Гэр бүлийн харилцааны асуудлыг шийдэх гэнэтийн 5 арга

Энэ зүйлд

Гэр бүлийн харилцааны асуудал хамгийн хүчтэй гэрлэлтэнд ч гарч болзошгүй. Эцсийн эцэст бид бүгдээрээ хүмүүс бөгөөд бидний хэн нь ч оюун санааны уншигч биш юм.

Үл ойлголцол, гомдсон сэтгэл, алдсан оноо нь хүний ​​аливаа харилцааны нэг хэсэг бөгөөд гэрлэлт ч ялгаагүй юм.

Шийдвэрлэх гэрлэлтийн харилцааны асуудлууд Тэд гарч ирмэгц таны гэр бүл, таны ирээдүйн амьдралд үнэтэй ур чадвар юм.

Энэ бүгд дэндүү амархан гэр бүлийн харилцааны асуудлууд зэвүүцэх, гомдол, урт удаан асрагч шарх болж хувирах.

Та хэзээ цохисноо мэднэ харилцаа холбоо асуудал, хурцадмал байдал, ямар нэг зүйл сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмж төрж байна.

Та ердийнхөөс хамаагүй илүү тулалдаж, эсвэл огт ярихгүй байж магадгүй юм. Та бие биенийхээ утга санааг алдсаар л байна. Хүсэлт тасарч, үл ойлголцол газар авч, удалгүй та хоёулаа бухимдалтай байна.

Та салах эсвэл салах цаг болсон гэж үү гэсэн асуулт гарч магадгүй юм.

Заримдаа шийдэх хамгийн сайн арга бол а гэрлэлтийн харилцаа холбоо асуудал бол цоо шинэ хандлагыг баримтлах явдал юм. Магадгүй та 'бие биетэйгээ ярилц' эсвэл 'нөгөө хүний ​​байр суурийг олж харахыг хичээ' гэсэн ердийн зөвлөгөөг туршиж үзсэн байх.

Үүнд буруу зүйл байхгүй, эцэст нь ярих, сонсох нь чухал юм харилцааны үр дүнтэй арга техник ба гэрлэлтийн сайн харилцааны үндэс суурь - гэхдээ заримдаа нөхцөл байдалд өөр зүйл шаардагддаг.

Гэр бүлийн харилцаа холбоог даруй сайжруулах 3 хялбар аргыг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.

Хэрэв та а харилцааны дутагдал эсвэл руу гэрлэлтийн харилцааны дутагдал , санаанд оромгүй эдгээр таван зүйлээс нэг эсвэл хэдийг нь туршаад үзээрэй хосуудад зориулсан харилцааны дасгалууд гэрлэлтийн харилцааны асуудлыг шийдвэрлэх.

1. Ярианы саваа ашигла

Энэ нь жаахан гаж сонсогдож байгаа тул боохой юбка өмсөөд үсний чинь өдөөр түүдэг галын эргэн тойронд бүжиглэж байгаа дүр төрхийг илтгэж магадгүй юм.

Ярьдаг саваа гэдэг нь саваа барьсан хүн л ярьж чадна гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь шууд утгаараа саваа байх албагүй бөгөөд та хамгийн ойрхон байгаа хиппи эмпориумаа цохих шаардлагагүй (хэрэв энэ нь таны зүйл биш бол энэ тохиолдолд үүнийг хий).

Зүгээр л нэг зүйлийг сонгоод, түүнийг барьж байгаа хүн нь ярьж байгаа хүн, харин нөгөө хүн нь сонсдог гэдэгт санал нийлнэ үү.

Явж явахгүй, ярих зөөгчөө зэвүүн саваа болгохгүй байх нь чухал юм. Өөрийнхөө хэсгийг хэлээд дараа нь эелдэгээр гардуулж, хамтрагчдаа ээлжилнэ.

Энэхүү аргачлалын өөр нэг хувилбар бол тохиролцсон хугацааны таймерыг тохируулах явдал юм (5 эсвэл 10 минут байж болно), нөгөө хэсэг нь идэвхтэй сонсож байхад та бүгд өөр өөрсдийнхөө хэсгийг хэлэх ээлж авах болно.

2. Бие биенээсээ асуулт асуу

Харилцаа холбоо нь харилцааны гол түлхүүр бөгөөд руу Бие биенийхээ асуултыг гулгах нь гэрлэлтийн харилцааг сайжруулах гайхалтай арга юм. Бидний түнш юу бодож байгааг таамаглах, үүнд бидний мэдрэмж, шийдвэрийг үндэслэх нь маш хялбар байдаг.

Гэхдээ тэд өөр зүйл бодож байсан бол яах вэ? Ядарч туйлдсан нь үнэн байхад залхуу байсан тул хогоо авч хаяхгүй байна гэж та бодвол яах вэ? Үүнийг олж мэдэх цорын ганц арга бол тэднээс асуух явдал юм.

Түнштэйгээ суугаад ээлжлэн бие биенээсээ асуулт асууж, хариултыг нь үнэхээр сонсоорой. Та тулгарч буй тодорхой асуудлын талаар асууж эсвэл сонсох зуршилтай болохын тулд ердийн зарим асуулт асууж болно.

3. Бие биенийхээ үгийг толин тусгал хийх дасгал хий

Шударга байгаарай, хамтрагчаа ярьж байхад та дөнгөж унтраасан уу? Эсвэл ярих ээлжээ тэсэн ядан хүлээж байгаагаа харав уу?

Түнш маань заримдаа ярилцаж байх үед бид бүгдээрээ хурдан хийх ажлын жагсаалт гаргасан.

Энэ нь хийх аймшигтай зүйл биш бөгөөд энэ нь бидний оюун ухаан завгүй, бидэнд хийх зүйл их байгааг харуулж байгаа юм. харилцаанд хэрхэн илүү сайн харилцах талаар .

Оюун ухаанаа төөрөлдүүлэхийн оронд 'Толин тусгал' -ыг a гэрлэлтийн харилцааны дасгал хамтрагчтайгаа холбогдох.

Энэ дасгалыг хийхдээ та бүгд ээлжлэн бие биенээ сонсоно, дараа нь одоогийн яригчийг дуусгасны дараа сонсогч үгсээ буцааж харуулна.

Жишээлбэл, хэрэв танай хамтрагч хүүхэд харах үйлчилгээний талаар ярилцах шаардлагатай бол та анхааралтай сонсож, дараа нь “Миний сонсож байгаагаас харахад та хүүхэд харах үйлчилгээний ихэнх хариуцлагыг өөртөө үүрээд байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрж байгаа нь таныг стресст оруулж байна. гарав уу? ”гэж асуув.

Үүнийг шүүлтгүйгээр хий. Зүгээр л сонсож, толин тусгал хий. Та хоёулаа илүү баталгаажуулж, бие биенээ илүү гүнзгий ойлгох болно.

4. Утсаа унтраа

Өнөө үед манай утаснууд хаа сайгүй тархаж байгаа тул гүйлгэх эсвэл таны сонссон 'динг' бүрт хариулах нь хоёр дахь шинж чанар болж байна.

Гэсэн хэдий ч бидний утас руу донтох нь бидний харилцаанд муугаар нөлөөлж, а гэрлэлтийн харилцааны дутагдал .

Хэрэв та үргэлж утсаар ярьдаг эсвэл мэдэгдэл сонсоод 'зүгээр л шалгаарай' гэж яриаг тасалдаг бол хамтрагчтайгаа бүрэн хамт байх нь хэцүү байдаг.

Анхаарал сарниулах нь амьдралын хэв маяг болж, улмаар гэр бүлийн харилцаанд асуудал үүсгэдэг.

Орой болгон нэг цаг, эсвэл ням гарагийн үдээс хойш тохиролцсон хугацаанд утсаа унтрааж үзээрэй.

5. Бие биедээ захиа бич

Гайхаж байна харилцаанд хэрхэн харилцах эсвэл ханьтайгаа хэрхэн харилцах вэ?

Заримдаа хэлэх гэсэн зүйлээ хэлэхэд хэцүү байдаг, эсвэл хамтрагчийнхаа танд хэлэх ёстой зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

Захидал бичих нь бодол санаа, мэдрэмж дээрээ төвлөрөх гайхалтай арга бөгөөд та өөрийгөө хэрхэн илэрхийлэх талаар бодож болох тул хэрцгий, уур уцааргүй, цэвэр, шударга байдаг.

Захидал уншихад анхаарлаа төвлөрүүлж, хамтрагчийнхаа үгийг сонсохыг зөвлөж байна. Зүгээр л захидлаа хүндэтгэлтэй, зөөлөн байлгахыг санаарай - энэ нь бухимдлыг тайлах хэрэгсэл биш юм.

Гэр бүлийн харилцааны асуудлууд харилцаа, ялангуяа гэрлэлтэд сүйрэл авчирдаггүй. Хэд хэдэн өөр арга техникийг туршаад үзээрэй, тиймээс та илүү тодорхой харилцаж, асуудлаа хамтдаа шийдэж сурах болно.

Хуваах: