Та болон таны түншийн хоорондох тусгаарлах ханыг нураах арга замууд

Ханьтайгаа хувааж буй ханыг нураа

Энэ зүйлд

Хөгшин хүн агуу хотын хэрмийн гадна сууж байв. Аялагчид ойртож очоод хөгшчүүлээс “Энэ хотод ямар хүмүүс амьдардаг вэ?” Гэж асуудаг байв. Хөгшин хүн “Чиний ирсэн газарт ямар хүмүүс амьдардаг вэ?” Гэж хариулна. Хэрэв аялагчид “Бидний ирсэн газарт зөвхөн муу хүмүүс л амьдардаг' гэж хариулвал хөгшин эр 'Үргэлжлүүлээрэй; чи энд зөвхөн муу хүмүүсийг л олох болно. ”

Гэхдээ аялагчид “Бидний ирсэн газарт сайн хүмүүс амьдардаг' гэж хариулвал хөгшин эр 'Ороорой, энд бас сайн хүмүүс л олдоно' гэж хэлнэ. - Идишийн ардын үлгэр, Зохиогч үл мэдэгдэх

Хуучин ардын үлгэр бидэнд хүмүүсийг, тэр ч байтугай амьдралыг сайн муугаар харах сонголт байгаа гэдгийг сайхан сануулж байна. Бид бусдыг чөтгөр болгож эсвэл гоо үзэсгэлэнг бие биенээсээ хайж болно. Бид ертөнцийг хэрхэн хардаг вэ гэвэл үүнээс олж харах болно. Энэ нь гэрлэлтийн хувьд ч үнэн юм. Бид хамтрагчаа бэлэг эсвэл хараал гэж үзэхээ сонгож болно. Бид эхнэр / нөхрийнхөө буруу зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж эсвэл тэдний зөв хийж байгаа зүйлийг харж болно. Хэрэв бид өөрсдийгөө сайхан гэрлэв гэж хэлвэл энэ талаар дуртай зүйлдээ л анхаарлаа хандуулах болно. Хэрэв бид гэрлэлтээ муу гэж үзвэл бидний харилцааны сөрөг тал дээр анхаарлаа хандуулах болно.

Гэрлэлт нь үргэлж сайн эсвэл муу байдаггүй

Би энэ дэлхий дээр муу гэрлэлт байдаггүй гэж хэлэхгүй гэдгээ хэлмээр байна. Тохиромжгүй үнэт зүйлс, үнэнч бус байдал, хүчирхийлэл болон бусад шалтгааны улмаас гэрлэлтээс гарах шаардлагатай хүмүүс байдаг. Гэрлэлт нь зөвхөн сайн эсвэл муу гэсэн үг биш юм. Гэр бүлтэй бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд гэрлэсэн амьдрал нь сонгосон түншийнхээ гэтэлгэгч чанар, сөрөг шинж чанарыг таньж мэдэх явдал юм.

Бидний олонх нь тэдний шүтэн биширдэг зүйлийнхээ оронд хамтрагчийнхаа дургүйцлийг хүргэх зүйлд анхаарлаа хандуулж эхэлсэн тул харилцаа нь дууссан хосуудыг мэддэг байх. Бид хамтрагчаа хэн бэ, тэд бидэнд юу санал болгож байгааг анзаарч батлах нь энэ нь харилцаанд дотно харилцааг бий болгодог. Бид түншээ шүүмжлэхдээ бие биенийхээ хооронд хана босгож эхэлдэг бөгөөд хэрвээ болгоомжтой байхгүй бол хана нь маш өндөр болж, бид бие биенээ ч харж чадахгүй болно. Бид бие биенээ харахаа больсон тохиолдолд гэрлэлтэнд ойр дотно байдал, амьдрал, баяр баясгалан байхгүй болно.

гэрлэлт нь зөвхөн сайн эсвэл муу биш юм

Хүчин чармайлтыг хүлээн зөвшөөрөх хүчин чармайлт гаргах

Нөхөр маань энэ долоо хоногт ходоодны өвчтэй болсон тул би түүнд дэлгүүрээс шөл, электролитийн ус, цагаан гаа, жигнэмэг авлаа. Тэрээр хэдийгээр өрөвдөлтэй өвчтэй байсан ч гэсэн би эдгээр зүйлүүдийг авч гэртээ ирэхэд тэр эдгээр зүйлийг өөрт нь өгөхөөр зогссонд надад хоёр удаа талархлаа илэрхийлэв. Ганц удаа биш, хоёр удаа талархлаа илэрхийлэх санаатай байсныг нь би мэдэж байсан. Хэдийгээр тэр аймшигтай санагдаж байсан ч надад талархлаа илэрхийлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргадаг байсан бөгөөд түүний энгийн үгс надад талархаж, түүнтэй холбогдох мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ бол ийм энгийн түүх боловч бид бие биенээ харж, хамтрагчаа үнэлэх нь бидний гэрлэлтэнд ойр дотно байдлыг бий болгож чадна гэдгийг сануулж байна.

Таны хамтрагч ширээн дээр юу авчирч байгааг таньж мэд

Хэрэв бид гэрлэлтээ бат бөх байлгахыг хүсч байвал хамтрагчдаа тэдний талаар юу үнэлдгээ мэдэгдэж, ширээн дээр юу авчирч байгааг нь мэдэж байх ёстой. Гэрлэлтийн бидэнд өгөхгүй байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хамтрагчийнхаа бидэнд өгдөг өдөр тутмын бэлгийг харах нь чухал юм. Жишээлбэл, бидний харилцаа улам бүр багасаж буй бэлгийн амьдралд сэтгэл дундуур байгаа байх. Энэ нь хатуу бөгөөд шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа ч бэлгийн амьдралаа сайхан өнгөрөөхийн тулд дотно харьцаа хэрэгтэй тул эхнэр / нөхрийнхөө сайн хийж байгаа зүйлийг хайх нь чухал юм. Хэрэв бид талыг нь ярианы болон аман бус илэрхийлэлээр, тэдний талархаж буй зүйлийг яг үнэнээр нь хэлэх гэж байгаа бол энэ нь бидний гэрлэлтэд тусална.

Хамтрагчаа бататгах нь сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн дотно харилцаанд хүргэж болох холболтыг хэрхэн хөгжүүлэх явдал юм. Жишээлбэл, бидний хань бол агуу эцэг эх, гэрт нь гартай, сэргэлэн цовоо, гайхалтай найз эсвэл сайн сонсогч байж болох юм. Хэрэв бид түншдээ тэдний талаар талархаж байгаагаа хэлвэл тэд бидэнд илүү ойр дотно болж, тэдэнтэй илүү их холбоотой гэдгээ мэдрэх болно.

Ханьтайгаа холбоо тогтоох

Гэрлэлтийнхээ сайн талыг олж харан, ханьдаа энэ бүхнийг ойлгуулж, харилцааныхаа баяр баясгалан, холболтын газруудыг олохыг бид зөвлөж байна. Гэхдээ би түншийнхээ сайн талыг олж харахыг хүсч байгаа ч харилцааныхаа өсөн нэмэгдэж буй талыг арилгах шаардлагагүй юм. Хэрэв бид тэдэнтэй илүү их цаг хугацаа шаардагдах эсвэл бие махбодийн хувьд илүү их холбоотой байвал бусадтайгаа шударга байх нь чухал юм. Гэхдээ бид үүнийг хэрхэн яаж харилцахаа анхааралтай ажиглах хэрэгтэй. Хайртай хүнтэйгээ хэрхэн яаж харилцахаа болих жишээг энд оруулав.

Хэрхэн харилцахгүй байх вэ : Та дахиад хоцорлоо. Таны ажилд донтох байдал чинь хэтэрхий их байна. Та хэт хувиа хичээдэг. Чи надад хоцорно гэж хэлэх гэж хэзээ ч утасдаагүй. Та энэ гэрлэлтийг үнэлдэггүй бөгөөд бидэнд цаг зав гаргадаггүй.

Хэрхэн харилцах вэ: Таныг залгахгүй байхад би санаа зовж байсан. Таныг ажил дээрээ их жонглёрддог байсныг би мэднэ, гэхдээ би хамт байх цагаа эрхэмлэдэг тул хоцрох гэж байгаа үед надтай харьцах хэрэгтэй байна. Сүүлийн үед би чамайг санаж байна, бид хамтдаа цаг хугацаа өнгөрөөхийг хүсч байна.

Дээрх харилцан үйлчлэлийн аль нь холболтыг дэмжих вэ? Мэдээжийн хэрэг, хоёрдахь харилцан үйлчлэл нь таны хань таныг сэтгэлээр унагаахад хариу өгөх боловсорсон арга юм. Гэхдээ бид хамтрагчаа гонсойлготол та нарын мэдэгдлийг ашигласан нь бүгд буруутай байх. Бид хайртай хүнээ шүүмжилж, таны үгийг ашиглаж эхлэхэд бид хамтрагчаа хамгаалалтад байлгаж байгаа бөгөөд тэднийг биднийг сонсохгүй, хаахад хүргэж болзошгүй юм. Би мэдэгдлүүд нь өөрсдийн мэдрэмжийг хариуцаж, хамтрагчаа тэднээс юу хэрэгтэй болох, яагаад гомдож байгаагаа ойлгоход уриалдаг.

Бид хайртай хүнээ шүүмжилж, таны мэдэгдлийг ашиглаж эхлэхэд бид хамтрагчаа хамгаалалтанд байлгаж байна

Бусдыг буруутгахгүй байхыг сур

Сүүлийн үед хамтрагчаа гутааж байгаа эсэхээ түр азнаад үзээрэй. Түншийнхээ сайн талыг олж, урам хугарсан зүйлээ ял зэмлэлгүй байдлаар илэрхийлэх нь амьдралыг баталгаажуулсан харилцаа холбоог олоход хэрхэн туслах вэ? Хэрэв бид өөрсдийгөө болон түншийнхээ дунд хэрэм босгосон бол ханан дээрээ магтаал хэлэх, талархлаа илэрхийлэх, хэрэгцээгээ илэрхийлэхэд эелдэг үг хэллэг ашиглах нь бидэнд сайн тус болно гэж би үзэж байна. Энэ саад бэрхшээлийг арилгахад бид бие биенээ харах боломжтой болж, дараа нь гэр бүлээсээ эелдэг зөөлөн, таашаал авах арга замыг олох болно.

Хуваах: