Порно донтолт гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн зогсоох вэ

Порно донтолт гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн зогсоох вэ

Энэ зүйлд

Сэтгэцийн олон мэргэжилтнүүд порно донтолт нь жинхэнэ донтолт гэдэгтэй санал нийлэхгүй байгаа боловч энэ нь домог биш бөгөөд олон хүмүүсийн хувьд энэ нь жинхэнэ асуудлыг илэрхийлж байна.

Энэ төрлийн донтолт нь харилцаа холбоо, түншлэл, ажил мэргэжил, өөрийгөө үнэлэх байдалд ихээхэн хохирол учруулж болзошгүй юм.

Порнографийн донтолт нь албан бусаар бэлгийн донтолтын спектрт ордог бөгөөд сэтгэцийн эмгэг гэж хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй ч олон хүн садар самуунаас хамааралтай байх бэрхшээл, үр дагаврыг даван туулсан. 'Порнографийн донтолтыг хэрхэн зогсоох вэ' гэсэн асуултанд хариулахаасаа өмнө энэ нь юу вэ, хэрхэн яаж хөгжиж, хүний ​​амьдралд ямар нөлөө үзүүлж болохыг ойлгоорой.

Донтолтын цаана байгаа хими

Бусад донтолтын нэгэн адил порно донтолт шагнал өгөх үүрэгтэй тархины хэсэгт найддаг. Порнограф гэх мэт өдөөлтийг ашигласнаар тархийг хуурч, допамины хэвийн бус түвшинг ялгаруулдаг. Энэ хариу үйлдэл нь мансууруулах бодис хэрэглэх, архинд донтох, мөрийтэй тоглоом тоглоход тохиолддог хариу үйлдэлтэй төстэй юм.

Сэрэл хүлээж авах, допамин ялгаруулах хангалттай мөчлөгийг даван туулсны дараа тархи үйл явцыг сэргээж сурдаг. Тиймээс допамины урсгалыг зогсоохгүй байх арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна.

Хэсэг хугацааны дараа дурдсан мөчлөг нь ухамсартай үйлдлийг даван туулах хангалттай хүчтэй болж өсдөг. Үүний үр дүнд хүн хүсэл эрмэлзлийнхээ эсрэг шахалтыг даван туулж, садар самууныг үзэх чадваргүй болоход хүргэдэг. Амьдралд тулгараад байгаа бэрхшээлийг хүн анзаарсны дараа ихэвчлэн эдгээр хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үр дүнгүй байдаг.

Порно донтох шинж тэмдэг

Хамгийн гол нь порнографын агуулгыг өргөн, олон удаа үзэхийн тулд хэт их masturbation хийх явдал юм. Хүний амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулж буй хэмжээг бид 'хэт их' гэж тооцож магадгүй юм. Өөр нэг үзүүлэлт бол садар самууныг оргил үедээ хүрэхэд хангалттай хэмжээгээр олж авахад шаардагдах цаг хугацаа нэмэгдэж байгаа явдал юм сэрсэн .

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэл хөдөлгөм материал хайхад илүү их цаг хугацаа хуваарилагдана.

Цаашид шинж тэмдгүүд нь садар самууныг үзэхийг хориглодог бол сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралыг багасгахын тулд порнографыг ашиглах, порнограф үзэхэд зарцуулсан цаг хугацаа хэтэрч нийгмийн харилцаанаас олж авах зэрэг шинж тэмдгүүд орно.

Порнографийн донтолтын үр дагавар

Хүсэл эрмэлзлийн түвшингээс хамааран садар самуунд донтох гаж нөлөө нь ноцтой байж болно. Донтолт нь өөрөө донтуулагчийг мэдрэмтгий болгодог бөгөөд шунал тачаал улам бүр нэмэгдэж болно.

Порнографыг үзэх замаар эротик өдөөлтийг эхлүүлж байсан тэр зүйл нь ханаж цадахгүй хүсэл эрмэлзэл болж хувирах бөгөөд ингэснээр тэр хүсээгүй түншүүдтэйгээ бодит амьдрал дээрх эдгээр уран зөгнөлийг тоглуулахад хүргэдэг.

Ийм хүсэл нь ёс зүйн үндэслэлийг бүрхэг болгож, хүчирхийллийн үр дүнд хүргэж болзошгүй юм. Ихэнх тохиолдолд донтогчид нийгмийн нөхцөл байдлыг үл тоомсорлож, ажил, нийтийн тээврийн хэрэгсэл гэх мэт зохисгүй газруудад садар самууныг үзэх болно. Хяналтгүй орхисон тохиолдолд донтолт нь олон нийтийн доромжлол, шоронд хоригдоход хүргэдэг.

Порно донтох шалтгаан

Порно донтолт нь амьд үлдэх хамгийн зөн совин - удам угсаагаа хангах үүрэгтэй бэлгийн дур хүсэлд тулгуурладаг тул харьцангуй амархан хөгждөг.

Энэхүү донтолт нь бэлгийн хүсэл эрмэлзлийг биелүүлэх түнш олоход цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахгүйгээр байгалийн “аз жаргалын даавар” -ыг авах дөт зам юм.

Донтолт үүсэх сэтгэлзүйн болон биологийн аль аль шалтгаан байж болно. Порнографийн донтолтыг хэрхэн зогсоох вэ гэдэг нь энэ нь хүний ​​амьдралд хэрхэн үүрэг гүйцэтгэдэг, тухайн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд тухайн хүн юу бүтэлгүй оролдсоныг судалж үзэхэд хариулт өгч болно.

Амьдралын эхэн үеийн хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, тухайлбал бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх, бэлгийн харьцаанд орох зэрэг нь сэтгэлзүйн гол шалтгаануудын нэг байж болох юм.

Бусад нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр байж магадгүй бөгөөд тархи нь допамины хурдан тарилга хийснээр стрессээс үүдэлтэй хурцадмал байдлыг арилгах арга замыг эрэлхийлдэг.

Тестостерон эсвэл эстроген дааврын өндөр түвшин, импульсийн генетикийн урьдал нөхцөл байдал зэрэг донтолтын генетикийн шалтгаан бас байдаг. Хэрэв тухайн хүн сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтанд өртөмтгий бол донтох магадлал өндөр байдаг.

Донтолтын хөшигний ард нийгмийн шалтгаанууд бас байдаг.

Нийгмээс татгалзах, тусгаарлагдах нь эрүүл бэлгийн харьцааг бий болгох хүчин чармайлт гаргахад нь саад болж, илүү хялбар аргад шилжих болно.

Асуудлыг бий болгоход эдгээр хүчин зүйлүүд хэрхэн нөлөөлсөн болохыг ойлгох нь порно донтолтыг хэрхэн зогсоохыг олоход тусална.

Порно донтолтоос ангижрах

Ямар ч төрлийн донтолтоос салах нь хэцүү ажил юм

Аливаа донтолтыг таслан зогсоох нь хэцүү ажил бөгөөд донтогсод ихэвчлэн дэмжлэг шаарддаг.

1. Хамгийн чухал алхам бол асуудал байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Тэвчээр, шаргуу хөдөлмөрөөр амьдралаа эргүүлэн авах боломжтой. Хамгийн оновчтой шийдлүүд нь донтуулагчийн хувь хүний ​​онцлог байдал, донтолтын түвшингээс хамаардаг боловч тустай хэд хэдэн алхам, зөвлөгөө байдаг.

2. Ганцаараа байх цаг зав, ажилгүй байдлаас зайлсхийхийг хичээ

Порнографийн контентыг үзэх сонирхол нь бидэнд тулгамдсан асуудал байхгүй, ганцаараа байх үед тохиолддог нь тодорхой юм. Өөр газар өөрийгөө зугаацуулж, завгүй байлгахын тулд чадах бүхнээ хий. Бүтээлч хобби хайж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй илүү их харилцах боломжтой. Хэрэв та донтолтоос ангижрах хоосон чанарыг мэдрэх бүрдээ дасгал хийвэл энэ нь туслах болно.

3. Дэмжлэгийн бүлгээ үүсгээрэй

Таны сорилтыг хүндэтгэн үзэх итгэл хүлээлгэсэн хүмүүст итгэж, дэмжлэгийн бүлгээ үүсгээрэй. Хэрэв та үүнийг зөв асуувал тэдгээр хүмүүсийн үзүүлэх ойлголт, давуу эрхийн талаар та гайхах болно. Хэрэв та хэргээ хүлээхээс ичиж байгаа бол дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдийг онлайнаар эсвэл биечлэн хайж үзээрэй.

4. Асуудлын талаар өөрийгөө сургаарай

Донтох өвчнийг даван туулахад хэт их мэдээлэл байдаггүй. Та үүнд ганцаараа биш бөгөөд олон хүмүүс онлайнаар туршлагаа хуваалцсан бөгөөд та тэдгээрийн заримыг нь эргэцүүлэн бодох нь гарцаагүй. Ачааллыг ийм байдлаар хуваалцахын тулд таны сэргэх аялалыг хөнгөвчлөх болно.

5. Магадгүй хамгийн сайн сонголт бол сэтгэлзүйн эмчилгээ байх

Магадгүй хамгийн сайн сонголт бол сэтгэлзүйн эмчилгээ байж болох юм Энэ нь таны хувийн шинж чанар, хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн байх болно. Мэргэшсэн сэтгэл судлаач нь донтолтыг даван туулах хамгийн үр дүнтэй аргуудыг нээн илрүүлж, хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно. Таны бодол санаа, зан араншинд гэрэл гэгээтэй хандах нь магадгүй таагүй байх болов уу, гэхдээ мэргэжлийн хүний ​​өмнө ичиж зовох шалтгаан байхгүй. Та асуудлыг хүлээн зөвшөөрсөн бөгөөд үүнийг зөв болгохын тулд хүчин чармайлт гаргаж байна.

Хуваах: