Сайн гэрлэлтийн талаархи хурц тод 5 худал үг

Сайн гэрлэлтийн талаар 5 худал

Энэ зүйлд

Гэрлэлтийн талаархи олон уламжлалт мэргэн ухаан нь зүгээр л худлаа юм. Ахмадууд маань сайн гэрлэлт эсвэл ‘гэрлэлтийн домог’ -ыг сурталчилж, биднээс итгэнэ гэж найддаг хэд хэдэн худал зүйл байдаг. Эдгээрийн зарим нь зарим гэрлэлтийн хувьд үнэн байж болох ч энэ нь тийм биш байх болно харилцаа та орохыг хүсч байна!

Түгээмэл итгэдэг заримыг энд оруулав сайн гэрлэлтийн талаар худал эсвэл домог мөн эдгээрийн аль нэг нь танд хамаатай бол та бодит байдлаа хэрхэн өөрчлөх вэ.

1. Харилцаа холбоо нь сайн гэрлэлтийн түлхүүр юм

Энэ нь маш тодорхой юм шиг байгаа биз дээ? Маш сайн харилцаа холбоо эрүүл харилцааны төв байх ёстой. Хосууд зөрөлдөөнөө ингэж шийддэг. Ийм байдлаар та багаар ажилладаг.

Зөвхөн нэг асуудал байна. Энэ нь худлаа. Хэн гэж хэлэв? Шинжлэх ухаан!

Харилцаа холбоо нь сайн гэрлэлтийн түлхүүр юм

Судлаач Жон Готтман олон арван жилийн турш хосуудыг судлав. Тэрбээр бие биетэйгээ маргалдаж байгаа бичлэгүүдэд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэрээр тэдний бүх харилцаа холбоог 'кодчилсон'. Тэрээр 5, 10, 15 жилийн дараа тэдний гэрлэлт хэрхэн үр дүнд хүрснийг хянав.

Тэрээр тоонуудыг шуугиулж, гайхалтай зүйлийг олж мэдэв. Сайн харилцаа холбоо нь ихэнх гэрлэлтийн чухал элемент биш юм.

Судалгааны үр дүнд сайн гэрлэлтийн долоон түлхүүрийг зааж өгсөн боловч нэг нь ч 'илүү сайн харилцаж' чадаагүй байна.

  • Хамтрагчаа үнэхээр сайн мэддэг байгаарай
  • Дурлал ба бишрэлийг хадгал
  • Бие биетэйгээ тогтмол харьц
  • Таны хамтрагч танд нөлөөлөх боломжийг олго
  • Шийдвэрлэх боломжтой асуудлуудыг шийдвэрлэх
  • Нөхцөл байдлыг арилгах
  • Хамтарсан утга үүсгэх

Шударга ёсны үүднээс муу харилцаа холбоо (шүүмжлэл, үл тоомсорлох, өмөөрч хамгаалах, чулуугаар цохиулах) нь харилцаа холбоо сүйрч байгааг илтгэж байв.

Судалгаанаас харахад дээрх долоон элементтэй байх нь муу харилцааг даван туулж чадна, сайн харилцаа холбоо нь эдгээр элементийн ихэнх дутагдалтай байсан гэрлэлтийг засах боломжгүй юм. Тиймээс, сайн харилцаа холбоо нь сайн гэрлэлтийн зайлшгүй түлхүүр биш юм.

2. Момма баярлахгүй бол хэн ч баярлахгүй

Бусдыг бүгдийг нь замд нь оруулахгүй бол зовооно гэж сүрдүүлдэг хүмүүст нэг үг байдаг. Тэднийг дарангуйлагч гэж нэрлэдэг.

Гэрлэлтийн тухай үнэн бол хэн нэгэн үе үе аз жаргалгүй болох болно. Энэ бол хэвийн зүйл. Тэд үүнийг даван туулах болно. Хэрэв 'момма' бухимдах болгонд бүхэл бүтэн байшинг (сэтгэл хөдлөлөөр) дэлбэлнэ гэж заналхийлж байвал энэ нь аажмаар урагдах болно гэр бүл тусдаа. (Энэ нь хүйсийн онцлог шинжгүй, 'поппа' -д адилхан хамаатай.)

Амьдралын бэрхшээлүүд бидний замд гарч байна гэсэн дургүйцэл, уур уцаар, урам хугарал, бухимдлаа хаях нь тийм ч амар биш боловч энэ бол том хүн байхын нэг хэсэг юм. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд эрүүл гэр бүлд насанд хүрэгчид өөрсдийгөө тайвшруулж, гэрлэлтийн асуудлуудыг шийдвэрлэх чадвартай байдаг.

Эдгээр хүчирхэг сэтгэл хөдлөлийг бүтээлч байдлаар, бясалгал, дасгал, хобби, спортоор хичээллэх эсвэл найз нөхөдтэйгээ холбоо тогтоох замаар зайлуулах нь эхний алхам юм.

Тэднийг зөвхөн зурагт, видео тоглоом, архидалт, мансууруулах бодисоор бүү нойрсуул. Нойрмоглож, шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөл нь эцэстээ тэсрэх бөмбөгийг нэмж өгдөг.

Бид өөрсдийгөө тайвшруулсны дараа хамтрагчтайгаа ярилцаж, асуудлыг шийдэхийг хичээ. (Эсвэл үгүй. Дараах хэсгүүдийг үзнэ үү.)

Тэгэхээр, хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн хувьд биелээгүй гэр бүлд байгаа бол таны хамтрагч сэтгэл хөдлөлийн террорист бол та яах ёстой вэ?

Та тэдний сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэлтэй тайван, боломжийн арга барилаар тэмцэх хэрэгтэй. Энэ скрипт ихэнх тохиолдолд ажилладаг: “Би чамайг хичнээн их уурлаж байгааг би хэлж чадна. Үүнийг тантай хамт даван туулахад туслахыг хүсч байна. Хэсэг хугацааны дараа тайвширч, асуудлыг эргэцүүлэн бодож үзээд дараа нь энэ тухай ярих болно. ”

Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт үргэлжилбэл та дахин дахин давтаж болно: “Бидний хэн нэг нь бухимдсан байхад бид ямар ч ахиц дэвшил гаргахгүй. Хэсэг хугацааны дараа тайвширч, асуудлыг эргэцүүлэн бодож үзээд дараа нь энэ тухай ярих болно. ”

Эцсийн эцэст, хэрэв та сайн гэр бүл болохыг зорьж байгаа бол “момма” -тай тэмцэх хамгийн сайн арга бол момма байгаа болохоор өөрийгөө аз жаргалгүй байлгах явдал биш юм.

3. Та вазелин шош хэзээ ч дуусахгүй

Гэрлэхээсээ өмнө бэлгийн харьцаанд орох бүрдээ вазелин шошыг саванд хийдэг хосуудын тухай нэгийг та сонссон уу?

Хуримын дараа тэд нөгөө лонхтойноос вазелин шош гаргаж авав. Гэрлэсэн бүх жилдээ тэд вазелин шошыг хэзээ ч хоосолж байгаагүй.

Энэ түүхийг гэрлэх гэж байгаа залууст ихэвчлэн хэдэн жилийн турш гэрлэсэн, бэлгийн амьдрал нь буурч байгааг харсан залуус ярьдаг.

Энэ давтамж буурсан эмгэнэлт явдалд хэн буруутай вэ?

Түүх өгүүлэгчид ихэвчлэн эхнэрүүдээ буруутгадаг бөгөөд зарим нь санаатайгаар өгөөшөө сольсон гэж сэжиглэх хүртлээ явдаг.

Бууралт бодит байдал ихэвчлэн илүү төвөгтэй байдаг. Дон, Амелия гэх энэ хосууд хэдэн жилийн турш гэрлэсний дараа хоорондоо болон нөгөө хосуудтайгаа хэрхэн харьцдаг болохыг ялгаж хараарай.

Анх үерхэж эхлэхэд Дон, Амелиа нар хоёулаа бие биенээ баярлуулахын тулд маш их хичээж ажилласан. Тэрбээр тусгай болзоо, романтик аялал хийхээр төлөвлөжээ. Тэрээр үсээ янзалж, үдшийн дотуур дотуур дотуур дотуур дотуур өмд өмсөв.

Сайхан үдшийн дараа хоёулаа дараа нь дотно болох болов уу гэж гайхаж, сонирхолтой, сонирхолтой байхыг хичээв. Шөнийн цагаар үнсэлцэх цаг болоход сэтгэл хөдлөлийн маш их хурцадмал байдал тэднийг дагуулж байв хүсч байна бие биенээ.

Дон, Амелиа нар хэдэн жилийн турш гэрлэсний дараа хэрхэн харьцаж байсантай харьцуул. Энэ бол 'болзооны үдэш' Баасан гараг бөгөөд хоёулаа ажлаасаа тарахаар оройтож байна. Тэд хүүхдүүдтэй суурь дээр хүрч, оройн хоол, унтах цагийн хуваарийг өгдөг.

Машин дотор үсрэхдээ тэд хэн нь ч захиалга өгөөгүйг ойлгосон тул ойролцоох ресторан руу явж, хөл хөдөлгөөн ихтэй, хэт их зардал гарахгүй.

Эргэн тойронд нь тэд ажил, эцэг эхийн горимоосоо хэзээ ч салдаггүй байсан тул оройн хоолны яриа нь хүүхдүүд, тэдний ажил болон бусад үүрэг хариуцлагын талаар өрнөж, гэрлэлтээс бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй.

Тэд гэртээ харьж, суугаад мөнгө төлж, хүүхдүүдийг шалгаж, унтлагын хувцас өмсөөд эцэст нь урт долоо хоногийн эцсээр олон өдрийн дараа орондоо хэвтээд гэрлээ унтраадаг. Таван минут чимээгүй байсны эцэст Дон “Бэлгийн харьцаанд орох уу?” Гэж асуув.

Тэдний хооронд сэтгэл хөдлөлийн тэг хурцадмал байдал, шөнийн цагаар (долоо хоногийн турш) харилцан ярианы тэг харьцаатай байх тул Амелиад ямар ч хүсэл эрмэлзэл алга. (Хэрэв та энэ эмгэгийг эмэгтэйчүүдэд юу гэж нэрлэдэг вэ гэж бодож байгаа бол ерөнхийдөө 'толгой өвдөх' гэж нэрлэдэг.)

Энэ түүх хэрхэн дууссаныг би танд хэлэх шаардлагагүй!

Тэгэхээр сайн гэрлэлт нь вазелин буурцгийг хэрхэн даван туулах вэ?

Тэд гэрлэсэн хосууд шиг аашилдаггүй!

Тэд ердийн шөнийн цагаар ч төлөвлөгөө зохиож, догдолдог. Тэд шөнийн турш бэлгийн хурцадмал байдлыг бий болгодог; тэр дараа нь орондоо ямар шинэ зүйл хийх гэж байгаагаа цухуйлгахад тэр юу болох гэж байгаадаа догдолж (магадгүй бага зэрэг сандарч байна уу?) (Pun зориулав.)

Эдгээр гэрлэсэн хосууд бие биентэйгээ 'болзож', оч, нууц, сэтгэлийн хөөрлийг олон жилийн турш хадгалсаар байдаг. Ажиллаж байна уу?

Олон хосууд өөрсдийгөө байгаа гэж мэдээлдэг дэлгэрэнгүй 25 жилийн дараа гэрлэснийхээ өмнөх жил болон гэрлэсний дараах жилээс секс. Энэ бол маш олон вазелин шош юм!

4. Хосууд санал зөрөлдөөнөө арилгаж, тохиролцох ёстой

Гэрлэлтийн талаархи түгээмэл домог бол хамгийн тохиромжтой хосууд бүх маргаанаа иргэний хэлэлцүүлгээр шийдвэрлэж, эцэст нь тохиролцдог.

Гэхдээ энэ хос ганц эвэрт, шидэт солонго бүхий зүүдний ертөнцөд л байдаг. Бодит байдал нь тийм ч хөөрхөн биш юм.

Гэр бүлдээ аз жаргалгүй байдаг хүмүүсийн хувьд тэдний асуудлын гуравны хоёр нь хэзээ ч шийдэгддэггүй. Харьцуулбал сайхан гэр бүлд тулгардаг бэрхшээлүүдийн гуравны хоёр нь хэзээ ч шийдэгддэггүй. Энэ бол ижил тоо!

Зарим зүйл зүгээр л шийдэгддэггүй.

Хосууд хүссэн бүхнээ ярьж чаддаг ч ууланд эсвэл далайн эрэг дээр амрах нь дээр үү гэдгийг хэзээ ч 'шийдэж' чадахгүй. Эсвэл хүүхдүүд өдөр бүр хичээлдээ явах нь илүү дээр байдаг уу эсвэл хааяа нэг сонирхолтой аялал хийх гэж байдаггүй юмуу? Эсвэл таны хэрэглэдэг бүх зүйл цагаан идээ, үр тариа, элсэн чихэргүй байх нь хэр чухал вэ?

Ихэнх тохиолдолд та хэзээ ч зөвшөөрөхгүй.

Тэгэхээр хүмүүсийн 66% нь ханьтайгаа холбоотой асуудлыг шийдэхгүй гэж байгаа бол сайн гэрлэлтийг муу зүйлээс юу салгаж байгаа вэ?

Сайн гэрлэлтийн үед хүмүүс тэдний ялгааг хүлээн зөвшөөрч, шийдэгдээгүй асуудлууд тэдэнд төвөг учруулдаггүй. Тэд өмнө нь олон удаа асуудлыг хэлэлцэж байсан тул эргэн харах шаардлагагүй болно. Үнэндээ тэд өөрсдийнхөө талаар бие биентэйгээ хошигнодог.

Өөрийнхөө ялгааг шийдээрэй

Жейн, Дэйв нар бол сайн жишээ юм.

Тэрээр хашааныхаа эргэн тойронд чамин ургамал тарих дуртай. Тэрбээр хашаанд хадах боломжгүй бүх зүйлийг цаг хугацаа, мөнгөө үрсэн гэдэгт бат итгэдэг. Жейн нэгэн сонирхолтой ургамлыг анзаарах бүрийд Дэйв удахгүй тэдний хашаанд гарч ирэх байх гэж хошигнодог.

Жейн инээмсэглэн түүнийг хуурамч загнана. “Хийх юм бол хадуур эргэн тойронд энэ нь биш дууссан энэ! ” Дэйв хадах талаар огт сонсоогүй юм шиг тэнэг, дүлий царайг нүүрэндээ тавив эргэн тойронд ямар нэг зүйл. Энэ нь Жэйнийг инээлгэж байна.

Дэйв тэдний хашаанд ургамал гарч ирнэ гэж Жэйнийг зэмлэх биш зугаацуулах нэг арга гэж хошигнодог болохыг анхаарна уу. Жэйнийг даажигнахтай ижил зүйл тохиолддог - тэр түүнийг доош нь хийх гэж биш харин түүний зугаа цэнгэлийн төлөө хийдэг.

Тэд санал зөрөлдөөнөө хоёуланд нь таалагддаг хошигнол болгон хувиргасан. Энэ гэрлэлтийн үйл ажиллагаа тэднийг салгахын оронд тэднийг улам ойртуулдаг. Энэ бол гэрлэлт муудахад практикт ашиглах хамгийн сайн зөвлөмжүүдийн нэг юм.

5. Таны хүүхдүүд хамгийн түрүүнд ордог

Нийгэм бол бид хүүхэд хүмүүжүүлэх тухайд эсрэг тэсрэг хандлагын хооронд эргэлддэг юм шиг санагддаг.

1940, 50-аад оны үед ээж гэртээ үлдэж, хүүхдүүдийг хамгийн чухал зүйл болгосон; аав үргэлж ажил дээрээ байсан. 70-80-аад оны үед илүү олон эмэгтэйчүүд ажиллах хүчээр орж ирсэн бөгөөд бие даах чадвартай, гэхдээ удирдамжгүй, түгжээгүй хүүхдүүд өсч торнижээ.

Энэ хандлагын эсрэг хариу арга хэмжээ авахад нисдэг тэрэгний эцэг эхчүүд гарч ирэв. Эдгээр гэр бүлүүд хүүхдүүдийнхээ олон зүйлийг (хөл бөмбөг, лакросс, хамтлаг, мэтгэлцээн, усан сэлэлт, театр, зуны бүх зуслан гэх мэт) амьдралынхаа бүх зүйлээс илүү чухалчилдаг.

Эдгээр тэнцвэргүй хэт туйлшралын аль нь ч хүүхдүүд эсвэл тэдний эцэг эхчүүдэд таалагдахгүй байна! Түгжээтэй хүүхдүүд эцэг эх нь гэр бүлээс гадуур зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг болохыг хардаг. Эцэг эхийнхээ хувиа хичээсэн зан чанарыг нэгэн зэрэг өөртөө нэгтгэхийн зэрэгцээ тэд үл тоомсорлосонд дургүйцэх болно.

Нисдэг тэрэгний эцэг эхчүүд яг эсрэгээрээ, гэхдээ үүнтэй адил хоёрдмол утгатай жишээг бий болгож байна. Хүүхдүүд нь дэлхийн эргэн тойронд эргэлддэг гэж бодож өсөх байх, яагаад гэвэл энэ нь бүх амьдралынхаа туршид юм!

Тромбоныг туршиж үзмээр байна уу? Хэн нэгэн чамайг нэгийг нь худалдаж аваад хичээлд нь хүргэж өгөх болно. Хөл бөмбөг тоглохыг хүсч байна уу? Хүүхэд бүр багуудын нэгийг бүрдүүлдэг бөгөөд мэдээж бүх багууд цом авах болно.

Хүүхдүүд нисдэг тэрэгний эцэг эхээ хязгааргүй харамгүй, туйлын аз жаргалгүй гэж үздэг бөгөөд эцэст нь ихэнх гэрлэлт дуусдаг салалт .

Хэрэв бид статистикийн талаар ярих юм бол эдгээр эцэг эхийн 40% нь салж, 50% нь гэрлэсэн хэвээр байгаа ч аз жаргалгүй хэвээр байна. Энэ бол манай хүүхдүүдэд үлгэр дууриалал болохуйц үлгэр жишээ юм!

Зарим тэнцвэрт байдал энд байна. Аз жаргалтай хосууд дараа нь өөрсдийгөө нэгдүгээрт, ханьдаа хоёрдугаарт, хүүхдүүдээ гуравдугаарт, бусад бүх зүйлийг (ажил мэргэжил, хобби гэх мэт) тавих хандлагатай байдаг. Хүүхдүүд өөрсдийгөө гэр бүлийн чухал гишүүд гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь эцэг эхийнхээ карьераас илүү чухал байдаг, гэхдээ дэлхий ертөнц тэднийг тойрон эргэлддэггүй.

Тэд бүх төрлийн үйл ажиллагаанд оролцож болох бөгөөд ээж, аав хоёр тэнд байх боловч тэд юу хийхээ сонгох ёстой үнэхээр хийхийг хүсч, үүн дээр илүү их ажиллахыг хүсч байна. Хамгийн гол нь тэд гэрлэлтийн эрч хүчийг дотооддоо авч, ээж, аав нь бие биенээ хичнээн их үнэлдгийг харуулдаг.

Гэрлэлт бүр өөр өөр байдаг бөгөөд зөв, буруу зүйл хийх талаар олон янзын итгэл үнэмшилтэй байдаг боловч бүгд бидний төсөөлж байгаагаар хэрэгждэггүй. Сайн гэр бүлд олон талаар олон ажил шаардагдах бөгөөд сайн харилцаа холбоо, сайн эцэг эх, сайн дотно харилцаа дангаараа баталгаатай байж чадахгүй. Зам зуур олон тохируулга байдаг бөгөөд ихэнхдээ явахдаа сурах хэрэгтэй болдог.

Хуваах: