Харилцааны зөрчилдөөний үнэ цэнэ

Энэ зүйлд

• Ийм зүйл тохиолдвол та юу хийдэг вэ?
• Таны хамтрагч чамайг гомдоох гэсэн үү?
• Энэ бол харилцаагаа сайжруулах боломж юм
• Бат бөх харилцаа нь ялгааг даван туулж чаддаг
• Харилцааны зөрчилдөөнийг хэрхэн зохицуулах талаар

Хэрэв ямар нэгэн харилцаанд нэг баталгаа байгаа бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт танд өгөх байсан харилцааны зөрчил та болон таны хамтрагч бие биенээ хохироох гэж байгаа газар.

Магадгүй эдгээр харилцааны зөрчил тийм ч олон удаа тохиолдохгүй, мэдээжийн хэрэг үүнийг найдаж байна. Гэхдээ та хоёулаа ямар ч мэдрэмжгүй зүйл хэлэх, хүсэлтийг үл тоомсорлох эсвэл ямар нэгэн байдлаар сэтгэлийн зовиур үүсгэх нь гарцаагүй.

Харилцааны зөрчил нь ихэвчлэн сөрөг харилцан үйлчлэл, сэтгэл хөдлөлийн хямрал, үзэл бодол, хувийн шинж чанараас үүдэлтэй харилцааны зөрүүний үр дүн юм.

Зүрх сэтгэлийн шаналал, зовиурыг хойш нь тавих нь бидэнд харуулдаг олон чухал шалтгаан байдаг зөрчил яагаад чухал вэ эсвэл зөрчилдөөн яагаад харилцаанд сайнаар нөлөөлдөг вэ?

Харилцааны зөрчил нь бидний дотор хамгийн муу зүйлийг авчрах боловч хувь хүний ​​хувьд бид хэн гүнзгий байгааг харуулах болно. Харилцааны зөрчилдөөн нь хамтрагчаа хэр сайн мэддэг болох талаар ойлголт өгөх болно.

Түүнээс гадна харилцааны зөрчилдөөн нь бидэнд хэр сайн байж чадахаа мэдэх боломжийг олгодог харилцаан дахь зөрчилдөөнийг зохицуулах.

Тиймээс зөрчилдөх нь хэнд ч таалагдахгүй ч гэсэн v харилцааны зөрчилдөөн, мөн харилцааны зөрчилдөөний ач холбогдлыг бууруулж болохгүй.

Харилцааны зөрчилдөөн үнэхээр чухал ач холбогдолтой хэд хэдэн шалтгааныг энд дурдав.

1. Тэгэхээр ийм зүйл болоход та юу хийдэг вэ?

Сулк, хариу цохилт өг, идэвхгүй түрэмгий шинжтэй болох уу? Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь байвал энэ нь яриаг урагшлуулж, асуудлыг шийдвэрлэх орон зайг бий болгож байна уу, эсвэл таны хариу үйлдэл гэмтлийг улам гүнзгийрүүлэх эсвэл гялбуулахын тулд үйлчилдэг үү?

Өөрийгөө бүрхүүлд битгий түгж. Эрүүл зөрчил бол та хоёулаа сэтгэл хөдлөлийн ачааг гадагшлуулах боломжийг олж авдаг.

Хэрэв та өөрийгөө илэрхийлэхээ болих юм бол уур хилэн нь уур хилэн дотроо улам бүр нэмэгдэж, зөрчил мөргөлдөөнийг даван туулахад хэцүү болгоно.

2. Таны хамтрагч чамайг гомдоох гэсэн үү?

Хамгийн түрүүнд анхаарч үзэх зүйл бол хамтрагч чинь чамайг үнэхээр хохироох гэсэн юм уу. Санаандгүй үл ялиг, санаатайгаар таны арьсан доор орох гэсэн оролдлогын хооронд том ялгаа бий.

Хариулахаасаа өмнө хэсэг зуур довтолгоо эсвэл орхигдсон зүйлийн цаана юу байгааг цэгцэлж үзээрэй. Эрүүл харилцаанд урьдчилан төлөвлөсөн халдлага ховор тохиолддог.

Үүнийг тодорхойлох нь зайлшгүй чухал юм харилцааны зөрчилдөөнийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх. Та урьд өмнө үйлдсэн зөрчлөө арилгахын тулд мөргөлдөөнийг хамтрагчаа зодох шалтаг болгон ашиглахгүй байх хэрэгтэй.

3. Энэ бол харилцаагаа сайжруулах боломж юм

Гэсэн хэдий ч хор хохирол учраагүй байсан ч гэсэн энэ нь хохирол учраагүй гэсэн үг биш юм.

Гэхдээ энд нэг сайн мэдээ байна: эдгээр харанхуй байдал, гэмтэл бэртэл, урам хугаралт, буруу алхамууд нь хувь хүний ​​өсөлт хөгжилтийн боломж төдийгүй мэдрэмжтэй харьцах нь таны харилцааны бат бөх чанарыг сайжруулж, та болон таны түншийн хоорондох ойлголтыг гүнзгийрүүлэх болно.

Үүний эсрэгээр бие биенийхээ өдөөх хүчин зүйл, түүхий толбо эсвэл хуучин шархнаас зайлсхийж амьдралаа өнгөрөөдөг хосуудыг төсөөлөөд үз дээ.

Ийм харилцаа нь түүнийг хадгалахад тааламжтай нимгэн өнгөлгөөтэй, доор нь шийдэгдээгүй асуудлууд байгаа ийм харилцаа ямар идэвхгүй, амьгүй байх вэ?

Зөвхөн та хийх ёсгүй зөрчилдөөний шалтгааныг илтгэнэ хамтрагчтайгаа төдийгүй өөртэйгээ хамт. Сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар эргэцүүлэн бодож, тэр зөрчилдөөний шалтгаан нь юу вэ, тэдгээрийг хэрхэн шийдэж чадахаа үзээрэй.

4. Бат бөх харилцаа нь ялгааг арилгах боломжтой

Тиймээс та хэзээ ч зодолдож байгаагүй, бие биенээ хэзээ ч буруу замаар үрж байгаагүй бол бие биенээ өдөөх эрсдэлд орохгүйн тулд амьдралаа хөлөөрөө тойрч өнгөрөөх болно.

Энэ нь усны харилцаанд нас барагсдын жор байхаас гадна түншийнхээ түүхэн цэгүүдийн талаар ямар ч зүйлийг сурч мэдэхэд тэг боломж олгох бөгөөд ингэснээр тэдэнтэй нээлттэй, өрөвдөх сэтгэлээр харьцах боломжтой болно.

Эдгээр түүхий толбыг ил гаргаснаар та тус бүрдээ тэдгээрийг бие даан илүү сайн ойлгох, боловсруулах боломжтой болно.

Байгуулсны дараа яагаад эрүүл харилцаанд шаардлагатай зөрчилдөөнүүд, харилцаа дахь зөрчилдөөнийг хэрхэн бүтээлч байдлаар шийдвэрлэхийг үзье.

Харилцааны зөрчилдөөнийг хэрхэн зохицуулах талаар

Мөргөлдөөн нь таны харилцаанд сайнаар нөлөөлөхийн тулд та үүнийг мэдэх хэрэгтэй харилцаан дахь санал зөрөлдөөнийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх.

1. Шударга, шулуун шударга байх

Энэ нь шинэ харилцаа эсвэл хуучин харилцаа байх; хосууд сэтгэл хөдлөл, түншээсээ хүлээлтийн талаар шууд ярихад хэцүү байдаг.

Тэд шууд бус илэрхийлэл, дохио зангаа сонгох хандлагатай байдаг бөгөөд тэр ч байтугай аз жаргалгүй байгаагаа илэрхийлж, түншийнхээ анхаарлыг татахыг хүсдэг.

Ийм зан үйлийн шалтгааныг нэг хосоос нөгөөдөө ялгаатай олон янзын шалтгаантай холбож болно.

• Түнш нэг нь хэрүүл маргаан болж хувирвал тэд давамгайлах вий гэж айсандаа сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ илэрхийлэхээс эмээж магадгүй юм.
• Тэд хамтрагчаа хэр сайн мэддэгийг нь шалгаж байгаа байх.
• Тэд асуудлаа өөр сэдвээр сольж, алдаагаа ухаарч, үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс буцахгүй гэж оролдож магадгүй юм.

Эдгээр шалтгаанууд тэнэг байж болох юм, ийм шууд бус байдлаар мөргөлдөөнийг зохицуулах арга зөвхөн зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадварыг тань дарангуйлдаг. Тиймээс, ямар ч зөрчилдөөнтэй байсан хамаагүй, та тулгамдсан асуудлаас хол холдохгүй байх хэрэгтэй.

Мөн үзэх: Харилцааны зөрчил гэж юу вэ?

2. Идэвхтэй сонсох

Идэвхтэй сонсох тухай ойлголт нь олон талаараа клип болжээ. Энэ бол хүний ​​амьдралын бараг бүх салбарт зайлшгүй шаардагдах шинж чанаруудын нэг юм.

Гэсэн хэдий ч, энэ нэр томъёо хайхрамжгүй байдлаар цацагдсан байсан ч гэсэн энэ нь маш чухал бөгөөд үргэлж чухал байх болно гэдгийг ойлгох ёстой. харилцааны зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх.

Бие биенийхээ яриаг тасалдуулахгүй байх, үл ойлголцлоос урьдчилан сэргийлэх нэг арга бол таймер ашиглаад хамтрагч бүрт 5 минутын хугацааг өгч амар амгаланг хэлээрэй.

Эдгээр таван минутын хугацаанд тэд тасалдалгүй, нөгөө хүн нь сонсож, тэмдэглэл хөтлөв.

5 минут дууссаны дараа дараагийн хүн баримт олох асуулт асууж, өнөөг хүртэл ярианаас ойлгосон зүйлээ тодруулах болно.

Энэ нь өөрөөр тохиолдож болзошгүй буруу харилцаа холбооноос зайлсхийхэд тусалдаг. Одоо нөгөө хамтрагч дараагийн 5 минутын турш ярих боломжтой болж байна.

Хосууд тохиролцоонд хүрэх хүртэл энэ үйл явц давтагдана.

Хуваах: