Гэрлэлтийн эмчилгээний талаархи 75 шилдэг гэрлэлтийн зөвлөгөө ба зөвлөмж

Хадны хатуу харилцааны талаархи гэрлэлтийн мэргэжилтнүүдийн гэрлэх шилдэг зөвлөгөө

Гэр бүл болгонд дээд, доод хоёрын хувь байдаг. Аз жаргалтай мөчүүдийг даван туулахад бэрхшээл тулгардаггүй ч гэр бүлийн бэрхшээлийг даван туулах нь илүү хэцүү байдаг.



Амжилттай гэрлэхийн тулд эдгээр бэрхшээлийг хэрхэн даван туулахыг ойлгох, тэдгээрийг шийдвэрлэхэд суралцах нь чухал юм. Гэр бүлийн асуудлаа улам хурцатгах нь таны харилцаанд сөрөг нөлөө үзүүлэх болно.

Мэргэжилтнүүдийн гэрлэлтийн талаархи зөвлөгөө

Бүх хосууд хүнд хэцүү үе шатуудыг даван туулж, төвөгтэй, уйтгартай асуудлуудыг дагуулдаг. Та хичнээн удаан гэрлэсэн ч хамаагүй тэдэнтэй харьцах нь тийм ч хялбар биш юм.

Гэхдээ мэргэжилтнүүдийн өгсөн зарим зөвлөгөө нь гэрлэлтэд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйгээр асуудлыг илүү сайн шийдвэрлэхэд тусална.




секс скайп

Гэр бүлээрээ аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрахад туслах хамгийн сайн харилцааны мэргэжилтнүүдийн гэрлэлтийн талаархи хамгийн сайн зөвлөгөөг танд санал болгож байна.
1. Сэрүүн чихний орон зайд байх хугацаандаа амьсгалаа хэмнээрэй

Шинэ төсөл (28) Жоан Леви, Lcsw

Нийгмийн ажилтан

Уурлаж байхдаа харилцахаа боль. Таны хэлэхийг хүссэн зүйл таны хүссэнээр сонсогдохгүй. Эхлээд уураа өөрөө боловсруул:



  • Таны өнгөрсөн үеийн бусад хүмүүстэй бусад нөхцөл байдлын төсөөллийг шалгах;
  • Түншийнхээ хэлсэн, хэлээгүй, хийсэн, хийгээгүй зүйлд утга учир нэмж өгч болох уу?
  • Таны сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэж буй хангагдаагүй хэрэгцээ байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай? Түншээ буруу зүйл хийхгүйгээр яаж тэр хэрэгцээгээ гаргаж болох вэ?
  • Энэ бол чиний хайртай, чамд хайртай хүн гэдгийг санаарай. Та нар бие биенийхээ дайсан биш.

2. Хэрхэн сонсохоо мэддэг, хамтрагчийнхаа өмнө бүрэн оролцоорой
Шинэ төсөл (1) (11) Мелисса Ли-Таммеус, доктор, LMHc

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх

Миний практикт хосуудтай ажиллахдаа өвдөлт мэдрэх хамгийн том эх үүсвэрүүдийн нэг бол сонсохгүй, ойлгохгүй байх явдал юм. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бид хэрхэн ярихаа мэддэг боловч сонсдоггүйтэй холбоотой байдаг.

Түншийнхээ төлөө бүрэн бэлэн байгаарай. Утсаа тавиад, даалгавраа хойшлуулаад, хамтрагчаа хараад зүгээр л сонс. Хэрэв танаас хамтрагчийнхаа хэлсэн үгийг давтахыг шаардсан бол та чадах уу? Хэрэв та чадаагүй бол сонсох чадварыг чангатгах шаардлагатай байж магадгүй юм!

3. Холболтыг салгах нь зайлшгүй бөгөөд дахин холболт хийх нь зайлшгүй юм
Шинэ төсөл (2) (12) Кэндис Крейсман Моурей, доктор, LPC-S

Зөвлөх

Салгах нь харилцааны ердийн хэсэг, тэр ч байтугай үргэлжлэх харилцаа юм! Бид хайрын харилцаагаа үргэлж ижил түвшинд байлгах болно гэж найдах хандлагатай байдаг бөгөөд өөрсдийгөө эсвэл түншүүдээ зөрөхийг мэдрэх үед энэ нь төгсгөл ойрхон байгаа юм шиг санагддаг. Битгий сандар! Энэ нь хэвийн зүйл гэдгийг өөртөө сануулаад дараа нь дахин холбогдохоор ажиллана уу.

4. Үргэлж аюулгүй тоглож болохгүй
Шинэ төсөл (3) (9) Мирел Голдштейн, MS, MA, LPC

Зөвлөх

Цаг хугацаа өнгөрч, өдөр тутмын үүрэг хариуцлага харилцааны хэрэгцээтэй өрсөлдөж байгаа тул эмзэг байдлаа зогсоож, 'аюулгүй тоглодог' хосууд өөрсдийгөө улам бүр холдуулж байгаагаа мэдэрч чаддаг тул хосууд өдөр бүр өөр хоорондоо ямар нэгэн эмзэг зүйлийг хуваалцаж байхыг зөвлөж байна.

Үргэлж аюулгүй тоглуулж болохгүй

5. Үр өгөөжтэй гэрлэлтийг сайхан өнгөрөөхийн тулд ажилд оруул
Шинэ төсөл (4) (9)

Нийгмийн ажилтан

Гэрлэлт бол ажил юм. Хоёр тал бүтээлээ хийхгүйгээр ямар ч харилцаа оршин тогтнохгүй. Аз жаргалтай, эрүүл гэр бүлд ажиллах нь гэрийн ажил, хийх зүйл зүйлийн мөн чанар дээр ажиллахыг хүсдэггүй.

Гэхдээ сонсох, цаг хугацааг хуваарилах, бие биенээ эрэмбэлэх, сэтгэгдлээ хуваалцах цаг гаргах нь үр дүнгээ өгдөг ажил юм. Эмзэг талдаа бие биендээ итгэж, жинхэнэ байдлаар нь хүндэтгэ (идэвхгүй түрэмгийлэл биш). Иймэрхүү ажил нь танд насан туршийн урамшуулал өгөх болно.

6. Түншдээ илүү их зүйлийг нээж, хүчтэй харилцаа холбоо тогтооорой
Шинэ төсөл (5) (7) Brenda Whiteman, B.A., R.S.W

Зөвлөх

Илүү их ярих тусам илүү их ярих тусам мэдрэмжээ илэрхийлэх тусам хамтрагчдаа юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа илүү их хэлж, жинхэнэ өөрийгөө илэн далангүй нээдэг - энэ нь та магадгүй нь одоо болон ирээдүйн харилцааны бат бөх суурийг бий болгоно.

H бодол санаа, мэдрэмжийг цуцлах нь таны дотно харилцааны суурийг тайлах найдвартай арга юм.

7.Бие биенийхээ мэдрэмжийг өрөвдөж, асуудлыг хамтдаа шийдээрэй
Шинэ төсөл (6) (6) Мэри Кей Кочаро, LMFT

Зөвлөх

Гэрлэсэн хосуудад өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол цаг заваа үр ашигтайгаар харьцаж сурах явдал юм. Гэрлэлтийн эмчилгээнд хамрагдсан ихэнх хосууд үүнийг маш их шаарддаг! Үр дүнтэй харилцаа холбоо гэдэг нь хүн бүр сонсож, ойлгож байгааг мэдрэх үйл явц юм.

Энэ нь бусдын мэдрэмжийг өрөвдөж, хамтдаа шийдэлд хүрэх явдал юм. Хосууд асуудлаа ямар ч хэрэгсэлгүйгээр шийдвэрлэх гэж оролдох үед гэрлэлтээс болж маш их шаналдаг гэж би итгэдэг. Жишээлбэл, зарим хосууд “энх тайвныг сахиулах” зорилгоор санал зөрөлдөөнөөс зайлсхийдэг.

Бүх зүйл ийм байдлаар шийдэгдэхгүй бөгөөд дургүйцэл улам бүр нэмэгдсээр байна. Эсвэл зарим хосууд маргалдаж, зодолдож, асуудлыг улам гүнзгийрүүлж, тэдний чухал холболтыг таслав. Сайн харилцаа холбоо нь суралцах чадвартай ур чадвар бөгөөд хайраа гүнзгийрүүлэхийн зэрэгцээ хүнд хэцүү сэдвээр дамжин өнгөрөх боломжийг танд олгоно.

8. Таны хамтрагч юунаас болж шантардаг болохыг мэдэхийн тулд хүчин чармайлт гарга
Шинэ төсөл (7) (4) Suzy Daren MA LMFT

Сэтгэл засалч

Түншийнхээ ялгааны талаар сонирхож, тэднийг гомдоодог, баярлуулдаг зүйлийг хоёуланг нь ойлгохыг хичээ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нөгөөгийнхөө талаархи мэдлэг нэмэгдэхийн хэрээр анхааралтай байгаарай. Тэд өдөөгдсөн үед жинхэнэ өрөвдөж, тэднийг гэрэлтүүлдэг зүйлд мөнхөд урам зориг хайрлаарай.

9. Зөвхөн бие махбодийг төдийгүй тэдний бодол санааг эргүүлдэг түншийнхээ найз болоорой
Шинэ төсөл (8) (5) Мила Эрвин, MA

Бэлчээрийн мал аж ахуйн зөвлөх

Ханиасаа олж харсан “хачин зүйл” өөрчлөгдөж болно гэж найдаж буй шинэ дурлагчдын хувьд эдгээр зүйлс цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр эрчимжих болно гэдэгт итгэж байна, ингэснээр тэд зөвхөн хувь хүнийг хайрладаг төдийгүй тухайн хүнд чин сэтгэлээсээ дуртай гэдэгтээ итгэлтэй байгаарай.

Хүсэл тэмүүлэл улам л лавшрах болно. Суларч буй улиралд таны биеийг асааж байсан тэр л хэв маягаар таны сэтгэлийг эргүүлж чаддаг найзтай болсондоо баяртай байх болно. Өөр нэг зүйл бол гэрлэлт нь амьсгалахтай адил байнгын ажил шаарддаг.

Үүний заль бол үүнд маш их хичээнгүйлэн зүтгэж, ашиглаж байгаа бүх булчингаа мэдэхгүй байх явдал юм. Гэсэн хэдий ч хэн нэгэн нь сэтгэлээр унаж, анзаарах нь гарцаагүй. Хамгийн гол нь амьсгалаа үргэлжлүүлэн хадгалах явдал юм.

10. Зорилго, үгэндээ чин сэтгэлээсээ ханд; илүү их хайр энэрлийг харуулах
Шинэ төсөл (9) (5) Доктор Клэр Вайнс, Psy.D

Сэтгэл зүйч

Хэлсэн үгээ үргэлж хэлж, хэлснээ хэл; сайхан сэтгэлээр. Нүдний харцаар үргэлж холбоо бариарай. Сэтгэлийг унш. Таны хэлэлцүүлэгт “Үргэлж, хэзээ ч битгий хэл” гэсэн үгсээс зайлсхий.

Үгүй бол, Үнсэлцэхээ хэзээ ч битгий зогсоо, Үргэлж сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Арьсанд хүрч, гараа барь. Зөвхөн хамтрагчдаа юу гэж хэлснийг төдийгүй мэдээллийг хэрхэн яаж хүргэхийг анхаарч үзээрэй; сайхан сэтгэлээр.

Гэртээ ирэхдээ үргэлж үнсэлтээр бусадтай мэндчилээрэй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс төрөл зүйл бөгөөд генетикийн үүрэг өөр гэдгийг санаарай. Тэднийг хүндэлж, үнэлж байгаарай. Та тэнцүү, гэхдээ та өөр. Аялал аяндаа хамтдаа, хажуудаа зэрэгцэн алхаарай.

Нэг нэмэлт алхамыг нөгөөгөө өсгө. Хэрэв тэдний сэтгэл урьд өмнө нь зовж шаналж байсныг мэдэж байгаа бол өнгөрсөн амьдралаа хүндэтгэхэд нь тусал. Хайраар сонс. Та сурч мэдсэн зүйлээ олж авсан. Та сонголтоо хийлээ.

Та ухаарал, энэрэл, өрөвдөх сэтгэл, аюулгүй байдлыг сурч мэдсэн. Өргөдөл гаргах. Тэднийг хайраар гэрлүүл. Ирээдүйн талаар ярилцах боловч одоо амьдар.

Зорилгодоо чин сэтгэлээсээ ханд, үгс нь илүү их хайрыг илтгэнэ

11. Зөөлөн сэтгэл хөдлөлөө хамтрагчтайгаа ойр дотно байлгахын тулд хуваалцаарай
Шинэ төсөл (10) (5) Доктор Трей Коул, Psy.D.

Сэтгэл зүйч

Хүмүүс тодорхойгүй байдал, танил бус байдлаас айдаг. Бид түншүүдтэйгээ мэтгэлцэх, оюун санаачлах, эсвэл хатуу сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах үед энэ нь харилцааны тодорхойгүй байдлын талаар түүний дотор айдас төрүүлэх хандлагатай байдаг.

Үүний оронд бидний 'зөөлөн' сэтгэл хөдлөлүүд юу болохыг судлах, тухайлбал түншийн зан байдал нь эргэлзээний эдгээр айдсыг хэрхэн идэвхжүүлдэг, тэдгээрийг хэрхэн хуваалцаж сурах нь зэвсгийг хурааж, ойр дотно байдлыг нэмэгдүүлдэг.

12. Гэрлэлтийг тогтмол арчлах шаардлагатай байдаг
Шинэ төсөл (11) (7) Доктор Мик Хантер, LMFT, Psy.D.

Сэтгэл зүйч

Машиндаа тогтмол засвар үйлчилгээ хийдэг хүмүүс автомашин нь илүү сайн ажилладаг, удаан эдэлгээтэй байдаг. Гэртээ байнгын засвар үйлчилгээ хийдэг хүмүүс тэнд амьдрах дуртай хэвээр байна.

Харилцаагаа эд материалынхаа объектоос дутахгүй болгоомжтой харьцдаг хосууд харьцдаггүй хосуудаас илүү аз жаргалтай байдаг.

13. Харилцаагаа хамгийн чухал зүйл болгоно
Шинэ төсөл (12) (4) Боб Тайбби, LCSW

Нийгмийн ажилтан

Харилцаагаа урд талын гал дээр хадгал. Хүүхдүүд, ажил, өдөр тутмын амьдрал нь бидний амьдралыг удирдахад дэндүү хялбар байдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь арын суудалд суудаг хосуудын харилцаа юм. Энэ цаг үед, дотно болон асуудал шийдвэрлэх харилцан ярианы цагийг бий болгоорой. Тиймээс холбоотой байж, хивсний доор асуудал шүүрдэхгүй байх.

14. Аман ба аман бус харилцааны чадварыг бий болгох
Шинэ төсөл (13) (8) Жаклин Хант, MA, ACAS, BCCS

Тусгай хэрэгцээт амьдралын дасгалжуулагч

Гэр бүлтэй хосуудад терапевт эсвэл бусад мэргэжлийн хүмүүст өгөх хамгийн эхний зөвлөгөө бол бие биетэйгээ харилцах явдал юм! Энэ зөвлөгөөг би үргэлж инээдэг, учир нь хүмүүст харилцаа холбоо тогтоохыг хэлэх нь өөр бөгөөд энэ нь юу гэсэн үг болохыг тэдэнд үзүүлэх явдал юм.

Харилцаа холбоо нь аман ба аман бус илэрхийллийг агуулдаг. Хамтрагчтайгаа харилцахдаа тэдэн рүү харж байгаа эсэхийг шалгаарай, тэдний танд дамжуулж буй зүйлийг дотоод сэтгэлээсээ мэдэрч байгаа эсэхийг шалгаарай, дараа нь асуултуудыг дагаж, хоёулаа ижил байдалтай болтол ойлголт, төөрөлдсөн байдлаа гадаад байдлаар харуулахыг хүс. хуудас, сэтгэл хангалуун байна.

Харилцаа холбоо нь амаар болон аман бус нарийн төвөгтэй үзүүлэлтүүдээр харилцан харилцан хамааралтай байдаг. Энэ бол миний хэзээ ч хосуудад өгч чадах хамгийн сайн товч зөвлөгөө юм.

15. Гэрлэлтийн эрүүл мэнддээ анхаарч, ‘махчин амьтдаас’ хамгаалаарай.
Шинэ төсөл (14) (7) DOUGLAS WEISS доктор

Сэтгэл зүйч

Гэрлэлтийн бүтцийг эрүүл байлга. Өдөр бүр мэдрэмжээ хуваалцаарай. Өдөрт дор хаяж хоёр удаа бие биенээ магт. Өдөр бүр сүнслэг байдлаар холбогддог. Бэлгийн харьцааг тогтвортой байлгаж, хоёулаа тогтмол санаачилж байгаарай. Сард дор хаяж хоёр удаа болзоонд явах цаг гарга. Эхнэр нөхрийнхөө оронд бие биенээ хайрлагчид шиг харьц. Хүмүүс, найз нөхдийнхөө хувьд бие биенээ хүндэл. Гэрлэлтээ дараахь байдлаар махчин амьтдаас хамгаалаарай: хэт завгүй байх, бусад гадны харилцаа, зугаа цэнгэл.

16. Өөрийн мэдрэмжийг хүлээн авч, яаран шийдвэр гаргахаас зайлсхий
Шинэ төсөл (15) (4) Рассел С Стрелник, LCSW

Эмчилгээний эмч

‘Зүгээр сууж байгаад нэг зүйл хийхгүй’, ‘Зүгээр л тэнд сууж болохгүй’ гэсэн үгнээс шилжих нь дотно харилцааг тогтвортой байлгахын тулд миний дотор хөгжүүлэх хамгийн сайн чадвар юм.

Өөрийнхөө мэдрэмж, бодлыг хүлээн зөвшөөрч, тэвчиж сурснаар 'энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийх' айдас, реактив, яаралтай хэрэгцээгээ багасгахын тулд заваарлаас гарахын тулд бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрт байдал эргэж ирэхэд шаардагдах цаг хугацаа шаардагдана. үүнийг улам дордуулахын оронд.

17. Нэг баг дээр байж, аз жаргал дагалдах болно
Шинэ төсөл (16) (4) Доктор Жоанна Оестманн, LMHC, LPC, LPCS

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх

Эхлээд найзууд бай, нэг багт байгаа гэдгээ санаарай! Супер боул гарах гэж байгаа энэ үед ялалт байгуулж амжилтанд хүрсэн баг хамгийн шилдэг нь болохоос илүү амжилтанд хүрэхийг юу гэж бодох вэ?

Нэгдүгээрт, хамтдаа тэмцэж буй зүйлээ тодорхойлох! Дараа нь багаар ажиллах, харилцан ойлголцох, сонсох, хамт тоглох, бие биенийхээ дагаж мөрдөх. Танай багийн нэр хэн бэ?

Гэр бүлийнхээ багийн нэрийг сонгоод (Смитийн баг) нэг гэр бүлд бие биедээ болон хамтдаа нэг багт байгаа гэдгээ сануулж ашиглаарай. Бие биенийхээ эсрэг тулалдахын эсрэг юу ҮҮНИЙ төлөө тэмцэж байгаагаа тодорхойл, тэгвэл аз жаргал дагах болно.

18. Алдаагаа өөрөө өөртөө зориул
Шинэ төсөл (17) (5)

Сэтгэц судлаач

Гэрлэлтийн асуудалд өөрийн оруулсан хувь нэмрийг өөрөө хариуцна уу. Түнш рүүгээ хуруугаа чиглүүлэх нь амархан боловч өөр рүүгээ чиглүүлэх нь маш хэцүү байдаг. Үүнийг хийсний дараа та буруу буруу маргаан үүсгэхээс илүүтэйгээр асуудлыг шийдэж чадна.

19. Илүү их асуулт асуу, таамаглал нь харилцааны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг
Шинэ төсөл (18) (3)

Зөвлөх

Миний нэг зөвлөгөө энгийн: Ярих, ярих, дахин ярих. Би үйлчлүүлэгчиддээ ямар ч нөхцөл байдал тохиолдсон зүйлийг боловсруулж, энэ талаар ярих цаг гаргахыг уриалж байна. Ярилцах нь чухал юм. Тэд бие биенээ сонсож, асуулт асуух нь чухал юм. Аль аль нь мэдэхгүй гэж таамаглах ёсгүй.

Илүү их асуулт асуу

20. Зөрчил, хагарал, дараахь засварын ажилд нээлттэй бай

Шинэ төсөл (19) (5)

Зөвлөх

Хосууд үнэ цэнийг олж авахын тулд хүмүүс харилцаандаа аюулгүй байдлыг мэдрэх хэрэгтэй. Аюулгүй байдлыг хагарал, засвараар хийдэг. Мөргөлдөөнөөс бүү ич. Айдас, уй гашуу, уур хилэнгээс зай гаргаж, сэтгэл хөдлөлийн болон ложистик хагарлын дараа бие биенээ холбож, тайвшруул.

хорин нэг.Агуу хань хэрэгтэй юу? Эхлээд хамтрагчтайгаа нэг болоорой
Шинэ төсөл (17) (6)

Лицензтэй гэрлэлт ба гэр бүлийн түнш

Агуу ханьтай болохын оронд гайхалтай хань болоход анхаарлаа төвлөрүүл. Амжилттай гэрлэлт бол өөрийгөө эзэмших явдал юм. Та илүү сайн болж (хайрлах, уучлах, тэвчээртэй байх, харилцааны чадвараа дээшлүүлэх) гэр бүлээ сайжруулах болно. Гэр бүлээ эн тэргүүнд тавь гэдэг нь эхнэр, нөхрөө тэргүүлэх зорилгоо болгох явдал юм.

22. Завгүй байдал таны харилцааг булааж авахыг бүү зөвшөөр, бие биетэйгээ үерх
Шинэ төсөл (15) (5)

Зөвлөх

Гэрлэсэн хосуудад өгөх зөвлөгөө бол бие биетэйгээ идэвхтэй холбоотой байгаарай. Хэт их хосууд амьдралын завгүй байдал, хүүхдүүд, ажил төрөл, анхаарал сарниулах зүйлс нь хоорондоо зай үүсгэх боломжийг олгодог.

Хэрэв та өдөр бүр бие биенээ тэжээх цаг зав гаргадаггүй бол бие биенээсээ холдох магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Өнөө үед гэр бүл салалтын хамгийн өндөр хувьтай байгаа хүн ам зүй бол 25 жил гэр бүл болсон хосууд юм. Эдгээр статистикийн нэг хэсэг болж болохгүй.

23. Хариу өгөхөөсөө өмнө нөхцөл байдлыг боловсруулах цаг гарга
Шинэ төсөл (14) (8)

Зөвлөх

Хариу эсвэл тайлбар өгөхөөсөө өмнө эхнэр / нөхрийнхөө юу хэлж байгааг сайн ойлгоорой. Өөрийнхөө байгаа эсэхийг шалгаарай эхнэр / нөхөр түүнийг ойлгож байгаагаа мэдэрч байна. Бүх хүмүүс өөрсдийгөө ямар ч асуудалтай нэг хуудсан дээр байгааг мэдрэх хүртэл та асуудлыг шийдэж чадахгүй.

24. Бие биенээ хүндэлж, гэр бүлийн сэтгэл ханамжтай байдалд бүү авт
Шинэ төсөл (13) (9)

Зөвлөх

Би хосуудад зөвлөгөө өгөхдөө гэрлэлтэд хүндлэл хичнээн чухал болохыг тэмдэглэдэг. Хэн нэгэнтэй 24/7 амьдардаг бол тайван байх нь амархан байдаг. Сөрөг талыг олж, эерэг талыг мартахад амархан байдаг.

Заримдаа хүлээлтийг хангаж чадахгүй, үлгэрийн гэрлэлтийн мөрөөдөл биелэхгүй байж болох бөгөөд хүмүүс хамтарч ажиллахаасаа илүү бие биенийхээ эсрэг эргэх нь элбэг. ‘Үерхэх’ үед хамгийн сайн найзын харилцаа тогтоож, хань ижилтэйгээ үргэлж дотно найз шигээ харьцаж байх нь чухал байдаг гэж би заадаг.

Та тэр хүнийг амьдралын аялалыг хийхээр сонгосон бөгөөд энэ нь таны төсөөлж байсан үлгэр биш байж магадгүй юм. Заримдаа гэр бүлд муу зүйл тохиолддог - өвчин, санхүүгийн асуудал, үхэл, хүүхдүүдийн тэрслүү байдал, хүнд хэцүү цаг үе ирэх үед таны хамгийн сайн найз өдөр бүр танай гэрт ирж байгааг санаж, тэд чиний хүндэтгэлийг хүлээх ёстой.

Хүнд хэцүү үеүүд таныг хөндийрүүлэхээс илүүтэй ойртуул. Хамтдаа амьдрал зохиох гэж байхдаа түншээсээ олж мэдсэн гайхалтай байдлыг хайж, санаарай. Хамт байгаа шалтгаанаа санаж, дүрийн алдаа дутагдлыг үл тоомсорлоорой. Бидэнд бүгд бий. Бие биенээ болзолгүйгээр хайрлаж, бэрхшээлийг даван туулж өсөөрэй. Бие биенээ үргэлж хүндэлж, бүх зүйлд арга замаа ол.

25. үүсгэхэд ажилланагэрлэлтийн эерэг өөрчлөлт
Шинэ төсөл (12) (5)

Сэтгэл засалч

Гэрлэлтийн хувьд бид бага наснаасаа хэв маягийг давтах хандлагатай байдаг. Таны хань ижил зүйлийг хийдэг. Хэрэв та ханьдаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх хэв маягаа өөрчилж чадвал системийн онол таны эхнэр, нөхөр танд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг бас харуулсан болно.

Та ихэвчлэн ханьдаа хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд үүнийг өөрчлөх ажлыг хийж чадвал та зөвхөн өөртөө төдийгүй гэр бүлдээ эерэг өөрчлөлтийг бий болгож чадна.

Гэр бүлдээ эерэг өөрчлөлтийг бий болгохын төлөө ажилла

26. Өөрийнхөө санаа бодлыг хатуу боловч зөөлөн хэл
Шинэ төсөл (11) (8)

Зөвлөх

Таны хамтрагч таны дайсан биш гэдгийг, мөн уурандаа хэрэглэсэн үгс чинь тэмцэл дууссаны дараа удаан үргэлжлэх болно гэдгийг үргэлж санаарай. Тиймээс санаагаа хатуу, гэхдээ зөөлөн хэлээрэй. Түншдээ үзүүлж буй хүндэтгэл, ялангуяа уур уцаартай байх нь олон жилийн турш бат бөх суурийг бий болгоно.

27. Түнштэйгээ үл тоомсорлохоос татгалзах; чимээгүй эмчилгээ бол том үгүй
Шинэ төсөл (10) (6)

Зөвлөх

Заримдаа тулалдах нь зөв гэдгийг мэддэг үү, асуудал бол та хэрхэн тулалдаж байгаа вэ, сэргээхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ? Та шийдвэрлэж, уучилж эсвэл богино хугацаанд суллаж чадах уу?

Та зодолдох эсвэл бие биетэйгээ харьцахдаа өөрийгөө хамгаалж, шүүмжлэлтэй ханддаг уу? Эсвэл та 'чимээгүй эмчилгээ' ашигладаг уу? Анхаарах зүйл бол үл тоомсорлох явдал юм.

Энэ хандлага нь ихэвчлэн харилцааг үгүй ​​хийдэг. Бидний хэн нь ч үргэлж хайр халамжтай байж чадахгүй, гэхдээ эдгээр тодорхой харилцааны аргууд нь таны гэр бүлд үнэхээр хор хөнөөлтэй юм.

28. Харилцаа холбоондоо үнэнч байх
Шинэ төсөл (9) (6)

Зөвлөх

Гэрлэсэн хосуудад өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол харилцааны хүчийг дутуу үнэлэхгүй байх явдал юм. Яриагүй ба яриагүй харилцаа нь маш их нөлөөтэй тул хосууд харилцааны хэв маяг нь тэдний харилцаанд хэр чухал үүрэг гүйцэтгэдэгийг мэддэггүй.

Байнга, үнэн зөвөөр харилцах. Таны хамтрагч танд ямар мэдрэмж төрдөгийг мэддэг, ойлгодог гэж битгий бодоорой. Та удаан хугацаанд хамт байсан харилцаанд ч гэсэн таны түнш хэзээ ч таны бодлыг унших боломжгүй бөгөөд бодит байдал нь та тэднийг хүсэхгүй байна.

29. Эдгээр сарнай өнгийн шилнүүдийг шуудуугаар шургуул! Түншийнхээ хэтийн төлөвийг харж сур
Шинэ төсөл (8) (6)

Эмчилгээний эмч

Түншийнхээ ертөнцөд аль болох их хамрагдаарай. Бид бүгд өөрсдийн өнгөрсөн бодит туршлага дээр үндэслэсэн өөрсдийн бодит бодит хөөсөөр амьдардаг бөгөөд хэтийн төлөвийг өөрчилдөг сарнай өнгийн шил зүүдэг. Түнштэйгээ уулзаж, таныг болон таны хэтийн төлөвийг олж харахыг хичээхийн оронд хамгийн сайн харж, ойлгож аваарай тэднийх .

Энэ өгөөмөр сэтгэлийн дотор та тэднийг үнэхээр хайрлаж, үнэлэх боломжтой болно. Хэрэв та тэдний ертөнцөд орж ирэхэд олж мэдсэн зүйлээ болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрч үүнийг хольж чадвал та түншлэлийг эзэмшсэн байх болно.

30. Хамтрагчаа сулруул
Шинэ төсөл (7) (6)

Зөвлөх

Хамтрагчдаа эргэлзээний үр өгөөжийг өг. Тэднийг тэдний үгийг дагаж, тэд ч бас хичээж байгаа гэдэгт итгээрэй. Таны хэлсэн, мэдэрсэн зүйл хүчинтэй байгаатай адил тэдний хэлж, мэдэрч байгаа зүйл хүчинтэй. Тэдэнд итгэж, тэдний хэлсэн үгэнд итгэж, хамгийн сайн сайхныг нь эзэмшээрэй.

31. Сэтгэлийн хөөрөл, урам хугарлын хооронд хэлбэлзэж сур
Шинэ төсөл (6) (7)

Эмчилгээний эмч

Аз жаргалгүй болно гэж найдаж байна. Таны юу бодож байгааг би мэднэ, хэн тэгж хэлдэг юм !? Гэрлэсэн хосуудад тустай зөвлөгөө биш. Эсвэл ямар нэгэн байдлаар эерэг. Гэхдээ намайг сонс. Энэ нь биднийг аз жаргалтай, аюулгүй байлгах болно гэж бодож, харилцаа, гэрлэлтэнд ордог.

Бодит байдал дээр энэ нь тийм биш юм. Хэрэв та гэрлэх гэж байгаа бол тэр хүн эсвэл хүрээлэн буй орчин таныг аз жаргалтай болгоно гэж бодож байгаа бол та ихэнхдээ уур уцаартай, дургүйцсэн, аз жаргалгүй байхаар төлөвлөж эхлэх нь дээр.

Гайхамшигтай цаг үе, бухимдал, хурцадмал цаг ирнэ гэж найдаж байна. Баталгаажаагүй, заримдаа харагдахгүй, сонсогдохгүй, анзаарагдахгүй байх, мөн ийм өндөр тавцан дээр тавигдах болно гэж бодоорой, зүрх сэтгэл чинь үүнийг даахгүй байх.

Яг л уулзсан өдөр шигээ үерхэх болно, бас бие биендээ дургүй болох үе олон удаа тохионо гэж найдаж байна. Та инээж, уйлж, хамгийн гайхалтай мөч, баяр баяслыг мэдрэх болно, бас уйтгар гуниг, айдас төрнө гэж найдаж байна.

Энэ бол чиний найз, таны хүн, чамайг дэлхийг байлдан дагуулж чадна гэж мэдэрсэн хүн байсан болохоор та өөрсдийгөө, тэд тэдэнтэй холбогдсон, гэрлэсэн гэж найдаж байна.

Та аз жаргалгүй байх болно, өөрийгөө л жинхэнэ аз жаргалтай болгох болно гэж найдаж байна! Энэ бол үргэлж гадагшаа гарах үйл явц юм. Шаардлагатай зүйлээ асууж, эерэг, сөрөг бүх хүлээлтийг мэдрэхийн тулд хувь нэмрээ оруулж, өдрийн эцэст тэр хүн таныг шөнөжингөө үнсэх болно гэж хүлээх нь таны үүрэг юм.

32. Алдаа дутагдал, warts зэргийг үл тоомсорлож хэвшээрэй
Шинэ төсөл (5) (8)

Сэтгэл зүйч

Би гэрлэсэн хосуудад бие биенээсээ сайн талыг олж харахыг зөвлөж байна. Түншийн тань талаар таныг уурлуулах эсвэл урам хугарах зүйл үргэлж байх болно. Таны анхаарлаа төвлөрүүлж буй зүйл гэрлэлтийг тань бүрдүүлнэ. Түншийнхээ эерэг шинж чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь таны гэрлэлтийн аз жаргалыг нэмэгдүүлэх болно.

33. Гэрлэлтийн бизнесийн ноцтой байдлыг хөгжилтэй, хөгжилтэй байдлаар хөндлөнгөөс оролцуул
Шинэ төсөл (4) (10)

Гэрлэлт ба гэр бүлийн эмчилгээний эмч

Гэрлэлт бол аялал, сонсох, сурах, дасан зохицох, нөлөөллийг зөвшөөрөхийг шаарддаг байнга өөрчлөгдөж байдаг харилцаа юм. Гэрлэлт бол ажил, гэхдээ хэрэв энэ нь хөгжилтэй, хөгжилтэй биш бол энэ нь хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй юм. Хамгийн сайн гэрлэлт бол шийдэгдэх асуудал биш харин таашаал авч, тэврэх нууц юм.

Гэрлэлтийн бизнесийн ноцтой байдлыг хөгжилтэй, хөгжилтэй байдлаар хутгана

34. Гэрлэлтээ хөрөнгө оруулалт хий - Болзооны үдэш, магтаал, санхүү
Шинэ төсөл (3) (10)

Сэтгэл засалч

Гэрлэлтээ тогтмол хөрөнгө оруулалт хийгээрэй. Хамтдаа цугларч, гэрлэлтэд хамаатай хөрөнгө оруулалтын төрлүүдийг (өөрөөр хэлбэл болзооны орой, төсөв, талархал) тодорхойл. Та бүхэнд чухал зүйлийг тусад нь жагсаан бич.

Дараа нь хоёулаа гэр бүл болоход чухал гэж үзсэн хөрөнгө оруулалтын талаар ярилц. Гэр бүлийн баялагтай болохын тулд шаардлагатай зүйлийг хийхийг хичээ.

35. Юуг зөвшөөрч болох, үгүйг хэлэлцэн тохиролцох
Шинэ төсөл (2) (13)

Сэтгэл зүйч

Хүчирхийлэлгүй харилцааны талаархи сургалтанд хамтдаа хамрагдана уу (Розенберг). Бүх асуудлыг түншийнхээ өнцгөөс харахыг хичээ. Устгах 'Зөв' ба 'буруу' - та бүхэнд юу тохирч болох талаар ярилц. Хэрэв та хүчтэй хариу үйлдэл хийвэл таны өнгөрсөн үе өдөөгдөж магадгүй юм; бэлэн байна энэ боломжийг туршлагатай зөвлөгчтэй хамт шалгаж үзээрэй.

Хуваалцах бэлгийн талаар шууд ярилц: талархал, хүсэлт. Зөвхөн хоёуланд нь зориулж зугаацуулахаар хадгалсан хуанлийнхаа огнооны цагийг хамгаалаарай та хамгийн багадаа хоёр долоо хоног тутамд.

36. Таныг юунаас хачирлаж байгааг олж тогтоож, гох хүчин зүйлээ зэвсэггүй болгох
Шинэ төсөл (23) (1)

Сэтгэл засалч

Гэрлэсэн хосуудад өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол өөрийгөө таньж мэдэх явдал юм. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэхээр та өөрийн гох, сохор толбо, халуун товчлууруудтай нэлээд сайн танилцахаас гадна тэдгээрийг удирдахад шаардлагатай багаж хэрэгслийг олж авах нь танд саад болохгүй. Бид бүгдээрээ 'халуун товчлуурууд' эсвэл өдөөгчийг амьдралынхаа эхэн үед боловсруулсан байдаг.

Энд хэн ч гэмтээгүй. Хэрэв та эдгээрийг мэдэхгүй бол тэд ийм зүйл болсныг ч мэдэлгүйгээр хамтрагчдаа цохигдох бөгөөд энэ нь ихэвчлэн зөрчилдөөн, салгахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээрийг мэддэг бол, түүнийг өдөөхөд нь зэвсгээ хурааж сурсан бол хамтрагчтайгаа тохиолдсон зөрчлөөс илүүгүй хувийг тавин хувиас урьдчилан сэргийлж, анхаарал, хайр, талархал, холболтод илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй.

37. Сайхан байгаарай, бие биенийхээ толгойг битгий хаз
Шинэ төсөл (1) (12)

Секс ба харилцааны эмчилгээний эмч

Хэдийгээр энэ нь энгийн мэт санагдаж байгаа ч гэрлэсэн хосуудад өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол 'бие биедээ сайн хандаарай' гэж зөвлөж байна. Миний буйдан дээр тухалдаг хосууд надад гэр лүүгээ явж байгаа хүнээс илүү сайхан байдаг.

Тиймээ, хэдэн сар, хэдэн жилийн турш үерхсэний эцэст та эхнэр / нөхөртөө дургүй болж магадгүй юм. Тэр 'мөрөн дээрх чип' нь гэртээ харих замдаа оройн хоолоо зогсоож, ханьдаа юу ч авчрахгүй эсвэл бохир хоолыг угаалтуур дээр үлдээхгүй байх нь таныг идэвхгүй түрэмгий байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Заримдаа та ханьдаа дуртай байх албагүй ч тэдэнтэй сайхан харьцах нь мөргөлдөөнийг даван туулах ажлыг бүх оролцогчдод илүү хялбар, тааламжтай болгоно. Энэ нь тэдэнд илүү их хүндэтгэлтэй хандаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь гэр бүлийг бий болгох, хадгалахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ нь идэвхигүй, түрэмгий зан авирыг арилгах замаар зөрчлийг арилгах боломжийг сайжруулдаг. Бие биетэйгээ 'сайхан тоглодоггүй' хосуудтай уулзахдаа тэдний хувьд хамгийн түрүүнд хийх ёстой даалгаврын нэг бол 'ирэх долоо хоногт сайхан байх' -ыг хэлээд би тэдэнд хүрэхийн тулд өөрөөр хийж болох нэг зүйлийг сонгохыг хүсдэг. зорилго.

38. амлалт өгөх. Урт, үнэхээр урт хугацааны туршид
Шинэ төсөл (29)

Зөвлөх

Гэрлэсэн хосуудад өгөх хамгийн сайн гэрлэлтийн зөвлөгөө бол жинхэнэ амлалт гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг ойлгох явдал юм. Тиймээс бид удаан хугацааны туршид аливаа зүйлийг хийхдээ бэрхшээлтэй байдаг.

Бид хувцасаа сольдогтой адил бодлоо өөрчилдөг. Гэрлэлтийн жинхэнэ амлалт бол хэн ч чамайг тэр мөчид ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаас үл хамааран хайрлаж, чиг баримжаагаа хадгалахыг эрэлхийлж, сонгоогүй ч үнэнч байх явдал юм.

39. Илүү сайн ойлголцохын тулд түншийнхээ харилцааны хэв маягийг толин тусгал хий
Шинэ төсөл (18) (4)

Амьдралын дасгалжуулагч

Гэрлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд гэрлэх номер нэг зөвлөгөө бол ТЭДНИЙ харилцааны хэв маягийг ашиглан тэдэнтэй харилцах явдал юм. Тэд визуал дохио (харах нь итгэж байгаа), аудио (чихэндээ шивнэх), кинестик (тэдэнтэй ярихдаа хүрнэ үү) эсвэл бусад зүйлийг ашиглан мэдээлэл авч, харилцдаг уу? Хэрэв та тэдний хэв маягийг сурч мэдсэн бол тэдэнтэй төгс харьцах боломжтой бөгөөд ингэснээр тэд чамайг ойлгох болно!

40. Таны хань таны клон биш гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Шинэ төсөл (24) (1)

Зөвлөх

Сониуч зан! “Бал сарны үе” үргэлж дуусдаг. Бид ханийнхаа талаар биднийг БУСДАГ зүйлийг анзаарч эхэлдэг. Бид 'Та өөрчлөх хэрэгтэй!' Гэж боддог, эсвэл бүр дорддог. ОРОНД хайртыгаа өөрөөсөө өөр гэдгийг ойлгоорой! Тэднийг хачирлахад хүргэсэн зүйлийг өрөвдөх сэтгэлтэй бол. Энэ нь тэжээх болно.

41. Нөхрөөсөө нууцыг хадгалж, та мөхлийн замд гарах болно
Шинэ төсөл (25) (1)

Харилцааны эмчилгээний эмч

Миний зөвлөгөө бол бүх зүйлийн талаар харилцан ойлголцох, нууцыг бүү хадгал, учир нь нууц нь гэрлэлтийг сүйтгэдэг тул эхнэр, нөхөр нь таны хэрэгцээ, таны сэтгэл санаа, юу бодож байгааг автоматаар мэддэг, ойлгодог гэж хэзээ ч битгий бодоорой, хэзээ ч бие биенээ зүгээр хүлээж ав. Эдгээр хүчин зүйлүүд таны гэрлэлт амжилттай, удаан үргэлжлэхэд маш чухал юм.

Нөхрөөсөө нууцыг хадгалж, та мөхлийн замд гарах болно

42. Бие биедээ хайраа илэрхийлэхийг гэрлэлтийн маргаангүй бүрэлдэхүүн хэсэг болго
Шинэ төсөл (6) (8)

Гэрлэлтийн эмчилгээний эмч

Харилцаагаа нэн тэргүүнд тавь! Долоо хоног бүр харилцаагаа давтах хугацааг төлөвлөж, нөхөрлөлийн чанар дээрээ тулгуурлан, харилцааны талаар сурахад хөрөнгө оруулаарай.

Сурч мэдсэн зүйлээ хэрэгжүүл. Бидний ихэнх нь хэрхэн амжилттай харилцаатай байхыг хэзээ ч зааж байгаагүй. Ялангуяа зөрчилдөөний үед хэрхэн харилцаж сурах нь чухал юм. Ач холбогдол бүхий жижиг зүйлийг санаарай.

Мөрөөдөх цаг гаргаж, бие биедээ талархал, хайраа илэрхийл. Аяндаа төрхийг амьд байлгаж, аль болох чадах бүхнээ хийж байгаа бие биетэйгээ зөөлөн харьцаарай.

43. Бие биенийхээ мөрөөдлийг хүндэтгэж, дэмжиж байгаарай
Шинэ төсөл (1) (13)

Сэтгэл зүйч, сексологич

Энэ нь хосууд хөгжлийнхөө хаана байгаагаас шалтгаалах тул маш олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Өнөөдрөөс хойш бид амьдралынхаа утга учрыг хэрхэн бүрдүүлэх вэ гэдэг дээр хамтдаа хувь хүн ба / эсвэл хуваалцсан мөрөөдлөө хардаг болох 'аз жаргал' -д маш их анхаарч байна гэж би хэлмээр байна. ”Зорилго”, арван жилийн өөр нэг шуугиантай үг, Энэ бол зөвхөн бидний хүн нэг бүрийн төдийгүй хос хөлөг онгоцны биелэлт юм.

Та юу бүтээхийг хүсч байна вэ? Та юу мэдрэхийг хүсч байна вэ? Хувь хүн эсвэл хуваалцсан мөрөөдөл-Юу ч хамаагүй хийгддэг: чухал зүйл бол тэднийг сонсох, хүндэтгэх, дэмжих явдал юм.

өөр нэг томоохон. . . холболтыг хадгалахын тулд бид эргэж (сонсох), сонсох, хүндэтгэх, хүлээн зөвшөөрөх, баталгаажуулах, сорилт, сийрэгжүүлэх, хүрэх хэрэгтэй. . . хамтрагчтайгаа. бид сонсох хэрэгтэй; биднийг халах боломжгүй.

Өнөөдөр зарим талаар бодит холболт хийх боломж хомс байгаа тул энэ нь нэн чухал юм.

44. Эхнэр / нөхрийнхөө хүлээлтийг хэр зэрэг хангаж байгаа талаар эргэцүүлэн бодох
Шинэ төсөл (12) (6)

Зөвлөх

Миний өгөх зөвлөгөө бол: Хэрэв харилцаанд ямар нэгэн зүйл болохгүй байгаа бол буруутгаж, түнш рүүгээ хуруугаа чиглүүл. Хичнээн хэцүү байсан ч харилцааг үр дүнтэй болгохын тулд хуруугаа өөр рүүгээ чиглүүлэх хэрэгтэй.

Өнөөдөр өөрөөсөө асуу, би түншийнхээ хэрэгцээг хангахын тулд юу хийж байна вэ? Хамтрагчийнхаа хийж байгаа эсвэл хийхгүй байгаа зүйл дээр биш харин хийж чадах зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.

45. Үндсэн ойлголтуудыг олж авах - түншийнхээ хамгийн чухал хэрэгцээг судлах
Шинэ төсөл (4) (11)

Зөвлөх

Аливаа хосуудад гэрлэхэд миний өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол эхнэр, нөхрийнхөө танд илгээж буй захиасыг ойлгохыг эрэлхийлэх явдал юм. Хамгийн сайн гэрлэлт нь бие биенийхээ туршлага, сэтгэл хөдлөлийн үндсэн хэрэгцээг мэддэг хоёр хүнээр хийгдсэн байдаг; эдгээр мэдлэгийг ашиглан тэдний үгсийн цаана байгаа жинхэнэ мэдээг ойлгодог.

Олон хосууд өөрсдийнхөө ойлголтыг тэдний харилцааг харах цорын ганц арга зам гэж үздэг тул тэмцэлддэг. Энэ нь ихэнх мөргөлдөөний шалтгаан болж байгаа бөгөөд түншүүд хоёулаа бие биенээ чин сэтгэлээсээ сонсохын тулд таамаглалыг эсэргүүцдэг.

Дэлхий ертөнц ба гэрлэлтийн талаар бие биенийхээ өвөрмөц үзэл бодлыг сурч, хүндэтгэж, хайрласнаар түнш бүр уур хилэнгийн цаана байгаа мессежийг ойлгож, хамгийн харанхуй мөчид хамтрагчийнхаа дэлгэцийг шархлуулах боломжийг олгодог.

Тэд уур уцаараар дамжуулан асуудлын голыг олж, зөрчил мөргөлдөөнийг ашиглан илүү сайн харилцаа тогтооно.

46. ​​Хамтрагчаа бүү хайрлаарай - хамтрагч тань үнэхээр ямар байгааг санаарай
Шинэ төсөл (32)

Зөвлөх

Гэрлэсэн хосуудад өгч чадах хамгийн сайн зөвлөгөө бол өөрийгөө болон харилцаагаа харуулах явдал юм. Үнэхээр танилцуул, түүнтэй дахин дахин танилцах дуртай.

Ихэнх тохиолдолд бид өөрсдийгөө, өөрсдийн туршлага, хүмүүсийн хоорондын харилцаатай хэрхэн харьцдаг талаар автопилот дээр ажилладаг. Бид тодорхой байр сууринаас эсвэл аливаа зүйлийг тогтмол харах байдлаар хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг.

Бид түншүүдээ хайрцганд хийх хандлагатай байдаг бөгөөд ингэснээр харилцаа холбоо тасрахад хүргэж болзошгүй юм.

Бид ухамсартай ухамсарлах чадвараа удаашруулж, хөгжүүлэх цаг гаргаснаар өөр аргаар хариулахаар сонгож болно. Бид аливаа зүйлийг өөрөөр харж, мэдрэх орон зайг бий болгодог.

47. Хайр ба дайны бүх шударга зүйл бол Б.С.
Шинэ төсөл (7) (7)

Лицензтэй Урлагийн Эмч

Түнштэйгээ шударга тэмцээрэй. Хямд зураг авалт хийх, дуудлага хийх, өөрөөр хэлбэл алс холын зайд хөрөнгө оруулалт хийхээ мартуузай. Хэцүү мөчид хил хязгаараа хадгалах нь ухамсаргүй байдлаар дахин нэг өдөр нүүр тулахын тулд өглөө босох болно гэдгийг сануулж байна.

48. Таны хяналтаас гадуур байгаа зүйлийг орхи
Шинэ төсөл (11) (9)

Зөвлөх

Хэн нэгний талаар өөрчилж чадахгүй зүйлээ орхиж, түүнд хайртай зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл. Хорин нэгэн жилийн турш гэрлэснийхээ дараа хайр сэтгэлийн холбоотой хэвээр байгаа хосуудын тархины сканнерын судалгаагаар эдгээр түншүүд арьсан доорх зүйлээ үл тоомсорлож, хамтрагчийнхаа тухай шүтдэг зүйлдээ хэт анхаарлаа төвлөрүүлдэг болохыг харуулсан. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол талархлын өдөр тутмын дадал, тухайн өдөр хийсэн нэг бодолтой зүйлийг үнэлэх явдал юм.

49. ( Эргээд харахад) Дүлий, сохор, солиорол нь аз жаргалтай гэр бүл болоход тустай
Шинэ төсөл (3) (11)

Сэтгэл зүйч

60-аас дээш насны гэрлэсэн хосуудын мэдэгдэл. Олон арван жилийн дараа үүнийг хэрхэн яаж сайн ажиллуулах вэ?

  • Бидний нэг нь нөгөө хүнээ арай илүү хайрлахад үргэлж бэлэн байх ёстой
  • Ханиа хэзээ ч бүү зөвшөөр, ганцаардуулж бай
  • Та жаахан дүлий & hellip; жаахан сохор & hellip; мөн жаахан солиоролтой болоход бэлэн байх ёстой.
  • Гэрлэлт харьцангуй амархан байдаг, нэг хүн (эсвэл хоёулаа) тэнэг болоход л хэцүү болдог
  • Та үргэлж зөв байж болно, эсвэл аз жаргалтай байж болно (өөрөөр хэлбэл гэрлэсэн), гэхдээ та хоёулаа байж чадахгүй

50. Тэр хамгаалалтыг хая! Өөрийнзөрчилдөөнд таны оролцоо
Шинэ төсөл (10) (7)

Зөвлөх

Нэнси Райан

Түншийнхээ талаар үргэлжлүүлэн сонирхож байхыг санаарай. Хамгаалахаасаа өмнө тэдний хэтийн төлөвийг ойлгохыг хичээ. Үл ойлголцолд хувь нэмрээ оруул, бодол санаа, мэдрэмж, хүсэл мөрөөдөл, сонирхлоо бусадтай хуваалцахын тулд шаргуу хөдөлмөрлөж, өдөр бүр бага багаар холбогдох арга замыг хайж олох. Та дайснууд биш хайрын хамтрагчид гэдгээ санаарай. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд аюулгүй газар байж, бие биенийхээ сайн талыг олж хараарай.

51. Та харилцаа холбоогоо тууштай тэжээн тэтгэж байж л хайр цэцэглэн хөгждөг
Шинэ төсөл (8) (7)Lola Sholagbade, M.A, R.P, C.C.C.

Сэтгэл засалч

Та зүгээр л юу ч хийж чадахгүй, хайр хөгжинө гэж найдаж байна. Та галын дөлийг задгай зууханд нэмж гал асаахаас гадна гэр бүлийн харилцаанд багтах тул та харилцаа холбоог бий болгох, харилцаа холбоо тогтоох, бие биенийхээ хэрэгцээг хангах зэргээр галд мод нэмж байх хэрэгтэй. .

Та харилцааг тэжээж, тэтгэж байж л хайр цэцэглэн хөгждөг

52. Таныг тэдэнтэй гэрлээгүй юм шиг ханьтайгаа болз
Шинэ төсөл (9) (7)

Сэтгэл засалч

Миний өгөх хамгийн сайн зөвлөгөө бол үерхэж байхдаа бие биетэйгээ үргэлжлүүлэн харьцаарай. Үүгээр би анх уулзахдаа эсвэл бие биетэйгээ ярилцахдаа маш их аз жаргалтай байж, эелдэг байгаарай гэж хэлмээр байна. Хэсэг хугацаанд хэн нэгэнтэй хамт байх үед эдгээр зүйлсийн зарим нь замын хажуугаар унаж болно.

Заримдаа эхнэр, нөхрийн бие биетэйгээ харьцах харьцаа нь тахилын ширээнд бүү хэл хоёрдахь болзоо хийхгүй байх байсан! Та бие биенээ хэрхэн энгийн зүйл мэт хүлээж авч байгаа юмуу эсвэл ханьтайгаа өөр хэлбэрээр сайн харьцаж байсан бол одоо эргэцүүлж бодоорой.

53. Хувь хүний ​​тэмдгийг зүүж байгаарай - таны хамтрагч таны бүх сайн сайхан байдлыг хариуцахгүй
Шинэ төсөл (26) (2)

Нийгмийн ажилтан

Хосууддаа өгөх зөвлөгөө бол хаанаас төгсөж, хамтрагч тань хаанаас эхэлж байгааг мэдэх явдал юм. Тийм ээ, ойр дотно холбоо тогтоож, харилцаа холбоо тогтоож, харилцан туршлага солилцох цаг гаргах нь чухал боловч таны хувь хүний ​​онцлог байдал ч мөн адил чухал юм.

Хэрэв та түншээсээ зугаа цэнгэл, тайтгарал, дэмжлэг, гэх мэт таны бүх хэрэгцээг хангаагүй тохиолдолд дарамт, урам хугаралтыг бий болгож чадна. Таны гэр бүлээс гадуур найз нөхөд, гэр бүл, бусад ашиг сонирхолтой байх нь хамгийн сайн арга бөгөөд ингэснээр таны хамтрагч таны бүх сайн сайхан байдлыг хариуцахгүй.

54. Бие биенийхээ хүч чадал, сул талыг хөшүүрэг болгож сайхан синергетик байдлыг бий болгоно
Шинэ төсөл (27) (1)

Сэтгэл зүйч

Тааламжтай харилцаатай байх нь тангогийн сайн хамтрагчид байхтай адил юм. Энэ нь хэн хамгийн хүчтэй бүжигчин болох нь чухал биш, харин хоёр хамтрагч нь бие биенийхээ давуу болон сул талыг хэрхэн бүжгийн уян хатан байдал, гоо үзэсгэлэнгийн төлөө ашигладаг тухай юм.

55. Түншийнхээ хамгийн сайн найз бай
Шинэ төсөл (29) (1)

Зөвлөх

Хэрэв та гэрлэсэн хосуудад зөвлөгөө өгөх шаардлагатай байсан бол энэ нь юу байх вэ? ”

Түнштэйгээ хүчтэй нөхөрлөлд хөрөнгө оруулалт хий. Гэр бүл болоход секс, бие махбодийн дотно байдал чухал байдаг бол хоёр түнш гэр бүлийн үндэс суурийг тавьсан хүчтэй нөхөрлөл байна гэж үзвэл гэр бүлийн сэтгэл ханамж нэмэгддэг.

Тиймээс хамтрагчтайгаа найзуудтайгаа адил хүчин чармайлт гаргаарай (хэрэв үгүй ​​бол!).

56. Гэр бүлийн нөхөрлөлийг сайжруулж сайжруулахсэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн дотно байдал
Шинэ төсөл (14) (9)

Эмчилгээний эмч

Найзууд бай! Нөхөрлөл бол аз жаргалтай, удаан үргэлжлэх гэрлэлтийн нэг шинж чанар юм. Гэр бүлийн нөхөрлөлийг бий болгож, тэжээх нь гэрлэлтийг батжуулж чаддаг гэрлэлт дэх нөхөрлөл нь сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн дотно байдлыг бий болгодог.

Нөхөрлөл нь гэрлэсэн хосуудад аюулгүй байдал мэдрэгдэж, шүүгдэх эсвэл өөртөө итгэлгүй байх талаар санаа зоволгүйгээр бие биентэйгээ нээлттэй байх боломжийг олгодог. Найз нөхөд болсон хосууд бие биентэйгээ чин сэтгэлээсээ хамт цагийг өнгөрөөхийг тэсэн ядан хүлээдэг.

Амьдралын туршлагаа хуваалцах хамгийн дуртай хүнтэй тул тэдний үйл ажиллагаа, сонирхол нь улам бүр сайжирдаг. Гэр бүлийн хүн хамгийн сайн найз байх нь гэрлэлтийн хамгийн том ашиг тус болно.

57. Хамт байхыг хүсч буй хүн бай
Шинэ төсөл (5) (9)

Зөвлөх

Бид бүгдээрээ хамт байх дуртай хүнийхээ талаархи ойлголттой байдаг. Бид бага ангиасаа л багш, эсвэл өөр шавьтайгаа 'зууралдаж' эхэлсэн.

Бид эцэг эхээ бие биетэйгээ болон бусад хамаатан садантайгаа харьцаж байхыг ажигласан. Бид шаргал үст, өндөр, инээмсэглэл, романтик гэх мэт зүйлийг өөртөө татсанаа мэдэрсэн. Зарим хүмүүстэй 'хими' хийхдээ бид мэдэрдэг байсан. Гэхдээ нөгөө жагсаалтын талаар юу хэлэх вэ? Харилцааг ажил хэрэг болгодог гүнзгий элементүүд.

Тэгэхээр & hellip; би асууя, чи хамт байхыг хүсч байгаа хүн болж чадах уу? Та ойлгож байгаа юу? Та шүүхгүйгээр сонсож чадах уу? Та нууц хадгалж чадах уу? Та анхааралтай, анхааралтай байж чадах уу? Та анхных шигээ хайрлаж чадах уу?

Та тэвчээртэй, зөөлөн, эелдэг байж чадах уу? Танд итгэж, үнэнч байж, дэмжиж чаддаг уу? Та уучлалтай, итгэлтэй (Бурханд бас), ухаалаг байж чадах уу? Та хөгжилтэй, тачаангуй, сэтгэл хөдлөм байж чаддаг уу? Бид ухамсартайгаар өгөхөөс илүү ихийг шаарддаг.

“Хүн байснаараа хамт байхыг хүсдэг” нь гэнэт энэ мөрөөдлийг бодож байхдаа төсөөлж байснаас хамаагүй илүү болсон. Энэ нь намайг хувиа хичээсэн байдлын толь руу эцэс төгсгөлгүй харцаар харахад хүргэсэн юм.

Би өөртөө илүү их анхааралтай ханддаг болсон, эцэст нь би өөрчилж чадах цорын ганц хүн юм. Гэрлэлтэд анхааралтай хандах нь мэдрэмжгүй болох эсвэл сэтгэл хөдлөлөөсөө ангижрах гэсэн үг биш юм.

58.Түншийнхээ хамгийн сайн найз болох талаар үргэлжлүүлэн сур
Шинэ төсөл (2) (14)

Эмчилгээний эмч

Оргилд гарсан хэд хэдэн зүйл байдаг: “Нэгэн цагт та энэ хүнгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй байсан тул та бие биетэйгээ гэрлэсэн. Өдөр бүр эерэг талыг бие биенээсээ эрж хайх зуршлаа хөгжүүл.

Хэлээч. Үүнийг бич. Амьдралдаа ийм азтай байсныг тэдэнд харуул.

Сайн гэрлэлт нь сайн нөхөрлөлийн үндэс дээр үндэслэгддэг нь үнэхээр үнэн бөгөөд одоо үүнийг батлах олон тооны судалгаа байдаг. Хэрхэн үнэхээр сайн найз болохыг сур. Түншийнхээ хамгийн сайн найз болох талаар үргэлжлүүлэн сур.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид бүгд өөрчлөгддөг бөгөөд зарим хэсэг нь өөрчлөгдөхгүй хэвээр үлддэг. Аль алинд нь анхаарлаа хандуулаарай.

Эцэст нь хэлэхэд, хамтрагчийнхаа нөлөөг хүлээн авахаар шийдэж, тэдний сэтгэх, мэдрэх, үйл хөдлөлд нөлөөлөх боломжийг олгохоор шийдээгүй л бол дэлхийн бүх чадварууд танд ямар ч сайн зүйл авчрахгүй. таны хийж буй үйлдэл, гаргасан шийдвэр.

Түншийнхээ хамгийн сайн найз болох талаар үргэлжлүүлэн сур

59. Харилцаагаа хамгаалаарай - авто нисгэгч горимыг унтраа
Шинэ төсөл (13) (10)

Мэргэшсэн мастер амьдралын дасгалжуулагч

Та болон таны ханийн хоорондох харилцаа энэ гариг ​​дээр өөр хаана ч байхгүй. Энэ бол зөвхөн чинийх бөгөөд чинийх юм. Та гэр бүлийнхэн, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа харилцах харилцааныхаа талаар дэлгэрэнгүй хуваалцахдаа бусад хүмүүсийг харьяалалгүй орон зайд урьж, харилцааг гутааж байгаа хэрэг юм.

Энэ гариг ​​дээр ямар ч анхаарал халамжгүй, цэцэглүүлэлгүйгээр цэцэглэн хөгжиж байдаг, бидний гэрлэлтэд яг адилхан байдаг нэг амьд зүйлийг би төсөөлж чадахгүй. Бид хайр, эрч хүч, анхааралаа хүүхдүүд, ажил хөдөлмөр, анхаарал хандуулах шаардлагатай бүх зүйл дээр төвлөрүүлж, харилцаа нь өөрөө ид шидийн хөгжиж, цэцэглэн хөгжинө гэж найдаж байгаа тул үүнийг бид авто нисгэгч дээр тавьж чадахгүй.

60. Амьдралын шуургыг тэвчээртэй хамт даван туул
Шинэ төсөл (34)

Нийгмийн ажилтан

Насанд хүрэгчид бие биетэйгээ түншлэх шийдвэр гаргахдаа тэд өөрсдийн тогтсон зан чанараараа холбогддог.

Гадаргуугийн доор хүн бүрийн хангагдаагүй хэрэгцээ, шийдэгдээгүй асуудлууд, тэдгээрийн төсөөллийн төсөөлөлтэй хамт байдаг. Хамт амьдралыг цаг агаартай байлгахын тулд тэвчээр, өөрийгөө шалгах, уучлах чадвар, сэтгэл хөдлөл, бие бялдрын хувьд холбоотой байхын тулд эмзэг байдлын зориг хэрэгтэй.

61.Чидун жимсний мөчрийг сунгана
Шинэ төсөл (1) (14)

Сэтгэл засалч

Аливаа харилцаа нь үл ойлголцох маргаан, урам хугарал, бухимдалгүй байдаг. Та оноогоо хадгалах эсвэл уучлал хүлээх үед харилцаа өмнө зүг рүү чиглэнэ. Идэвхи санаачлагатай байж, сөрөг мөчлөгийг эвдэж, алдаа гарсныг засах хэрэгтэй.

Дараа нь чидун жимсний мөчрийг сунгаж, энх тайвныг тогтоож, өнгөрсөн үеэс илүү сайхан ирээдүй рүү тэмүүлээрэй.

62. Амьдрал ав! (Унших - бүтээлч хобби)
Шинэ төсөл (44)

Нийгмийн ажилтан

Харилцаа холбоо нь бидэнд маш их цаг хугацаа, эрч хүч өгөхийг шаарддаг гэдгийг бид ихэвчлэн мэдэрдэг бөгөөд энэ нь үнэн юм. Гэр бүл амжилттай болохын тулд тууштай хүчин чармайлт, анхаарал шаарддаг.

Харилцаа холбоо, дараа нь гэр бүл байгуулахдаа хосууд энэ үйл явцад маш их автдаг тул өөрсдийгөө алддаг. Хамтрагчтайгаа уялдан зохицох нь зайлшгүй чухал боловч өөрийн гэсэн сонирхолтой, хувь хүн болж төлөвших нь бас чухал юм.

Таны хамтрагч ороогүй үйл ажиллагаанд оролцох, I.e. Хөгжмийн зэмсэг сурах, номын клубт элсэх, гэрэл зургийн ангид сурах гэх мэт ямар ч хамаагүй хөгжих боломжийг олгодог Та .

Т түүний хүч чадал, эрч хүчийг сэргээж, эрүүл харилцааг магтан сайшааж чадах амжилтын мэдрэмжийг мэдрэх гайхалтай арга зам болно.

63. Айдас, эргэлзээг ярилцаж, даван туулахын тулд харилцааг шалгах хуваарь гарга
Шинэ төсөл (2) (15)

Сэтгэл зүйч

Гэрлэсэн хосууд өөрсдийн харилцаатай холбоотой тулгардаг айдас, эргэлзээ, итгэлгүй байдлын талаар байнга ярилцаж байхыг зөвлөж байна. Шийдвэрлэгдээгүй айдас, эргэлзээ нь гэрлэлтэнд элэгдэлд нөлөөлдөг.

Жишээлбэл, эхнэр / нөхөр нь өөрт нь таалагдахаа больсон гэж айж буй нэг түнш нь зан байдал, харилцааны динамикийг гэр бүлийн сэтгэл ханамжийг бууруулахад (жишээлбэл, дайсагналыг нэмэгдүүлэх, дотно харьцаа, харилцаа холбоогоо орхих, бие махбодийн болон / эсвэл бусад аргаар сэтгэл хөдлөлийн зай).

Хэлээгүй айдсаа гэр бүлээ сүйтгэхийг бүү зөвшөөр; тэднийг халуун дулаан, нээлттэй сэтгэлгээтэй, харилцан ярианы орчинд тогтмол ярилц.

64.Хамтдаа утга учиртай амьдралыг төлөвлөж, бүтээ
Шинэ төсөл (3) (13)

Сэтгэл зүйч

Өгөх гэж бодлоо Таны гэрлэлт. Та болон таны хань одоо, ирээдүйд гэрлэхээс юу хүсч, хүсч байгаагаа тодорхойл. Үүнийг хэрхэн яаж хэрэгжүүлэхээ хуваалцах, сонсох, ярилцах хуваарьт цагийн хуваарь гарга. Хамтдаа утга учиртай амьдралыг бий болго!

65. Түншийнхээ нурууг авсан эсэхийг өөрөөсөө асуу
Шинэ төсөл (5) (10)


кодоос хамааралтай хайрын донтогч

Нийгмийн ажилтан

Хосуудад зөвлөж буй хамгийн сайн зөвлөгөө бол үргэлж нэг багт тоглох явдал юм. Нэг багт тоглоно гэдэг нь үргэлж бие биенийхээ нуруутай байх, нэг зорилгодоо хүрэх гэсэн үг бөгөөд заримдаа дэмжлэг хэрэгтэй үед багийн гишүүнээ авч явахыг хэлнэ. Багаар “Би” гэж байдаггүйг бид бүгд мэднэ, гэрлэлт бол онцгой тохиолдол биш юм.

66. Та хэрхэн яаж харилцах нь бусадтай харилцахтай адил чухал бөгөөд урлагийг хөгжүүл
Шинэ төсөл (6) (9)

Нийгмийн ажилтан

Үр дүнтэй харилцах арга замыг хайж олох. Үүгээр би та хоёрыг гомдоож, уурлах, бухимдах, талархах, хайрлах гэх мэт сэтгэл хөдлөлөө хоёулаа сонсож, ойлгосон байдлаар яаж илэрхийлэх вэ?

Үр дүнтэй харилцаа холбоо нь урлагийн хэлбэр бөгөөд хос бүр үүнийг хэрхэн жолоодож байгаагаараа ялгаатай байж болно. Үр дүнтэй харилцаанд суралцах нь маш их цаг хугацаа, дадлага, тэвчээр шаарддаг бөгөөд үүнийг хийх боломжтой юм! Сайн харилцаа холбоо нь аз жаргалтай эрүүл харилцааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

67.Хамтрагчтайгаа өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьцаарай
Шинэ төсөл (7) (8)

Зөвлөх

Хамтрагчтайгаа өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьцаарай. Хэрэв та хүндэтгэл хүсч байвал хүндэтгэл үзүүлээрэй; хэрэв та хайрыг хүсч байвал хайраа өг; хэрэв танд итгэхийг хүсч байвал тэдэнд итгээрэй; Хэрэв та сайхан сэтгэл хүсч байвал сайхан сэтгэлтэй байгаарай. Өөрийнхөө хамтрагч байхыг хүсч байгаа хүн шиг бай.

Хамтрагчтайгаа өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар нь харьцаарай

68. Ханьтайгаа илүү сайн хариу арга хэмжээ авахын тулд дотоод хүчээ дайчлаарай
Шинэ төсөл (8) (8) Доктор Lyz DeBoer Kreider, Ph.D.

Сэтгэл зүйч

Таны хүч хаана байгааг дахин нягтлаарай. Танд хүч чадал, ид шид байхгүй өөрчлөх таны хань. Эрчим хүчээ ашиглах хариу арга барилаа өөрчил ханьдаа.

Түншүүд бие бялдар, сэтгэл санааны аль алиныг нь хол байлгах үүднээс хариу үйлдэл хийдэг. Түр зогсоох, амьсгалах, холболтын зорилгын талаар эргэцүүлэн бодох. Зорилгодоо нийцсэн хариуг сонго.

69.Бодит байдлыг мэдрээрэй (Чак эдгээр романтик инээдмийн киноны харилцааны талаархи санаа)
Шинэ төсөл (9) (8)

Эмчилгээний эмч

Олон хүмүүс харилцаа ямар байх талаар бодит бус хүлээлтээр харилцаагаа эхлүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн романтик инээдмийн кинонууд, хувь хүний ​​'романтик' эсвэл 'хайрладаг' эсвэл 'аз жаргалтай' гэж үздэг зүйлсээр өдөөгддөг.

Хэрэв та хамгийн сүүлд тоглосон кинонд (дуртай Жүжигчин хүнээ оруулна уу) бол харилцаа ямар байх ёстой, таны амьдрал кинотой төстэй биш гэдэгт итгэлтэй байвал та сэтгэл дундуур байх магадлалтай.

Бид ихэвчлэн харилцааны болзооны үе шатанд байхдаа хувь хүний ​​таалагддаггүй талыг анзаардаггүй. Бид нэгэнт шийдэмгий харилцаатай болбол дургүй зүйлээ өөрчилж эсвэл өөрчилж чадна гэж итгэдэг учраас үүнийг хийдэг.

Үнэн хэрэгтээ, тууштай харилцаа нь таны түншийн бүхий л талыг тодруулах болно. Танд таалагддаг, ялангуяа таалагддаггүй зүйлүүд. Амлалт өгсний дараа таны дургүй зүйл алга болохгүй.

Миний зөвлөгөө энгийн. Энэ үед харилцаандаа юу хүсч байгаагаа тодорхой, үнэнч байж, харилцаатай байгаа зүйлээ хүлээж авч байгаарай. Таны бодлоор энэ нь болж хувирна, эсвэл энэ нь өөрчлөгдвөл юу болох вэ.

Хэрэв та харилцаагаа аз жаргалтай байлгахын тулд хамтрагчаа өөрчлөх ямар нэгэн зүйлд найдаж байгаа бол өөрийгөө бүтэлгүйтсэн гэсэн үг юм. Хамтрагч хэн бэ гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, тэдний шинж чанарт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарахгүй байх магадлалтай гэдгийг ойлгоорой.

Хэрэв та тэр хүний ​​хэн болоход яг одоо сэтгэл хангалуун байж чадвал та харилцаандаа сэтгэл хангалуун байх магадлалтай.

70. Түншийнхээ сэтгэл санааг дээшлүүлээрэй - тэдэнд илүү их талархаж, шүүмжлэл багатай байгаарай
Шинэ төсөл (10) (8)

Сэтгэл зүйч

Бие биедээ талархлаа илэрхийл. Та тэдэнд талархах зүйлээ олохын тулд ухах хэрэгтэй байсан ч хайж олоод хэлээрэй. Гэрлэлт бол хэцүү ажил бөгөөд бид бүгдээрээ, ялангуяа хамгийн их хардаг хүнээсээ өсгөх боломжтой.

Өөрийнхөө бодлыг анхааралтай ажиглаарай. Бидний ихэнх нь аливаа зүйлийн талаар, ялангуяа хамтрагчдынхаа талаар бодоход маш их цаг зарцуулдаг. Хэрэв та тэдний талаар өөртөө гомдоллож байгаагаа олж мэдвэл түр зогсоод тэдэнтэй асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх арга замыг олоорой. Энэ нь улам бүдгэрч, хордохыг бүү зөвшөөр.

71. Илүү үр дүнтэй яриа өрнүүлэхийн тулд туйлын оронд мэдрэмж дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Шинэ төсөл (11) (10)

Зөвлөх

'Би хэзээ ч худлаа хэлдэггүй, гэхдээ тэр худлаа ярьдаг. Тиймээс би түүнд яаж дахин итгэж чадах юм бэ?' Амьдрал дахь цөөхөн зүйл үргэлж байдаг эсвэл хэзээ ч байдаггүй, гэхдээ эдгээр нь бид маргааны үеэр амархан очдог үгс юм. Та эдгээр үгсийг ашиглаж байгаагаа олж мэдээд хэсэг зуур зогсоод, худал хэлсэн байж магадгүй тухай бодож үзээрэй.

Таныг оройтож гүйж байхдаа жаахан цагаан худлаа хэлсэн байх. Хэрэв та зан авир нь хэдэн удаа тохиолддогийн оронд танд хэрхэн мэдрэгддэг вэ гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлбэл энэ нь таныг үнэлэх эсвэл ичиж зовохын оронд хоёулаа ярилцах боломжийг нээж өгдөг.

72. Хүлээн авах нь гэрлэлтийн авралд хүргэх зам юм
Шинэ төсөл (12) (7)

Сэтгэл зүйч
  • Үнэнийг дангаар нь монопольчлох хэн ч байхгүй, та ч гэсэн хүлээн зөвшөөр!
  • Мөргөлдөөнийг хүлээн зөвшөөрөх нь харилцааны жам ёсны хэсэг бөгөөд амьдралын хичээлийн эх сурвалж юм.
  • Хамтрагчаа хүлээн зөвшөөрөх нь зөв хандлагатай байна. Энэ талаар асуу! Үүнээс суралц!
  • Хуваалцдаг мөрөөдлөө олж бодит амьдрал дээр хэрэгжүүлээрэй.

73. 'олж мэдэх' айдсаас ангид амьдардаг амьдралаа бий болго.
Шинэ төсөл (13) (11)

Бэлчээрийн мал аж ахуйн зөвлөх

Ханиа байхгүй ч гэсэн хань тань тантай хамт байсан юм шиг шийдвэр гарга. Хэрэв таны хань хаана ч байсан (бизнес аялал, найз нөхөдтэйгээ, эсвэл ганцаараа байхдаа ч гэсэн) гарч ирэн таныг гайхшруулсан бол түүнийг хүлээж авахдаа таатай байх болно. Энэ нь 'олж мэдэх' айдсаас ангид амьдрах гайхалтай мэдрэмж юм.

74. Түнштэйгээ цагийг сайхан өнгөрөө
Шинэ төсөл (14) (10)

Сэтгэл зүйч

Хэрэв би гэрлэсэн хосуудад ганц л зөвлөмж өгч чадах юм бол тэд “Чанартай цаг” тэнцвэрээ долоо хоногт 2-оос доошгүй цаг байлгах хэрэгтэй. “Чанартай цаг” гэдэг нь ойлгомжтой байхын тулд би өдөр шөнө / өдөр гэсэн үг. Цаашилбал, энэ үлдэгдлийг нөхөхгүйгээр хэзээ ч нэг сараас хэтрэхгүй.

75. Жижиг холболтоор дамжуулан харилцаагаа хөгжүүл
Шинэ төсөл (15) (6)

Эмчилгээний эмч

Миний зөвлөгөө бол харилцааг тэргүүлэх чиглэл болгож, өдөр бүр сэтгэл хөдлөлийн болон бие бялдрын жижиг холболтоор дамжуулан тэжээж байгааг баталгаажуулах явдал юм. Өдөр тутмын зан үйлийн уулзалтыг хөгжүүлэх - хамтрагчтайгаа сэтгэцийн шалгалт хийх (текст, имэйл эсвэл утасны дуудлага хийх) эсвэл утга учиртай үнсэлт, энхрийлэл, тэврэлт нь урт замыг туулах болно.