Аз жаргалтай нэгдлийн харилцааны 22 дүрэм

Харилцаа холбоо-Дүрэм-101

Энэ зүйлд

Өөрийгөө а харилцаа Хэрэв та харилцааны зарим бичигдээгүй чухал дүрмийг дагаж мөрдөхийг хүсч байвал энэ нь хамгийн төвөгтэй хэрнээ хамгийн шулуухан зүйл байж болох юм.

Дээр дурдсанчлан, хүмүүс оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, бие махбодь, сүнсний ганцаарчлалд цэцэглэн хөгжиж чадахгүй. Бид үе үе харилцаанд оролцож байх ёстой. Энэ нь санамсаргүй харилцаа эсвэл бие биенээ гэсэн гүнзгий романтик хайр, хайрыг агуулсан харилцаа байж болно.

Хайр бол хамгийн их судлагдсан бөгөөд энэ нь өнөөг хүртэл хамгийн ойлгомжгүй харилцаатай хэвээр байна.

Гэсэн хэдий ч эрдэмтдийн хийсэн нэг чухал зүйл бол жинхэнэ хайрыг олж, бат бөх, удаан хугацааны харилцаа тогтоох боломжийг сайжруулахын тулд шинжлэх ухааны судалгаагаар баталгаажуулсан ашигтай зөвлөмж, удирдамж, харилцааны дүрмийг өгөх явдал юм.

Доор дурьдсан хосуудын харилцааны талаархи гарын авлага, эрүүл харилцааны дүрмүүдийн заримыг доор харуулав эрүүл, аюулгүй, бат бөх харилцааг бий болгох .

1. Түншдээ хайрлаж байгаагаа биеэрээ илэрхийл

Харилцаа холбоогоор бие биенээ гэсэн хайр, хайрыг эрчимжүүлэхийн тулд та үүнийг бие махбодийн хувьд харуулах ёстой. Энэ бол зүгээр л хацар дээр үнсэх, тэврэх, цохих явдал байж болох юм.

Илэрхийлэл нь цовоо, нарийн байх албагүй. Үүнтэй адил аюулгүй, урт хугацааны харилцаанд илүү романтик секс хийх ихэвчлэн хайрын эрч хүчийг эерэгээр илэрхийлдэг.

2. Түнштэйгээ үр дүнтэй харилцах

Тогтвортой ба үр дүнтэй харилцаа холбоо нь аливаа харилцааны чанарыг тодорхойлдог харилцааны дүрмийн амин чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бие биетэйгээ үр дүнтэй харилцаж, хайраар хамтдаа өсч хөгжинө. Харилцаа холбоо тогтоох хамгийн үр дүнтэй, үр дүнтэй арга бол нүүр нүүрээ харан ярилцах явдал юм.

Хэрэв таны хамтрагч бие бялдрын хувьд таны хажууд байхгүй бол тэдэнтэй үргэлж холбоотой байдаг. Энэ нь Whatsapp, Facebook, Twitter гэх мэт олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг ашиглах замаар байж болох юм.

Гэхдээ бид дуудлага хийх, мессеж бичих, Skype мессеж бичих, бусадтай ижил төстэй зүйл хийх нь хангалттай боловч цахим хэрэгслээр харилцах нь нүүр нүүрээ харан харилцахтай адил харилцааны сэтгэл ханамжийг өгдөггүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

3. Хууран мэхэлж болохгүй

Харилцааны дүрмийн багцад хамгийн чухал нь юу вэ? Энэ бол итгэл юм!

Энэ бол бичигдээгүй, зөрчигдөх ёсгүй харилцааны дүрмүүдийн нэг юм.

Хэдийгээр нэгээс илүү хүнд татагдах нь хүний ​​байгалийн найрлагад багтдаг боловч энэ нь таныг хамтрагчаа хуурах баталгаа болохгүй. Та байсан ч гэсэн харилцаанаас уйдсан , оч хая, эсвэл тэндээс гар.

Та хамтрагчаа хөгжилтэй байдаггүй тул хамтрагчаа хуурч мэхлэх ёсгүй, эсвэл тэдний компаниас таашаал авахаа больсон. Та хоёрын хоорондох асуудалд сэтгэл хангалуун бус байгаагаа хамтрагчдаа тодорхой хэлж, үүнийг цэгцэлж, эс тэгвээс харилцаанаас гарахаа мартуузай.

4. Бие биенээ эрхлүүл

Бие биенээ эрхлүүл

Хэрэв та харилцааны дүрмүүд эсвэл төгс харилцааны талаар зөвлөмж хайж байгаа бол маш чухал зөвлөгөө бол бие биенээ эрхлүүлэхээ хэзээ ч мартаж болохгүй.

Хэрэв та бусдыг хүсэхгүй бол та бие биедээ анхаарал тавих хэрэгтэй хамтрагчаа халамжил Таны нэрийн өмнөөс. Хэрэв та хэн нэгний төлөө байхгүй бол өөр хэн нэгэн тэдний төлөө байх магадлал өндөр байна.

Тиймээс, хамтрагчаа халамжилж, эрхлүүл, эсвэл дараа нь хэн нэгэн таны амьдралд орлуулбал гомдох хэрэггүй. Энэ нь хамтрагчдаа гэнэтийн бэлэг худалдаж авах, хаалгыг нь онгойлгох, барих, шаардлагатай үед санхүүгийн хувьд туслах зэргээр байж болно.

5. Тэдний хажууд байхыг хичээгээрэй

Эрүүл харилцааны удирдамж, харилцааны дүрмийн дагуу ямар ч уйтгартай ажлыг та хамтрагчтайгаа хамт байвал хөгжилтэй арга хэмжээнд шилжүүлж болно.

Тиймээс, боломжтой бол уйтгартай ажил хийхдээ хамтрагчийнхаа хажууд байхыг хичээ. Энэ уйтгартай ажил хэзээ нэгэн цагт дэггүй, сонирхолтой үйл ажиллагаанд шилжиж байгааг та мэдэхгүй.

6. Өөрийнхөөрөө бай

Харилцаанд чин сэтгэлээсээ хандах нь зөвхөн түүнийг бэхжүүлж чадна. Та хамтрагчаа бүх төгс төгөлдөр, алдаа дутагдалтайгаар хайрладаг шиг тэд ч бас чамайг хайрлах болно. Тэдэнтэй холбоо барих дуртай бүх зүйлд дуртай гэдгээ тэдэнд битгий хэлээрэй. Өөрийнхөөрөө бай, өөр хоорондоо ялгаатай байдлаа хэрхэн амархан холбож чадахаа харах болно.

7. Бие биедээ зай гаргаж сур

Хамгийн ойр дотно харилцаатай байсан ч үе үе бие биенээ санаж байхын тулд тохойн өрөө хэрэгтэй.

Та бие биенээ хичнээн шүтэн биширч, хайрлаж байсан хамаагүй хосуудад бага зэрэг ганцаардах цаг хугацаа хэрэгтэй байдаг.

Түншдээ бага зай өгч, тэднийг дарах нь тэдэнд хэтэрхий их зай өгч холын зайтай тааралдахтай адил муу юм. Үг хэлэхдээ хамтрагчдаа авах ёстой орон зайг нь өг.

8. Өөртөө цаг гарга

Та үерхэж байхдаа ‘би’ цагаа орхих шаардлагагүй.

Хэрэв та харилцаагаа аз жаргалтай байлгахгүй бол хамтрагчаа баярлуулж чадахгүй. Тиймээс аз жаргалтай, эрүүл харилцаатай байхын тулд зөвхөн өөрийнхөө төлөө цаг заваа зориулаарай. Унших, телевизийн нэвтрүүлэг үзэх, тоглоом тоглох зэргээр дуртай зүйлдээ өөрийгөө өгөөрэй.

Тиймээс эрүүл харилцааны нэг дүрэм бол харилцаандаа өөрийгөө алдахгүй байх явдал юм

9. Түншийг найз нөхөдтэйгээ хамт тогших боломжийг олго

Таны хамтрагч найз нөхдийнхөө бүлэгтэй харьцаж байх үедээ өөртөө итгэлгүй, дүгнэлт хийх хэрэггүй. Таны хамтрагч таныг хайрлаж, хайрлаж байгааг батлахын тулд заавал чамайг тойрч гарах эсвэл чамайг оруулах шаардлагагүй.

Үүний оронд та зөвхөн хамтрагч болон тэдний найз нөхөддөө зориулж үдийн цайны өдөрлөг эсвэл хөл бөмбөгийн өдөрлөг эсвэл бусад зүйлийг зохион байгуулж, эелдэг зөөлөн байдлаа харуулж чадна. Таны хамтрагч гайхах болно, дараа нь та хамгийн сайн аргаар хүнд шагнал хүртэх болно!

10. Санхүүгийн талаар ярилцах

Санхүүгийн талаар ярилц

Энэ бол алтан харилцааны дүрмүүдийн нэг юм. Аз жаргалтай, урт удаан хугацааны харилцааны сангуудын талаар ярилцах нь маш чухал юм.

Мөнгө бол харилцааны асуудалд чухал хувь нэмэр оруулагчдын нэг юм. Хүн бүр зардлын өөр өөр зуршилтай байдаг бөгөөд харилцаатай байхын зэрэгцээ түншүүд хоёулаа мөнгөний талаар бие биенийхээ бодол санаатай нийцэж байх ёстой. гэр бүл .

11. Эерэг шүүмжлэлээс хэзээ ч бүү зайлсхий

Харилцаа холбоогоор элсэн чихэр хийх гэж бүү оролдоорой, хэрвээ та түнштэйгээ харьцахдаа хийж байгаа зүйлдээ дургүй бол тэдэнд хэлээрэй. Харилцаа нь тэвчихгүй, тааламжтай байх зорилготой юм.

Түншийнхээ хийж буй зүйлийг үзэн ядах эсвэл үзэн ядах сэтгэлээ бүү хая. Та үүнийг бүтээлчээр хэлж байгаа бол энэ нь танд болон таны хамтрагчийг илүү сайн хүн болоход тусална.

12. Хамтрагчийнхаа сайн талыг олж хар

Хэдийгээр сайн харилцааны өмнөх дүрмийг шингээж авахад хялбар байсан боловч энэхүү чухал харилцааны дүрмийг эсвэл зөвлөмжийг өөртөө шингээж, амьдралд хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна.

Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар тэдэнтэй эгдүүцвэл хэн нэгний сайн талыг олж харах нь мэдээж амаргүй ажил юм. Тэдний сул талыг анхаарч, тэдний сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах нь үнэхээр хэцүү ажил юм.

Гэхдээ, хэрэв та урт хугацааны харилцааг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол түншийнхээ шинж чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой. Түүнчлэн, эдгээр шинж чанарууд нь та тэдэнд хамгийн түрүүнд дурласан байх ёстой.

13. Бие биенээ үнэлээрэй

Хэрэв та өмнөх харилцааг амжилттай хэрэгжүүлж байгаа бол энэхүү харилцааны үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь танд их хэмжээний зардал шаардагдахгүй байх ёстой.

Бие биенээ үнэлэх эсвэл магтах нь онцгой хүнд зориулж хийсэн хүчин чармайлт, чиний төлөө хамт байсан, хамгийн гол нь хайрласанд талархах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хичнээн жижиг байсан ч хамаагүй. Энэ нь чихэрлэг үгс эсвэл бие биедээ өгөх хэлбэр байж болно бэлэг .

Магтаал хэлэхийн тулд чухал боломжуудыг эрэлхийлэх хэрэггүй эсвэл хамтрагчийнхаа томоохон амжилтыг хүлээх хэрэггүй. Таны талархал таны тэдэнд хандах хайрыг илтгэдэг бөгөөд үүнийг хамгийн бага хэмжээгээр нь харуулах боломжтой жижиг дохио тэд танд кофе хийж өгдөг арга шиг

14. Өнгөрсөн дугааруудын талаар ам мурийх хэрэггүй

Хүн бүхэн өнгөрсөн түүхтэй, хэнд ч цэвэр хуудас шиг өнгөрсөн зүйл байдаггүй. Заримдаа нээх шаардлагагүй олон таагүй толбо бий болно.

Аз жаргалтай өнөө үе, сайн сайхан ирээдүйн төлөө муу өнгөрсөн явдлыг ухах нь сайн.

Тиймээс, хэрэв таны түнш урьд өмнө тохиолдож байсан таагүй асуудлуудаараа танд итгэж байсан бол тэдгээрийг гадуур бүү гаргаж, хувиа хичээсэн шалтгаанаар тэдний эсрэг ашиглаарай. Энэ бол хатуу үгүй! Мөн харилцааны үндсэн дүрмийг бүрэн зөрчиж байна.

15. Олон нийтийн дунд маргалдаж болохгүй

Олон нийтийн газар хамтрагчаа дорд үзэх гэж бүү оролд; бусад хүмүүсийн өмнө тэднийг буруу гэдгийг нотлохгүй. Олон нийтийн газар хамтрагчаа үргэлж ямар ч тохиолдолд хамаагүй дэмжиж байгаарай. Олон нийтийн газар хамтрагчаа муухай харагдуулах эсвэл муухай харагдуулахыг бүү хичээ

Хэрэв таны түнш дэлхий хавтгай байна гэж хэлвэл түүнтэй олны өмнө маргалдаж болохгүй, гэхдээ та гэртээ эсвэл хувийн хаа нэгтээ ирэхэд та одоо буруу хэлж байгаагаа тайлбарлаж хэлж болно. Хамтрагчаа хүндэл чин сэтгэлээсээ.

16. Уураа нэг аяга усаар дараарай

Энэ бол амжилттай харилцааны зайлшгүй чухал дүрмүүдийн нэг бөгөөд та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Сэтгэл санаа чинь хамгийн муу байгаа үед маргаан, зодооны үеэр таагүй зүйл буудах нь маш амархан байдаг. Гэм буруутай тоглоомонд амархан автдаг бөгөөд хогийн савны бүх үгсийг гаргаж ирэх болно.

Хэдийгээр та яг одоо хэлсэн нь тайвширсан мэт санагдаж болох боловч хожим таны энэ тооцоолоогүй хариу үйлдэл нь харилцааны хувьд чамд асар их өртөгтэй болж магадгүй юм. Тааламжгүй үгс нь хүлээн авагчийг насан туршдаа сорвиж, онцгой тохиолдолд салахад хүргэж болзошгүй юм.

Тиймээс хамтрагчтайгаа ярилцахаасаа өмнө нэг аяга ус аваад уураа уу.

17. Уучлаарай гэж хэлэхээс бүү зайлсхий

Харилцаа холбоонд байх зайлшгүй дүрмүүдийн нэг бол алдаагаа даван туулах, өөрийнхөө алдааг сайн хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хуруугаа зааж, хамтрагчийнхаа сул тал, буруу үйлдлийг тоолоход хялбар байдаг. Гэхдээ та ч гэсэн хэзээ ч алдаа гаргахгүй Бурхан эсвэл Google биш юм.

Тиймээс та өөрийгөө мэдэлгүй, санамсаргүйгээр буруу зүйл хийсэн эсвэл хамтрагчаа гомдоосон мэт санагдах бүрт эргэлзэх хэрэггүй, уучлаарай. Хэрэв танд амаар хэлэх асуудал тулгарвал та уучлаарай үлдээх эсвэл 'уучлаарай' бялуу хийж болно.

18. Түншийнхээ уучлалыг бас хүлээж ав

Хэрэв та үүнийг хэлэх үед хамтрагч тань таныг тэвэрч хүлээж авах ёстой гэж бодож байгаа бол уучлаарай, тэгэх хэрэгтэй!

Алдаж болохгүй харилцааны дүрмүүдийн нэг бол таны эго мөлхөж, харилцаагаа сүйтгэхгүй байх явдал юм. Хэрэв хамтрагч чинь чамайг гомдоох ямар нэгэн зүйл хийсэн бол, гэхдээ тэд танаас ямар нэгэн байдлаар уучлалт гуйх гэж хичээж байгаа бол үүнийг сайхан хүлээж аваарай.

19. Sugarcoat таны гомдлыг магтаалаар илэрхийл

Аз жаргалтай харилцааны дүрмийг боловсруулж болохгүй гэсэн үг биш юм.

Жишээлбэл, эерэг шүүмжлэл таны талд ажиллахгүй байгаа бөгөөд хамтрагч тань таны байнгын шүүмжлэлээс жийрхэж байгаа бол бүтээлчээр та үүнийг хий, үүнийг хий. Энэ тохиолдолд харилцааны шинэ дүрмийг туршиж үзээрэй.

Хамтрагчаа сайн сайхан зүйл хийж байгааг нь сайшааж, дараа нь гомдол гаргаж, мессеж дамжуулж, тэд чамд уурлахгүй байх.

20. Яриа яриандаа их хэмжээний хошигнол ашигла

Өдөр тутмын яриаг хошин яриагаар өдөр тутмынхаа нэг хэсэг болго. Хошин шог таны зүрх сэтгэл, хамтрагчтайгаа харьцах харьцааг эрүүл байлгаж чадна.

Тааламжгүй нөхцөл байдалд ч хошин шог ашиглахыг хичээгээрэй, учир нь шаналалаа инээхээс өөр арга байхгүй. Хошин шог нь хурцадмал мөчийг хөнгөвчлөх бөгөөд бага хүчин чармайлт гарган хэвийн байдалдаа ороход тусална.

21. Биеийн дотно байдалдаа анхаарлаа төвлөрүүл

Биеийн дотно байдалдаа анхаарлаа төвлөрүүл

Харилцаа холбооны үндсэн дүрмийг тогтоохын зэрэгцээ бие махбодийн ойр дотно байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.

Секс нь таны харилцаанд очийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие махбодийн ойр дотно байдал нь хоёр хүнийг ойртуулж, зөвхөн найз нөхөд болохоос илүү тусалдаг. Түүнчлэн, бие махбодийн дотно байдал нь таны амьдралыг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн тусалдаг сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал . Үүнтэй адил дагаж мөрдөх ёстой цөөн хэдэн зүйлийг энд оруулав.

  • Орондоо шинэлэг байгаарай

Хамтрагчтайгаа хийхдээ уламжлалт аргаар бүү яв. Үгүй бол таны харилцааны хамгийн сэтгэл хөдөлгөм хэсэг хамгийн уйтгартай болж хувирах болно.

Энэ бол уламжлалт бус харилцааны дүрмүүдийн нэг боловч өөр өөр дүр төрхийг туршиж үзээрэй, бүтээлч байх , харилцааны сэтгэл хөдлөлийг хадгалахын тулд хамтрагчтайгаа хэрхэн таалагддаг талаар ярилц.

  • Дур тавилтаа хуурамчаар бүү хий

Харилцааны өөр нэг чухал дүрэм бол хэрвээ ажил хэрхэн яаж явагдаж, орондоо ороод байгаад сэтгэл хангалуун бус байвал дур булаам хуурамч зүйл хийхгүй байх нь удаан хугацааны харилцаанд ямар ч тус болохгүй.

Аливаа зүйлд хэрхэн дуртай болох талаар дуу хоолойгоо хүргэх нь үргэлж дээр байдаг. Таны хамтрагч таны харилцааны тулгын чулуу болдог шиг та ч мөн адил. Харилцаа нь сүйрэхгүй байхын тулд өөрийн хүсэл, хүсэл эрмэлзлийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

  • Үнсэж тэврэхээ бүү мартаарай

Дотно харьцаа нь үргэлж сексийн асуудал байдаггүй. Хацар эсвэл уруул дээрх жижигхэн товшуур, халуун тэврэлт нь таны харилцаанд гайхамшгийг авчрах болно.

Дулаан тэврэлт нь ажил дээрээ хүнд хэцүү өдрийн дараа сэтгэлийг тань сэргээж чаддаг. Таны үнсэлт ярианы үеэр үнсэлт шаардлагатай халуун ногоо нэмж болно.

22. Шаардлагатай бол мэргэжлийн эмчид хандаарай

Хэрэв та хоёрын харилцаа унтарч, харилцааны дүрмүүд тус болохгүй байна гэж бодож байвал мэргэжлийн хүмүүсээс зөвлөгөө авах нь дээр.

Асуудлыг шийдвэрлэх, харилцаа холбоогоо сэргээхэд туслах сайн эмчилгээний эмч, харилцааны зөвлөгч хайж болно.

Эдгээр нь таны харилцааны бүхий л талыг хамарсан харилцааны зайлшгүй 25 дүрэм юм. Хэрэв та эдгээр харилцааны дүрмийг шашны дагуу дагаж мөрдвөл алдагдсан сэтгэл татам байдлыг буцааж авчирч, харилцаа холбоогоо сэргээж чадна.

Энэ видеог үзээрэй:

Хуваах: