Гэр бүлийн хүчирхийллийн толбо: Гэр бүлийн хүчирхийллийн чухал шинж тэмдгүүд

Энэ зүйлд

• Таны харилцааны ямар талыг эрүүл бус болохыг тодорхойлох нь ихэвчлэн хэцүү байдаг
• Таны харилцааны эрүүл бус талуудыг тэгш өнцөгөөс үнэл
• Гэр бүлийн хүчирхийллийг шалгах жагсаалт
• Сэтгэл санааны хүчирхийллийн шинж тэмдэг:

Бүх харилцаа өөр өөр байдаг, бид бүгдээрээ энэ мэдэгдлийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч чадна. ‘Хэвийн’ харилцаа бол домог судлалын бүтээл бөгөөд харилцаа холбоо нь янз бүрийн хэлбэртэй байдаг.

Зарим харилцаа эрүүл, зарим нь эрүүл бус байдаг нь харамсалтай нь шууд хүчирхийлэл, аюултай харилцаа байдаг.

Таны харилцааны ямар талыг эрүүл бус болохыг тодорхойлох нь ихэвчлэн хэцүү байдаг

Асуудал нь таны харилцааны ямар талыг эрүүл бус, ноцтой доромжилсон эсвэл бүр аюултай болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Ялангуяа бид түншүүддээ сэтгэл хөдлөлийн хөрөнгө оруулалт хийж, тэдэнд ямар нэгэн байдлаар туслахыг ихэвчлэн хүсдэг бол бид чадах л юм.

Хүчирхийлэгч нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн шинжтэй байдаг тул харилцааны динамик чадварыг чадварлаг эзэмшдэг тул тэдний зорилтот хэсэг нь тэднийг өрөвдөж, асуудалд нь туслахыг хүсдэг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ хүн оюун санаа, сэтгэл санааны хувьд тогтворгүй байх магадлалтай бөгөөд тэдний тусламж шаардлагатай байгаа нь бодитой байж болох ч та тэдгээрийг өөрчлөхгүй.

Та чадна гэж бодож байсан ч гэсэн. Танд бас хөтлөх өөрийн амьдрал, дагах аялал бий.

Хэрэв та түншийнхээ тусламж хэрэгтэй байгаа тул тэдний зан авирыг зөвтгөдөг бол та кофены үнэрийг зогсоож магадгүй юм.

Таны харилцааны эрүүл бус талуудыг тэгш өнцөгөөс үнэл

Та харилцааныхаа эрүүл бус талуудыг тэгш өнцөгөөс харж, үнэлэх нь чухал юм. Бид танд туслахын тулд 'гэр бүлийн хүчирхийллийн шинж тэмдгүүдийн хяналтын хуудсыг' бий болгосон; замд тань туслах болно.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг нь таньж мэдсэн эсвэл өөрийгөө аюултай гэж үзэж байгаа бол нөхцөл байдлаас холдож сэтгэл хөдлөл, оюун санаа, бие бялдрын аюулгүй байдлыг хангах арга хэмжээ авах нь нэн чухал юм.

Энэ хяналтын хуудсан дээр гэр бүлийн хүчирхийллийн шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёрыг л мэдэрсэн байсан ч харилцааг зүй бусаар ашиглахад хангалттай гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Гэр бүлийн хүчирхийллийн хяналтын жагсаалтын шинж тэмдгүүдийг уншихаасаа өмнө хамтрагч тань дараахь зүйлийг танд мэдрүүлж байсан эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай, хэрэв танд ийм зүйл тохиолдсон бол та гэр бүлийн хүчирхийллийн хяналтын хуудсанд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байгаа нь тодорхой шинж тэмдэг юм. гэр бүлийн хүчирхийллийн зарим тодорхой шинж тэмдгийг мэдэрч байх.

• Хэрэв та хамтрагчаа хэрхэн ажиллуулахаас санаа зовж, айлгаж, айж байгаа бол?
• Та өөрийгөө болон бусдын төлөө хамтрагчийнхаа зан авирыг үргэлж шалтаг хэлдэг үү?
• Хэрэв та хамтрагчаа өөрчлөхөд нь туслах болно гэдэгт итгэж байгаа бол өөрийгөө өөрчилснөөр эсвэл түүнд юу ч олж авалгүй хайр, энхрийлэлээ хайрлаж болно.
• Хэрэв та өөрийгөө түншийнхээ уур уцаарыг хүргэх зүйл хийхгүй байхыг хичээгээд өндөгний хальсан дээгүүр байнга алхаж байгааг олж мэдвэл
• Амар тайван байдлыг хангахын тулд та хийхийг хүссэн зүйлийнхээ оронд хамтрагчийнхаа хүссэн зүйлийг үргэлж хийдэг.
• Хэрэв та салсан тохиолдолд хамтрагч тань, үр хүүхэд, өөрсдөдөө юу хийхээс айж байгаа тул хамтрагчтайгаа хамт байвал.

Гэр бүлийн хүчирхийллийг шалгах жагсаалт

Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь бие махбодийн хүчирхийлэл хэлбэрээр байх албагүй; үүнийг сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн хүчирхийлэл хэлбэрээр хувааж болно.

Хэрэв танд дараахь зүйлсийн аль нэг нь тохиолдсон бол гарах цаг болжээ.

Хэрэв таны хамтрагч бол;

• Чамайг бэлгийн харьцаанд ороход хүргэсэн.
• Таныг хүндэтгэлгүй байдлаар барьж авсан эсвэл явуулахаас татгалзсан.
• Таны гар дээр гараа тавьсан, эсвэл өөр хэн нэгэн таны зөвшөөрөлгүйгээр түрэмгий байдлаар гараа дэрлэхийг зөвшөөрсөн.
• Таны үсийг түрэмгий татсан.
• Таны нүдийг харлуулав.
• Танд хөхөрсөн эсвэл түрэмгийллийн ул мөр үлдээсэн.
• Таны эд зүйлийг устгасан.
• Та мансууруулах бодис уух, эсвэл хүсээгүй зүйлээ хэрэглэхийг албадсан.
• Тан руу объект шидсэн.
• Та дургүй гэдгээ илэрхийлснийхээ дараа бэлгийн харьцаанд орохдоо түрэмгий байдаг.

Сэтгэл санааны хүчирхийллийн шинж тэмдэг:

Хэрэв таны хамтрагч бол;

• Чамайг хохирооно, ална гэж заналхийлсэн.
• Хүүхдүүдээ хорлох эсвэл авч явах аюул заналхийлж байна.
• Хэрэв та явах юм бол тэдний амийг авах болно гэж заналхийлж байна.
• Өөрийн алдаа дутагдал, алдаа оноогоо тогтмол зааж өгдөг.
• Үнэн биш гэж мэддэг зүйлээ буруутгадаг.
• Тэдний асуудалд таныг буруутгадаг.
• Амьдралын бэрхшээл эсвэл бэрхшээлтэй тулгарах үед тэд танд хандах хандлагыг буруутгадаг.
• Таныг айлгах, хянах зорилгоор нарийн заналхийлэл, сөрөг үг хэллэг хийдэг.
• Таны хэрэгцээг үл тоомсорлодог.
• Чамайг доош нь дарахын тулд ёжтой үг хэллэг эсвэл “шоолох” аргыг ашигладаг.
• Бусдыг доромжилсон зан авираа өөрчлөхийн тулд 'хэт мэдрэмтгий' гэж таныг буруутгадаг.
• Таныг удирдахыг хичээдэг.
• Чамайг намжааж байна.
• Тэдний зан авирыг зөвтгөх.
• Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл хэзээ ч харуулдаггүй.
• Таны зан авирыг засч залруулдаг.
• Шийдвэр гаргах эсвэл хаа нэг газар гарах зөвшөөрөл авахыг албадаж (эсвэл танд хэрэгтэй юм шиг мэдрэмж төрүүлдэг).
• Таны санхүүгийн байдлыг хянадаг.
• Таныг бага багаар үнэлж,
• Үргэлж буруу юм шиг сэтгэгдэл төрүүлснээр сэтгэл ханамжийг олж авдаг.
• Танд ичгүүр, ичгүүрийг мэдрүүлдэг дургүйцсэн, үл тоомсорлосон төрх өгдөг.
• Ихэнх тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байдаг эсвэл сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй байдаг.
• Өөрийгөө шоолох чадваргүй байдаг.
• “Хүндэтгэлгүй байдал” мэт санагдах аливаа зүйлийг тэвчдэггүй.
• Таны хил хязгаарыг давтаж, хүсэлтийг үл тоомсорлодог.
• Танд нэр, тааламжгүй шошго дуудаж, эсвэл тэдний амнаас гарч буй үгсийг дууддаг.
• Танд өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл төрдөггүй.
• Хохирогчийн дүрд тоглодог бөгөөд таныг буруутгах замаар хувийн хариуцлага хүлээхээс зайлсхийх нь дээр.
• Шийтгэлийг үл тоомсорлодог эсвэл тэдний хүсэл зоригийг батлахын тулд чамайг хаядаг.
• Таны мэдрэмжинд хамаагүй.
• Таныг тэдний өмч гэж үздэг.
• Сексийг удирдах, шийтгэх, хянах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг.
• Таны тухай хувийн болон хувийн мэдээллийг бусад хүмүүстэй хуваалцдаг.
• Тулгарч байхдаа сэтгэл санааны хүчирхийлэлд автахыг үгүйсгэдэг.

Боодол

Гэсэн хэдий ч та гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа нь буруу бөгөөд та одоо арга хэмжээ авах хэрэгтэй!

Хуваах: