Энэ шинэ жилд амжилттай гэрлэх 12 түлхүүр

Энэ шинэ жилд амжилттай гэрлэх 12 түлхүүр

Энэ зүйлд

Шинэ жилийн мэнд хүргэе. Энэхүү хуанлийн хуудсыг эргүүлэх (эсвэл шинээр нээх!) Талаар шинэ итгэл найдвар, шинэ эхлэл авчрах бүх зүйлд өөдрөг үзлийг авчрах нэг зүйл бий.

Та фитнесст явах эсвэл шинэ хоолны дэглэм сахих шийдвэр гаргах завгүй байх зуур та ч бас үүнийг санал болгож байна гэрлэлтээ бататгах тогтоолыг нэмж оруулаарай энэ шинэ жилийн жагсаалтын эхэнд.

Гэрлэлт бол шаргуу хөдөлмөр гэдгийг бид бүгдээрээ мэддэг бөгөөд амжилттай гэрлэлтийг бий болгохын тулд өөрсдийгөө болон түншүүдийнхээ хамгийн сайн тусгал болохын тулд гэрлэлтээ бусад бүх зүйл шиг амжилттай болгохын тулд цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Бидний амьдрал.

Амжилттай гэрлэх эдгээр 12 түлхүүр нь боломжтой танд болон түнштэйгээ дахин холбогдоход тусална уу эсвэл бие биенээсээ хамгийн сайн зүйлийг олж авахын зэрэгцээ холболтоо гүнзгийрүүлэх.

Хийх зүйлсийнхээ аль хэдийн урт жагсаалтад нэг зүйл нэмж оруулахад хэцүү байж болохыг би мэдэж байна, гэхдээ таны гэрлэлт энэ ажлын жагсаалтын эхэнд байх ёстой.

Хэдийгээр та болон таны хамтрагч сар бүр амжилттай гэрлэх нэг гол орц дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээр шийдсэн ч гэсэн энэ шинэ жилийн эцэс гэхэд та хамтрагчтайгаа илүү хүчтэй харилцаатай болоход цаг хугацаа зарцуулсан байх болно.

Амжилттай гэрлэх эдгээр элементүүдийг доороос нь хялбар, хөгжилтэй байдлаар зохион байгуулахыг хичээсэн тул эдгээрийг шалгаж, харилцаа холбоондоо хэрэгжүүлж, энэ жил гэрлэлтэнд илүү их итгэл, хайрыг авчрах болно.

1. Огноо

Энэ бол сайн гэрлэлтийн гол элемент боловч ихэнхдээ амьдрал завгүй болох үед бид үүнийг нэг тал руугаа түлхдэг.

Ханьтайгаа үерхэх нь цаг хугацаа, мөнгө, хүүхэд асрагч шаарддаг. Ажил мэргэжил, эцэг эх, хөгширсөн эцэг эхдээ анхаарал тавих нь нэн тэргүүнд тавигдах тул эхнэр, нөхөртэйгээ үерхэх нь ирэх долоо хоногт эсвэл дараагийн сард шилжиж, дараа нь огт өөрчлөгддөггүй.

Гэсэн хэдий ч долоо хоногт нэг цаг ч гэсэн сийлбэр хийх нь Хамтрагчтайгаа болзох шөнө бол чухал зүйл юм амжилттай гэрлэлт, бат бөх харилцаа холбоо, гэрлэлтийг шинээр бий болгоход туслах болно.

Гудамжинд байгаа өвөө, эмээ, загалмайлсан эцэг эх, хөршүүд эсвэл өсвөр насны хүүхдүүдийг ханиа кофе эсвэл оройн хоолоор гадуур авч явахдаа хүүхдүүдтэй хамт тоглож наадахыг урь.

Энэ нь үнэтэй байх албагүй.

Цэцэрлэгт хүрээлэнд нэг цаг зугаалах нь хүртэл ханьтайгаа уулзах цагийг өнгөрөөх сайхан боломж юм. Энэ хугацааг долоо хоног бүр хуанлийнхаа хуваарьт оруулаад түүндээ үнэнч байгаарай. Би чамд болон таны хамтрагч тэсэн ядан хүлээж байх болно гэж амлаж байна! Дээрээс нь энэ нь шууд түлхүүр # 2 руу хөтөлдөг.

2. Маш их хайрла - Маш их зүйл!

Биеийн дотно байдал нь амжилттай гэрлэхэд үнэхээр чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бидний олон хүний ​​хувьд бие махбодийн мэдрэхүй бол бидний хайрын хэл бөгөөд ханьтайгаа холбогдоход цаг хугацаа зарцуулах нь бидний хайр, хүслийг мэдрүүлдэг.

Энэ бол үнэхээр амжилттай гэр бүл болохын үндэс юм.

Энэ хорвоо дээрх бусад бүх зүйл галзуурсан, стресстсэн үед хайрлахад зарцуулсан цаг хугацаа нь хамтрагчтайгаа хамт ертөнцөөс зугтах явдал юм.

Магадгүй та маш их хайрлах цаг завтай байгаа юм шиг санагдахгүй байж магадгүй ч хэрвээ та гэр бүлийн хүнтэйгээ долоо хоногт хоёроос гурав, түүнээс дээш удаа ч гэсэн хайраа хийхээр төлөвлөгөө гаргаж, түүндээ долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаанд үнэнч байх юм бол би амлаж байна. Та харилцаа холбоогоо улам хүчтэй болгож, долоо хоног бүр илүү хайр дурлалаар нуугдах арга замыг олж мэдэх болно!

3. Хамтдаа залбир

Энэ бол түгжрэлтэй өдрүүдээс маш бага хугацаа шаарддаг боловч хамтдаа амьсгалах орон зайг өгдөг түлхүүрүүдийн нэг юм.

Орой болгон унтахынхаа өмнө эсвэл бяцхан үрсээ орондоо оруулаад, хамт залбирал хийснийхээ дараа хамтрагчтайгаа хамт залбир.

Хэдэн минутын турш Бурханд болон бие биедээ талархал, нигүүлслийг өргө. Бурханыг гэрлэхдээ урьсан эдгээр нам гүм мөчүүд нь таны Бурхан болон хамтрагчтайгаа холбоотой сэтгэлийн холбоогоо бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Хосуудыг санаарайхамтдаа залбир.

4. Бие биедээ нигүүлслийг өргө

Бие биедээ нигүүлслийг өргө

Хэрэв та над шиг бол та өдөр бүр ажилладаг хүмүүстэйгээ эсвэл хүүхдүүдээ алдаа гаргахад нь тэдэнд нигүүлслийг харьцангуй түргэн өгөх болно.

Амьдралынхаа бусад олон салбарт амархан урсдаг тэр ивээлийг тэдэнд өгөхөөс илүүтэйгээр бид хань ижилтэйгээ уурлаж, уурлаж явдаг.

Бидний хань ижил бидний бухимдлын голыг ихэвчлэн үүрдэг бас бидний ухралт, үүнээс сайн талыг нь хайх ёстой гэдгээ мартдаг.

Миний эхнэр бохир хоолоо угаалтуурт нэг хонуулаад үлдээх гэсэнгүй. тэр манай охиныг орондоо хэвтүүлээд л унтчихсан. Аяга тавагны талаар үглэхийн оронд би түүнд ач ивээлээ өргөж, аяга таваг угаагчийг ачиж, бас түүнд аяга кофе авчрах хэрэгтэй.

‘Нигүүлсэлд түргэн автах, бухимдалгүй байх’ нь бидний гэрлэлтийг амжилтанд хүргэх урт замыг туулдаг.

5. Бие биенээ уучлаарай

Энэ нь тэврэхэд хамгийн хэцүү түлхүүрүүдийн нэг байж болох юм, ялангуяа та ихэвчлэн гомддог бол. Энэ түлхүүр нь хамтдаа залбирч, ач ивээлийг өргөхтэй зэрэгцэн явдаг.

Уучлал бол эдгээр түлхүүрүүдийн аль алиных нь өргөтгөл юм. Гүнзгий амьсгаа аваад нөхрөө ууж зогсоод сүү шүүрч авахаа санахгүй байсныг уучлаарай. Цамцаа багасгасан эхнэрээ уучлаарай.

Өршөөл таны гэрлэлтийг өөрчилж чадна, гэхдээ тэднийг харж, урьд нь чамайг гомдоосонд уучилдаг гэдгээ хэлэх нь өөртөө болон хамтрагчдаа цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг.

Гэхдээ хэрэв та боломжтой бол хамтрагчаа уучлаарай , та уур уцаар, бухимдалгүйгээр хамтдаа урагшилж болох бөгөөд өнгөрсөн өвдөлт эдгэрч эхлэх болно.

Хэрэв та боломжтой бол бага хэмжээнээс эхэл, тэр том нөхцөл байдлын дагуу ажилла. Уучлал бол гэрлэлтийн хүчтэй хэрэгсэл бөгөөд энэ жил илүү амжилттай гэрлэхэд тань туслах болно.

6. Бие биендээ тэвчээртэй байгаарай

Эцэг эхийн номонд хүүхдүүд гэртээ хамгийн тохь тухтай, аюулгүй байдаг тул ихэнхдээ эцэг эхчүүддээ хамгийн муухай ааш гаргадаг тухай өгүүлдэг. Амжилттай гэрлэхэд ч мөн адил хамаатай гэж бодож байна.

Бид ихэнхдээ хамгийн муу талыг ханьдаа харуулдаг Учир нь бид тэдэнтэй тохь тухтай, аюулгүй байдаг. Энэ нь ихэвчлэн бухимдал, тэвчээргүй байдал мэт харагдаж болно.

Тэднийг үүрд шүршүүрт орох, эсвэл яг хэлсэн цагтаа гэртээ байхгүй байхад бид бухимддаг. Энэ бол таны дэлхий дээрх хамгийн хайртай хүн гэдгийг санаарай. Нялх балчир хүүхдэдээ өгсөн тэвчээрийг тэдэнд ядаж өг.

7. Бие биенээ хүндэл (хувийн болон олон нийтийн газар)

Өөр хүнд өгч болох хамгийн өндөр магтаалын нэг бол таныг байхгүй байхад бусдад магтаал дуулж байсныг сонсох явдал юм.

Мэргэжлийн болон нийгмийн хувьд гадуур байх үедээ ханиа харилцан ярианд нь магтан дуулж хүндэтгээрэй. Түүнчлэн, хамтрагчаа үйлдлээрээ хүндэл нийтийн болон хувийн аль аль нь.

Хэрэв та 5 гэхэд гэртээ байх болно гэж хэлсэн бол 5 гэхэд гэртээ байгаарай (аль болох олон удаа). Хэрэв та хоцрох гэж байгаа бол түншээ залгаж хангалттай хүндэтгээрэй.

Ганцаараа байхдаа ханьдаа хүндэтгэлтэй ханд тэдэнтэй хамаатай юм шиг ярих замаар. Хүүхдүүдийнхээ өмнө тэдний магтаалыг дуул. Тэд танд өдрийн талаар ярихдаа тэднийг сонс. Энэ бол ийм энгийн дохио зангаа бөгөөд энэ нь чухал юм.

8. Бие биенээ зоригжуул

Бие биенээ зоригжуул

Таны түншийн найдвар, мөрөөдлийг мэдэх нь чухал юм. Энэ шинэ жил бол зорилгоо ярих сайхан цаг үе юм.

Таны хань энэ жилийн зорилго, шийдвэрүүдээ тантай хуваалцах үед түүнийг биелүүлэхэд нь урамшуул. Тэдний зорилгыг өөрийн зорилго шиг чухал болго.

Тэдний хамгийн том хөгжөөн дэмжигч нь болоорой , тэдэнд туслахын тулд чадах бүхнээ хийж, жилийн зорилгоо биелүүлэхэд шаардлагатай орон зайг гаргаж өг. Энэ нь таны хамтдаа тавьсан зорилгод нийцэх болно.

Өөрсдийнхөө хамгийн сайн хувилбар болохын тулд та хэрхэн бие биенээ түлхэж, дэмжиж чадах вэ? Хувь хүн, хосуудын зорилгыг тэргүүлэх чиглэл болгож, жилийн турш ахиц дэвшил гаргаснаа тэмдэглэ.

9. Хэнд хандаж байгаагаа болгоомжтой байгаарай

Гэрлэлт заримдаа бухимдлыг төрүүлдэг. Эхнэр бид хоёр нэг өрөөнд зориуд зодоон цохион хийхгүйгээр нэг өрөөнд байж чадахгүй тохиолдол байдаг.

Бид ядарсан. Бид бухимдалтай байна. Оффис, унтлагын өрөө, ариун цэврийн өрөө рүү зугтаж, хамгийн сайн найз руугаа утасдаж мессеж бичих эсвэл өнөөдөр таны хань ямар инээдтэй байгаа талаар гарах боломжтой.

Шаардлагатай үе байдаг. Бүх найз бүсгүйчүүд чинь нөхрийнхөө тухай коктейль ууж байхад би битгий ярианд бүү ор гэж хэлэхгүй.

Энэ бол чиний хамтрагч гэдгийг санаарай, агаар гаргахдаа тэдгээрийг будах арга нь таны нийгмийн ертөнц тэднийг хэрхэн хардаг болохыг санах хэрэгтэй.

Тэр долоо хоногт нөхрийнхөө охиныг сургуульд нь өмсөхөд инээдтэй хувцас өмссөн түүхүүдийг хуваалцах (уучлаарай, хонгор минь!). Таны хамгийн сүүлийн ноцтой тэмцлийн түүхүүдийг хуваалцах нь өөр зүйл юм.

Таны хэлсэн үгнээс хамааран тэр тулааны дараа таны найз нөхөд эсвэл хөршүүд таны ханьтай хэрхэн харьцах вэ? Дараагийн удаа ханийнхаа тухай ярихдаа үүнийг санаарай.

10. Үр дүнтэй харилцах

Зарим хосууд болзооны шөнийн цагаа ашиглан долоо хоног бүр бүртгүүлдэг. Зарим хосууд холбоотой байхын тулд өдөржингөө мессеж эсвэл мессеж бичдэг. Зарим хосууд шөнийн цагаар орондоо байхдаа өдрийн үйл явдлын талаар ярилцдаг.

Өдөр тутмын ялалт, бухимдлаа хуваалцах хамгийн тохиромжтой зайг тодорхойл үүнийг хийхийн тулд тэр зайг ашиглаарай.

Үр дүнтэй харилцах энэ нь хэцүү ажил байж болох ч та болон таны хань хэрхэн харилцаж байгааг олж мэдээд үүний тулд нийтлэг ойлголтыг олж авснаар харилцаа холбоо илүү хялбар болно.

Магадгүй та бүх зүйлийг и-мэйл эсвэл текстээр бичих хэрэгтэй байж болох тул та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа, юу хэлэхийг хүсч байгаагаа санаж байх хэрэгтэй. Магадгүй та эхнэр, нөхрийнхөө үгийг сонсоод хариу өгөхөөсөө өмнө таван минутын турш боловсруулалт хийх хэрэгтэй болов уу.

Хүн бүр өөр өөрөөр харилцдаг. Хамгийн гол нь та хэрхэн харилцаж байгаагаа, эхнэр / нөхөр тань хэрхэн яаж харьцаж байгааг олж мэдэх, эдгээр хоёр аргыг хэрхэн нэгтгэхийг олж мэдэх явдал юм.

Энэ шинэ жилийг жил болгон ашиглаж, өдөр, ялалт, алдагдлаа ханьтайгаа хуваалцах шинэ арга, шинэ арга туршиж үзээрэй.

11. Бие биенээ зүгээр өнгөрөөж болохгүй

Энэ бол амьдрах энгийн түлхүүр байгаасай гэж хүсч байна, гэхдээ энэ нь тийм биш гэдгийг бид бүгд мэднэ. Энэ нь өдөр бүр хийхийг шаарддаг ханиа хэр их хайрлаж, үнэлж байгааг харуул . Энэ нь үргэлж том дохио зангаа шаарддаггүй.

30 минутын өмнө сэрүүлгээ тавиад ажилдаа гарахаасаа өмнө кофе чанаж идээрэй. Магадгүй Мягмар гараг болохоор дэлгүүр эсвэл захаар гулгаж, цэцэг эсвэл тэдний дуртай зайрмагнаас булааж аваарай.

Магадгүй тэдэнд 'Би чамд хайртай' эсвэл 'Чи үзэсгэлэнтэй' гэсэн энгийн текст илгээнэ үү өдрийн дундуур Эдгээр бяцхан санаанууд нь үнэ цэнэтэй харилцааг нэмж, үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэрдэг ханиа нэмж өгдөг.

12. Бие биедээ итгэ

Харилцаа холбоо итгэлцэл дээр суурилдаг . Энэ нь клиш шиг сонсогдож байгаа боловч үнэн юм. Таны хань танд болон таны харилцаанд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг гэдэгт та итгэдэг үү? Гэсэн асуултанд хариулахад хялбар байх гэж найдаж байна.

Тэдний хийдэг, хийдэггүй бүх зүйл танд хор хөнөөл учруулахгүй, харин тэд чадах бүхнээ хийж байна гэдэгт итгээрэй.

Тэдний гаргасан шийдвэр бүрийн цаана тэдний чамайг болон гэр бүлээ хайрлах хайр байдаг гэдэгт итгээрэй.

Үр дүн нь үргэлж хүлээгдэж байсан шиг биш байсан ч гэсэн тэд сайн гэсэн үг гэдэгт итгээрэй.

Энэ нь үргэлж хялбар байдаггүй бүрэн ба бүрэн итгэл хүлээлгэж өгөх хэнд ч, гэхдээ энэ жил амжилттай гэрлэх таны нэг зорилго бол энэ итгэлийг бий болгохын төлөө ажиллана уу .

Эдгээр бүх түлхүүрүүд нь итгэлцэл дээр суурилсан харилцаа холбоог бий болгоход үнэхээр тусалдаг. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм!

Шагналын түлхүүр

Гар утас нь ажил, харилцаа холбоонд маш их хэрэгтэй байж болох ч таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлнө.

Охин маань орондоо хэвтсэн хойноо имэйлээ шалгах, мессеж бичих, твиттер, инстаграмаа шалгахын тулд утсаа үсрэхийг мэддэг. Дараагийн мэдэх зүйл бол нэг цаг өнгөрч байна. Эхнэр маань яг миний хажууд сууж байж магадгүй, гэхдээ бид хоорондоо яриагүй байна.

Долоо хоногт нэг шөнийг утас, компьютергүй өнгөрөөх зорилго тавь. Шинэ Netflix цувралыг хамтдаа эхлүүлээрэй. Ширээний тоглоом тоглоорой. Галын дэргэд суугаад хоорондоо ярилц. Дэлгэцээ биш бие биенээ хар.

Эдгээр түлхүүрүүдийн аль нь ч энгийн, хялбар байдаг гэж би хэлэхгүй байна, гэхдээ эдгээр зүйлсийн аль нь үргэлж холбоотой байдаг вэ?

Хэрэв та яаж амжилттай гэрлэх вэ, эсвэл амжилттай гэрлэлтийг бий болгодог зүйл юу вэ гэж бодож байгаа бол? Дараа нь Хүссэн өөрчлөлтөө эрэлхийлэхийн тулд эдгээр түлхүүрүүдийг хэрэгжүүлээрэй.

Эдгээр 12 түлхүүр нь чин сэтгэл, шаргуу хөдөлмөр шаарддаг боловч таны гэрлэлт үнэ цэнэтэй юм! Шинэ жилийн мэнд хүргэе хүн бүр!

Мөн үзэх:

Хуваах: