Гэр бүл дэх физиологийн фитнессийг хөгжүүлэх

Хүний бие бол цогц систем юм. Хүний физиологи бол механик, физик, биохимийн функцүүдийн тухай шинжлэх ухаан юм. Хэн нэгэн эрүүл байж, аз жаргалтай байхын тулд тэд бүгд хамтдаа хичээх ёстой. Хүний физиологийн судалгаанд бид стресс, дасгал, өвчин гэх мэт зүйлд хэрхэн дасан зохицож байдгийг олж тогтоодог.

Эмч нар физиологийн асуудалтай хүмүүст хамгийн сайн туслахын тулд эдгээр зүйлийг судлах нь зайлшгүй чухал юм.

Гэрлэлт нь мөн адил төвөгтэй байдаг. Энэ нь янз бүрийн гарал үүсэлтэй хоёр өөр хүмүүсээс бүрддэг. Тэд хайр сэтгэлийн нэг нийтлэг шалтгаанаар нэгддэг. Гэхдээ тэдний өдөр тутмын зан байдал, асуудлыг шийдвэрлэх арга барил нь тэс өөр байж болно. Гэрлэлтийн физиологи бол гэрлэсэн амьдралын бүх хэсгүүд хэрхэн нэгдэж, сайхан гэрлэлтийн холбоог бий болгодог.

Гэр бүл болоход та физиологийн сайн чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Үүнийг өөрөөр тайлбарлавал: Гэрлэлтийг хэрхэн тогтвортой, тогтвортой байлгах вэ? Энд хэдэн зөвлөгөө байна:

Гэрлэлтийн эерэг орчинг бүрдүүлэх

Өглөө сэрэхдээ уурлаж бухимдах мэдрэмж төрдөг үү? Өдөржингөө явахдаа та үнэхээр хамт байхыг хүсэхгүй байна уу?

Та хамт байхдаа хурцадмал эсвэл ууртай байдаг уу? Хэрэв тийм бол та гэрлэлтийн сөрөг орчинтой байж магадгүй юм. Хэрэв байдал ийм удаан хэвээр байвал гэрлэлт удаан үргэлжлэх боломжгүй юм.

Хүмүүс бухимдаж, уурлахыг тэсэн ядан хүлээж сэрдэггүй. Тэд аз жаргалтай байхыг хүсдэг. Тэд амьдралаас таашаал авахыг хүсдэг. Энэ нь хангагдаагүй гэрлэлт нь хүмүүс хамгийн сайн ажиллаж чадахгүй гэсэн үг юм. Тэгэхээр гэрлэлтийн эерэг орчныг хэрхэн бий болгох вэ? Эерэг байснаар. Бүх зүйл зүгээр л хүссэнээрээ болдог юм шиг санагдаж байгаа ч гэсэн та энэ асуудлаар сонголт хийх хэрэгтэй. Эерэг байхын тулд та өдөр тутмын сонголтоо хийж болно.

Ханьдаа инээмсэглээрэй

Тэдэнд сайхан үгс хэлээрэй. Эерэг сэтгэлгээтэй бай. Итгэл найдвар, аз жаргалтай хандлагаар сэрээрэй. Хэрэв бүх зүйл хэсэг хугацаанд хурцадсан бол энэ нь аяндаа гарахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны хань чамд уурлаж бухимдвал зүгээр л үүнийг арилгах нь хэцүү байх болно, гэхдээ ямар ч байсан эерэг бодолтой байгаарай.

Одоохондоо энэ нь практик дээр сургамж болно. Эерэг байх нь хаа нэг газраас эхлэх ёстой бөгөөд энэ нь чамаас эхлэх болно.

Өглөө уулзахдаа догдолж сэрэх, өдрийн турш хамтдаа цагийг зугаатай өнгөрөөж, инээмсэглэлээр өдрийг дуусгахад ямар сайхан болохыг төсөөлөөд үз дээ. Одоо тэр орчныг бий болго.

Өдөр бүр бие биедээ үйлчилгээ үзүүлэх

Бид хувиа хичээсэн үед гэрлэлт хэрэгжиж чадахгүй. 'Би' гэсэн хандлага гэдэг нь та зөвхөн өөрийнхөө төлөө, өөрийнхөө хүсэлд санаа тавьдаг гэсэн үг юм. Эхнэр нөхөр хоёулаа эсвэл хоёулаа хувиа хичээсэн тохиолдолд гэрлэлт цэцэглэн хөгжиж чадахгүй. Гэрлэлт гэдэг нь хоёр хүн хоорондоо хүчтэй холбоотой байдаг.

Хэрэв энэ нь хүн бүр өөртөө зориулагдсан бол та холбож чадахгүй.

Хувиа хичээхгүй байх хамгийн сайн арга бол бие биедээ үйлчлэх явдал юм. Өдөр бүр ханьдаа зориулж жижиг зүйл хий. Цамцыг нь индүүдээд, дуртай хоолыг нь хийж, хуурай цэвэрлэгээг нь аваад, дэлгүүрт байгаа дуртай зүйлийг нь аваад, буцааж өгөөд өг, ингээд л санаагаа олж ав.

Эдгээр жижиг зүйлүүд нь өөрөө маш жижиг мэт санагддаг, гэхдээ эдгээр нь гэрлэлтийн даавууг бүрдүүлдэг. Та ханьдаа зориулж ямар нэгэн зүйл хийх болгондоо “Би чамд хайртай. Чи надад юу юунаас илүү чухал ”гэж хэлжээ.

Энэ бол юу вэ гэрлэлтийг бат бөх болгодог .

Харилцаа холбооны шугамыг нээнэ үү

Өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг өөртөө хадгалж үлдэх нь гэр бүлд сөргөөр нөлөөлнө. Таныг зовоож байгаа зүйл, найдвар, мөрөөдөл, айдас гэх мэтийн талаар ярихгүй бол эхнэр / нөхөр тань танд хэрхэн хамгийн сайн туслахаа мэддэг байх ёстой вэ? Тэд чадахгүй. Та мөрүүдийг нээх ёстой харилцаа холбоо .

Хэн нэгэнтэй ийм эмзэг байх нь хэцүү байж болно. Таныг гологдох эрсдэлтэй гэж бодож магадгүй юм. Гэхдээ гэрлэгчид харилцаа холбоогүй бол гэрлэлтийг үргэлжлүүлж чадахгүй.

Үл ойлголцол, зодоон, хатуу мэдрэмжүүд гарах болно. Бүх зүйлийг ярьдаг гэрлэсэн хосууд хүчтэй холбоо үүсгэдэг. Тэд хэн нэгэн сонсож, санаа тавьдаг юм шиг санагдаж, сэтгэлээ хуваалцаж байгаадаа баяртай байдаг.

Эргээд эхнэр нөхрүүд хэрэгцээгээ хангаж чаддаг. Энэ бол гэрлэлтийг хамгийн сайн аргаар ажиллуулах явдал юм.

Унтлагын өрөөнд илүү гүнзгий түвшинд холбогдоорой

Гэрлэлтийн олон хэсгүүд байдаг бөгөөд нэг чухал хэсэг нь байдаг бэлгийн харьцаа . Харамсалтай нь, зарим гэрлэлтээс секс нь зөвхөн бие махбодийн үйлдэлтэй холбоотой байдаг.

Энэ нь хэсэг хугацаанд зүгээр байж болох ч бэлгийн харьцаа нь зөвхөн дур тавилттай холбоотой бол гэрлэлт удаан хугацаанд үйлчилж чадахгүй. Бэлгийн харьцаа нь үүнээс хамаагүй илүү юм.

Бэлгийн харьцаа гэдэг нь хоёр эхнэр нөхрийн шууд утгаар нэгдэх тухай юм - тэд нэг болдог. Болох арга зам нь чухал юм. Унтлагын өрөөнд илүү гүнзгий холболтыг бий болгох нь мэдээжийн хэрэг унтлагын өрөөнөөс гадна бие биетэйгээ хэрхэн харьцахаас эхэлдэг.

Хүн бүр аюулгүй, хайртай гэдгээ мэдрэх тусам унтлагын өрөөнд нэгдэх нь илүү хялбар бөгөөд хүсүүштэй болдог.

Дараа нь дотно харилцаа өөрөө өөрчлөгддөг. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагааны талаар бага бөгөөд бие биенээ хайрлаж, хайрлах тухай юм. Та нөгөө хүний ​​төлөө юу хийж чадах вэ?

Үүнийг зөвхөн өөрийнхөө бэлгийн таашаалын төлөө хийхийн оронд та илүү их байдаг ханьтайгаа холбоотой . Та тэдэнд тав тухтай, хайрыг мэдрээсэй гэж хүсч байна. Та тэдний хүсэж буй зүйлийг тэр дотно туршлагыг мэдрүүлэхийн тулд бүх хүчээ дайчлаарай.

Гэрлэлт нь төвөгтэй боловч бүх хөдөлж буй хэсгүүдийг судалж, анхаарлаа хандуулснаар гэрлэлтийг юу шалгадаг болохыг илүү сайн ойлгох болно. Энэ явцад бид гэр бүл болоход физиологийн хүчтэй чийрэгжүүлэлтийг бий болгохын тулд ажиллаж чадна.

Хуваах: