Таны харилцааны асуудлыг засах нь зүйтэй 10 шинж тэмдэг

Энэ зүйлд

• Та хоёулаа үүн дээр ажиллахыг хүсч байна
• Та бие биенээ инээлгэдэг
• Та харамч зангүйгээр шударга байж чадна
• Явах бодол чинь өвдөж байна
• Та бухимдсан үедээ л салах тухай боддог
• Таны асуудал үнэхээр хоорондоо холбоотой биш юм
• Та бие биенийхээ компанийг чин сэтгэлээсээ эдлэх болно
• Та ирээдүйг хамтдаа харах боломжтой хэвээр байна
• Та одоо ч гэсэн нэг баг хэвээр байна
• Та энхрий хэвээр байна

Харилцаа холбоо стресс таныг үнэхээр доош нь татаж чадна. Таны амьдралд баяр баясгалангийн эх үүсвэр байх ёстой зүйл нь толгой өвдөж, заримдаа зугтах хүсэл төрүүлдэг.

Таны харилцааны асуудалд орооцолдох үед юу хийхээ мэдэхэд хэцүү байж болно. Таны харилцааг хадгалах нь үнэ цэнэтэй юу? Эсвэл бүх шаналал, стресс зүгээр л үнэ цэнэтэй биш гэж үү? Таны харилцаанд ямар шинж тэмдэг илэрч байна вэ?

Бэрхшээлтэй харилцаа болгон бүтэлгүйтдэггүй. Заримдаа таны харилцааны асуудлыг засах нь зүйтэй юм.

Хэрэв та 'миний харилцаа хэмнэх нь зүйтэй эсэхийг би яаж мэдэх вэ' гэж бодож байгаа бол алчуураа хаях цаг болоогүй байгаагийн 10 шинж тэмдгийг энд орууллаа.

1. Та хоёулаа үүн дээр ажиллахыг хүсч байна

Энэ бол тулгын чулуу юм харилцааг хэмнэх : Та хоёулаа харилцааныхаа асуудлууд дээр ажиллахыг хүсч байна.

Хэрэв та нарын зөвхөн нэг нь л аливаа зүйлийг шийдвэрлэхээр шийдсэн бол эрчим хүчний тэнцвэр жигд бус бөгөөд сайн дуусах магадлал багатай юм. Харилцаа холбоог засах нь таны карт дээр байхгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та хоёулаа харилцааны асуудлаа засахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа бол та аль хэдийн зөв зам дээр очсон болно.

2. Та бие биенээ инээлгэдэг

Энэ нь энгийн сонсогдож байгаа ч инээд чухал юм.

Таны харилцаа хэмнэх нь зүйтэй эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ? Хэрэв та бие биенээ инээлгэж, инээмсэглэж чаддаг бол таны харилцаанд баяр баясгалан байсаар байх болно.

Таныг инээлгэж чаддаг хүн бол таныг авч, таны бодлыг ойлгодог хүн юм. Хамтдаа инээж чаддаг байхын тулд тодорхой түвшний тайвшрал шаардагддаг бөгөөд энэ нь та бие биентэйгээ тухтай хэвээр байгаагийн илрэл юм.

3. Та хараалгүйгээр шударга байж чадна

Тасарсан харилцааг засах гэдэг нь зарим нэг хатуу яриа гэсэн үг юм.

Таны харилцаа хэмнэх хэрэгтэй юу? Хэрэв та болон таны хамтрагч нар бие биенээ ширтэхээс татгалзалгүй суугаад шударга, хүнд хэцүү яриа өрнүүлж чадвал та сэргээн босгох сайн суурьтай болно.

Сайн байна харилцаа холбоо чадвар юм. Хэрэв танд байхгүй бол та хамт сурч боловсрох боломжтой.

Сэтгэцийн эмч Вилли Эрли харилцаанд үнэнийг хэлэх талаар ярилцдаг энэхүү видеог үзээрэй.

4. Явах бодол танд өвдөж байна

Та үүгээр дуусахыг хүсч байна гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ хаалгаар гарах эсвэл дууссаныг нь мэдээд тэднийг гарахыг нь шударгаар бодож үзэхэд ямар санагддаг вэ?

Заримдаа таны сэтгэл санаа зовж, эерэг, сөрөг талуудтай байх үед таны жинхэнэ мэдрэмжийг эмх замбараагүй байдалд булшлах нь хэцүү байдаг. Харилцаа холбооны асуудлаас болж салж буйгаа дүрслэн харахын тулд нэг минут зарцуул. Бодохдоо гэдэс дотор чинь үнэхээр мэдрэгдэж байгааг шалгаарай.

Хэрэв энэ бодол танд аймшигтай мэдрэмж төрүүлж байвал та хараахан бууж өгөхөд бэлэн биш байгаа байх. Таны харилцаа хэмнэх нь зүйтэй.

5. Та бухимдсан үедээ л салах тухай боддог

Салах хүсэлтэй байх нь заримдаа харилцааны асуудлаас болж бухимдах эсвэл уурлахад л өвдөг шорооддог. Хэрэв та ихэнхдээ хамтрагчтайгаа хамт байх дуртай бөгөөд хэрэлдэж, зодолдох үед л салах талаар бодож үзвэл тэд таныг салхинд хийсгэх зүйл хийвэл хараахан битгий бууж өгөөрэй.

Хэрэв та зодоон болоход л явахыг хүсэж байгаа юм шиг санагдвал чиний хүсч байгаа зүйл асуудал арилах магадлал өндөр байна.

Харилцааны бэрхшээлийг хэрхэн арилгах талаар бодож байна уу? Таныг ийм их уурлуулж байгаа зүйлийг тусгаарлаж, хамтрагчтайгаа зохицуулах арга замыг олоорой.

6. Таны асуудлууд үнэндээ хоорондоо холбоотой биш юм

Заримдаа таны харилцаа асар том асуудал юм шиг санагддаг бөгөөд та үүнийг дуусгахыг хүсч байгаа ч хэсэг зуур асуугаарай: Таны асуудал үнэхээр бие биетэйгээ холбоотой юу?

Амьдралынхаа бусад салбар дахь стрессийг түнш рүүгээ чиглүүлэх нь амархан байдаг. Магадгүй та тэднийг хэзээ ч харахгүй юм шиг санагдаж магадгүй, гэхдээ жинхэнэ асуудал бол та хоёулаа хэт их ажилласанд байгаа юм. Магадгүй та хэзээ ч хаашаа ч явахгүй байгаад бухимдаж байгаа байх, гэхдээ жинхэнэ асуудал бол танд орж ирж буй мөнгө хүрэлцэхгүй байгаа явдал юм.

Иймэрхүү асуудал аль ч хамтрагчтай тохиолдож болох тул салахаас илүүтэйгээр хамтын амьдралаа сайжруулж үзээрэй.

7. Та бие биенийхээ хажууд чин сэтгэлээсээ баярладаг

Харилцаа холбоо хэмнэх нь зүйтэй эсэхийг хэрхэн мэдэх вэ?

Хэрэв харилцаа хадан дээр байгаа бол хамтдаа цаг хугацаа өнгөрөөхөд хэцүү байж болно. Гэхдээ хэрэв та хамтрагчтайгаа цагийг чин сэтгэлээсээ өнгөрөөж байгаа бөгөөд асуудал үе үе шатаж байвал та алчуураа одоохондоо бүү хая.

Хамтдаа өнгөрөөсөн цаг хугацаа нь та хоёрын хооронд хурцадмал байдал үүсгэж буй асуудлуудыг цэгцэлж чадвал таны харилцаа ямар байх талаархи зураглал юм. Эдгээр нь хамтрагчийнхаа талаар танд юу таалагддаг, таны харилцааны талаар юу хийх хэрэгтэйг сануулдаг.

8. Та ирээдүйгээ хамтдаа харах боломжтой хэвээр байна

Ирээдүйгээ төсөөлөхөд хамтрагч тань үү? Заримдаа та уурлаж, тэднийг алга болгохыг хүсч байгаа юм шиг санагддаг, гэхдээ ирээдүйн талаар бодоход тэд тэнд л байдаг.

Хэрэв та аялал, шөнийн төлөвлөгөө гаргах, тэдэнтэй гэр ахуйн төслүүдийн талаар ярилцах, эсвэл ирээдүйнхээ талаар хамтдаа мөрөөдөж байгаагаа олж мэдвэл тэр ирээдүйг тэдэнгүйгээр үнэхээр хүсч байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуугаарай.

9. Та одоо ч гэсэн нэг баг хэвээр байна

Магадгүй бүх зүйл жаахан бүдүүлэг байж магадгүй, та урьд урьдынхаасаа илүү зодолдож байгаа ч гэсэн та үндсэндээ баг хэвээр байгаа юу? Төсөв, өрхийн менежмент, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх амьдралын томоохон шийдвэрүүд үү?

Жаахан зүйлүүд бас тооцогдох нь мэдээж: Та оройн хоол хийх эсвэл машинаа засах талаар хамт олон хэвээр байгаа юу? Хэрэв та том, жижиг зүйл дээр хамтарч ажилласаар байвал тэнд холбоо байсаар л байх болно.

Хэрэв та харилцаагаа хэрхэн засахаа мэдэхийг хүсч байгаа бол та хоёр тусдаа хэсэг биш, хамт олон байсаар байх ёстой.

10. Та энхрий хэвээр байна

Таны үг өмнөхөөсөө илүү хурц, стрессийн түвшин нэмэгдэж магадгүй ч гэсэн та хайр халамжийг мэдэрсэн хэвээр байна уу? Гүнзгий асуудал, харилцааны асуудалтай хосууд ихэвчлэн гар барих, тэврэх, нөгөөгийнхөө үсийг илэх, мөрөөр илэх гэх мэт жижигхэн хөдөлгөөн хийдэггүй.

Энэ нь харилцааны асуудлуудыг арилгахад бага зэрэг хүчин чармайлт гаргахад л хангалттай юм. Хэрэв та бие биенээ хайрласаар байгаа бол та нарын хооронд амар хялбар байдал, холболт, оч байсаар байх болно.

Таны харилцааны асуудлыг засах хэрэгтэй эсэхийг та зөвхөн баттай мэдэж чадна. Бодолгүйгээр битгий бууж өгөөрэй, заримдаа эвдэрсэн мэт санагдах харьцаанд бага зэргийн хайр халамж хэрэгтэй байдаг.

Хуваах: