Найз залуугаа хэрхэн олох тухай 5 оюун санааны хак

Энэ зүйлд

• Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго
• Айдсаа тэврээрэй
• Урьдчилан жинхэнэ байх
• Үр дүнтэй бөгөөд баттай харилцаж сур
• Хүлээлтийг бууруул

Хэрхэн найз залуу эсвэл хамтрагчаа олох, эсвэл залуучуудтай хаана уулзахаа олох гэж оролдох нь ядаргаатай ажил байж магадгүй юм!

Хүн болгонд энэ бүх зөвлөгөө, найз залуутай болох талаар олон зөвлөгөө байдаг юм шиг санагддаг. Эрэгтэйчүүдтэй хэрхэн уулзах, юу өмсөх, хэрхэн жүжиглэх, юу хэлэх гэх мэтээс эхлээд энэ бүхэн сэтгэлд багтахгүй байх.

Гэхдээ, надад чамд зориулсан бяцхан нууц байна & hellip; найз залуугаа яаж олох вэ? эсвэл хамтрагч нь эдгээр зүйлсийн аль нь ч бага, таны сэтгэлгээтэй холбоотой бүх зүйлтэй холбоотой байдаг .

Энэ нь жаахан галзуу сонсогдож магадгүй шүү дээ? Таны бодлыг хэн ч харж чадахгүй тул энэ нь танд яаж туслах вэ?

Би мэднэ & hellip; та 'Би үнэхээр найз залуутай болохыг хүсч байна' гэж бодож байгаа бөгөөд энэ хүн надад оюун ухаандаа анхаарлаа хандуул гэж хэлж байна уу?!?

Тэр зүйлүүд Та бодож байна Уруулын будагны гоёмсог хувцас, сүүдэрээс илүү тод харагддаг. Таны бодол санаа таны сэтгэл хөдлөл, зан араншинтай холбоотой тул хэрвээ та хань ижлээ хэрхэн олохоо мэдэхийг хүсвэл оюун ухаанаасаа эхлэх нь хамгийн чухал хэсэг юм.

Хэрэв та одоо 'Би найз залуутай болмоор байна' гэж бодож байгаа эсвэл 'яагаад би найз залуутай болж чадахгүй юм бэ?' Гэж бодож байгаа бол уншина уу!

Найз залуугаа хэрхэн олж, амжилтанд өөрийгөө зориулах 5 аргыг энд оруулав.

1. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго

Тэдний хэлэх шалтгаан бий өөртөө итгэх итгэл бол өмсөж болох хамгийн тачаангуй зүйл юм. Чи байхад болзооны амьдралдаа итгэлтэй байдаг эсвэл харилцаатай бол энэ нь цахилгаан юм.

Энэ согтуу энерги байдаг, 'Би надад хайртай, чи ч бас тэгэх ёстой.'

Хүмүүс олдог өөртөө итгэх итгэл соронзон тул найз залуугаа хэрхэн олох талаар хариулт хайж байгаа бол хэсэг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй болов уу.

* Зөвлөгөө: Өөрийгөө батал! Өөрийгөө батлах нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм.

Байнга дадлага хийвэл өөрийгөө батлах нь өөрийнхөө тухай бодол санааг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь эцэстээ өөрчлөгддөг та өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна.

Өөртөө хандах хандлага нь дэлхий дээр гарч буй эрч хүч юм, тиймээс энэ нь найз залуу эсвэл найз охиноо яаж олох вэ гэдэг нь маш чухал юм.

Өөрийгөө батлах зарим жишээ энд байна

'Би хайрлах зохистой, миний хүссэн хайр намайг хүсдэг.'

“Би тэсвэр хатуужилтай, хүчтэй, зоригтой хүн. Би хүссэн зүйлийнхээ араас явах болно. ”

2. Айдсаа тэврээрэй

Тэнд гарах нь аймшигтай юм.

Болзошгүй татгалзал, зүрх сэтгэлийн шаналалаас өөрийгөө нээх нь хамтрагчаа хайж олоход илүү хэцүү байх болно.

Энэ үл мэдэгдэх айдас таныг түгшээх болно, заримдаа тэр айдас, түгшүүр нь харилцааг үнэхээр эхлэхээс өмнө хорлон сүйтгэж болзошгүй юм!

* Зөвлөгөө : Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил, “зөгнөлт түүх” -ийг даван туулах. Та эдгээр сэтгэхүйн хавханд орсоноо мэдээд ирээдүйгээ үнэхээр мэдэхгүй гэдгээ сануулаарай, эдгээр нь зөвхөн таны ярьж буй түүхүүд юм. Дараа нь өөр бодлыг танилцуулж үзээрэй!

Сэтгэх урхины жишээ энд байна :

'Тэр над шиг хүнтэй харьцахгүй.'

Бодлыг сорь : “Түүнийг над шиг хүнтэй орооцолдохгүй гэдгийг би яаж мэдэх вэ? Үүнийг нотлох баримт хаана байна вэ? ‘Над шиг хүн’ гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?!?

Өөр нэг бодлыг танилцуул : Би яг түүний төрөл байх магадлалыг судлахад бэлэн байна.

3. Урьдчилан жинхэнэ байх

Үерхэж, найз залуугаа хэрхэн олох талаар шаргуу оролдож байхдаа бид үнэ цэнэтэй хүнээ итгүүлэх итгэл найдвараар хамгийн сайн дүр төрхийг харуулахыг хичээдэг. Тэднийг биднээс хүсээсэй гэж хүсч байна, хэрэв бид шударга байвал тэд тэгэхгүй байх гэж бид айж байна.

Гэхдээ бид зөвхөн хамгийн сайн хүнээс бүрддэггүй! Бидний бусад олон чухал хэсгүүд бас байдаг. Мөн & hellip; эцэст нь эдгээр хэсгүүд гадаргуу дээр хөөсрөх болно.

Хэрэв та найз залуугаа хэрхэн олох талаар өөрийгөө тохируулахыг хүсч байгаа бол эхнээс нь аль болох үнэнч байх нь маш чухал юм.

Үгүй бол та нөгөө хүн хэн болохыг үнэхээр мэдсэний дараа та болон таны хамтрагч нар салан тусгаарлах эрсдэлтэй болно.

Өөртөө байгаа бүхэнд дургүй хүнтэй яагаад хамт байхыг хүсч байгаагаа эргэцүүлж үзээрэй.

* Зөвлөгөө : Нуух гэж байгаа зүйлээ анзаарч, яагаад нуух гэж байгаагаа асуу. Хэрэв та өөртөө 'Хэрвээ тэр X, Y, Z-ийг миний тухай мэддэг бол тэр надад таалагдахгүй' гэж өөртөө хэлээд байвал та эргээд бодлын урхинд орчихсон байна шүү дээ!

4. Үр дүнтэй бөгөөд баттай харилцаж сур

Та эргэн тойрондоо суугаад хүлээгээд энэ амьдралдаа хүссэн зүйлээ олж авахгүй!

Хэрэв та хамтрагчаа олохыг хүсч байвал хэрхэн яаж хийхийг сур үр дүнтэй харилцах хийх нь маш сайн алхам юм.

Хүссэн зүйлээ асуух, хил хязгаар тогтоох, өөрийгөө мэдэрч байгаагаа илэрхийлэх нь хэн нэгэнтэй утга учиртай холбоо тогтоох салшгүй хэсэг юм.

Та эрс шийдэмгий харилцаж байхдаа хэт их сэтгэлийн хөдлөлгүйгээр өөрийгөө илэрхийлж, хүссэн зүйлийнхээ талаар хэлэлцээр хийхдээ итгэлтэй байж, ярихдаа үнэт зүйл, зорилгоо хүндэтгэдэг.

Бодоод үз дээ, та өөрт таалагдсан, илүү ихийг хүсч байгаа, эсвэл онцгой байхыг хүсч байгаагаа хэдэн удаа хэлэхээс зайлсхийж байсан бэ? Эдгээрийн зарим нь дээр дурдсан өөртөө итгэх итгэл байж болох ч ихэнх нь таны харилцааны цоорхой юм!

* Зөвлөгөө : Чи чадна харилцаа холбооны итгэл үнэмшлийг бий болгох дадлага хийснээр!

1) Нөхцөл байдлыг тодорхойл . (Бид хэсэг хугацаанд бие биетэйгээ уулзаж байсан, дараа нь юу болох талаар ярилцмаар байна)

2) Энэ нь танд яагаад чухал болохыг эсвэл яагаад үүнийг хүсч байгаагаа тайлбарла . (Хамтдаа байх цаг хугацаа надад үнэхээр тааламжтай байгаа бөгөөд дараагийн алхамыг судлахыг хүсч байна)

3) Аливаа зүйлийн өнөөгийн байдалд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илэрхийлнэ үү . (Би яг одоо байгаа байдалдаа сэтгэл хангалуун байна)

4) Хүссэн зүйлээ тодорхой асуугаарай . (Биднийг онцгой байхыг хүсч байна)

5) Бусад хүнд ямар ашиг тустай болохыг тайлбарлана уу (Онцгой байх нь биднийг илүү их холбоотой болгож, харилцаандаа итгэх итгэлийг бэхжүүлж, ноцтой харилцаатай байх нь бидний хувьд тохирох эсэхийг судлах болно)

6) Өөртөө итгэх итгэлээ хадгал! (Босоо сууж, инээмсэглээрэй, нүдээрээ холбоо бариарай.)

7) Хэлэлцэх, хэлэлцээр хийхэд бэлэн бай. (Хоёулаа энд хүссэн зүйлээ яаж олж авах вэ?)

Нийгмийн сэтгэл судлаач Адам Галинскийн энэ видеог үзээд өөрийнхөө төлөө үг хэлэх талаар илүү их зөвлөгөө аваарай.

5. Хүлээлтээсээ татгалз

Хэрэв надад нэг нийтлэг зөвлөгөө байгаа бол энэ нь дараах байдалтай байна. Бусад хүмүүсийн талаар эсвэл болзох тухай бүх хүлээлтээс татгалз.

Бусад хүмүүс тогтмол хувьсагч биш юм! Тэд өөрчлөгдөж, гэнэтийн зан авир гаргаж, бидний таалагдахгүй зүйлийг хийж, өөр зүйлд итгэж, өөрсдөө сонголтоо хийдэг.

Тиймээс, найз залуу эсвэл ханиа хэрхэн олох талаар хүлээлт тавих нь өөрийгөө бүтэлгүйтсэн гэсэн үг юм!

Хүлээлттэй байна Учир нь ямар нэгэн зүйл болно гэсэн үг биш юм.

Хэрэв бид ийм зүйл болно гэж бодож байгаа бөгөөд энэ нь тийм биш юм бол эхний ээлжинд ийм зүйл болно гэсэн амлалт байгаагүй ч гэсэн бид гүн гүнзгий урам хугарах болно!

* Зөвлөгөө: Хүлээгдэж буй зүйлээ орхиод одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл. Таны төлөвлөж байсан шиг зүйл болоогүй байсан ч гэсэн одоо талархаж болох зүйлээ тодорхойл.

Жишээлбэл, 'Бид одоо ноцтой харилцаатай болно гэж бодож байсан' гэхийн оронд 'Би нухацтай харьцахыг хүсч байгаа хүнтэйгээ хамт байгаад би талархаж байна.'

Хэрэв та 'Би хэн нэгэнтэй уулзаж, дурламаар байна' гэж бодож байгаа бол тэвчээртэй байхаа мартуузай! Хэрэв та найз залуу эсвэл хамтрагчтай болохыг хүсч байвал тайвшрахаа мартуузай. Эдгээр зүйлд цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд тэвчээртэй байх хэрэгтэй бөгөөд өнөө үед та хөгжилтэй байх болно!

Хэрэв та хүмүүс яагаад бие биенээ татдаг талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл энэ хуулийн нийтлэлийг үзээрэй!

Хуваах: