Хэргийн дараах үр нөлөөгөөр нөхөн сэргээхийн тулд үнэнч бус байдлаас хойш эдгэрэх үе шатууд

Үүнийг амжилттай даван туулсан хүн бүхэн зөвшөөрөх болно - үнэнч бус байдлын дараа эдгэрэх нь танд дамжих хэдэн үе шаттай байдаг. Тэд бүгд хатуу бөгөөд зовлонтой байдаг. Тэднийг байхгүй болтол. Бид танд амлаж байна - та үүнийг даван туулах болно. Энэ бол таны хайртай хүмүүсээс урвасан хүмүүсийн хувьд тэд хэзээ ч сайжрахгүй юм шиг санагдаж магадгүй энэ мөчид та үүнийг мэдэж байх хэрэгтэй гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь болно.

Яагаад үнэнч бус байдал ийм их шаналдаг вэ?

Хэрэв та хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлыг мэдэрсэн, хамт байсан эсвэл салсан, ямар нэгэн зүйл засах гэж оролдсон эсвэл шууд харилцаагаа ардаа орхисон эсэхээс үл хамааран хэн нэгэнтэй ярих юм бол та мэдээж нэг зүйлийг сонсох болно.Энэ бол хамгийн их шаналгаатай зүйл байсан туулах зүйлүүд. Энэ нь нэлээд нийтлэг юм шиг санагддаг, гэхдээ барууны соёлд байдаг шиг тийм гэнэтийн эсвэл урвалт биш байж болох зарим соёлууд байдаг.

Энэ нь хүний ​​амьдралын хамгийн том стресст ордог шалтгаан нь соёлын төдийгүй хувьслын асуулт юм. Орчин үеийн соёлын дийлэнх олонх нь хоёулаа гэрлэхээр шийдсэн тэр мөчид дор хаяж нэг чиг баримжаатай байдаг. Энэ нь та бүхий л цаг хугацаа, хайр энэрлээ нэг хүнд зориулж, хамтдаа амьдралыг цогцлоох, бүх зүйлийг эвдэршгүй баг шиг туулахаар шийдсэн гэсэн үг юм. Мөн хэрэг явдал энэ ойлголтыг голчлон доргиож байна.

Цаашилбал, энэ нь зөвхөн социологийн үүднээс асуудал биш юм. Биологийн хувьд биднийг нэг гэрт байлгахгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч биологи нь бидний төрөл зүйлийн соёлын хөгжилтэй нэгдэхэд атаархал, ханиа бүхэлд нь эзэмших хэрэгцээ гарч ирсэн хувьсал бий болсон. Яагаад? Учир нь үнэнч бус байдал нь бидний нөхөн үржихүйд, эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар бидний үр удмын сайн сайхан байдалд саад болж байгаа тул бид төгс ханиа олж авсны дараа бидний үр удам генетикийн кодтой адил өрсөлдөөнтэй байхыг хүсэхгүй байна.

Гэхдээ эдгээр бүх тайлбарыг анхаарч үзэхэд бидний үлдэх зүйл бол энгийн үнэн бөгөөд хувийн түвшинд бидний түншийн үнэнч бус байдал урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр өвдөж байна. Энэ бол эвдэрсэн итгэлийн асуудал юм. Энэ хүнтэй хэзээ ч аюулгүй гэдгээ дахин мэдрэхгүй байх асуудал юм. Энэ нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг голчлон доргиож байна. Энэ нь бидний бүх амьдралыг сүйрүүлж болзошгүй юм. Энэ нь зүгээр л бидний гэдсэнд цоорхойг шатаадаг.

Урвасны дараах эдгэрэлтийн үе шатууд

Үнэнч бус байдлын дараа эдгэрэлтийн процессыг даван туулах нь таны ойр дотны хэн нэгэн нас барахад хувийн алдагдлаа нөхөхөөс арай өөр юм. Учир нь ямар нэг зүйл үхсэн. Үүнээс одоо үүнээс илүү сайн зүйл гарч магадгүй гэж хэлье. Гэхдээ та харилцаа холбоо, өөртөө итгэх итгэл, бусад бүх зүйлийн талаар гашуудах үе шатуудыг туулах болно.

Энэ хэргийн талаар олж мэдсэн эхний мөчид, энэ нь цэнхэр өнгөөр ​​гарч ирсэн эсвэл сараар (эсвэл хэдэн жил) тэвдсэн байсан хамаагүй, та үгүйсгэх замаар дамжих нь дамжиггүй. Энэ бол хэтэрхий их цочрол юм! Ялангуяа эргэлзээ төрүүлэх боломж байгаа бол. Та үүнийг нүдээрээ харсан ч эсвэл хамтрагчаасаа шууд сонссон ч гэсэн өөр тайлбар хайж бухимдсан байдлаар хайж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч, ямар ч эргэлзээгүй зүйл тодорхой болоход та бүх хүмүүсийн адил үгээр илэрхийлэхийн аргагүй уур уцаарт автах болно. Харамсалтай нь энэ үе шат маш удаан үргэлжлэх хандлагатай байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг эмгэг төрүүлэхийг зөвшөөрөхгүй бол уур хилэн нь таны бүх өвдөлт, бодлыг илэрхийлэх боломжийг олгодог тул таны эдгэрэх процесст зайлшгүй шаардлагатай хэсэг юм.

Уур хилэнгээ даван туулж чадвал та тохиролцоонд шилжих болно. Хайр дурлалын хувьд энэ үе шат нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болох ч энэ нь таныг нөхцөл байдлаас тэр чигт нь гаргах зорилготой юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь ажиллахгүй болно. Юу болох ёстой вэ гэхээр та эдгэрэлтийн дараагийн хэсэг болох сэтгэлийн хямрал руу шилжих хэрэгтэй. Энэ нь хачин сонсогдож байгаа боловч сэтгэлийн хямралын дараа л хүлээн зөвшөөрөх эцсийн шатанд хүрч болох тул энэ нь үйл явцын чухал хэсэг юм. Биднийг үүрд өөрчилж, илүү сайн сайхныг хүлээж авах болно.

Хэрэв танд зүгээр л мэдрэмж төрөхгүй байгаа бол яах вэ?

Эдгээр үе шатуудын аль ч үед та даван туулах чадвартай гэдгээ мэдрэхгүй байх эрхтэй. Өөртөө битгий хатуу хандаарай, мөн бидний ярьсан үе шатуудыг хурдан дав гэж өөрийгөө бүү хүчлээрэй. Энэ нь хэдэн жил шаардагдаж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь урам зоригийг бууруулж байгаа юм шиг санагдвал энэ нь эргээд сайхан мэдрэмжийг мэдрэх найдвартай зам гэдгийг санаарай, энэ нь мөчүүдэд жаахан урт байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та үүнийг өөрөө шийдэж чадахгүй юм шиг санагдвал сэтгэлзүйн эмч дээр очиж уулзахаас бүү эргэлзээрэй - таны амьдралд ийм том цохилт өгсний дараа тусламж хүсэх нь ичгүүргүй юм.

Хуваах: