Хэрэв та бие махбодийн дотно харилцаанаас айдаг бол юу хийх хэрэгтэй вэ

Хэн нэгэнтэй дотно харьцаатай байхын тулд сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын байдлаа бууруулж, дүр эсгэх, эго зангаа хойш тавьж, нөгөө хүнтэйгээ нээлттэй сэтгэлээр хандах хэрэгтэй.

Эрүүл хүний ​​хувьд харилцаа , түншүүд бие биетэйгээ сэтгэл хөдлөл, бие бялдараар холбогддог байх нь маш чухал юм дотно байдал .

Өсөхдөө бид бие махбодь, сэтгэл санааны аюулаас хамгаалахын тулд зохиомол хана, бамбай барьж сурдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид амьдралдаа танил, тайтгарлын мэдрэмжийг бий болгодог үүрэг ролийг хэрэгжүүлж эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч бид хэн нэгэнтэй ойр дотно харилцаатай болоход эдгээр хана, үүрэг нь чичирч, тасалддаг. Таны оюун санаа, бие махбодь таны сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн эмзэг байдлыг хуваалцахаас айдаг шинж тэмдгүүдийг харуулж эхэлдэг.

Дотно харилцааны айдас нь хэн нэгэнтэй ойртох гэж оролдохдоо биднийг зовоодог сэтгэл санааны болон бие бялдрын хувьд. Түүгээр ч барахгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дотно харьцаанаас айх нь хэнийг ч доромжилсон, зохисгүй хүн болгож чаддаг хайр .

Тиймээс та өөрөөсөө айж магадгүй гэж бодож эсвэл бодож байгаа бол бие махбодийн дотно байдал эсвэл бие махбодийн хайранд таагүй ханддаг бол та ганцаараа биш юм.

Эвгүй байдал, эвгүй мэдрэмж, тэр ч байтугай бие махбодийн ойр дотно байдлын талаар дургүйцдэг олон тооны хүмүүс дэлхий даяар байдаг.

Харамсалтай нь энэ бие махбодийн дотно харилцааны айдас эсвэл бие махбодийн дотно харилцааны асуудлыг ихэвчлэн орчуулж болногэрлэлтийн асуудал энэ нь танд болон таны хамтрагч хоёуланд нь хэрхэн нөлөөлж болох вэ?

Хэрэв та бие махбодийн ойр дотно байхаас айдаг гэж бодож байгаа бол зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, ялангуяа бие махбодийн харилцаанаас айх нь таны гэрлэлтэд нөлөөлж байгаа бол.

Биеийн дотно байдлаас айх шалтгаан

Яаж давахаа мэдэхээс өмнө дотно харилцааны асуудал эсвэл бие махбодийн дотносох айдсыг хэрхэн даван туулах хэрэгтэй Яагаад бие махбодийн хувьд дотно шинж чанартай илэрхийлэлд дургүйцэж байгаагаа олж мэдээрэй.

Хэн нэгэн яагаад эвгүй байх вэ гэсэн шалтгаан дотно байдал, сэтгэлийн эсвэл бие махбодийн аль нь ч бай , өнгөрсөн үеийн бага насны туршлагаас олон удаа үндэслэжээ. Бие махбодийн дотно байдлаас айх шалтгааныг ойлгоход хэцүү байж болно хэрэв та болон таны хамтрагч хоорондоо харилцах арга замыг олохгүй бол.

Та дотно харилцаанд орохгүй байх олон шалтгаан бий. Ойр дотно болохоос эмээх хамгийн нийтлэг шалтгаанууд нь үүнд багтдаг боловч үүгээр хязгаарлагдахгүй.

Олон нийтийн газар зарим зан авир гаргахаас ичмээр санагддаг (үнсэх, тэврэх, тэврэх гэх мэт). Өөрийнхөө төлөө бусдын байнга харж, үнэлж байгаа мэдрэмж түншдээ хандах хайрыг харуулах нь олон хүнд таагүй байдал үүсгэдэг гэдгийг мэддэг.

Энэ нь таны хамтрагч секс, дотно харилцаанаас айдаг гэсэн үг биш юм. Тэд таны бие махбодийн харилцааны зарим талыг хувийн хэвээр байлгахыг хүсч магадгүй юм мөн бусдын нүднээс хол байна.

TOөнгөрсөн үеийн гэмтлийн туршлагабие махбодийн хувьд дохио зангаагаар заналхийлж байгааг мэдрэх , тав тухгүй, эсвэл бүр өвддөг.

Хэл амаар доромжлох, бэлгийн хүчирхийлэл, бие махбодийн хүчирхийлэл эсвэл үл тоомсорлох, тэр ч байтугай эцэг эх эсвэл хайртай хүнээ алдах нь таны хамтрагч тантай бие махбодийн хувьд ойр дотно харилцаатай байх бэрхшээлтэй тулгарахад хүргэж болзошгүй юм.

Өмнөх шигээ хамтрагчтайгаа бие махбодийн хувьд татагдахгүй байх . Хэрэв та харилцааныхаа эхний үе шатыг даван гарч ирэнгүүт хамтрагч тань бие махбодийн дотно харилцаатай тэмцэж байгааг олж мэдвэл тэд хэзээ ч тантай үнэхээр холбоотой байж магадгүй юм.

Тэдэнд залхсан, баригдсан эсвэл дарагдсан шинж тэмдэг илэрч эцэст нь чамаас холдож магадгүй юм. Энэ нь зүгээр л үүнийг хэлж байгаа юм та хоёр бие биентэйгээ тохирох тохирохгүй байсан цаашаа явах нь дээр.

Илүү их физик орон зайг хүсч байна хамтрагчийн чинь өгөхийг хүсч байгаагаас илүү. А хяналтанд байхаас айх эсвэлхарилцаанд давамгайлсан хамтрагчаа өөрөөсөө холдох, туршихад хүргэж болно.

Та давамгайлж байгаа хүн биш, харин тэднийх залгихаас айх нь бага насны сэтгэлийн цочролын үр дүн байж болох юм эсвэл нууцаар хүмүүжсэн гэр бүл .

Энхтайвны гэр бүл гэдэг нь гэр бүлийн гишүүдийн үүрэг, хүлээлтийг тодорхой зааж өгөөгүй гэсэн бараг хил хязгааргүй гэр бүл юм. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээсээ хэт их хамааралтай эсвэл хүүхдүүд эцэг эхээсээ сэтгэлзүйн хувьд хамааралтай байдаг.

Урьд өмнө тохиолдсон туршлага нь таны бие махбодийн хувьд дотно болоход нөлөөлж болзошгүй тохиолдолд та үүнийг хүсч магадгүй юм мэргэжлийн ажилтны үйлчилгээг авах Хүмүүсэд урьд өмнө тохиолдож байсан гэмтлээ арилгахад нь туслах туршлагатай хүн.

Биеийн дотно байдлыг хэрхэн сайжруулах

Дараахь зөвлөмжүүд зарим онцгой тохиолдлуудад хэрэгжихгүй байж болох ч энэ нь таныг дотно харилцаатай холбоотой асуудлуудыг даван туулахад тусалж, ойр дотно болохоос эмээх айдсаа өчүүхэн төдий ч хамаагүй мэт багасгахад тусална.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр жижиг дохио бие бялдрын хувьд биеэ авч явах байдал нь танд илүү тохь тухтай, тэр ч байтугай эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхэд хол байж магадгүй юм.

Дараахь зүйлүүд байна Гэрлэхдээ бэлгийн харьцаанд орохоос эмээх айдсаа дарахад туслах жижиг аргууд:

1. Олон нийтийн газар үнсэлцэх, тэврэхийн оронд түншийнхээ гараас атгах, гараа тэврэх гэх мэт жижигхэн хөдөлгөөнөөр яв
2. Дараагийн удаа та хамтрагчтайгаа хамт гэртээ кино үзэж байхдаа, буйдан дээр тэдэнтэй ойрхон суу —Та тэдний гарыг атгаж, эсвэл гараа атгаж болно!
3. Урт, гайхалтай үнсэлтийн оронд, хамтрагчдаа хааяа хацар, уруулаа цохиж үзээрэй —Энэ нь тэдэнд тийм их эрч хүч шаардалгүйгээр хайр энэрлийг харуулах болно
4. Оролддог хамтрагчтайгаа бие махбодийн дотно байдлаас айдаг зүйлийнхээ талаар ярилцаж, үүний үндсэн шалтгаан юу болохыг олж мэд. Шаардлагатай бол мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүс.
5. Оюун санаа, биеэ амраарай, бясалгал хий, йогоор хичээллэ, эсвэл дасгал хий . Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй стрессээ хянахад тусална.

Хэрэв таны хамтрагч яагаад таныг бие махбодийн хувьд дотно биш байгааг мэдэхгүй бол танд туслах эсвэл нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслах арга байхгүй. Боломжтой бол та айж байгаа шалтгаанаа хамтрагчтайгаа хуваалцах хэрэгтэй. Эрүүл харилцаа холбоо нь дотно харилцааны асуудлуудыг арилгах түлхүүр юм.

Хэрэв хамтрагч тань хариу үйлдэл муу хийвэл эсвэл яагаад дотно байхаас айдаг гэдгээ ойлгохгүй байгаа бол та болон таны түншийн ирээдүйн дотно харилцааны талаар хэд хэдэн нээлттэй, тодорхой хэлэлцүүлэг хийх шаардлагатай болж магадгүй юм.

Хуваах: