Илүү хайраар дүүрэн хамтрагч болох 8 алхам

Энэ нийтлэлд

• Жинхэнэ, жинхэнэ харилцаа холбоо болохгүй байна
• Ярихаасаа өмнө бод
• Энэрэнгүй сэтгэлийг тэргүүн эгнээнд байлга
• Та хамтрагчийнхаа өдөр хэрхэн өнгөрснийг асуухад үүнийг ойлгоорой
• Өдөр бүр бие биедээ ямар нэгэн сайхан зүйл хэлээрэй
• Тэд юунаас айж, санаа зовж, санаа зовдог тухайгаа ярь
• Тусалж чадах эсэхийг асуу
• Хамтрагчдаа таалагдахын тулд ямар ч хүсэлтгүйгээр жижиг зүйл хий
• Та хоёрын хувьд юу чухал болохыг ярилцахын тулд хосуудын цагийг хамтдаа өнгөрүүлээрэй

Урт хугацааны хосууд богино хугацааны харилцааны хэлбэрт орж болно.

Ихэнхдээ хосууд бие биенийхээ бодол санаа, өгүүлбэрийг дуусгахаас эхлээд хамтрагчынхаа юу хэлж байгааг мэддэг гэж бодоод толгойнхоо хоосон зайг чимээгүйхэн бөглөх хүртэл явдаг.

Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол энэ нь хашгирах, богино хариулт өгөх, бүр буруу таамаглалд хувирч болно.

Та эдгээр харилцан яриагүй байх үед та зүгээр л утсаар ярьж байна.

Жинхэнэ, жинхэнэ харилцаа холбоо болохгүй байна

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт та холбоогүй байгааг мэдэрч эхлэх болно. Түр зогсоод энэ тухай бод.

Та болон таны хамтрагч хамгийн сүүлд хэзээ гүн гүнзгий, жинхэнэ зүйлийн талаар ярьсан бэ? Өнөө үед таны яриа өнгөцхөн бөгөөд өдөр тутмын ажил, гэр орны ажил гэх мэтээр хязгаарлагдаж байна уу?

Та хэзээ хамгийн сүүлд хамтрагчтайгаа хайраар ярьж, юу бодож, мэдэрч байгаагаа ярьсан бэ? Хэсэг хугацааны дараа энэ нь тийм ч сайн шинж биш юм.

Хэрэв та болон таны хамтрагч хоорондоо утга учиртай яриа өрнүүлэхгүй байгаа юм шиг, эсвэл бие биенээ хангалттай хайрлаж, эелдэг хандаж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал таны хамтрагч ч мөн адил байх магадлал өндөр.

Та хоёр өөрийг чинь өөрөө ч мэдэлгүй хагаралдуулсан замбараагүй байдал эсвэл зуршилд гацсан байж магадгүй. Энэ бол муу мэдээ. Сайн мэдээ гэвэл та хамтрагчтайгаа харилцах харилцаандаа бага зэрэг өөрчлөлт оруулснаар энэ асуудлыг засч, харилцаагаа та хоёрыг илүү хайрлаж, халамжилж, сэтгэл хангалуун болгож чадна.

Бүх харилцаандаа илүү хайраар дүүрэн байх зарим энгийн аргууд энд байна

1. Ярихаасаа өмнө бод

Ердийн хариу үйлдэлийнхээ оронд хэсэг зуур бодоод эелдэгээр хариулаарай.

Бид ихэвчлэн хэт огцом, богинохон эсвэл үл тоомсорлодог.

Таны хамтрагч тэдний асууж/ хэлж байгаа зүйл нь таны хувьд чухал гэдгийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

2. Энэрэнгүй сэтгэлийг тэргүүн эгнээнд байлга

Та юу хэлэх ёстой, хамтрагч тань энэ талаар ямар бодолтой байж болох талаар бодож үзээрэй.

Товчхон хариултуудыг зөөлрүүлж, бага зэрэг эелдэг бай.

Үүнийг хийхэд хэцүү биш бөгөөд асар их өөрчлөлтийг авчирдаг.

3. Та хамтрагчийнхаа өдөр хэрхэн өнгөрснийг асуухад түүнийгээ ойлгоорой

Тэдний нүд рүү харж, хариултыг нь хүлээх цаг гарга.

Хариулах хэрэггүй, зүгээр л сонс.

Энэ бол жинхэнэ харилцааны жинхэнэ түлхүүр юм.

4. Өдөр бүр бие биедээ ямар ч хүсэлтгүйгээр сайхан үг хэлэх

Би өнгөцхөн, сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх талаар яриагүй байна; Та аль хэдийн үүнийг хийх ёстой.

Хамтрагчдаа өдрийн турш авч явах сайхан зүйлийг хэлээрэй.

Та тэдний хийж буй ажил эсвэл хүүхдүүдтэй хэцүү нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулж чадсанаар нь бахархаж байгаагаа хэл. Хамтрагчаа өсгөж, урамшуулж, өдрийг өөрчил.

5. Тэд юунаас айж, санаа зовж, санаа зовдог тухайгаа ярь

Бие биенийхээ айдас ба/эсвэл дарамтыг хуваалцах нь таныг ойртуулах арга зам юм.

6. Тусалж чадах эсэхээ асуу

Таны хамтрагч танд ямар нэг зүйлийг засах, зөвлөгөө өгөх, тэр ч байтугай таны бодол санаа хэрэгтэй гэж бүү бодоорой.

Заримдаа тэд зөвхөн таны дэмжлэг, урам зоригийг хүсдэг. Та бүгдээрээ чадварлаг, бүрэн дүүрэн хүн юм.

Бие биедээ бие даасан байдал, хувь хүний ​​бодол санаа, үйлдлүүдийг зөвшөөрснөөр харилцан хамааралтай байдлаас зайлсхий.

Заримдаа хариулт нь үгүй, битгий туслаарай, зүгээр байж, битгий гомдоо.

7. Хамтрагчдаа таалагдахын тулд хүсээгүй жижиг зүйл хий

жижиг бэлэг; гэрийн ажилд туслах, завсарлага аваагүй, аяга кофе эсвэл хоолоор хооллох.

Хамтрагчийнхаа дуртай амттан, дарс эсвэл зуушыг гэртээ авчир. Урт ажлын өдөр эсвэл төслийн үеэр тэдэнд дэмжлэг үзүүлэх мессеж илгээ. Жижигхэн бодолтой дохио зангаа хамтрагчдаа аз жаргал авчрахыг та гайхах болно.

8. Хосуудын хувьд та хоёрт юу чухал болохыг ярилцахын тулд хамтдаа цаг гаргаарай

Өөрийнхөө итгэл найдвар, мөрөөдөл, төлөвлөгөө, схемийн талаар ярилц.

Аливаа зүйл өөрчлөгддөг тул байнга дахин үнэл. Хөгжилтэй байгаарай, зүгээр л нэг нэгнийхээ нөхөрлөлийг таашаал авч, энэ цагийг бие биедээ холбож, хайраа харуулахын тулд ашигла.

Хэцүү байдлаасаа гарах нь хэцүү байж болох ч үргэлж амар байдаггүй.

Бие биедээ болон өөртөө тэвчээртэй байгаарай, учир нь та өөрийн мэдэлгүй ердийн хариу үйлдэл рүүгээ орж магадгүй юм. Үүнийг хийхдээ бие биенээ дуудаж, хамтрагчдаа эдгээр хуучин зуршлаа өөрчилж, шинээр бий болгохоор ажиллаж байгаагаа зөөлөн сануул.

Хайртай хань болох хамгийн сайн арга замуудын нэг бол ханьдаа ямар нэгэн жинхэнэ зүйлийн талаар бодитоор ярилцаж, эелдэг, хайраар дүүрэн үг хэлэхийг сануулах явдал юм.

Удалгүй та хоёр бие биедээ илүү эелдэг, эелдэг харьцаж чадах харилцаандаа өөрчлөлт гарч байгааг анзаарах болно.

Энэ бол сайн зуршил юм!

Хуваах: