Аз жаргалгүй гэрлэлтийг засах 5 алхам

Аз жаргалгүй гэрлэлтийг засах 5 алхам

Энэ зүйлд

Олон гэрлэлт яагаад аз жаргалгүй болдог вэ гэдэг нь хайр сэтгэлийн харилцаатай холбоотой хурцадмал байдал, буруу харилцаа, урвалт, урам хугаралт болон бусад олон зүйлтэй холбоотой байдаг. Таны хайрын түүхийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан аз жаргалгүй гэрлэлтийг засах зарим алхамыг хийж болно.

Төгсгөлд нь маш урт хонгил болох магадлалтай гэрэлд хүрэх боломж танд байна. Энэ нь гэрлэлтээс зарим талаараа дахин боловсрол эзэмших, зоригтой байх, зөв ​​алхам хийх хүсэл эрмэлзэл шаардагдана.

Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийг сэргээн босгох нь амжилтанд хүрсэн үр дүнгээр дүүрэн үргэлжлэх сайжруулалтын үйл явц байх албагүй юм. Заримдаа сайжрахаасаа өмнө жаахан дордож магадгүй юм. Амьдралын утга учиртай бүх зүйл бол гэрлэлтэд хүчин чармайлт, цаг хугацаа, хичээл зүтгэл шаардагддаг ч та эдгээр үнэт нөөцийг зөв зохистой ашиглаж байгаа эсэхээ баталгаажуулах хэрэгтэй.

Аз жаргалгүй гэр бүлээ засахын тулд юу хийх ёстой талаар илүү тодорхой чиглэл өгөхийг зөвлөж байна Илүү их биелэлт, аз жаргал руу хөтлөх 5 алхам одоогийн түнштэйгээ:

Гэр бүлдээ цаашид хохирол учруулахаа боль

Таны хийж чадах хамгийн яаралтай зүйл бол хамгийн нийтлэг зүйлээс зайлсхийж цаашид хохирол учруулахаа зогсоох явдал юм гэр бүлийн алдаа хосуудын хийсэн. Эдгээр алдаанд дараахь зүйлс орно.

  • Шаардлагагүй маргаан / маргаан / мэтгэлцээнийг эхлүүлэх,
  • Хохирох, гуйлга гуйх, гуйлт гуйх (ялангуяа олон нийтийн газар хийх үед),
  • Хамтрагчаа буруутгаж, буруутгаж,
  • Хамтрагчаа хянахын тулд сэтгэлийн шантааж руу шилжих
  • Түншийнхээ үгийг муу хэлж байна

Заримдаа ийм зан үйл хийхийг уриалж байгаа нь эсэргүүцэх аргагүй юм шиг санагдаж байгаа ч гэсэн бид алхам алхамаар ухарч, гомдол, хурцадмал байдал, бухимдалтай тэмцэх өөр арга замыг хайж, гэр бүлдээ цаашид хохирол учруулахаас зайлсхийх нь нэн чухал юм.

Сөрөг мэдрэмж дээр 'жүжиглэх' хүсэл эрмэлзлийг арилгах

Энэ нийтлэлийн эхэнд аль хэдийн дурьдсанчлан сөрөг мэдрэмжүүд нь хурцадмал байдал, буруу холбоо, урвалт, урам хугаралт нь олон гэр бүлд аз жаргалгүй болох, бүтэлгүйтэх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Хүнд хэцүү байгаа харилцааг засах, эмчлэхийн тулд эхлээд илүү их сөрөг байдал үүсгэхээ болих хэрэгтэй (1-р алхам), дараа нь одоо байгаа сөрөг талуудтай хэрхэн харьцах талаар сурах хэрэгтэй (2-р алхам).

Үүнийг сонсох нь тийм таатай биш байх, гэхдээ бодит байдал дээр хэн ч үргэлж байдаг хүнтэй гэрлэхийг хүсдэггүй сэтгэлээр унасан , ууртай, тэмцэлтэй, өөртөө итгэлгүй эсвэл зууралдах. Энэ бол зүгээр л зүйл юм, амьдралын энэ үнэнийг хэн ч буруутгах ёсгүй. Өөрийгөө өрөвдөхийн оронд та юу хийж чадах вэ гэхээр сөрөг талыг үр дүнтэй, өөртөө хүчирхэг байдлаар шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.

'Жүжиглэх 'ийн оронд' дотроо жүжиглэж 'сурах боломжтой. Энэ чадвар нь таны гэрлэлтэд тохиолдсон хамгийн сайхан зүйл байхаас гадна амьдралд ерөнхийдөө тэсвэр хатуужилтай болоход тань туслах болно.

Мөн үзнэ үү: Гэрлэлтээ хэрхэн аз жаргалтай болгох вэ?

Үргэлж зөв байх хэрэгцээг орхи

Үргэлж зөв байх хэрэгцээ нь ердөө 1 зүйлд ашиглагддаг - гэрлэлтээ алахад. Энэхүү “хүчирхэг тоглоом” -ыг боломжтой болгохын тулд эхлүүлсэн зодоон, маргаан нь зөвхөн ялагдагч, гэм буруу, уур хилэнг үүсгэдэг.

Та хэрүүл маргаантай 'ялсан' ч гэсэн ёс суртахууны ялалтын сэтгэл ханамжтай мэдрэмж нь ихэвчлэн богино хугацаанд амьдардаг. Хэдэн секундын дотор таны алдар суу гэм, харамсал болон хувирч магадгүй тул аз жаргалтай байх нь 'зөв' байхаас илүү чухал юм.

Өнөөгийн бэрхшээл, боломжуудыг хүлээн зөвшөөр

Үүний нэг арга бол өөртөө болон бусадтай үнэнч байж, дараахь асуултын хариуг багтаасан гэрлэлтийнхээ тооллогыг хийх явдал юм.

  • Гэр бүлтэй болсондоо та хэр аз жаргалгүй байдаг вэ?
  • Таны гэрлэлтийн аз жаргалгүй байдал нь хүүхдүүддээ (хэрэв байгаа бол) ямар байдлаар нөлөөлж байна вэ?
  • Аз жаргалгүй гэрлэснийхээ төлөө хэдэн төгрөг төлж байгаа вэ? Таны карьер хэр байна вэ? Таны нөхөрлөлийн талаар юу хэлэх вэ?
  • Гэр бүлийн аз жаргалгүй байдал таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжинд хэрхэн нөлөөлж байна вэ?
  • Таны бэлгийн амьдралын чанар хэр байна вэ? Таны гэрлэлтийн сэтгэл хөдлөл, бэлгийн харьцааны түвшин ямар байдаг вэ?
  • Таны аз жаргалгүй гэрлэлт таны эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд ямар байдлаар нөлөөлж байна вэ?
  • Гэх мэт

Та энэ дасгалыг бие даан хийж, тусгалаа олсон дасгал болгон ашиглаж болно эсвэл итгэж, итгэдэг хүнтэйгээ хуваалцаж болно (хэрэв та үүнийг хийх нь зөв гэж бодож байвал хамтрагч тань байж болно).

Гэр бүлийн тэмцлээ хувь хүний ​​өсөлтийн боломж болгон хувирга

Энэ үед таны аз жаргалгүй гэрлэлт хар дарсан зүүд шиг санагдаж магадгүй бөгөөд эерэг талууд эсвэл таны нөхцөл байдлыг танихад хэцүү байж магадгүй юм. Эерэг талыг олж харахгүй байгаа нь тийм зүйл байхгүй гэсэн үг биш тул өөр өнцгөөс харах нь аз жаргалгүй гэр бүлд байдаг их сургалтын чадварыг танихад тусална.

Гэрлэлт нь бидний одоогийн гэр бүлийн нөхцөл байдлыг засч залруулж чадвал бага насныхаа үндсэн шархыг засах боломжийг бидэнд олгож байгаа тул та өөрийнхөө сэтгэлийг эмчлэх болно. Ихэнхдээ бидний сонгосон түншүүд биднийг амьдралд гацаж, аз жаргалгүй байлгахад хүргэдэг өвдөлттэй хэв маягийг өдөөх чадвартай байдаг.

Хэрэв бид бага насныхаа нөхцлөөс дээгүүр гарч, ухамсар, эрүүл дадал зуршлаар өөрийгөө сэргээж сурвал илүү аз жаргалтай гэр бүл, түүний дотор илүү баян, баян амьдралыг мэдрэх чадвартай болно.

Хуваах: