Гэр бүл салалтыг илүү хялбар болгох 2 салалтын эмчилгээний арга

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хосуудад зөвлөгөө өгөх, гэр бүл цуцлуулах эмчилгээ, тэр ч байтугай ерөнхий эмчилгээнд хамрагдаж байсан бол эмч нар зөвхөн таны хэлсэн зүйлийг сонсдоггүй гэдгийг мэдэх болно.

Тэд мөн үйлчлүүлэгчдээ бодол санаа, шинэ хэтийн төлөвийг нэгтгэх эсвэл тэдний мессежийг сайжруулахад тань туслах зорилгоор 'иж бүрдэл' -дээ багтаасан олон арга техникийг агуулсан байдаг.

Гэр бүл салалтын эмчилгээ нь зөвхөн энэ стратегид хамаарахгүй бөгөөд гэр бүл салалтын эмчилгээний аргуудыг сурч мэдэхийн тулд та өнөөдөр салах үйл явцад туслах эсвэл эргэн тойрныхоо бусад хүмүүсийн амьдралд туслах болно.

Мэдээжийн хэрэг мэргэжлийн эмч нь гэр бүл салалтын олон асуудалд тулгардаг бөгөөд гэр бүл салалтанд өртөж буй олон янзын хүмүүстэй харьцах, өөрийн гэр бүл салалтын эмчилгээний арга техникийг сурч мэдэх нь мэргэжлийн эмчилгээний ур чадварыг давтаж чадахгүй байх болно.

Тиймээс та гэр бүл салалтын эмчилгээний техникийг хувийн харилцаандаа ашиглахыг оролдож байгаа бол салах эмчилгээний техник нь үр дүнд хүрээгүй тул харилцаагаа заавал устгана гэж бодохгүй байх нь чухал юм.

Үүний оронд таныг эргэж уулзуулах эсвэл гэр бүл салалтын үйл явцад туслах, хөнгөвчлөхөд гадны тусламж хэрэгтэй байж магадгүй тул үүнийг аль аль талын эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг аль болох хамгаалах болно.

Өнөөдөр бидний хамгийн дуртай салах эмчилгээний аргуудын заримыг энд оруулав.

Гэр бүл салалтын эмчилгээний арга # 1: Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ

Урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ нь бага зэрэг маргаантай санагдаж болох бөгөөд яагаад гарчигт энэ ойлголтыг хадгалдаг вэ гэхээр энэ нь маш 'нэн чухал' юм.

Энэ арга нь таны дурсамжийг олж авах, ингэснээр та амьдралынхаа зөрчилдөөн, уур уцаар, бухимдал зэргийг өдөөж буй цэг рүү эргэж очих боломжийг олгодог. Энэ сэтгэл хөдлөлийг олж авахдаа та өөрийгөө хамгийн энгийн байдлаар илэрхийлдэг. ихэвчлэн хашгирах эсвэл хашгирах замаар.

Энэхүү туршлага нь таны туршлага, гэмтлийн үр дүнд тэвчээргүй сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлөө тайлж, хяналттай, дэмжигч орчинд өөрийгөө бүрэн илэрхийлэх боломжийг олгоно. бэлэн болсон үедээ өөрийгөө бодит байдалд буцааж авчрах.

Энэхүү арга нь гэр бүл салалтын эмчилгээний арга хэлбэрийн нэгэн адил үр дүнтэй байж болох бөгөөд ингэснээр гэр бүл цуцлалтын явцад үүссэн бүх сэтгэл хөдлөлөө тайлахад тус болох бөгөөд ингэснээр та гэр бүл цуцлах ажиллагааг цэвэр, тэнцвэртэй оюун ухаанаар шийдвэрлэх боломжтой юм.

Энэ нь гэр бүл салалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалж чадна, ялангуяа цаг хугацаа өнгөрөхөд та хоёрын аль нэгнийх нь хувьд хэцүү байсан, гэр бүл салахад хүргэсэн үе байдаг.

Гэр бүл салалтын эмчилгээний техник # 2: Хоосон сандал

Хоосон сандлын техник нь таны дуртай эмчилгээний техник учраас та аль хэдийн сонссон байх.

Энэ бол зүгээр л гэр бүл салалтын эмчилгээний арга биш харин холбоотой асуудлуудаас үүдэлтэй олон бэрхшээлийг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Үүний зарчим нь оршдог Гештальт эмчилгээ гэхдээ энэ нь салах талаар бодоогүй байсан ч танд сайнаар үйлчлэх энгийн арга юм.

Энэ техникийг хэрэгжүүлэх нь энгийн; Гэсэн хэдий ч Chair Technique-ийн авчирсан үр дүн, ашиг тус, үйл явц нь нарийн төвөгтэй бөгөөд маш их эмчилгээний шинж чанартай байдаг, ялангуяа харилцаа холбооны асуудал, харилцааны бүхий л асуудлуудын талаар ярихад энэ нь гэр бүл салалтын эмчилгээний аргыг бас сайн хийдэг!

Таны хийдэг зүйл бол (энэ арга нь эмчилгээний мэргэжилтний хэв маяг, тантай хамт ажиллаж байгаагаас хамаарч өөр өөр байж болно):

Урдаасаа сандал тавиад асуудалтай байгаа хүнээ сандал дээр сууж байгааг төсөөлөөд үзээрэй. Гэр бүл салалтын хувьд энэ нь мэдээжийн хэрэг таны хань байх болно!

‘Сандал дээр суусан’ хүндээ цээжнээсээ буулгахад шаардлагатай бүх зүйлийг илэрхийлж, тэднийг сонсохыг хүс.

Үүнийг чин сэтгэлээсээ, хойшлуулалгүй хийж, хэлэх ёстой бүх зүйлээ хэлсэндээ баяртай болтлоо үүнийг хий.

Та үүнийг оюун ухаандаа хийж болно, эсхүл хэл амаар хийх нь хамаагүй дуртай байх л болно.

Дараа нь танай сандал дээр сууж буй хүн таныг хэрхэн хүндэтгэж, энэ туршлага таны хувьд жинхэнэ гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байгааг анхаараарай.

Сандал дээр сууж буй хүнд тэдэн шиг урам зориг хайрлаж, тэдэнтэй адил мэдрэмжийг төрүүлснээ танд хангалттай илэрхийлэх боломжийг олго, энэ бол тэдний туршлага гэдгийг тэвчээртэйгээр хүлээн зөвшөөр.

Оюун санаагаа одоо сандлаас холдуулж, дотроо ямар тайван байгааг анзаараарай.

Түүнчлэн, энэ нь зөвхөн таны ойлголт гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байхдаа хамтрагч тань танд юу гэж хэлснийг, юу хийснийг нь анзаараарай.

Үүнийг анзаарах тусам та эв найртай газар, нийтлэг ойлголтыг олж эхэлж магадгүй юм.

Эцэст нь, сандал дээр эргэж ирээд хамтрагчдаа бүх хайраа илэрхийлж, тэдний төлөө урьд өмнө тохиолдож байсан хүндэтгэл, талархлаа илэрхийл , тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, үнэлж эсвэл анзаарч чадахгүй байсан ч одоо хэрхэн хүлээн зөвшөөрч, үнэлж чадахаа анзаарсан.

Дараа нь энэ үйлдлийг давтан хий, гэхдээ эсрэгээр нь түншдээ талархаж байгаагаа илэрхийлэх боломжийг олгоно.

Үүнийг дуусгаад та ямар ч гомдлыг эвлэрүүлж, сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээгээ хангаж, хамтрагчийнхаа талаар хэр их мэдлэгтэй байсан, тэр үед хүлээж аваагүй ч гэсэн тэд танд ямар сэтгэгдэл төрж байгааг ойлгосон байх.

Гэр бүл салалтын эмчилгээний арга бол энэ арга нь хаалт, сайн сайхан байдалд хүрэх, уур уцаар, уйтгар гуниг, айдас, гэм буруугаа тайлах, давцангаа цэвэрлэхэд үнэхээр гайхалтай бөгөөд ингэснээр та үнэхээр шинэ эхнээс урагшлах болно.

Хуваах: