Харилцааны түгшүүр гэж юу вэ, үүнийг яаж шийдвэрлэх вэ?

А-ийн эхэн үеийн түгшүүр харилцаа түгээмэл байдаг. Харилцаагаа эхлүүлэх нь хэзээ ч эвдэрч чадахгүй! Гэхдээ юу вэ харилцааны түгшүүр ?

Харилцаа холбооны түгшүүр нь үерхэх үеэр тохиолддог, яагаад гэвэл та маш их таалагдсан хүн таны хүссэн шиг болж чадах болов уу гэж бодож, тэдний хүлээлтийг ч бас биелүүлж чадах эсэхээ бодож эхэлдэг.

Та дотогшоо хүнийг хараахан танихгүй байгаа бөгөөд ирээдүйгээ хамтдаа байгуулах эсэхээ шийдэж байгаа бол мэдрэх нь ердийн зүйл юм шинэ харилцаа сэтгэлийн түгшүүр.

Таалагдсан хүнтэйгээ холбогдоход ихэвчлэн сандрах нь түгээмэл байдаг ч сэтгэлийн түгшүүр, харилцаа холбоо нь харилцан бие биенээ үгүйсгэдэггүй, ялангуяа үерхэх эхний шатанд & hellip; Энэ нь бас муу зүйл биш юм! Үнэндээ, хайр Сэтгэлийн түгшүүр, эрвээхэйний далавч ходоодонд чинь мэдрэгдэхийг мэдрэх нь үерхэлийг илүү сонирхолтой, сэтгэл татам болгодог.

Гэхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн сөрөг тал байдаг. Хэрэв та гайхаж байгаа бол сэтгэлийн түгшүүр нь таны харилцааг сүйтгэж байна Та өөрийгөө хэвийн ажиллаж чадахгүй байгаадаа өөртөө итгэлгүй болж эхэлж байгаа нь таны харилцааны амжилтанд нөлөөлж болохуйц сөрөг харилцааны түгшүүрийг мэдэрч байгаагийн илрэл байж магадгүй юм!

Та хамтрагчдаа, өөртөө эргэлзэж эхэлснээр харилцааны түгшүүрийн тест авах гэх мэт зүйлийг эргэцүүлж эхлэхэд харилцаагаа аврахын тулд бодол санаа, айдасаа зохицуулахад туслах цаг болсон байх.

Харилцааны түгшүүр эсвэл харилцааны стресс нь хүмүүсийн хамгийн их зовдог асуудал юм. Энэ бол зүгээр л амлалт өгөхөөс эмээх айдас биш харин бодит стресс, санаа зовнил юм харилцааны үе шат .

Энэхүү сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлийн зовнилыг мэдэрч байгаа хүн хичнээн их хайр хүсэхийг хүсч байсан ч хайрын амьдралд саад болж чадна. Хамгийн муу зүйл бол романтик харилцаа улам ноцтой болох тусам улам бүр дордох болно.

Оюун ухаан нь маш төвөгтэй бөгөөд зарим оюун ухаан нь амьдралын хамгийн таатай талуудын нэг болох хайранд сөргөөр нөлөөлдөг. Хором мөч бүрийг хүлээж авахаас илүүтэйгээр сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс санаа зовох, айх, эргэлзэх, өөртөө итгэлгүй болоход нэрвэгддэг.

Хэрэв энэ нь таныг дүрсэлсэн бол та мэдээж ганцаараа биш байх болно. Харилцааны түгшүүрээс хэрхэн гарах вэ гэсэн хариултыг та доорх хэсгээс олох болно.

Гэхдээ даалгавар дээр үсрэхээсээ өмнө харилцааны түгшүүрийг хэрхэн арилгах талаар та сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдэг, шинж тэмдэг, шалтгааныг ойлгох ёстой.

Харилцааны түгшүүрийн шинж тэмдэг

Харилцааны түгшүүртэй хүмүүс олон шинж тэмдгийг мэдэрч болох бөгөөд энэ нь бүгд буулт хийх боломжтой байдаг романтик харилцаа . Нийтлэг шинж тэмдгүүдийн заримыг авч үзье.

1. Түншээр шүүгдэхээс эмээх: Харилцааны талаархи түгшүүртэй хүмүүс өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдаг. Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай тул тэд хамтрагчийнхаа сөрөг шийдвэрээс айдаг. Бусдаас ялгаатай нь байнгын сөрөг дүгнэлтийг мэдрэх нь энэ асуудалтай хүмүүст асар их хохирол учруулах болно.
2. Түнш үлдээх вий гэсэн айдас: Энэ бол эцсийн татгалзал, айдсыг улам эрчимжүүлэх болно.
3. Ойр дотны айдас: Сэтгэл хөдлөлийн эмзэг байдал нь хүндрэлтэй байдаг. Хайр сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгүүд нь а айх дотно байдал .
4. Шаардлага: Түншийнхээ хажууд байхыг үргэлж хүсдэг бөгөөд байнгын хайр энэрэл хэрэгтэй.

5. Бүх зүйл сайхан болж байх үед харилцааны зөрчилдөөнийг бий болгох: Үүнийг бас түлхэх татах зан төлөв гэж нэрлэдэг. Мөргөлдөөн үүсгэсний дараа сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүс ойр дотно байхыг уриалж байна. Энэ байдал нь хүний ​​сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг улам хүчтэй болгож, тэдний харилцааг улам бүр хүндрүүлдэг.
6. Зохисгүй атаархал: Энэ бол таны хайрладаг харилцааг хамгаалахаас хэтрэхгүй атаархлын туйлын хэлбэр юм. Хэрэв та эхнэр / нөхөр эсвэл сэтгэлийн түгшүүртэй ханьтай бол уур уцаартай холбоотой асуудлууд , энэ нь зохисгүй атаархалаас болж байж болох юм.
7. Хамтрагчаа туршиж үзэхийг хүсч байгаа юм шиг мэдрэмж: Үүнийг хийхийг оролдож байна түншийн хайр, тууштай байдлыг шалгах . Шалгалтыг давах нь тайвшрал болдог.
8. Сэтгэлийн тогтворгүй байдал: Энэ нь уйтгар гуниг, цочромтгой байдал, уур уцаар, уур уцаартай байж болно.
9. Байнга тайвшруулах шаардлагатай: Энэ төрлийн түгшүүртэй хүмүүст сөрөг мэдрэмжийг намдаахын тулд тайвшруулах шаардлагатай байдаг боловч үр нөлөө нь түр зуурын шинжтэй байдаг.
10. Шаардлагагүй хамгаалалт: Сөрөг зан байдал сэтгэлийн түгшүүрийн үр дүнд өөрсдийгөө харуулж магадгүй юм.
11. Сэтгэл түгшсэн довтолгоо: Сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлд автсанаас болж түгшүүрийн дайралт гарч болзошгүй.
12. Нийгмийн татан авалт: Романтик харилцаанд хэт их идэгдэж, санаа зовох нь тухайн хүнийг ойр дотны хүмүүсээсээ холдуулахад хүргэдэг.
13. Итгэлгүй байдал: Урвах вий гэсэн санаа зовнилоос үүдэлтэй романтик түншдээ итгэх чадваргүй байдал.
14. Унтах чадваргүй байдал: Санаа зовох нь унтах мөчлөгт нөлөөлдөг.
15. Бэлгийн дуршил буурах: Энэ нь харилцааны түгшүүрээс үүдсэн стрессийн шууд үр дүн юм.

Эдгээр нь дүрсэлсэн шинж тэмдгүүд юм сэтгэлийн түгшүүр нь харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг . Эдгээр нь харилцаанд ан цав үүсгэдэг бөгөөд эцэст нь таны хамтдаа босгосон бүх зүйлийг устгадаг.

Харилцааны түгшүүрийн шалтгаан

Бусад сэтгэлийн түгшүүрийн нэгэн адил харилцаатай холбоотой сэтгэлийн түгшүүр нь шалтгаантай байдаг. Энэ нь өмнөх харилцаандаа гомдохоос бусад зүйл байж болох бөгөөд тэр ч байтугай бага наснаасаа эргэж болно.

Магадгүй гэр бүлд хайр энхрийллийн хомсдол, эсвэл сөрөг харилцаанд эрт өртсөний үр дүнд сэтгэлзүйн хувьд эмзэг болох айдас бий болсон байх.

Хэдийгээр үнэн боловч харилцааны эргэлзээ гэх мэт одоогийн харилцааны асуудлууд сэтгэлийн түгшүүр үүсгэдэг. Итгэл алдахаас эхлээд хоёр хүний ​​харилцаа холбоо хүртэл асуудал үүсгэж болзошгүй юм.

Сэтгэл түгшсэн хүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Аз болоход харилцааны төгс бус байдлыг сайжруулахын тулд шаардлагатай арга хэмжээг авснаар арилах болно.

Үүнийг илүү их итгэлцлийг бий болгож, түншийн аль алиных нь хэрэгцээг хангаж, харилцаанд сөрөг үг хэллэгээс зайлсхийх хүчин чармайлт гарган, үргэлжлүүлэн ажиллах замаар хийж болно. сайжруулах харилцаа холбоо .

Одоо харилцааны түгшүүрийг хэрхэн зогсоох вэ? Талаархи мэдээллийг авна уу харилцааны түгшүүрээс хэрхэн ангижрах талаар , та тусламж авах хэрэгтэй.

Харилцааны түгшүүрийг хэрхэн арилгах вэ - Тусламж авах

Хэдийгээр харилцааны түгшүүрийн эмгэг нь албан ёсны эмгэг биш боловч ийм асуудалтай хүмүүст туслах арга байдаг. Харилцааны түгшүүрийг арилгах хамгийн сайн арга бол өөртөө туслах явдал юм.

Та өөрийгөө хамгийн сайн ойлгодог тул өөртөө ажиллах цаг гаргахыг хичээ. Олонхи нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах стратеги ашигтай гэж үздэг.

Үнэхээр тустай стратеги бол энгийн хүлээн зөвшөөрөлт юм. Сэтгэл түгшсэн байдлаа багасгахын тулд та үүнийг л хүлээн авах хэрэгтэй. Асуудлыг хүлээн авснаар та оюун ухаандаа илүү тохирч, илүү нарийвчлалтай бол таны бодлын мөчлөг болно.

Хэдийгээр гүнзгий амьсгаа авах нь үл тоомсорлодог боловч эдгээр хүнд хэцүү цаг үеийг даван туулахад маш сайн зөвлөгөө болдог. Хэд хэдэн удаа гүнзгий амьсгаа авах нь бие махбодийг тайвшрахад хүргэдэг.

Өөр нэг үр дүнтэй стратеги харилцааны түгшүүрийг даван туулах таны түгшүүрээр дүүрсэн бодлуудын эсрэг явж байна. Таны оюун ухаан таныг хуурч байгааг мэдэх чадварыг хөгжүүлэх нь зөв алхам юм.

Сөрөг бодлууд орж эхэлмэгц өөртөө автагдахаас илүүтэйгээр бодол санаагаа эргэлзээрэй. Та хамтрагчдаа итгэж, харилцаанд сэтгэлийн түгшүүр мэдрэгддэг гэдгээ тэдэнд мэдэгдэх хэрэгтэй.

Сэтгэл түгшсэн хүнтэй хамт амьдардаг хүн харилцаанд тайвшруулах нь хичнээн чухал болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Харилцааны үед сэтгэлийн түгшүүртэй байхын тулд нэмэлт тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүсийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй мэргэжлийн хүнтэй уулзах .

Сэтгэл түгшихийн нэгэн адил харилцааны түгшүүрийн тусламж байдаг. Үүнийг эмчлэх боломжтой зөвлөгөө өгөх илүү онцгой тохиолдолд эм ууна.

Аливаа сэтгэлийн түгшүүр нь өдөр тутмын амьдралд саад болж, удирдахад хэцүү болсон үед тусламж авахаас хэзээ ч бүү эргэлз.

Харилцаа холбоо хатуу бөгөөд бид бүгдэд санаа зовох зүйл, айдас, эргэлзээ, итгэлгүй байдал байдаг ч хайранд хэзээ ч саад болохгүй.

Хуваах: