Тууштай харилцаанд гэмтэл бэртэлтэй хамтран ажиллах

Жинхэнэ хайр нь бидэнд ямар мэдрэмж төрүүлж байгаагаас нь тодорхойлогддог. Хайр сайхан мэдрэмж төрүүлэх ёстой. Бидний зүрх сэтгэлд нэвтэрч, үргэлж тэнд байсан бидний нэг хэсгийг хөнддөг хайрын жинхэнэ туршлагад амар амгалан чанар байдаг. Жинхэнэ хайр нь энэ дотоод оршихуйг идэвхжүүлж, биднийг дулаан, гэрлээр дүүргэдэг. - Хуримын мэдэгдэл

Бидний зүрх сэтгэлд энэ нь бидний харилцаанаас хүсдэг зүйл юм. Энэ бол биднийг дууддаг зүйл юмБиднийг юу тэжээж, юу тэжээдэг вэ?

Бид харилцааны эдгээр нандин мөчүүдийг мэддэг байж болох ч (тэдгээр нь харилцааг анх эхлүүлсэн байж магадгүй) бидний дотор ямар нэг зүйл салж, бидний ертөнц задарч эхлэх мөчүүдийг бид бас мэддэг байж магадгүй юм. Ойр дотно, дотно байдлын гал бидний зүрх сэтгэлд саад тотгорыг нурааж, бидний сүүдрийн материал гарч ирдэг.

Яг энэ мөчид хосууд нуугдаж, нээлтээ хүлээж, чөлөөлөгдөхийг хүлээж байж болзошгүй гэмтэлтэйгээ хамтран ажиллах сорилттой тулгардаг. Энэ бол хосууд харилцаагаа хувийн болон оюун санааны өсөлтийн хөлөг онгоц, тээврийн хэрэгсэл болгох шийдвэртэй тулгарах мөч юм. Энэ бол сайхан мөч юм. Энэ бол хосууд амьдралын гүн гүнзгий асуудлуудыг хамтдаа туулах замыг зааж өгдөг мөч юм.

Та үүнтэй хэрхэн харьцах ёстой вэ?

Юуны өмнө ямар нэгэн гүн ямар нэгэн зүйл өдөөгдөж, түүний зарим нь бие махбодид дарагдсан мэдрэмж, мэдрэмжүүд гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, гарч ирж буй зүйлд аль болох их ухамсар, хайр, тэвчээрийг авчрах явдал юм. Ихэнхдээ хосууд боломжоо давж, илүү их хохирол учруулахгүйн тулд өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг. Бид нөгөө хүндээ уурлаж магадгүй; тэдний алдаа дутагдлыг онцолж, өөрсдийнхөө үйл явцаас тэднийх рүү анхаарлаа хандуул.

Хоёр энгийн дүрэм журам байж болно:

1. Хүн бүр харилцаанд галзуурдаг. Та зүгээр л ээлжлэх хэрэгтэй! (Терренс Реалаас)

2. Бие махбоддоо байгаа мэдрэмж, мэдрэмжинд анхаарлаа хандуул.

Гэмтлийн улмаас (бидний ихэнх нь) өөр хүнтэй дотно харилцаатай байхыг хичээх, ялангуяа хавсаргах гэмтлийг даван туулах, түгжрэлийг даван туулах нь үнэхээр хэцүү байдаг.

Питер ЛевинГэмтлийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн нэг 'Олон шархадсан хүмүүсийн бие нь дайсан болсон' гэж хэлэв. Бараг ямар ч мэдрэмжийн туршлагыг шинэ айдас, арчаагүй байдлын илэрхийлэл гэж тайлбарладаг.

Хэрэв бид бүгдээрээ харагдах жинхэнэ харилцааг хүсч байвал бид эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ шархадсан хэсгийг дотны хүмүүстэйгээ хуваалцах хэрэгтэй болно. Үгүй бол харилцаа нь гаднаасаа сайн, тогтвортой харагдах боловч дарамт шахалтанд орохгүй. Мөн ямар нэг чухал зүйл дутуу юм шиг санагдах болно.

Бидний хамтрагч бидний сайн дасан зохицсон би болон бидний цочролд өртсөн би хоёрын хоорондох зэрлэг савалгааг хөдөлгөөнгүй, айдас, уур хилэнгээр тэсвэрлэх хэрэгтэй болно. Бидний хамтрагч зөвхөн эелдэг, хөгжилтэй өөрийгөө биш, агуй болон түүнийг дагасан аюулыг даван туулах хэрэгтэй болно. Цаг хугацаа, дадлага хийснээр хосууд хамтдаа агуйд орж сурдаг.

Үүнийг хийхийн тулд бага тунгаар эхлэх хэрэгтэй. Хамтрагчтайгаа хамт аймшигт мэдрэмж, мэдрэмжийг мэдрэх цаг гарга. Юмыг удаашруул. Хамтрагчаасаа аливаа зүйлийг бүрэн дүүрэн мэдрэх цаг гаргахыг хүсч байгаа эсэхийг асуу. Бид үүнийг эмчилгээнд хийж чадах ч туршлага хуримтлуулах, тууштай харилцаанд бодитой байх арга зам болгон бусадтай хамт үүнийг хийж сурах хэрэгтэй. Ихэнхдээ гэмтлийн шарх нь харилцан хамааралтай байдаг бөгөөд эдгэрэлт нь харилцан хамааралтай байх ёстой. Орох замаа хэрхэн олох талаар хамтдаа сур.

Чадварлаг хамтрагч эдгээр өдөөгдсөн мөчүүдийг хэрхэн даван туулахаа мэддэг. Ойрхон суух боловч хэт ойрхон биш, бага зэрэг ярих боловч хэт их ярих арга замуудыг ол. Хамтрагчаасаа өвдөлтийг бага зэрэг хазаад дараа нь буйдан дээр сууж байхдаа биеийнхээ мэдрэмжийг мэдрэхийг хүс. Зөв ойлгоогүй үедээ өөрийгөө хэрхэн засах талаар суралц. Таны хамтрагч ч гэсэн агуйд нь ороход юу хэрэгтэй, юу тохирохыг хэлж чадна.

Жинхэнэ дотно харилцааг бий болгох

Зөвхөн харилцаанд таашаал авахаас илүүтэйгээр өвдөлтийг хамруулах нь хэцүү боловч энэ нь маш их үр өгөөжтэй бөгөөд үнэн бөгөөд жинхэнэ байдлыг бий болгож чадна.дотно байдал.

Та 'Энэ дэлхий дээр бид яагаад үүнийг хийх болов?' гэж асууж магадгүй юм. Товчхондоо, бид үүнийг хайрын үүднээс хийдэг бөгөөд өсөлтийн үйл явцад гүнээ итгэлтэй байдаг. Та мөн энэ бүхний тусламжтайгаар мэргэн ухааныг олж авч, өөрчлөлтийн өөрчлөлтийн эх баригч байж болно.

Гэсэн хэдий ч та үүнийг хийхээр шийдсэн ч бага багаар эхэлж, ээлжлэн хийхээ мартуузай. Бид бүгдэд ажиллах зүйл бий. Та хоёрын харилцаа тасалдсан ч гэсэн та хоёр бие биедээ эргэн ирж болно. Та хоёр өөрт хэрэгтэй зүйлээ хэрхэн олж авах талаар суралцаж чадна. Та хоёрын аль аль нь таны төсөөлж байгаагүй арга замаар харилцаагаа илүү бат бөх, уян хатан, гүн гүнзгий болгож чадах гайхалтай гүн гүнзгий газруудыг мэдэрч чадна.

Үүнийг зарим хүмүүс ухамсартай хайрын зам гэж нэрлэдэг.

Хуваах: