Гэр бүл салалтаар хүүхдүүдийг хамтран хүмүүжүүлэх

Гэр бүл салалтаар хүүхдүүдийг хамтран хүмүүжүүлэх

Энэ нийтлэлд

Миний нэг найз саяхан надад хэлэхдээ, түүний салсан эцэг эх нь асран хамгаалахын төлөөх маргаантай тэмцэл, үг хэллэг, дараа нь гэр бүлийн аюулгүй байдал, тав тухыг алдагдуулсан эв нэгдэл, дургүйцлийн ээдрээтэй олон жилийн дараа нөхөрсөг нөхөрлөлд орсон гэж хэлсэн.

Тэрээр энэхүү шинэ хөгжлийн талаар хоёрдмол утгатай юм шиг санагдав - хэрвээ энэ шинэ амар амгалан эрт ирсэн бол энэ нь түүний бага насыг тогтворжуулж, насанд хүрэгчдийн харилцааг төөрөгдүүлэхгүй байх байсан.

Хүүхдүүд бусадтай хэрхэн харьцах үлгэр жишээг бий болгодог

Түүний хоолойны уур хилэн нь хамгийн тод харагдаж байв. Дунд нь тавигдсан, аль нэг талыг сонгохыг шаардаж, хахууль авсан, нөгөөгийнхөө үнэ цэнэгүй байдлын тухай түүхийг сонссон, хэзээ ч тайван, аюулгүй гэж боддоггүй, эсвэл эцэг эх нь оюун санааны болон сэтгэл хөдлөлийн тэмцэлд оролцож байхдаа нэгдүгээрт тавьсан уур. Тэр холимог дунд төөрсөн мэт санагдав.

Насанд хүрсэн гэр бүл салалтын хүүхдүүдээс ийм болон тоо томшгүй олон түүхийг сонсоод би нэг л тогтмол мессеж хүлээн авлаа.

Таны хүүхдүүд бие биетэйгээ хэрхэн харьцаж байгааг урд талын суудалд хардаг.

Маргаан болгондоо тэд бусадтай хэрхэн харьцах, тэдэнтэй хэрхэн харьцах ёстой гэж боддог загвараа боловсруулдаг.

Хүүхдэд хамгийн их нөлөөлдөг зүйл бол гэр бүл салалтын үйл явдал өөрөө биш, харин эцэг эхчүүд үүнийг хэрхэн даван туулах арга замууд юм. Тэгэхээр та юу хийж чадах вэ?

Өнөөдөр таны хийж чадах хамгийн үр дүнтэй өөрчлөлтүүдийн нэг бол хамтран эцэг эхтэйгээ хэрхэн харилцах талаар ажиллаж эхлэх явдал юм.

Өөрийнхөө мэдрэмжинд орон зай өг

Тайван, ойлгомжтой газраас яриа өрнүүлээрэй

Үр дүнтэй харилцах эхний алхам бол тайван, ойлгомжтой газраас яриа өрнүүлэх явдал юм.

Хамтран ажилладаг эцэг эхтэйгээ маргалдсан бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол юу мэдэрч байгаагаа ойлгох явдал юм. Өөрийгөө шалгахад хэдхэн минут зарцуулах нь нэрээр дуудах, хүүхдүүддээ бухимдлаа илэрхийлэх, буруутгах тоглоом тоглохоос сэргийлж чадна.

Чамд юу болж байгааг мэдэх нь танд юу хүсэх ёстойгоо мэдэгдэхэд тусалж, хамтрагч эцэг эхдээ илүү сайн сонсогдохуйц болгох боломжийг танд олгоно. Энэ нь 'Таны хэлж байгаа зүйл надад үнэхээр чухал' гэх мэт зүйл байж болно. Би яг одоо сэтгэлээр унасан мэт санагдаж байна. Би хүүхдүүдийг унтуулсны дараа чам руу бүх анхаарлаа хандуулахын тулд тан руу залгаж болох уу?

Шүүмжлэгчийг барьж ав

Та хэзээ нэгэн цагт ямар нэгэн зорилготой яриа эхлүүлж, сонсогдохгүй, батлагдаагүй, ойлгогдоогүй үедээ бухимдаж байсан уу?

Ерөнхийдөө энэ эвгүй мэдрэмж нь таны хамтрагч хэзээ ч чиний дэргэд байхгүй юм шиг санагддаг (мөн энэ нь мэдээжийн хэрэг одоо байх хүсэлгүй!) бөгөөд үүний хариуд ихэнх хосууд шүүмжлэлд шилжих хандлагатай байдаг. урагшлах ахиц дэвшилд сөргөөр нөлөөлж байна. Сэтгэл судлаачид шүүмжлэлийг ихэвчлэн хангагдаагүй хэрэгцээ, урам хугарлын илэрхийлэл гэж тодорхойлдог.

Шүүмжлэл бүр уур хилэнгээр эхлүүлсэн хүсэл юм .

Тиймээс чи намайг хэзээ ч сонсдоггүй гэж хэлэх үед илчлэгдээгүй хүсэл нь намайг сонсоосой гэж хүсч байна, яагаад гэвэл надад сонсогдохгүй байгаа юм шиг санагддаг. Бид ууртай газраас бусдад хандахад тэд хүсэлтийг сонсох нь хамаагүй бага байдаг.

Эхний алхам бол хэрэгцээгээ хэрхэн илэрхийлж байгааг анзаарах явдал юм. Та анх удаа эссэ эсвэл төсөл хүлээж аваад улаан үсгээр чимэглэж байснаа санаж байна уу? Та тэр даруйдаа ичиж зовох, урам хугарах, эсвэл өөрийгөө хэтрүүлэхгүй байх мэдрэмжийг мэдэх үү?

Төгсгөлд нь багш урам хайрласан тэмдэглэл үлдээсэн ч та үүнийг сайн ойлгоогүй гэсэн тод харааны сануулга үлдээсэн бөгөөд та гэртээ гүйж, алдаагаа засахдаа тийм ч таатай байгаагүй байх.

Үүний нэгэн адил хамтран эцэг эхийн хоорондох шүүмжлэл нь өөрийгөө сайжруулах хүслийг өдөөдөг орчинг бүрдүүлдэггүй.

Шүүмжлэл нь ихэвчлэн таны дутагдалтай байдлын тухай тод сануулагч болдог

Хосуудтай ажиллахдаа би хамгийн том зүйлийг олж мэдсэн улаан үсгийн тэмдэг бид үгсийг ашиглаж болно үргэлж болон хэзээ ч - Та үргэлж хувиа хичээсэн эсвэл хүүхдүүдэд хэрэгтэй үед хэзээ ч дэргэд байдаггүй юм шиг. Чамайг хамгийн сүүлд хэзээ тэмдэглэж байсныг санаж байна уу үргэлж эсвэл a хэзээ ч ?

Хэрэв та бидний ихэнхтэй адил бол та хамгаалалтын эсвэл ижил ачаалалтай хариу үйлдэл үзүүлсэн байх магадлалтай. Тиймээс та дараагийн удаа улаан үзэг авахдаа энэ хүслээ илэрхийлж түүнийг сольж чадах эсэхээ шалгаарай.

Таниас сайн хуучирсан скриптийг өөрчлөх хэзээ ч Надад үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ хийх нь тийм ч амар зүйл биш бөгөөд зориудаар дадлага хийх шаардлагатай болно. Энэ бясалгалын гол хэсэг нь өөрийн хэрэгцээгээ тодорхойлж, өөрөөсөө 'Надад яг одоо юу хэрэгтэй байна вэ?' гэж асуух явдал юм.

Танд хэрэгтэй зүйл бол стресстэй долоо хоногийг тэнцвэржүүлэх нэмэлт гар юм. Та өмнөх алдаа, урам хугарал зэргийг буруутгахгүйгээр, өөрт хэрэгтэй зүйлээ чин сэтгэлээсээ асууж чадах эсэхээ шалгаарай. Хэрэв та үүнийг яаж хийж чадахаа гайхаж байгаа бол эхлээд асуулт асууж дадлага хийвэл би үнэхээр талархах болно, хэрэв та хүсэж байгаа бол, эсвэл энэ нь миний хувьд маш их ач холбогдолтой байх болно ... хэрэв та хүүхдүүдийг сургуулиас нь авч чадвал Пүрэв, Баасан гаригт тэднийг хөл бөмбөгийн бэлтгэлд аваач. Би ажил дээрээ том төсөлтэй байгаа бөгөөд энэ долоо хоногт нэмэлт дэмжлэг хэрэгтэй байна.

Сайн тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Гэр бүл салалт нь ихэвчлэн гэр бүлийн хувьд зовлонтой байдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ буруутгах тоглоомд амархан ордог.

Би хор хөнөөл учруулахыг хүссэн ч аав нь бид чадахгүй, ээж чинь хэзээ ч шударга байдаггүй, аав чинь чамайг авахаас хоцордог гэх мэт хэллэгүүд таны хүүхдийг өвтгөж магадгүй юм. Эдгээр нь туйлын үнэн байж болох ч таны хүүхдүүдийн ажиглалт байх магадлал багатай - тэд зөвхөн чинийх, зөвхөн таных.

Гэр бүл салалтаар үр дүнтэй эцэг эх байх нь багаар ажиллахыг шаарддаг

Хэдийгээр хуучин хүнээ багийнхаа нэг хэсэг гэж үзэх нь хэцүү байж болох ч тэднийг эцэг эхийнхээ нэг хэсэг гэж үзэх нь тустай байж болох юм. Хэрэв та хүүхдээ аюулгүй, хайртай гэдгээ мэдрүүлээсэй гэж хүсч байвал хуучин нөхрийнхөө хамгийн сайхан хэсгүүдийг бий болго.

Та тэднийг хайрлах эсвэл бүр тэдэнд таалагдах албагүй. Зүгээр л тэдний эцэг эхийн хүмүүжлийн талаар та хүндэлж чадах зүйлийг сонгоод, хүүхдүүдийнхээ эргэн тойронд үүнийг магтахыг хичээ. Ээж нь гэрийн даалгавраа хийхэд тань үргэлж тусалдаг гэх мэт зүйлийг туршаад үзээрэй. Та яагаад түүнд гацсан асуудлаа харуулахгүй байгаа юм бэ? эсвэл аав чиний дуртай хоолыг оройн хоолонд хийж байна гэж хэлсэн! Энэ нь түүний тухай их бодолтой байсан.

Та бодож байгаа байх, гэхдээ аав тэднийг авахаас хоцорчихвол яах вэ? үнэндээ Энэ болгонд тэгдэг үү? Хамгийн эхний зүйл бол юу мэдэрч байгаагаа мэдрэх боломжийг өөртөө олгох явдал юм.

Та ийм эргэлтэнд аз жаргалтай эсвэл зүгээр байгаа мэт дүр эсгэх шаардлагагүй. Энэ нь таны хүүхдийн урам хугарах, урам хугарах үед загварчлах, батлахад тустай байж болно. Аав нь таныг хүлээж авахаас хоцорч байгаа нь өвдөж байгааг би мэдэж байна гэх мэтээр та ямар нэг зүйлийг хэлэхийг хүсч магадгүй бөгөөд энэ нь тэдэнд ач холбогдолгүй эсвэл мартагдсан мэт санагдах үед таны харж, сонссон мэт сэтгэгдэл төрүүлэх боломжийг олгоно.

Энэ нь эцэг эхийнхээ давуу талыг бий болгохын зэрэгцээ эцэг эхийн алдааг хүмүүн болгох орон зайг бий болгодог. Энэ нь 'Бид хоёулаа энэ ажлыг хэрхэн хийхийг сурч байгаа бөгөөд бид замдаа зарим алдаа гаргах болно' гэх мэт зүйл байж болно. Аав чинь цагтаа ирэхдээ тийм ч сайн хүн биш. Би сүүлийн үед таны тайланг сайн харахгүй байна. Бид хоёулаа танд маш их хайртай, бид танд хэрэгтэй зүйлийг өгөхийн тулд үргэлжлүүлэн ажиллах болно.

Үндсэн дүрмийг тогтоо

Хамтран хүмүүжүүлэх үед үр дүнтэй харилцах нэг арга бол үндсэн дүрмийг тогтоох явдал юм.

Энгийн заавар бол үүнийг зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулсан байлгах явдал юм. Гэр бүл салалтын насанд хүрсэн хүүхдүүдийн нэг нийтлэг гомдол бол эцэг эх нь тэднийг бага байхад нь элч болгон ашигладаг байсан явдал юм.

Хэрэв танд асуулт эсвэл сэтгэгдэл байгаа бол том, жижиг ялгаагүй үүнийг хамтрагч эцэг эхтэйгээ шууд хэлээрэй. Үүний нэгэн адил бид бүгдэд дэмжлэг, сонсох чих хэрэгтэй ч гэр бүл салалт эсвэл хуучин хүнийхээ талаар зөвхөн насанд хүрсэн үзэгчдэд хүргэх нь чухал юм.

Хүүхдүүдийг найз эсвэл итгэлт хүний ​​дүрд оруулах нь тэдний хамтран эцэг эхтэйгээ цагийг зугаатай өнгөрүүлэх чадварт нь дарамт учруулж болзошгүй юм. Судалгаанаас харахад энэ хэв маяг нь насанд хүрсэн ч гэсэн тантай харилцах харилцааны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

Тиймээс хэрэв та хүүхдүүдтэйгээ одоо болон ирээдүйд илүү бат бөх харилцаа тогтоохоор ажиллахыг хүсч байгаа бол тэдэнд таны сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, аль нэг талд орох, та болон таны хамтран ажиллах үүрэг хүлээхгүй байх зайг өгөхийг өөртөө сануул. эцэг эх.

Тусламж хүс, салах эмчилгээ хий

Дээр дурдсан зүйлийг уншиж байхдаа би нийтлэг дотоод хариу үйлдэл нь бусад хүмүүст сайнаар нөлөөлнө гэж би таамаглаж байна, гэхдээ энэ нь олон шалтгааны улмаас хамтран эцэг эхтэйгээ маш хэцүү байдаг. Та туйлын зөв - дээрх мессежүүд нь онолын хувьд энгийн боловч практик дээр ихэвчлэн маш хэцүү бөгөөд гайхалтай хэцүү байдаг.

Та ганцаараа энэ асуудалд хандах шаардлагагүй бөгөөд ихэнх хүмүүс гэр бүл салалтын эмчилгээ хийх замаар дасгалжуулагч эсвэл хөтөчтэй байх нь тустай байдаг.

Гэрлэлтийн хүрээнд хосуудын эмчилгээ нь хоёр тал хамтдаа байх хүсэл эрмэлзэл, саад бэрхшээлийг арилгахад тусламж хэрэгтэй үед харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Хүүхэдтэй эсвэл хүүхэдгүй гэрлэлтээ цуцлуулах гэж буй хүмүүст гэр бүл салалтын өмнөх эмчилгээ нь гэр бүлийн байнгын стрессийг арилгах зөв шийдэл мөн эсэхийг тодорхойлох, өмч хөрөнгө хуваах талаар иргэний журмаар ярилцах, хамтран асран хамгаалах зохицуулалт хийх, гэр бүлээ цуцлуулах боломжийг олгодог. Гэр бүлийнхэнтэйгээ мэдээ хуваалцах эрүүл арга замууд, энэ мэдээний хүргэж болзошгүй зовлон бэрхшээлийг багасгах.

Энэ нь танд болон таны хамтрагчдад гэр бүл салалтын туршид болон ирээдүйд хүүхдүүдэд нээлттэй, аюулгүй орон зайг үргэлжлүүлэн олгох хамгийн сайн арга замыг ярилцаж, хэрэгжүүлэхэд тусална.

Гэрлэлтийн нэгэн адил үр дүнтэй хамтран эцэг эх байх талаар гарын авлага байдаггүй бөгөөд гэрлэлтээ цуцлуулсны дараа таны гэрлэлтийн харилцаа холбоо тасрахгүй байх магадлал багатай юм.

Гэр бүл салалтын дэмжлэг авснаар та гэр бүл салалтын дараах сэтгэл хангалуун амьдралаар хэрхэн амьдрах талаар суралцаж, гэр бүлдээ үзүүлэх нөлөөллийг багасгаж, энэ онцгой хүнд хэцүү үед олон хүний ​​мэдэрсэн алдагдсан мэдрэмжийг арилгах боломжтой.

Хуваах: