашиг тусаа өгч, гэрлэлтийн зөрчлийг шийдвэрлэхэд тусална.

Гэрлэлтийн санхүүгийн асуудал дээр төвлөрсөн асуудлууд, хэрэв шийдэгдээгүй бол хамгийн тогтвортой гэрлэлтийн суурийг доргиож болзошгүй юм

4. Гэрлэлт, хувийн ажилд цаг хуваарилах

Дараа нь хуримын өдөр үрэлгэн, бал сарны аз жаргал, гэрлэсэн амьдралын тогшиж бодит байдал ирдэг.

Танд ганц бие хүнгүй, ганц бие байхдаа 24 цаг байдаг, гэхдээ одоо өөртөө, ажил мэргэжил, хувийн хобби, найз нөхөд, гэр бүл, амьдралынхаа хамгийн сүүлийн нэмэлт зүйл болох ханьдаа цаг заваа хэрхэн яаж хуваарилдаг вэ? Найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ хүсээгүй, гэхдээ хэрэгтэй зөвлөгөөг хүлээн аваагүй тул гэрлэлт нь ажиллах шаардлагатай байгаа тул та гэр бүлээ аль болох сайн аргаар тэжээх хүнд хэцүү даалгавартай байна.

Маш их ядарч туйлдсан уу?

  • Гэрлэлт нь KRA-тэй хамт ирдэг - Хариуцлагын гол чиглэлүүд. Гэхдээ үүнийг толгойдоо бүү хий.

Гэрийн ажилд ногдох хувь хэмжээг зохих ёсоор эзэмшиж, хувийн ашиг сонирхлоо баримталж, ханиа ч мөн адил уриал , бүтээлч хоббигоо хадгалах ашиг тусын талаар дэлгэрэнгүй ярих. Ханиасаа урт удаан хугацааг үл харгалзан хамтрагчтайгаа онцгой цагийг өнгөрөөж, хамгийн үнэнч байдлаар тэгшитгэл байгуул.

Өдөржингөө утсан дээрээ наасан хүзүүгээ зангидах, эсвэл мөөгөнцөр шиг өдөржингөө бие биенээ шоолох шаардлагагүй болно. Утас болон бусад зүйлд анхаарал сарниулах зүйлсээс хол байлга. Ханиа анхааралтай сонсож, сонирхолтой үлгэр домог хуваалцаж, нэг өдрийн турш тасралтгүй, боломжийн цаг үеэ олсон харилцаа холбоогоо хадгал.

Хувь хүний ​​сонирхлыг дагаж, ханиа ч мөн адил уриал

5 . Бэлгийн харьцаанд нийцэхгүй байдал

Буруу тохируулсан бэлгийн хөтөч , танд илүү хүчтэй хүсэл эрмэлзэл мэдрэгддэг илүү олон удаа бэлгийн хавьталд орох , Таны бага налуу ханьтай харьцуулахад та болон таны түншийн хооронд шаантаг шидэж болно.

Ажлын стресс, гэр бүлийн хариуцлага, бие махбодийн итгэл муу, дотно харьцаагаа дарангуйлах, бэлгийн харьцааны үнэнч шударга бус байдал зэрэг нь гэр бүлийн зөрчилдөөнд хүргэдэг ноцтой, тулгамдсан асуудал юм. Гадаргууг маажихдаа та үүнийг харж байна ханьтайгаа сэтгэлийн дотно харилцаа бий болгох мөн бусад төрлийн дотно харилцааг тэврэх нь бэлгийн ойр дотно байдал, хамтрагчтайгаа дотносох хамгийн чухал зүйл юм.

  • Бэлгийн харьцааны хуваарь гаргах, долоо хоног бүрийн болзооны шөнө явахын ач холбогдлыг хангалттай анхаарч үзэх боломжгүй юм. Ханьтайгаа нээлттэй харилцан яриа хуваалцах нь үнэхээр тусалдаг. Хамтрагчтайгаа тэврэлдэж, бэлгийн дур хүсэл, уран зөгнөлийг даван туулж, хамтрагчийнхаа бэлгийн хэрэгцээг хангах чин сэтгэлийн оролдлогыг дуу хоолойгоороо илэрхийлэх нь ханьтайгаа бэлгийн харьцаанд орох зөв оршилыг бий болгодог.

Түншийнхээ бэлгийн хэрэгцээг хангах чин сэтгэлийн оролдлогыг дуу хоолойгоороо илэрхийлэх нь бэлгийн нийцэмжийг бий болгоход тусалдаг

6. Харилцаа холбооны эвдрэл

Та дараа нь харамсдаг зүйлээ хэлж, хамгийн сайнаараа зайлсхийхийг хүсч байгаагаа хэлдэг үү? Хэрэв та сөргөлдөөний хэлбэр биш бөгөөд бүх зүйлийг зөвшөөрнө гэж итгэдэг бол энэ ширүүн ширүүн, идэвхгүй түрэмгийлэл таныг дайсны дайсан шиг гүйцэх болно. Энэ нь таны нүүрэн дээр ханьтайгаа нэг муухай шоудах хэлбэрээр дэлбэрэх болно.

Та харилцааны сүйрэлд өөрийгөө тохируулах хоёр арга зам.

Чимээгүй эмчилгээ, ханийнхаа байр суурь, сонголтыг эсэргүүцэх байдал, идэвхгүй түрэмгий ааш авир, яриа хэлэлцээ хийх зохисгүй цаг хугацаа, газар сонгох, дуу хоолойгоороо заналхийлэх мэдрэмж зэрэг нь гэрлэлтийн зөрчилд нөлөөлдөг.

  • Гэрлэлтийн харилцаанд чөлөөтэй хандах олон саад бэрхшээл тулгарч байгаа тохиолдолд та гэрлэлтийн зөрчлийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хандалт гэрлэлтийн харилцаа асуудал шийдвэрлэх хандлагаар. Батлан ​​хамгаалахын тулд гэр рүүгээ оноо авч явахыг бүү хичээ. Мөргөлдөөнд оролцож буй зүйлээ хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөр. Эхнэр нөхрөө анхааралтай сонссоны дараа л тодруулга аваарай. Хүлээлтийн тохиргоо нь үл ойлголцлоос зайлсхийх гайхалтай арга юм.

Чулуугаар хангаж, хаахаас бүү зайлсхий. Хамгийн ихдээ богино хугацааны завсарлага аван цуврал үйл явдлууд болон бодол санаагаа цуглуулж боловсруулаарай. Аман бус харилцаа холбоо гэрлэлтүүд нь ханьтайгаа харилцаа холбоогоо бэхжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Зөвшөөрсөн толгой дохиж, биеэ сул тавьсан байдал нь нээлттэй, харилцан таатай харилцан яриа хэлэлцээр хийхэд бэлэн байгаагаа харуулж байна.

Эцэст нь тохиролцох боломжгүй үнэмлэхүй зүйлийг хэлэлцүүлэгт оруулах нь чухал юм. Гэр бүлийн аз жаргалд нэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хүмүүсээ тодорхойл.

Чулуугаар хангаж, хаахаас бүү зайлсхий

7. Зан чанаруудын тохиромжгүй динамик ба тэнцвэргүй хүч чадал

Гэрлэлтийн хувьд эхнэр, нөхөр хоёулаа ижил тэгш харьцдаг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ ойлголтыг утопи үзэл баримтлал гэж үздэг. Хосууд ихэвчлэн эрс тэс байдаг үл тохирох динамик Хэрэв түншүүдийн аль нэг нь захирагч эхнэр, нөгөөдөх нь ийм тэгшитгэлд хүлцэнгүй хамтрагч байж болох юм бол эхнэр, нөхрийнхөө асран хамгаалагч болж тохиролцдог. Энэ нь дараа нь дургүйцлийг бий болгож, шударга бус, эрүүл бус тоглуулалтыг бий болгож, гэр бүл салахад хүргэдэг.

Ийм хоцрогдсон эхнэр нөхрийн тэгшитгэлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг гэр бүлийн зөвлөгөө . Гэрлэлтийн зөвлөх нь асуудлыг талуудын аль алиных нь хувьд сайн сайхан байлгахад тусална. TO гэрлэлтийн эмч дагаж мөрддөг түншдээ өөрсдийгөө хүндэлж, хүндэтгэлтэй хандахын ач холбогдлыг ойлгуулж чадна.

Нэмж дурдахад, тэд хуурамч эсвэл хүчирхийлэгч түнш нь гэрлэсэн түншдээ авчирсан хохирлын талаар мэдэгдэж байгаа эсвэл өөрөөр тодруулах болно. Үүний дараа зөвлөгөө нь гэрлэлтийн зөрчлийг арилгах, харилцааг сэргээх залруулах арга хэмжээнд шилжих болно.

Гэрлэлтийн хувьд нэг түнш нь хуурамч зан гаргаж, нөгөө нь хүлцэнгүй асран хамгаалагч байж болно

Гэр бүлийн бусад зөрчил

Гэр бүл дэх 'тусдаа, гэхдээ хамтдаа амьдрах' нөхцөл байдал, үл нийцэх байдал, эвлэршгүй зөрүүг олж мэдсэн, хэсэг хугацааны дараа салж одсон хосуудын хайр сэтгэлээс болж үүссэн асуудлууд нь гэрлэлтийн зөрчилдөөнтэй холбоотой шалтгаантай холбоотой юм.

Гэсэн хэдий ч хэрэв хосууд хүсэл эрмэлзлэлийг хүчтэй мэдэрч, хамтдаа байх хүчин чармайлтыг ижил түвшинд үзүүлбэл энэ нь гэр бүл дэх зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд хялбар замаар аялах болно.

Зөрчилтэй гэрлэлт таны бодит байдал байх шаардлагагүй

Ийм тод жишээ бол Шотландын Сент-Эндрюс их сургуулийн бакалаврын зэрэгтэй танилцаж, 2004 онд харилцаагаа олон нийтэд зарлаж байсан Кембрижийн гүнж Уэльс, Кэтрин Элизабет Миддлтон нарын жишээ юм. 2007 оны 3-р сар гэхэд хосууд эцсийн шалгалтынхаа өмнө түр завсарлав. St.Andrews дээр. Хэвлэл мэдээллийн дарамт, академичдаа сайн ажиллах стресс нь тэдний харилцаанд түр зуур нөлөөлж, тэд салахаар шийдсэн. Дөрвөн сарын дараа тэд эргэж нийлсэн бөгөөд 2011 оны 4-р сар гэхэд хааны хосууд гэрлэх тангараг солилцов. Тэдний харилцаа нь гэрлэх гэж байгаа хосуудад навч авах сайхан жишээ юм. Тэдний харилцааны зөрчилдөөн нь зөрчилтэй гэрлэлтийн оршил болж чадаагүй юм.

Мөн үзэх: Харилцааны зөрчил гэж юу вэ?

Гэр бүлээ аз жаргалтай байлгахын тулд үргэлжлүүлэн хичээ

Доктор Готтманы судалгаа 100% мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх нь өндөр зорилго мэт сонсогдож байсан ч гэрлэлтийн зөрчлийн 69% -ийг амжилттай зохицуулж болохыг санал болгож байна. Түнштэйгээ адил тэгш харьцах нь харилцан ойлголцолгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрөх, эвдрэлийг бууруулах, харилцааг арилгах, санал зөрөлдөхийг зөвшөөрсөн хосуудад толгойгоо бооход тусална.

Гэр бүл болоход чипс унах үед энэ нь хэтэрхий хэцүү ажил учраас бууж өгөхгүй. Та өөртөө болон ханьдаа аз жаргалтай орон зайг бий болгохын тулд эхний ээлжинд цугларсан. Та бүдэрдэг, гэхдээ хамтдаа босч, гар гараасаа хөтлөөрэй - энэ бол аз жаргалтай гэрлэлтийн квинтэссенс юм. Та аз жаргалтай гэрлэлтийг байгуулдаггүй, харин гэрлэлтээ аз жаргалтай байлгахын тулд ажилладаг.

Гэрлэлт бол эхлэл бөгөөд хамтдаа ахиц дэвшил гаргаж, хамтдаа амжилтанд хүрнэ!

Бүх зүйл гэрлэлтийн хувьд нарлаг тал биш бөгөөд та гэр бүлээ аврах урам зориг, түлхэц эрэлхийлж байгаа бол гэрлэлтийн эшлэлийг уншина уу хамтдаа аз жаргалтай гэр бүлийг бий болгох.

Хуваах: