Таны харилцаа насанд хүрэгчдийн завсарлага шаарддаг

Хамтдаа инээмсэглэсэн хайрт сайхан хосууд

Энэ зүйлд

Намайг зургаан настай байхад миний хамгийн сайн найз бол Жэнни байсан. Би Жэннигийн гэрт байнга тоглодог байсан. Тэр гудамжинд амьдардаг байсан бөгөөд бид хүүхэлдэйгээ тойрч тойрон эргэлддэг байв.

Миний ээжийн тухай миний хамгийн дуртай ярианы нэг бол би Жэнниг хангалттай авч байхдаа хүүхэлдэйгээ тэргэн дээрээ чимээгүйхэн, эцсийн байдлаар хийгээд гэрт нь хүргээд явдаг байсан. Тэр заримдаа арван таван минутын дараа хоёр цаг тоглосны дараа бусад үед гудамжаар шажигнах чимээтэй тэрэг минь сонсогдоно.

Жэннигээс завсарлага авах шаардлагатай үед би төрөлхийн мэдрэмжтэй байсан юм шиг санагддаг байсан болохоор намайг гэртээ ир гэж хэзээ ч дуудаж байгаагүй гэж ээж минь хэлдэг. Би дууссаны дараа би дууссан!

Хувийн завсарлага авах цагийг тодорхойлох

Ядаж ээжийнхээ хэлснээр би найз нөхдөөсөө “хувийн завсарлага” хэзээ авахаа сайн мэддэг байсан бололтой. Би завсарлага гэж шийтгэл биш харин эрүүл саруул, цаг үеэ олсон амралтын тухай ярьж байна.

Хайр дурлалын харилцаанд цаг тухайд нь завсарлага өгөх нь хүнд хэцүү яриаг удирдах арга хэрэгсэл болдог нь сэтгэлзүйн хүчтэй хэрэгсэл болж чаддаг.

Санаатай харилцааны завсарлага нь хосуудад бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илүү үр дүнтэй зохицуулахад тусалдаг. Завсарлага бол хосууд тэр үед хийхээр бэлтгээгүй байгаа хүнд хэцүү яриа эсвэл яриаг удирдах үр дүнтэй арга юм.

Энэхүү хэрэгслийг үр бүтээлтэй байлгахын тулд хосууд бие биенийхээ бэлтгэлгүй, эсвэл хэт халсан, хөнөөлтэй ярианд сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн орон зайг ашиглах хэрэгцээ шаардлагад хүндэтгэлтэй хандах болно гэдгээ харилцан хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Харилцааны завсарлага хэрхэн сэтгэл хөдлөлийн хувьд аюулгүй түр зогсолтыг бий болгодог

Түншүүд хэт ядарч, өлсөж, стресстсэн үедээ харилцан ярианд сэтгэл хөдлөлийн хувьд бэлэн биш байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Надтай хамт ажилладаг хосуудын ихэнх нь унтахаасаа өмнө, урт өдөр ажил хийснийхээ дараа эсвэл шөнийн цагаар архидан согтуурсныхаа дараа хүнд хэцүү яриаг асаахдаа алдаа гаргадаг. Таны төсөөлж байгаагаар эдгээр харилцан яриа нь ихэвчлэн цаг хугацаа өнгөрөөсөн, харилцаа холбоо муутай байдаг тул дуусдаггүй.

Ярилцлагын хүснэгтийг санаатайгаар тохиролцож, дараа нь дахин уулзахаар тохиролцсон хосууд сэтгэл хөдлөлийн хувьд аюулгүй түр зогсолтыг бий болгодог бөгөөд энэ нь түншүүдэд мэдрэмжийг боловсруулах, өөрийгөө тайвшруулах, илүү тодорхой бодох боломжийг олгодог.

Хивс цэвэрлэгчид

Хосууд хатуу яриа өрнүүлж чаддаг байх ёстой, тэднээс зайлсхийж болохгүй, зайлсхийх ёсгүй. Зарим хосууд хүнд хэцүү яриаг хааж, мэргэжилтнүүд хивсний доор шүүрдэхдээ нэлээд сайн байдаг. асуудлын талаар дахин хэзээ ч ярихгүй.

Энэ бол нөгөөдөх нь юу мэдэрч, юу бодож байгааг хэзээ ч ойлгодоггүй миний 'хивс цэвэрлэгч' хосууд юм.

Тэд хатуу ярианаас зайлсхийж, хамтрагчийнхаа мэдрэмж, бодол санаа, итгэл үнэмшлийн талаар буруу ташаа таамаглал дэвшүүлдэг.

Завсарлага нь хүнд хэцүү ярианаас огт зайлсхийхгүй байхын тулд сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэх арга зам болгон ашиглах хэрэгтэй.

Яриагаа эргэн харах амлалт нь цаг дууссантай адил чухал юм.

Харилцан тохиролцсон цаг хугацаанд харилцан тохиролцсоны үндсэн дээр харилцан яриа хэлэлцээр хийхээр шийдсэн нь түншлэлд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэцүү үед та хоёулаа сэтгэл хөдлөлөө үзүүлнэ гэдэгт итгээрэй.

Дахин ярилцсан яриа нь түншүүд харилцан тохиролцох баталгаа биш харин бие биенээ сонсох магадлал өндөр байх болно.

Бие биенээ үнэхээр сонсох хүч нь эмчлэх чадвартай; хор хөнөөлтэй бодлыг тайвшруулж, харилцан яриа үүсгэхэд шаардлагатай баталгаажуулалтын мэдрэмжийг өгөх.

Харилцааны завсарлага нь харилцан яриаг тасралтгүй, үргэлжлэн хөгжих боломжийг бүрдүүлэх гайхалтай давуу талтай юм. Хосууд асуудлыг нэг хуралдаанаар шийдэх хэрэгтэй гэж ихэнхдээ үздэг. Үнэн худлаа!

Ихэнх асуудал бол онцгой байдал биш юм

Ихэнх асуудал бол онцгой байдал биш юм

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам зөвшөөрөгдсөн харилцан яриа нь харилцааны сэтгэл хөдлөлийн нээлттэй байдал, итгэлцлийн суурийг улам бүр сайжруулсаар байна.

Харилцааны завсарлага авах эрүүл гурван үндсэн дүрмийг энд оруулав

1. Бие биедээ зөвшөөрөл өгөх

Ярилцлага ялангуяа ачаалал ихтэй байгаа эсвэл та нарын хэн нэг нь бэлтгэлгүй байгаа юм шиг санагдах үед бие биендээ завсарлага авах зөвшөөрөл олго.

2. Хугацаа дуусах дохионы үг эсвэл тэмдгээ тодорхойл

Магадгүй та “цаг дууссан” гэдэг үгийг хэлэх эсвэл энэ нь бие биедээ өгч буй гарын дохио юм болов уу. Энэ нь юу болохыг тодорхойлж, түүнийг хүндэтгэ.

3. Асуудлыг нэг хуралдаанаар шийдвэрлэх шаардлагагүй гэдэгтэй санал нэг байна

Хоёулаа тохь тухтай газар хүрэхийн тулд олон тооны яриа хэлэлцээр шаардагдаж магадгүй юм. Эдгээр гурван алхамыг хэрэгжүүлснээр таны сэтгэл санааны итгэлцэл, харилцаа холбоо, харилцааны ерөнхий сайн сайхан байдлыг бэхжүүлэхэд туслах болно. Нэг ёсондоо ялимгүй хазайж, түншлэлдээ илүү их зай гаргах нь харилцаандаа илүү үр дүнтэй ороход тусална.

Насанд хүрэгчид ч гэсэн бидний амьдралд тоглоомоо хоромхон зуур ч гэсэн баглаж, гэртээ авч явах шаардлагатай үе байдаг.

Хуваах: