Ихэнх хүмүүсийн алддаг өөрийгөө хайрлах гайхалтай нууц

Ихэнх хүмүүсийн алддаг өөрийгөө хайрлах гайхалтай нууц

Энэ нийтлэлд

Ихэнх хүмүүс өөрийгөө хайрлахыг буруугаар ойлгодог - энэ нь хүмүүст хийхэд хэцүү байж болох тул төвөгтэй ойлголт юм. Яагаад? Яагаад гэвэл хачирхалтай нь өөрийгөө хайрлах нь (энэ нь үндсэндээ өөрийгөө хайрлах зүйл юм, эсвэл наад зах нь байх ёстой) олон хүмүүст хийхэд маш хэцүү зүйл юм шиг санагддаг.

Өөрийгөө хайрлах нь өөрийгөө халамжлах явдал мөн үү?

Үүний оронд хүмүүс 'өөрийгөө хайрлах' эсвэл 'өөрийгөө арчлах' хэд хэдэн дасгалыг амьдралдаа хийсээр байж болох юм, тэд өөрсдийгөө амттан болгон тогтмол үс засах захиалга өгч магадгүй юм! Магадгүй тэд 'өөрийгөө арчлах' дасгалууд нь өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг төрүүлэхэд тустай гэсэн сэтгэгдлийг дор массаж хийлгэж, алхаж, ном уншиж эсвэл усанд орж удаан хугацаагаар амарч болно, тийм ээ?

Өөртөө анхаарал халамж тавих нь хүмүүсийг өөртөө хайртай болгодоггүй

Үгүй ээ, тэд гадаргуу дээр хүрэхгүй байх магадлалтай, учир нь хүн бүр үс засах цаг гаргах боломжтой байх ёстой! Гэхдээ бас хэт жишээнд учир нь, бага үнэлэмжтэй хүн Усанд орохдоо амрах юм уу, ном унших дуртай хүн тухайн цаг мөчийг таашаал авч чадна, гэхдээ ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр 'өөрийгөө хайрлах' дадал нь тухайн хүний ​​өөрийнх нь талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг, ямар мэдрэмж төрж байгааг хэзээ ч өөрчлөхгүй. өөрийгөө хайрлах.

Өөрийгөө халамжлах эдгээр түгээмэл дадал зуршлууд нь өөрийгөө хайрлах арга замыг олоход хангалттай үнэлэмж багатай хүний ​​сэтгэлд хэзээ ч хүрч чадахгүй.

Гэвч асуудал нь хүмүүсийн өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд ашигладаг өөрийгөө хайрлах ердийн зан үйл нь бага үнэлэмжтэй асуудалгүй 'энгийн' хүний ​​​​сэтгэлд ч хүрч чаддаггүй явдал юм.

Өөрийгөө хайрлах нь нарциссизм мөн үү?

Бид өөрсдийгөө хайрлахаа мартаж, өөрийгөө хайрлахын оронд өөрийгөө үзэн ядах, тэр ч байтугай өөрийгөө магтахдаа ичиж, ичих мэт байх нөхцөлийг бүрдүүлсэн юм шиг, эцэст нь энэ нь нарциссист биш гэж үү?

Хариулт нь үгүй, дашрамд хэлэхэд.

Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хайрлах дадлага хийх, өөрийгөө магтах нь бие даасан зан чанар гэж огтхон ч нарциссист биш юм.

Гэхдээ энэ нь ихэнх хүмүүст байдаггүй зан чанар юм.

Өөрийгөө хайрлах нь өөрийгөө хайрлах явдал юм - Энэ бол даалгавар биш юм

Тиймээс, онлайнаар олдсон олон нийтлэлүүд 'өөрийгөө хайрлах' арга замыг харуулсан ч ийм дасгалын хамгийн том бөгөөд хамгийн чухал алхам бол өөрийгөө хайрлаж сурах явдал гэдгийг бид санал болгож байна.

Бид гэсэн үг үнэхээр Өөрийгөө хайрла, ийм асуудалд уруул илэх ямар ч шалтаг байхгүй, ялангуяа бид өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хэрхэн мэдэрдэг, эсвэл бидний оюун ухаан, физиологид 'өөрийгөө үзэн ядах' нь маш түгээмэл байдагтай холбоотой биш юм. Дараа нь энэ нь бидний амьдралын туршлагад илэрч эхэлдэг бөгөөд бидний оюун санаа, физиологийн сонголтуудыг хэрэгжүүлдэг.

Тийм ч учраас өөрийгөө хайрлах нэг хэлбэр болох өөрийгөө арчлах дадлага нь бид бүгдээрээ мэдрэх ёстой амьдралаа өөрчилдөг жинхэнэ хайрыг сурахад нь туслахад юу ч хийхгүй.

Бид хэрхэн өөрийгөө хайрлаж сурах вэ?

Бид хэрхэн өөрийгөө хайрлаж сурах вэ

Өөрийгөө хайрлах дасгал хийх 'Би өөрийгөө хэрхэн хайрладаг вэ?' Гэсэн асуултаас эхлэх ёстой. Энэ асуулт нь хувь хүний ​​оюун ухаанд яагаад өөрийгөө хангалттай хайрладаггүй талаар бодоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ойлгоход тусалдаг.

Түүнчлэн, бид хэзээ өөрийгөө үзэн ядаж байгаагаа анзаарах, эсвэл өөрийгөө хайрлах дасгал хийх ёстой үед өөрийгөө хүчгүйдүүлэх нь өөрчлөлтийг эхлүүлэх сайхан арга юм. Та амьдралынхаа хаана ч байж, хийх ёстой ямар ч ажлыг хийж чадна, мөн та өөрийгөө хангалттай сайн биш гэдгээ шийдэж, дараа нь энэ хэв маягийг засч залруулах тэр үед өөрийн ухамсараа авчирч чадна.

Эдгээр асуултын талаар бодох төдийд л таны физиологид ямар нэг зүйл өдөөх бөгөөд энэ нь өөрийгөө хайрлах эдгээр төрлийн дасгалууд үнэхээр өөрчлөлт авчирч байгааг харуулах болно, харин өнгөрсөн хугацаанд та илүү их 'өөрийгөө хайрлах өнгөц' дадлага хийж байсан байж магадгүй юм. Таныг түр зуур тайвширч, сайн сайхан байлгахаас гадна дотоод физиологийг тийм ч их өөрчлөх хэрэггүй.

Өөрийнхөө дотоод яриаг засах

Тиймээс, та өөрийгөө хайрладаггүй, өөрийгөө үзэн ядаж байгаагаа эсвэл өөрийгөө сулруулж байгаагаа анзаарсан бол яах вэ.

Хариулт нь энгийн!

Эдгээр мэдэгдлүүдийн аль нэгийг оюун ухаандаа дахин дахин давт (эхнийхээс эхлэх нь дээр);

  • 'Би хангалттай'
  • 'Би сайн,'
  • 'Би' чадвартай.'
  • 'Би төгс.'
  • 'Би хайртай.'
  • 'Би хайртай.'
  • 'Би эелдэг.'
  • 'Би _______ байна (өөртөө хэлэхийг хүсч буй аливаа сэтгэгдлийг оруулна уу.)

Эхэндээ та үүнийг ганцхан секунд л хийж чадах байсан ч физиологидоо 'хангалттай' гэсэн мэдрэмжийг үнэхээр мэдрэхийг зөвшөөр.

Гэхдээ зохисгүй мэдрэмж арилах хүртэл бүү бууж өг, дуулахаа бүү зогсоо.

Энэ дасгалыг чин сэтгэлээсээ хийж, зөвхөн өөртөө итгэх итгэл, үнэлэмж өсөөд зогсохгүй өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлж, хүчирхэгжүүлж, гайхалтай туршлагууд хэрхэн ирж байгааг хараарай.

Өөрийгөө хайрлах энэ хэлбэр нь тийм ч таатай биш байж болох ч яг одоо өөрийгөө, сэтгэл санаагаа, сэтгэл зүйгээ хянах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Өөрийгөө хайрлах нь бид бүгдээрээ өөртөө илэрхийлэх ёстой зүйл юм; Энэ бол бидний мэдрэх ёстой зүйл - энэ бол туршлага биш - өөрийгөө хайрлах нь оршин тогтнох байдал юм. Та өөрийгөө хүчгүйдүүлэхээ больж, хэн бэ гэдгээ чин сэтгэлээсээ хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч эхлэх тэр газарт хүрмэгцээ өнөө үед маш их алдартай болсон 'өөрийгөө хайрлах'-ын цөөн хэдэн гайхалтай туршлагыг өөгшүүлэхэд буруудах зүйлгүй.

Та өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч, ийм таашаал авах эрхтэй гэдгээ мэддэг учраас л!

Хуваах: