Хайр зогсож байгаа хоёр тулгуур багана

Хайр зогсож байгаа хоёр тулгуур багана

Энэ зүйлд

Миний философи бол хайрын тулгуур хоёр тулгуур нь Итгэлцэл ба Хүндэтгэл юм. Энэ бол маш чухал ойлголт юм. Хайрыг өсгөх, хадгалахын тулд эдгээр хоёр зүйл байх ёстой. Энэ нь бид харилцаатай байгаа хүндээ итгэх ёстой гэсэн үг юм болон бид тэднийг хүндэтгэх ёстой, тэгэхгүй бол эцэст нь бид тэдэнд дурлах болно.

Энэ бол миний хайрладаг зохиолчдын нэг Стивен Кинг байсан бөгөөд 'Хайр ба худал хуурмаг зүйл удаан үргэлжлэхгүй' гэж бичсэн байдаг. Ноён Кинг үнэхээр зөв байсан. Худал хуурмаг зүйл нь бидний ханьдаа итгэж байсан итгэл, итгэлийг зайлшгүй бий болгож, зайлуулах болно. Өөртөө итгэх итгэлгүйгээр хайр, ядаж жинхэнэ хайр үргэлжлэхгүй.

Хүнд итгэх нь тэд 'Би ямар нэгэн зүйл хийх гэж байна, ___________ (хоосон зайг бөглөнө үү)' гэж хэлэхэд тэд үүнийг хийх болно гэсэн үг юм. Би хичээл тарсны дараа хүүхдүүдийг авах, ажилд орох, оройн хоол хийх гэх мэт. ' Тэд ямар нэгэн зүйл хийх гэж байна гэж хэлэхэд би үүнийг хийдэг гэдэгт итгэдэг. Намайг 'А' гэж хэлэхэд та 'Б' эсвэл 'С' биш 'А' -г авна. Авна гэж хэлсэн зүйлийг чи авах болно. Энэ нь бид тэдэнд итгэж, тэд ямар нэгэн зүйл хийх болно гэдэгт итгэж байгаа гэсэн үг биш бөгөөд энэ зан төлөвт өөр хэд хэдэн мессеж багтсан болно.

1. Энэ нь төлөвшлийг илэрхийлдэг

Хэрэв таны хамтрагч хүүхэд юм бол тэд үнэхээр ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл хийхгүй гэдэгт эргэлзэж болно. Насанд хүрэгчид яг үнэндээ хэлсэн зүйлээ хийдэг. Хоёрдугаарт, би үүнийг 'хийх зүйлсийн жагсаалтаас' хасч, одоо ч хийх гэж байгааг мэдэж болно гэсэн үг юм. Энэ бол миний хувьд тайвшрал юм. Эцэст нь хэлэхэд бид 'тэдний үгэнд' итгэж болно гэсэн үг юм. Одоо харилцааны хувьд түншүүддээ 'үг' -д итгэх нь асар их юм. Хэрэв танд итгэж чадахгүй, эсвэл хамтрагчдаа юу гэж хэлснийг нь хийж гүйцэтгэхэд нь итгэж чадахгүй бол бид бүх зүйлийг эргэлздэг. Бид тэднээс хийхийг хүссэн бүх зүйлийн талаар гайхдаг. Тэд үүнийг хийх үү? Тэд үүнийг хийхээ санах уу? Үүнийг хийхийн тулд би тэднийг өдөөх үү, эсвэл атгах уу? Түншдээ итгэх чадваргүйгээр бид итгэл найдвараа алддаг.

Түнштэйгээ хамт гэрэлт ирээдүйг харах үүднээс найдвар нь чухал юм. Найдваргүйгээр бид бүх зүйл илүү сайн болж, насанд хүрсэн хүн эсвэл бусад хүнд ачаа үүрч байх ёстой түнш, эцэг эх байх чадвартай хүнтэй үерхдэг гэсэн өөдрөг үзлээ алддаг. Бид жигд буулгадаг, эсвэл үр хүүхдээ өсгөх, байшин ажиллуулах, төлбөр тооцоо хийх гэх мэт ажлын нэг хэсгийг л хийх ёстой.

2. Энэ нь тэдний хэлсэн үнэн гэж тусгасан болно

Итгэлцэл нь тэд зөвхөн хэлсэн зүйлээ хийх болно гэсэн үг биш юм. Энэ нь тэдний хэлсэн үгэнд итгэж болно гэсэн үг юм. Хэрэв хүмүүс худлаа ярьдаг, эсвэл үнэнийг урласан эсвэл чимэглэсэн бол ижил динамик үйлчилдэг. Хэрэв хүүхдүүд маань 5% худлаа ярьдаг бол бид бүх зүйлийг эргэлздэг. Бид тэдний ярьж байгаа зүйлийн 95% -ийг асуудаг. Энэ нь маш их энерги шаарддаг бөгөөд дотно харилцааг иддэг. Түншүүд маань цаг хугацааны 95% -ийг үнэн ярьж байгаагаа мэдээд буруугаар ойлгогдож, бухимддаг. Гэхдээ сэтгэл зүйд эрт дээр үеэс 'Сэтгэл түгшээх нь бидний бэлтгэлгүй байгаа ажлаас эсвэл тодорхойгүй ирээдүйгээс үүдэлтэй' гэж байдаг. Хэн нэгний хэлсэн үгэнд итгэх эсвэл үүнд итгэхгүй байх, болж бүтэхгүй байгаа зүйлсийн тодорхойгүй байдал дээр удаан хугацааны харилцааг үндэслэх нь хэцүү байдаг.

3. Энэ нь хариуцлагыг тусгасан болно

Итгэлцэл нь харилцаанд маш чухал байдаг бас нэг шалтгаан бол ажлын өдрийн эхээр гэр бүлээс гарах чадварын үндэс суурь болдог гэж би боддог. Хариуцлага хүлээдэг тул би ханьдаа итгэдэг бол тэд намайг хуурах эсвэл харилцаанаас гадуур бэлгийн харьцаанд орох вий гэсэн айдас бага байдаг. Хэрэв би тэдэнд ердийн ертөнцөд итгэж чадахгүй бол тэд үерхэхгүй гэсэн итгэлээрээ би хэрхэн аюулгүй байх ёстой вэ? Бид ханьдаа итгэх ёстой, эс тэгвээс тэд миний аюулгүй байдлын мэдрэмжийг доргиох зүйл зохиож магадгүй гэсэн бидний ухамсаргүй байдал дотор үргэлжлэх айдас байх болно. Хэрэв бид ханьдаа итгэж чадахгүй бол бид өөрсдийгөө гомдоох эсвэл зүрх сэтгэлээ хугалахад нээж байгаагаа ойлгодог.

Та хамтрагчдаа найдаж болох эсэхээ мэдэхгүй байх асуудал төдийгүй, тэд чамд итгэхгүй байгаагаа мэдрэх үед тэдний уур хилэнгийн асуудал бүхэлдээ байдаг (учир нь энэ удаа тэд үнэнийг хэлж байсан). Энэ нь тэдний зан байдал болон хүүхдийн зан авирыг харьцуулах шалтгаан болдог. 'Гурван хүүхэдтэй болсон юм шиг' гэж хэдэн удаа эмчилгээнд сонссоноо мэдэхгүй байна. Хүүхэдтэй харьцуулахаас илүүтэйгээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн уур уцаарыг хурдан хүргэж, үл хүндэтгэх мэдрэмж төрүүлэх зүйл байхгүй.

Хайр ба итгэл

Харилцаа холбоонд итгэх асуудал

Итгэх чадварыг насанд хүрсэн хүн хөгжүүлэхэд хэцүү байдаг. Бидний итгэх чадварыг ихэвчлэн хүүхэд байхаас нь л мэддэг. Бид ээж, аав, эгч, дүү нартаа итгэж сурдаг. Дараа нь бид хөршийн бусад хүүхдүүд, анхны багшдаа итгэж сурдаг. Бид автобусны жолооч, анхны дарга, анхны найз залуу, найз охиндоо итгэж сурдаг. Энэ бол бид хэрхэн итгэж сурах үйл явц юм. Хэрэв бид ээж, аавдаа сэтгэл санааны, бие махбодийн, бэлгийн хүчирхийлэл үйлддэг тул бид тэдэнд итгэж чадахгүй гэдгээ ойлговол бид огт итгэж болох эсэхдээ эргэлзэж эхэлнэ. Биднийг хүчирхийлж байгаа нь бидний эцэг эх биш ч гэсэн биднийг хүчирхийлж буй хүн, авга ах, өвөө гэх мэт хүмүүсээс хамгаалахгүй бол бид итгэлцлийн асуудлуудыг бий болгодог. Хэрэв бид урвалт эсвэл хууран мэхлэлттэй холбоотой эрт харилцаатай бол итгэлцлийн асуудал үүсдэг. Ийм зүйл тохиолдвол бид итгэж болох уу гэж бодож эхэлдэг. Бид итгэх ёстой юу? Эсвэл зарим хүмүүсийн үзэж байгаагаар бид арал байхаас илүү дээр гэж үү; хэн нэгэнд итгэх эсвэл найдах шаардлагагүй хүн. Хэнийг ч хардаггүй, хэн нэгнээс юу ч шаарддаггүй, хэн нэгэнд гомдож чадахгүй хэн нэгэн. Энэ нь илүү аюулгүй юм. Илүү сэтгэл хангалуун байх албагүй, гэхдээ илүү аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч итгэлцлийн асуудалтай хүмүүс (эсвэл бидний дотно харилцаатай холбоотой асуудлууд гэж нэрлэдэг) ч гэсэн харилцаатай байхыг хүсдэг.

Түншдээ итгэхгүй байх нь хайрыг хойш нь татаж байгаа хэрэг юм

Итгэлцлийн хамгийн том шалтгаануудын нэг бол харилцааны чухал асуудал юм. Хэрэв бид түншдээ итгэдэггүй бол зүрх сэтгэлийнхээ хэсгийг барьж эхэлдэг. Бид хамгаалагдсан болно. Миний үйлчлүүлэгчдэд байнга хэлдэг зүйл гэвэл хэрвээ бид түншдээ итгэхгүй байвал бид бага зэрэг, үлэмж хэмжээний хэсэг эсвэл зүрхнийхээ ихэнх хэсгийг (10%, 30% эсвэл 50%) хойшлуулж эхэлдэг. . Бид явахгүй байж болох ч бид өдөр тутмынхаа зарим хэсгийг “Би хичнээн их зүрх сэтгэлээ барих ёстой вэ” гэж боддог. Бид 'Би өөрсдийгөө тэдний гарт өгчихвөл тэд намайг урвавал яах вэ?' Бид тэдний өдөр тутам гаргаж буй шийдвэрийг харж, зүрх сэтгэлийнхээ их хэсгийг эсвэл багахан хэсгийг л хойшлуулах ёстойгоо шийдэхдээ эдгээр шийдвэрийг ашигладаг. Энэ нь бид өөрсдийн дотоод ертөнцөд нэвтрэх боломжоо хадгалж, өөрсдийгөө халамжлах, тэдэнтэй хамт ирээдүйгээ төлөвлөх боломжийг хэр их олгодог гэсэн үг юм. Бид итгэл найдвараасаа урвах магадлалд өөрсдийгөө бэлтгэж эхэлдэг. Бид сохорч, бэлтгэлгүй баригдахыг хүсэхгүй байна. Учир нь бид тэдэнд итгэж чадахгүй бол эцэстээ хохирох болно гэдгийг бид гүн гүнзгий түвшинд мэддэг. Удахгүй болох гэмтлийн мэдрэмжийг бууруулахын тулд өвдөлтийг багасгахын тулд. Бид тэдэнд анхаарал халамж тавьдаг хайраа хойшлуулж эхэлдэг. Хамгаалагдсан байх. Хэрэв бид тэдэнд зүрх сэтгэлээ нээж, тэдэнд анхаарал халамж тавьдаг бол тэдэнд гомдож болно гэдгийг бид мэднэ. Энэ бол гэмтлийг багасгах бидний арга юм. Ирж магадгүй зүйлээс бид эмээж байна. Тэр өдөр ирэхэд бид өөрсдийгөө хэр их гомдоож байгаагаа хянах эсвэл хяналт тавихыг хүсдэг. Үндсэндээ бид сүйрэх магадлалыг багасгах. Үргэлжлүүлэн ажиллах чадвартай байхын тулд хүүхдүүдийнхээ дэргэд байх хэрэгтэй гэдгээ бид мэднэ. Хэрэв бид тэдний эмзэг байдлыг хязгаарлавал бага зэрэг л хохирч болно гэдгийг бид мэддэг (эсвэл дор хаяж үүнийг өөрсдөдөө хэлдэг).

Бид бүрэн итгэж байхдаа илүү их бүтээмжтэй энерги авдаг

Гэсэн хэдий ч бид ямар ч зүрх сэтгэлээ барих шаардлагагүй харилцааг мөрөөддөг. Бид түншдээ хамгийн их ашиг сонирхол, зүрх сэтгэлээрээ итгэдэг харилцаа. Өөрсдийнхөө бага хэсгийг нээх гэж байгаа хэрнээ зүрх сэтгэлээ бага зэрэг эрсдэлд оруулахаа шийдэхийн тулд тэдний өдөр тутмын хандлага, шийдвэрийг харахад бид энерги зарцуулдаггүй. Нэг нь бид тэдэнд шууд бус байдлаар итгэдэг байсан. Бидний эрч хүч өөрийгөө хамгаалахаас илүү үр бүтээлтэй хүчин чармайлтанд зарцуулах боломжтой газар юм.

Итгэх нь чухал бөгөөд учир нь хэрэв бид тэдэнд хэлсэндээ үнэнч байж чадвал тэдэнд зүрх сэтгэлээрээ итгэж болно. Бид тэдэнд хайраараа итгэж болно. Бид дотоод ертөнцөө тэдэнд нээж, үүнээс болж эмзэг болдог. Гэхдээ хэрэв тэд жижиг зүйлд итгэж болохгүй гэдгээ харуулсан бол бид зүрх сэтгэлийнхээ хэмжээг зохих хэмжээгээр хойшлуулах хэрэгтэй гэдгийг бид мэднэ.

Итгэлийг хойш нь барих нь таны харилцааг төдийлөн сонирхолгүй болгодог

Бидний түншүүд биднийг зүрх сэтгэлийнхээ нэг хэсгийг барьж чадсаныг мэдсэн ч мэдээгүй ч байж магадгүй юм. Хүн зүрх сэтгэлийнхээ нэг хэсгийг барьдаг тул энэ нь тэд ханиа орхихоор төлөвлөж байгаа гэсэн үг биш юм. Энэ нь тухайн хүнд мэдрэмж нь эрсдэлд орчих вий гэж болгоомжилж, өөрийгөө хамгаалах горимд шилжих хэрэгтэй гэсэн үг юм. Бид зүрх сэтгэлийнхээ өчүүхэн хэсгийг тэвчиж эхлэхэд ихэнх хүмүүс ядаж хань ижлээ орхиж, итгэж болох хүнтэйгээ хамт байх нь хичнээн сайхан болохыг төсөөлж эхэлдэг. Бидний зүрх сэтгэл илүү их хэмжээгээр саатвал хувь хүмүүс урвасан тохиолдолд л гэнэтийн төлөвлөгөө гаргаж эхэлдэг. Дахин хэлэхэд, энэ нь тэд үнэхээр явна гэсэн үг биш, гэхдээ тэд тохиолдлоор бэлтгэлтэй байхыг хүсдэг.

Хэрэв та хамтрагчаа хол байгааг мэдэрч байвал асуулт асуух цаг болсон байх & hellip; Та надад итгэж байна уу? Яагаад гэвэл 'үгүй' гэсэн хариулт өгвөл яагаад ийм байгаа талаар мэргэжлийн хүнтэй ярилцах хэрэгтэй болов уу.

Хуваах: