Харилцаа холбоонд хайрыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар 11 зөвлөгөө

Харилцаа холбоонд хайрыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар 11 зөвлөгөө

Энэ зүйлд

Харилцааны тухайд ихэвчлэн таны өгөх зүйл чиний авах зүйл байдаг. Хамтрагчаа баярлуулахын тулд хичнээн их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах тусам харилцаа тань сайжирна! Хамтрагчаа тэврэлт, чанартай цагаар муудсанаар та харилцаа холбоондоо хайрыг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар хурдан сурах болно.

Хайр бол шоколадтай адил юм - бидний ихэнх нь хангалттай авч чадахгүй байна! Тиймээс, таны харилцаа хадан дээр байгаа эсэхээс үл хамааран, эсвэл та урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй аз жаргалтай байсан эсэхээс үл хамааран хос бүр харилцаа холбоондоо арай илүү хайрыг ашиглаж болно. Тиймээс бид гэрлэлт дэх хайраа хэрхэн нэмэгдүүлж, урьд урьдынхаасаа илүү аз жаргалтай байх талаар 11 зөвлөгөө өгч байна

1. Утаснаасаа холд

Шинэ статистик мэдээгээр 10 хосын 1 сексийн үеэр утсаа шалгаж байснаа хүлээн зөвшөөрөх нь гайхмаар зүйл биш юм 46% хосуудын гар утсанд донтсон эхнэр / нөхрөөрөө хорлогдох мэдрэмж төрдөг.

Харилцаа холбоондоо хайрыг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол хайрт залуутайгаа технологийн чөлөөт цагаа зөв хуваарилах явдал юм.

Утасаа чимээгүй асаагаад шургуулганд наадаг хагас цагийг (эсвэл түүнээс дээш) сонгож эхэл.

Энэ нь өглөө байж магадгүй тул та кофены цагаа хамтдаа, буйдан дээр сууж байхдаа эсвэл оройн хоолны үеэр хуваалцаж болно.

Утсаа тавьснаар хамтрагч тань таны анхаарлын төвд байгааг харуулж хайрыг өдөөх болно.

2.Тогтмол харилцаатай байх

Хэрэв та харилцаандаа хайраа хэрхэн нэмэгдүүлэхийг сурмаар байвал хамтрагчтайгаа харилцах чадвартай байх ёстой.

Харилцаа холбоо нь амжилттай харилцааны тулгын чулуу юм. Энэ бол хосууд бие биенээ таньж мэдэх, асуудлыг шийдэж сурч, хүн болж төлөвших явдал юм.

3. Биеийн дотно харилцаанд цаг гарга

Бие махбодийн дотно харьцаагаа хэн нэгэнтэй хуваалцах нь өөр хүнтэй харьцах хамгийн гүнзгий туршлагын нэг юм.

Судалгаанаас харахад үүнийг харуулж байна бие махбодийн хайр , тэврэх, бэлгийн харьцаанд орох, тэр ч байтугай гар барих зэрэг нь түншийн сэтгэл ханамжтай хүчтэй холбоотой байдаг. Энэ нь эдгээр дотно мөчид ялгардаг ‘окситоцин’ дааврын даавраас ихээхэн шалтгаалдаг.

4. Гэрлэлтийн бүртгэл хийлгэх

Олон хосууд гэр бүлээ хагас удаа тогтмол бүртгүүлэх нь ашигтай байдаг.

Хоёр сар түншийнхээ үгийг хамтрагчдаа сонсох мэдрэмжийг төрүүлэхийн тулд та үүнийг сард нэг удаа эсвэл хоёр сар тутамд хийж болно.

Гэрлэлтийн бүртгэл гэж юу вэ? Энэ бол хосууд гучин минут эсвэл түүнээс бага хугацаанд тэдний харилцааны талаар ярилцдаг үдэш юм. Эхнэр нөхөд нь цугларч, харилцаанд тулгарсан ямар ч асуудал ярьж болно. Та энэ цагийг ашиглан харилцааныхаа томоохон хэсгүүдийн талаар ярилцаж, бие биедээ талархлаа илэрхийлэх боломжтой.

5. Илүү аяндаа бай

Илүү аяндаа байгаарай

Харилцаа холбоонд хайраа нэмэгдүүлэх нэг арга бол хамтрагчтайгаа аяндаа харьцах явдал юм. Амралтын өдрийн амралтаа захиалах, үдийн хоолоор ханиа гайхшруулах эсвэл хайртдаа бэлэг худалдаж авах & hellip;

Аяндаа төрөх нь хайрыг өдөөх харилцаанд тань сэтгэлийн хөөрлийг авчирдаг.

6. Бие биетэйгээ болзохоо хэзээ ч бүү боль

Судалгаанаас харахад эхнэр, нөхрүүд долоо хоног бүрийн болзооны үдэш болоход харилцаагаа гүнзгийрүүлдэг. Энэ нь гэрлэлтийн амлалтыг сэргээж, стрессийг бууруулж, бэлгийн сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлдэг.

Та хамтдаа цагийг сайхан өнгөрөөхийн тулд хотоор зугаалах шаардлагагүй. Гэртээ хамтдаа цагийг сайхан өнгөрөөх нь таны харилцааны сэтгэл ханамж болон бэлгийн амьдралыг нэмэгдүүлэх болно.

Хийсэн судалгаа Гэрлэлтийн үндэсний төсөл 'Нөхөртөө долоо хоногт дор хаяж нэг удаа хос цагийг өнгөрөөсөн эхнэрүүд долоо хоногт нэгээс цөөн удаа хосууд байдаг эхнэрүүдтэй харьцуулахад бэлгийн харьцааны дундаж түвшингээс 3.5 дахин их байдаг' болохыг олж тогтоожээ.

7. Уучлалыг хэрэгжүүл

Хэрэв та удаан хугацааны харилцаатай бол хамтрагч тань таныг хана руу түлхэх тохиолдол гарах магадлалтай. Таны сэтгэлийг гүнзгий шархлуулах үе ч байж магадгүй.

Харилцааны хайрыг нэмэгдүүлэхийн тулд та уучлах урлагт суралцах ёстой.

Жинхэнэ уучлал бол чин сэтгэлийн уучлалыг хүлээн авч, бэрхшээлийг ардаа орхих явдал юм.

Үүнийг хийхийн тулд хүч чадал шаардагддаг, ялангуяа эхнэр, нөхрөөсөө урвасан бол. Гэхдээ ашиг тус нь хязгааргүй юм.

8. Итгэлцлийг бий болгох

Харилцаа холбоонд хайрыг нэмэгдүүлэхэд итгэлцэл зайлшгүй шаардлагатай.

Та байнга харилцаж, хил хязгаарыг тогтоож, тууштай дагаж, үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээгээд, үнэнч байж нөхөртөө итгэх итгэлийг бий болгож чадна. Таны хэлсэн үгийг дагаж мөрдөх нь түншүүддээ итгэж болохоо харуулах бас нэг арга юм.

Хосууд бие биедээ итгэдэг бол ханан дээрээ буулгаж, хамтдаа эмзэг байдаг. Энэ нь хайрыг бий болгож, харилцааны сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх болно.

9. Гуйя, баярлалаа гэж хэлээрэй

Та дуртай кофе шопынхаа баристад үргэлж баярлалаа гэж хэлдэг, харин ханийнхаа тухайд? Хамтрагч тань танд ямар нэгэн зүйл хийх үед та хамгийн сүүлд хэзээ энгийн зан үйлийг ашиглаж байсан бэ?

Байнга талархлаа илэрхийлж харилцаагаа хайрла.

Энэ нь таныг өглөөний кофе болгох гэх мэт энгийн үйл ажиллагаануудад ч гэсэн таны хамтрагчийг хайрлаж, үнэлэхийг мэдрэх болно.

10. Хамтдаа тэмдэглэ

Хайр сэтгэлийн харилцаагаа нэмэгдүүлэх нэг сайхан арга бол хамтдаа тэмдэглэх явдал юм.

Судалгаанаас харахад үүнийг харуулж байна хамтдаа тэмдэглэдэг хосууд харьцаанд ороогүй хосуудаас илүү аз жаргалтай байдаг.

Түншийнхээ ялалтыг тэмдэглэж, тэдэнд санаа тавьдаг гэдгээ түншдээ харуул.

Энэ нь тэдний ажил дээрээ хийсэн том хямдрал эсвэл тэдний нийгмийн сүлжээг шалгахгүйгээр өдөржингөө өнгөрөх шиг өчүүхэн зүйл байж болох юм! Тэд ямар ч зорилго тавьсан бай, ялалтуудаа өөрсдийнхөө юм шиг тэмдэглээрэй.

11. Ханиа өрөвдөнө

Өрөвдөх сэтгэл бол хамтрагчаа хэрхэн ойлгох тухай юм. Энэ бол хамтрагчийнхаа мэдрэмжийг ойлгож, хуваалцах чадвар юм.

Таны мэдрэмжийг ойлгож, түүнд санаа тавьдаг ханьтай байх нь аз жаргалтай, эрүүл харилцаатай байхын тулд зайлшгүй чухал юм. Хамтрагчаа өрөвдөх нь тэдэнд хайртай гэдгээ харуулж, тэдний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх болно.

Та харилцаандаа хэцүү байгаа эсвэл хамгийн их аз жаргалтай байхыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран харилцаандаа хайраа нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал хамтрагчаа хайрлаж сурах хэрэгтэй. Чанартай цагийг хамт өнгөрөөхийг нэн тэргүүний зорилт болго. Утсаа тавиад итгэлцэл бий болгож, хамтрагчдаа талархаж байгаагаа харуул.

Хуваах: