Гэр бүл салгахтай харьцах 6 шилдэг арга

Энэ зүйлд

Гэр бүл салгахтай харьцах 6 шилдэг арга

Хүмүүс гэрлэлтийн гэрээ байгуулахдаа хэн ч салах тухай боддоггүй. Чухамдаа хүмүүс гэрлэлтийн үүрэг хүлээх өндөр найдвар тавьж, үргэлж хамт байхыг хүсэх болно. Гэсэн хэдий ч; үл итгэх байдал, үл нийцэх байдал, урвалт, шударга бус байдал, үнэнч бус байдал нь хосуудыг тусдаа амьдрах сонголтыг хийхэд хүргэдэг. Түр зуурын салалтыг танд тохиролцсоны үндсэн дээр хүлээх үүрэг, дотно харилцааны харилцааг зохицуулахад илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч байнгын эсвэл урт хугацааны тусгаарлалт нь үүнийг амжилттай даван туулахын тулд мэргэн ухаан, логик үндэслэл шаарддаг.

Ханиа илт мэдрээгүй ч гэсэн та ханиа чин сэтгэлээсээ хайрлаж байсан гэсэн бодит байдал танд мэдрэгдэх үед; эдгэрэлтийн процесст зөв дэмжлэгийн систем хэрэгтэй. Хэрэв гэрлэлт олон жилийн турш үргэлжилсэн бол та хувийн найз нөхдөө алдаж, нийгэм таныг шүүмжилж, сэтгэл хөдлөлийн бүхий л хөрөнгө оруулалт яг ийм байдлаар живж улмаар сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Заримдаа танд сэтгэгдэлээ шүүлгүйгээр хуваалцах хүн байдаггүй. Гэрлэлтээ цуцлуулж, аз жаргалгүй амьдрах таван зөвлөмжийг энд оруулав.

Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр

Нөхөртэйгээ хамт байхаа больсон бодит байдлыг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ амьдрал үргэлжлэх ёстой. Илүү хурдан үнэн үнэнийг танд мэдрэх тусам илүү хурдан эдгэрэх болно. Хосууд амьдралаа авч явахын оронд бие биенээ дуудах эсвэл мөшгөхөө болих хэрэгтэй. Алдаа дутагдлыг хайж олох эрхэм зорилго нь хуучин дурсамжийг сэргээдэг. Хэрэв та үүнд сэтгэл хөдлөлтэй байгаа бөгөөд уйлмаар байвал нулимсаа дуслуулаарай, энэ бол эмчилгээний шинжтэй, гэхдээ сөрөг бодлоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд үүнийг бага зэрэг хий.

Эмчилгээний хичээлд хамрагдах

Эдгэрэх явцад танд туслах мэргэжлийн мэргэжилтэн хэрэгтэй. Зөвлөхүүдийн сэтгэл санааны тайвшрал нь давуу болон сул талуудаа ухамсарлах боломжийг олгодог. Бүх ойлголтыг танаас олж авдаг гэдгийг санаарай, тэд зөвхөн нөхцөл байдлаа дүгнэхээс эмээхгүйгээр бүтэц зохион байгуулалттай арга хэлбэрийг өгдөг. Энэ бол үр дүнтэй амьдралын хэв маягийн хүч чадал, ур чадвараа мэдрэх мөч юм. Цаашилбал, энэ нь танд өөрийгөө нээх, хоббигоо судлах, хүсэл эрмэлзэлтэй ажил дээрээ ажиллах боломжийг олгодог.

Хичээлийн бус цагаар идэвхтэй бай

Гэр бүл салахад ганцаардал зайлшгүй байдаг. Өөрийгөө нээн илрүүлснээр энэ бол урам зориг өгөх ном унших эсвэл фитнес төвд бүртгүүлэх эсвэл хөгжмийн зэмсэг тоглох цаг юм. Гэрлэх үүрэг хариуцлагын улмаас хойшлуулсан хүсэл тэмүүлэлтэй үйл ажиллагаанд оролцоорой. Энэ нь салахтай холбоотой сөрөг бодлоос таны оюун ухааныг сарниулах болно. Эдгээр үйл ажиллагаа нь танай танин мэдэхүйн болон моторт чадварыг бий болгож, амьдралд эерэг хандлагыг бий болгох шинэ хэв маягийг бий болгодог. Оюун санаагаа эзэмших нь таны нойр, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Цаг хугацаа бол эдгээгч юм.

Туслах бүлэгт нэгдээрэй

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн платформыг ашиглаж, тусгаарлагдсан виртуал болон физик дэмжлэгийн бүлгүүдэд нэгдээрэй

зүрх сэтгэлээ тэдэнд зориулах хосууд. Энэ нь таныг зоригжуулж, тусдаа амьдралыг үл харгалзан амьдралаа үргэлжлүүлэхэд түлхэц болно. Үүнтэй ижил төстэй туршлагатай гишүүдийг олох болно, тэд салан тусгаарлахад тулгардаг янз бүрийн бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Сэтгэл судлаачид ижил төстэй хүмүүстэй туршлагаа хуваалцах нь эмчилгээний ач холбогдолтой бөгөөд ингэснээр эдгэрэлтийг сайжруулдаг.

Идэвхтэй бай

Компаний дутагдал нь сөрөг бодлыг татдаг бөгөөд энэ нь салсан ханийн амьдралд амиа хорлох явдал юм. Таны нөхцөл байдалд өрөвдөх сэтгэлээ хэзээ ч бүү олго. Бие бялдараа сэргээж, бие бялдар, оюун санаагаа сэргээхийн тулд спортын үйл ажиллагаа эрхэлж яагаад болохгүй гэж. уйтгартай үйл ажиллагаа нь гүн нойрыг татдаг; та шинэ эрч хүчээр нүүр тулахад бэлэн болсон шинэ эрч хүчээр сэрдэг. Таныг идэвхитэй байлгах зарим арга хэмжээ багтана

  • Ширээний теннис тоглох - тархины тоглоом - сэтгэцийн мэдрэмжинд хамгийн тохиромжтой.
  • Бие бялдрын чийрэгжүүлэх зааланд бүртгүүлээрэй.
  • Хөгжмийн хамтлагт элсэж, итгэл найдварын захиасуудыг дамжуулна уу.

Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий

Та ур чадвараа дээшлүүлэх эсвэл боловсролоо дээшлүүлэхэд бүх цаг заваа зориулдаг бөгөөд ингэснээр илүү сайн албан тушаал эрхэлж, илүү их үүрэг хариуцлага хүлээх болно. Бид бүтэлгүйтсэн дэмжлэгийн тогтолцооны зарчмаар байгуулагдсан зөвлөгөө өгөх төвүүдтэй; салалт нь адислал байж болох юм; ялангуяа зөв дэмжлэгийн систем олж аваагүй үед нийгмийн хоосон зайг нөхөх нь таны оюун ухааныг нээж өгдөг.

Сөрөг энергитэй найз нөхдөөс зайлсхий

Энэ бол гэрлэлт, эхнэр, нөхрийн талаар муу зүйл ярих цаг биш юм. Зорилгодоо хүрэхэд тань туслах найз нөхдөө ухаалгаар сонго. Та гэрлэлтийг сэргээх гэж байна уу? Хэрэв тийм бол гэр бүл салалтын шалтгаан болсон тул гэрлэлтийн амьдралд найдваргүй болсон салсан хосуудтай ямар бизнес эрхэлдэг вэ? Тэд таны хүчин чармайлтыг бууруулж, гэр бүлээ сэргээхэд хүчин чармайлт гаргахаас татгалзах болно.

Тусгаарлах зорилгоо биелүүлэхийг хүлээж байхдаа зорилгодоо хүрэхэд тань туслах ур чадвар, нийгмийн харилцааг хурцатгах үйл ажиллагаанд оролцоорой.

Хуваах: