Зайлсхийсэн хамтрагчтай харилцах нотолгоонд суурилсан 25 арга
Хайранд ямар нэгэн галзуурал үргэлж байдаг. Гэхдээ галзууралд ямар нэг шалтгаан үргэлж байдаг
- Ницше маш зөв хэлсэнчлэн. Энэ нь зайлсхийдэг хамтрагчтай харьцахдаа бүрэн хамаатай, учир нь тэдний зан авир нь төөрөгдөлтэй мэт санагдаж болох ч тэд буруу логиктой байдаг. Үүнийг ойлгох нь зайлсхийх түнштэй харилцах эхний алхам юм.
Харилцааны асуудлаа шийдвэрлэх, зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа ойртох 20 арга
Оюун ухаантай холбоотой ихэнх зүйлсийн нэгэн адил зайлсхийдэг хамтрагчтай харьцахдаа олон төрлийн боломжит зан үйл байдаг. Нэг туйлшралд та энэ зүйлд дурдсанчлан Зайлшгүй зан чанарын эмгэгтэй байна нийтлэл .
Дараа нь та бидний бусад хүмүүсийн 30 орчим хувь нь хавсаргахаас зайлсхийдэг хэв маягтай байдаг WebMD . Энэ нь 'Вашингтон Пост'-ын мэдээлснээр, найдвартай холбоотой хүмүүсийн 50 орчим хувь нь, 20 хувь нь түгшүүртэй холбоотой байдаг. нийтлэл .
Тэгэхээр энэ бүхэн зайлсхийх түнштэй харилцахад юу гэсэн үг вэ?
1. Урьдчилан төлөвлө
Зайлсхийсэн хүмүүст бие даасан байдал, бие даасан байдал хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дотно харилцаа нь аюул заналхийлдэг. Тийм ч учраас зайлсхийгчтэй харилцахдаа гэнэтийн зүйлээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд ингэснээр тэд хяналтаас гарахгүй байх болно. Тэгэхээр төлөвлө хамтдаа чанартай цаг сайн урьдчилан.
2. Хил хязгаарын талаар илэн далангүй ярь
Зайлсхийсэн түнштэй хэрхэн харьцах вэ гэдэг нь тэд хатуу, заримдаа хатуу хил хязгаартай гэдгийг ойлгохыг хэлнэ. Тэд ойр дотно байхыг үндсэндээ сул тал гэж үздэг.
Үүний оронд хил хязгаар та хоёрт хэрхэн харагддаг, ямар нөхцөл байдалд та зайлсхийх талаар ярилц хамтрагчдаа ганцаараа цаг хэрэгтэй .
3. Энэрэнгүй байх
Зайлсхийсэн хамтрагчдаа хэрхэн туслах вэ гэдэг нь ойлгох, энэрэн нигүүлсэхээс эхэлдэг. Дотно харилцаа нь аюул занал учруулж болзошгүй гэсэн итгэл үнэмшил нь тэдний хүүхэд байхдаа хариу үйлдэл үзүүлэхгүй асран хамгаалагчид бий болгосон хамгаалалтын механизм юм.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд энэ итгэл үнэмшлээсээ салж, тантай дотно харилцааг эерэг туршлага гэж үзэх болно. Тэд хэрэгтэй үед нь та тэдний дэргэд байдаг гэдгийг аажмаар ойлгох болно.
|_+_|4. Сонирхлоо сайхан өнгөрүүлээрэй
Зайлсхийсэн хамтрагчтай харилцах нь өөрийн бие даасан, бие даасан хүн байх гэсэн үг юм. Тэднийг холдуулдаг хамгийн том өдөөгч хүчин зүйлүүдийн нэг бол хэн нэгэн тэднээс хамааралтай байх явдал юм. Тиймээс тэнд гарч хобби, найз нөхдөө зугаацаарай.
|_+_|5. Бодит бус хүлээлтийг ойлгох
Танай хамтрагч хэн бэ гэдгийг бодитоор хар. Дараа нь та зайлсхийх түнштэйгээ харилцах нь илүү хялбар байх болно, учир нь та түүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх болно. Энэ нь тэднийг илүү аюулгүй, илүү үнэ цэнэтэй мэт санагддаг.
6. Дүрүүдийг тэнцвэржүүлэх
Бид бүхэн дотно харилцааг хүсэх мөн хэн нэгэн биднээс холдох үед бидний анхны зөн совин нь ойртох явдал юм. Энэ бол хайраас зайлсхийсэн хүнтэй хэрхэн харьцах хамгийн муу стратегиудын нэг юм. Тэд улам их аюул заналхийлж, хяналтандаа байлгаж эхлэх тусам эсэргүүцэх болно.
Зайлсхийсэн хүнтэй харилцахдаа илүү тэнцвэртэй арга бол тэднийг хааяа чам дээр ирэхийг зөвшөөрөх явдал юм. Нэг ёсондоо үргэлж гараа сунгадаг хүн байж болохгүй, харин тэднийг түрүүлж хөдлөхийг нь хүлээ.
7. Хэрэгцээний талаар ярилц
Хайраас зайлсхийдэг хүнтэй хэрхэн харьцах вэ гэдэг нь таны хэрэгцээг тэднийхтэй адил хүндэтгэх гэсэн үг юм. Үүний төлөө тэд чамайг илүү хүндлэх болно.
Өөрийн хэрэгцээ, хэрэгцээгээ илэрхийлэх амлалтын түвшин мөн аюулгүй орчин бүрдүүлэх хүчтэй стратеги юм. Энэ нь таны зайлсхийж буй хамтрагчийнхаа татгалзах хамгаалалтын механизмд буфер болж өгдөг.
8. Сэтгэл хөдлөлөө хуваалц
Энэ нь арай илүү төвөгтэй юм, учир нь та сэтгэл хөдлөлийн тухай ярихдаа хэтрүүлэхгүйгээр тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй. Зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа харилцах нь тэд хэт их сэтгэл хөдлөлийн талаар ярихыг хүсэхгүй байгааг ойлгох гэсэн үг юм.
9. Стресс үүсгэдэг хүчин зүйлсийг ажигла
Судалгаа Гадны хэт их стресст орсон хүмүүсээс зайлсхийдэг хүмүүс түншээсээ дэмжлэг авахыг хүсдэггүйг харуулж байна. Нөгөө талаас, тэд дотоод сэтгэлийн дарамтыг мэдрэх үедээ сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг гэхээсээ илүү багаж хэрэгсэлд харьцангуй сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ дэмжлэг нь оройн хоол бэлтгэх эсвэл тэдэнд бодитой зүйл худалдаж авах явдал юм.
10. Харилцааны зорилго, сэдэлээ хуваалц
Зайлсхийсэн хувь хүмүүс орхигдохоос айдаг мөн татгалзсан бөгөөд энэ итгэл үнэмшлийн системээс болж таны санааг буруугаар тайлбарлах болно. Тийм учраас харилцаанд байгаа шалтгаан, тэр дундаа зорилгоо ярих нь ашигтай.
11. Шинэ нормыг тайлбарла
Зайлсхийсэн хамтрагч үндсэндээ юу болохыг дахин сурах хэрэгтэй эрүүл харилцаа Тэд өсөж торниж буй үлгэр дуурайлалгүй учраас л харагддаг.
Та хүсэлт, хэрэгцээ нь хэвийн зүйл гэдгийг тайлбарласнаар тэдэнд үүнийг хийхэд нь тусалж чадна. Гэсэн хэдий ч хэт их ачаалал өгөхгүйн тулд хүүхдийн алхам хийхээ бүү мартаарай.
12. Асуудлыг дахин боловсруулах
Зайлсхийсэн хүмүүс өөрсдийнхөө талаар юу ч өөрчлөхийг хүсдэггүй тул ерөнхийдөө асуудал, асуудлын талаар ярихыг хүсдэггүй. Тэд өөрсдийнхөө хүчинд итгэхийн тулд татан буулгах хүчтэй хамгаалалтын механизмыг боловсруулсан бие даасан байдал .
Та асуудлыг сэтгэл хөдлөлийн гэхээсээ илүү оновчтой, богино, практик мэдэгдлүүд болгон өөрчилснөөр энэ хандлагыг зөөлрүүлж чадна.
13. I өгүүлбэрийг ашигла
Зайлсхийсэн хүнтэй харилцах нь заналхийлдэггүй үг хэллэгийг ашиглах явдал юм. Тэдний зан байдал нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай газраас үүсдэг гэдгийг санаарай.
Тийм учраас юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэхийн тулд I мэдэгдлийг ашиглах нь ашигтай байдаг. Энэ арга нь үндсэндээ буруутгахаас зайлсхийдэг.
14. Өөрийнхөө ялгааг хүлээн зөвшөөр
Та тэднийг байгаагаар нь, тэр дундаа заримдаа байгаагаар нь хүлээж авах хэрэгтэй сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол . Эдгээр мөчүүд ихэвчлэн хурдацтай ирдэг бөгөөд энэ нь таныг зайлсхийсэн хүнтэй харилцахад хамгийн тохиромжтой цагийг зааж өгдөг.
15. Эмзэг бай
Аажмаар, гэхдээ гарцаагүй байх нь зайлсхийх түнштэй харилцах хамгийн сайн арга юм. Тиймээс, тэднийг харахад аюулгүй байдлыг мэдрэх , та өөртөө итгэлгүй байдлынхаа талаар хэдэн сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж эхлэх боломжтой.
16. Өдөөгчөө удирд
Та тэдний холуур байдлаас үүдэлтэй бухимдлаа ажиглах хэрэгтэй, учир нь энэ нь таныг тэднийг доромжилж болзошгүй юм. Үндсэндээ тэдний зан авирыг хувь хүн болгон авч болохгүй.
17. Дадлагаа ол
Харилцаж байна Бүтэцтэй бол зайлсхийдэг хамтрагчтай байх нь илүү хялбар байдаг. Учир нь тэд хамтдаа цагийг сэтгэл санааны хувьд бэлдэж чаддаг бөгөөд тэд хэзээ ганцаараа цаг гаргахаа мэддэг. Үндсэндээ та хоёр хэрэгцээгээ хангасан аюулгүй горимыг бий болгож байна.
18. Айдсынхаа тухай ярь
Зайлсхийсэн хүмүүс хүүхэд байхаасаа л сэтгэл хөдлөл, эмзэг байдлаа дарж сурсан. Тиймээс зарим хүмүүсээс зайлсхийдэг хүмүүс өөрсдийн айдас, төгс бус байдлын талаар ярих нь тэднийг нээхэд тусална. Мэдээжийн хэрэг, энэ сэдвээр зайлсхийх түнштэй харилцахаасаа өмнө итгэлцлийг бий болгох хэрэгтэй.
|_+_|19. Засварлагч биш, өрөвдөх сэтгэлтэй бай
Зайлсхийж буй хамтрагчтайгаа харилцахдаа түүнийг засахад бэлэн биш гэдгээ санаарай. Та зөвхөн тэдний айдас, өдөөгчийг ойлгодог туслах түнш байж чадна.
20. Тусламж авах
Хэзээ нэгэн цагт та ганцаарчилсан эсвэл хосын эмчилгээний тусламжтайгаар тусламж хэрэгтэй гэдгээ ойлгож магадгүй юм. Энэ нь таны хавсралтын хэв маяг, ямар төрлийн харилцаа танд тохирохыг ойлгоход тустай байж болох юм.
Хэрэв та явах цаг нь болсон гэж шийдсэн бол бусад салалтын нэгэн адил үүнийг даван туулах хэрэгтэй болно. Хэрхэн зайлсхийсэн түншийг даван туулах вэ гэдэг нь үүнийг даван туулах гэсэн үг юм уй гашуугийн таван үе шат .
Нотолгоонд суурилсан 25 арга замаас зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа холбогдох
Зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа хэрхэн ярилцах нь аймшигтай байх албагүй. Зайлсхийж буй хамтрагчтайгаа харилцахаасаа өмнө тэд амар амгалан, өдөөгддөггүй шинж тэмдгүүдийг хайхаа бүү мартаарай.
1. Аюулгүй орчныг бүрдүүлнэ
Энэ талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласны дагуу зайлсхийхээс зайлсхийдэг хүмүүст хэд хэдэн боломжит өдөөгч хүчин зүйлүүд байдаг нийтлэл Хавсралт төслөөр. Тэдний зарим нь шүүмжлэл, шүүмжлэлд өртөх, бусдаас хамааралтай байх, хамтрагч нь хэтэрхий их зүйлийг шаарддаг.
Үүнийг анхаарч үзвэл та тэднийг үнэ цэнэтэй, бие даасан гэдгээ мэдрэх аюулгүй газрыг бий болгож чадна.
2. Стрессийн түвшинг хэрхэн идэвхгүй болгох талаар асуу
Хүн болон харилцаанаас хамааран та стрессийг өдөөдөг хүчин зүйлийн талаар ярих итгэлийн түвшинтэй байж болно. Та хамтрагчдаа нээхэд нь туслахын тулд эхлээд өөрийнхөөхийг хуваалцаж болно. Энэ нь зайлсхийх түнштэй харилцах хүчирхэг арга байж болох юм. Дараа нь тодорхой өдөөгчтэй тулгарах үед тэднээс юу хэрэгтэйг нь асуу.
|_+_|3. Эерэг харилцааг сайжруулах
Зайлсхийсэн хамтрагчтай харилцах нь гэсэн үг эерэг талуудад анхаарлаа хандуулдаг . Үндсэндээ зайлсхийх оюун ухаан нь хамгаалалтын горимд байдаг бөгөөд хаа сайгүй сөрөг талыг хайж байх болно.
4. Өөрийн хэлээ тогтоо
Зарим үг тодорхой нөлөө үзүүлж байгааг та анзаарсан уу? Магадгүй таны хамтрагч гэнэт зан авираа өөрчилсөн бөгөөд таныг тодорхой зүйлийг хэлэхэд тэд унтрах нь илт харагдаж байна уу?
Зайлсхийсэн хэв маягтай харилцахдаа хэл чухал байдаг. Учир нь та тэдний сөрөг хандлагыг даван туулж чадна урам зориг өгч, дэмждэг үгс.
5. Өөрийн хавсралтын хэв маягийг мэдэх
Харилцааны динамик дахь өөрийн үүргийг ойлгох нь маш чухал юм. Үргэлж биш, харин зайлсхийдэг хүмүүс санаа зовсон хүмүүстэй түншлэх хандлагатай байдаг талаар энэ хэсэгт дурдсан байдаг. судалгаа .
Мэдээжийн хэрэг, зайлсхийдэг хэв маяг нь зайлсхийдэг хүмүүсийг бас татдаг. Ямар ч тохиолдолд та өөрийн хавсарсан хэв маягаараа стресс өдөөх хүчин зүйлд хэрхэн тусалж эсвэл улам хурцатгаж байгаагаа ойлгох нь зүйтэй.
Энэ асуулт хариулт Хавсралт төслөөс таныг эхлүүлэх боломжтой.
6. Гүнзгий сонс
Зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа хэрхэн ярилцах нь сонсохоос эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн харилцан ярилцаж, асуулт асуух гэсэн үг биш юм.
Гүнзгий сонсох гэдэг нь өөрийн дүгнэлтээ орхиж, хамтрагчаа болон тэдний мэдрэмжийг ойлгохыг үнэхээр хүсч байна гэсэн үг юм. ургуулж байна гэсэн үг сонсох урлаг Үзэл бодолдоо орохын тулд завсарлага хайхын оронд ойлгохын тулд.
Энэ цаас сонсголын янз бүрийн төрлүүд, тэдгээрийг хэрхэн дадлагажуулах талаар нэгтгэн харуулав. Бидний ихэнх нь итгэдэгээс ялгаатай нь бид бүгдээрээ сонсох урлагт суралцах хэрэгтэй.
7. Бондын үйл ажиллагааг судлах
Зайлсхийсэн хамтрагч таныг хэтэрхий зууралдахгүйгээр тэдний талд байна гэдэгт итгэх хэрэгтэй. Тэд үүнд итгэхийн тулд зан үйлийг анхааралтай ажиглах хандлагатай байдаг. Тиймээс, эерэг мэдрэмжийг бий болгохын тулд хамтдаа зүйлийг хийх болно итгэлцлийг бий болгох цаг хугацаа өнгөрөх тусам.
Жишээ нь ном унших, алхах, хамтдаа шоунд оролцох гэх мэт.
8. Эерэг сэтгэл хөдлөл бүхий дурсамжаа хуваалц
Дурсамж бий болгосныхоо дараа та зайлсхийх түнштэйгээ харилцахдаа тэдгээрийг дурдаж болно. Гол санаа нь тэдэнд таны хамтдаа бий болгосон эерэг мэдрэмжүүдтэй холбогдох боломжийг олгох бөгөөд ингэснээр тэд харилцаанд таатай байх болно.
|_+_|9. Шалтгааныг нь мэдэж ав
Энэ нь таны зайлсхийсэн хамтрагч хэрхэн өсч, хамгаалалтын механизмаа хөгжүүлсэн талаар суралцах нь ашигтай байж болох юм. Ингэснээр та харилцаандаа аюулгүй орчинг бүрдүүлж чадна.
10. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл
Зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа харилцахдаа урам зориг өгөхийг хичээ. Та тэдэнд үнэ цэнийг нь мэдрүүлэх тусам тэднийг өдөөх нь багасч, нээх магадлал өндөр байх болно.
11. Найдвартай бэхлэгдсэн байх
Зайлсхийж буй хамтрагчтайгаа ярилцах нь өөрийгөө илүү сайн ойлгож чадна гэсэн үг юм найдвартай бэхэлсэн.
Үүнийг хэрхэн хийх талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзнэ үү:
12. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө энэрэнгүй байдлаар багасга
Өмнө дурьдсанчлан, зайлсхийх зан үйл нь тэдний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг үл тоомсорлож байсан үед бий болсон даван туулах механизм юм. Энэ нь зайлсхийдэг хүмүүсийг өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийн талаар ярьдаг хүн бүрээс болгоомжлоход хүргэдэг бөгөөд ингэснээр тэд сөрөг санаатай байх хандлагатай байдаг.
Энэрэнгүй байж, эерэг санаагаа хуваалцснаар энэ итгэл үнэмшлийг эргүүлээрэй.
13. Зөрчилдөөнтэй холбоотой таагүй байдлыг ойлго
Мөргөлдөөнөөс зайлсхийдэг түнштэй асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү байж болно. Ийм тохиолдолд зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа харилцах хамгийн сайн арга бол эсрэгээр нь хийх явдал юм.
Жишээлбэл, мэдрэмжийнхээ талаар илэн далангүй бай, гэхдээ наалдамхай эсвэл цөхрөлгүй сонсогдож болохгүй. Та мөн бодитой байхын тулд хэрэгцээтэй байгаа асуудлаа дахин боловсруулж болно. Үүнд жагсаасан 8-ыг шалгана уу судалгаа Словенийн Любляна улсын o:f их сургуулиас.
|_+_|14. Хичээлийг хүлээн зөвшөөр
Зайлсхийж буй хамтрагчтайгаа харилцах нь тэдний хүчин чармайлтыг үргэлж ил тод биш байсан ч үнэлдэг. Тэд харилцаатай байгаа нь тэдний хувьд итгэлийн асар том үсрэлт юм.
15. Эерэг сэтгэлийг төлөвшүүлэх
Хамтрагчтайгаа харилцахдаа эерэг, тайван, ил тод бай. Энэ нь тэднийг аюулгүй, үнэлэгддэг гэдгийг мэдрэх болно.
|_+_|16. Талархалтай бай
Та зайлсхийх түнштэй харилцахдаа хүчтэй итгэлцэл, харилцан ойлголцлыг бий болгох хэрэгтэй. Энэ нь тэднийг гүн гүнзгий, утга учиртай яриа өрнүүлэхэд нэг шөнийн дотор болдоггүй. Үүний оронд, талархлаа илэрхийл тэдний хийж байгаа зүйлийн төлөө, тэднийг байнга магтдаг.
17. Бие даасан бай
Зайлсхийсэн хамтрагч нь наалдамхай, хэрэгцээтэй хүмүүсээс айдаг. Үүний оронд найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах харилцаанаас гадуур амьдралаа өнгөрөөж, тэднээс хэт хамааралтай биш гэдгээ харуулах хэрэгтэй.
18. Тэднийг байгаагаар нь сайхан өнгөрүүлээрэй
Зайлсхийх хэв маягтай хүмүүс өөртөө итгэх итгэл багатай байдаг. Тэд хүссэн ч гэсэн харилцаатай тэмцдэг. Гэсэн хэдий ч та тэдэнд өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд нь тусалж чадна тэднийг шүүлтгүйгээр хүлээж авах.
19. Найдвартай бай
Хүүхэд байхдаа зайлсхийдэг хэв маягтай хүмүүс асран хамгаалагчдаа хаягдсан мэт санагддаг байв. Орхих айдсаа арилгахын тулд та найдвартай гэдгээ харуулах хэрэгтэй.
20. Ирээдүйн өсөлтөд анхаарлаа төвлөрүүл
Өмнө дурьдсанчлан шаардахгүйгээр ирээдүйн зорилгоо хуваалцаарай. Хүүхэдтэй болох гэх мэт амьдралыг өөрчлөх мөчүүдийн талаар урьдчилан бодох нь бас тустай.
гэх мэт судалгаа Маш их зайлсхийдэг хүмүүс хүүхэд нь хэтэрхий их цаг зарцуулж байна гэж боддог тул шинэ хүүхдэд аюул заналхийлж байгааг харуулж байна. Тиймээс хил хязгаарыг тогтоож, үүргийн зөв хуваарилалтыг эртнээс тогтоох нь ухаалаг арга юм.
21. Тэвчээртэй байгаарай
Мөргөлдөөнөөс зайлсхийдэг түнш нь стресстэй нөхцөлд юу хэрэгтэйг тэр бүр мэддэггүй байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд юу болж байгааг олж мэдэхийн тулд хамтдаа туршиж үзээрэй.
Тийм ээ, тэдэнд орон зай хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь чухал боловч хэрэв та үүнийг үргэлжлүүлэн хийвэл та хэзээ ч урагшлахгүй. Хамгийн гол нь стресстэй нөхцөл байдлыг ойлгож, тэдгээрийг арилгах эсвэл хамтдаа зохицуулахыг хичээх явдал юм.
22. Эерэг өнгө аясыг ашигла
Өмнө дурьдсанчлан, зайлсхийх хандлагатай хүмүүс сөрөг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Таны ярьж буй байдал тэдний амьдралыг үзэх үзэл, тэр дундаа таны дуу хоолойны өнгөнд нөлөөлдөг гэдгийг бүү мартаарай.
|_+_|23. Үлгэр жишээ бай
Бидний ихэнх нь бусдыг өөрчлөхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч өөрсдийгөө өөрчлөх нь бидний бодож байгаагаас илүү хүчтэй нөлөө юм. Та тайван, эмзэг, найдвартай хүн болоорой, тэгвэл зайлсхийхээс зайлсхийсэн хамтрагч тань аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.
24. Тайван, баталгаатай үг хэллэг хэрэглээрэй
Хамтрагчтайгаа харилцахдаа буруутгах, уурлахаас зайлсхий. Идэвхгүй-түрэмгий хандлага нь зайлсхийх хүмүүсийг улам бүр холдуулдаг.
25. Өөрийн алдаа дутагдлын талаар нээлттэй бай
Та өөрийнхөө тухай хэдий чинээ их хуваалцаж чадвал түнш тань энэ харилцаа аюулгүй газар гэдэгт итгэхэд хялбар байх болно. Тэд бас таны зорилгын талаар буруу дүгнэлт хийх магадлал багатай.
Мөн үзээрэй: Таны хайр дурлалын алдаа юу вэ?
Түгээмэл асуултууд
Зайлшгүй хамтрагч таныг санаж байна уу?
Тийм ээ! Тэд зүгээр л сэтгэл хөдлөлөө дардаг, гэхдээ энэ нь тэдэнд байхгүй гэсэн үг биш юм.
Зайлсхийсэн хамтрагч таныг хайрлаж чадах уу?
Тогтворгүй хүмүүс үүнийг янз бүрээр харуулсан ч хэнээс ч дутахгүй хайрлаж чаддаг. Биеийн хэлэмж, аман ярианы дараалал нь таны сонгодог хайр дурлалын арга барилаас илүү нарийн байх болно.
Мөргөлдөөнөөс зайлсхийдэг хамтрагчтайгаа хэрхэн харьцдаг вэ?
Түрэмгий сонсогдохоос зайлсхийхийн тулд I мэдэгдлийг ашигла. Дараа нь асуудлыг сэтгэл хөдлөл гэхээсээ илүү бодитой байхаар, жишээлбэл, хэрэгцээг дурдаж болно.
Зайлшгүй хамтрагчтайгаа хэрхэн ярих вэ?
Тэдэнд өөрсдийнхөө тухай тайвшруулж, тэдний хэнд нь талархаж байгаагаа хэлээрэй.
Зайлсхийсэн хамтрагчдаа үйлдэл хийхэд нь хэрхэн туслах вэ?
Тэдэнд хил хязгаар тогтооход эргэлддэг 'өгөх, авах'-тай харилцах харилцааны хэм хэмжээг тайлбарла. Туршилт, алдаагаар үүнийг судлахаас бүү ай.
Хамтрагчтайгаа харьцах хамгийн сайн арга юу вэ?
Айдсаас үүдэлтэй тэдний зан авирыг үргэлж өрөвдөж, ойлгож байгаарай. Тиймээс тэдний өдөөгчийг хайхдаа тайван, тэвчээртэй байгаарай.
Зайлсхийсэн хамтрагч танд хайртайг илтгэх шинж тэмдгүүд юу вэ?
Үүний тод шинж тэмдэг нь тэд тантай хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаа бөгөөд таны сэтгэл хөдлөлийн талаар ярихыг сонсохдоо баяртай байх болно.
Дүгнэлт
Зайлсхийсэн хамтрагчтайгаа харилцах нь хэцүү ажил бөгөөд маш их сэтгэл ханамжтай байдаг. Таны хавсралтын хэв маяг таныг энэ сорилтыг даван туулахад бэлэн эсэхийг танд хэлэх болно. Хэрэв энэ нь танд хэтэрхий их байвал та түүний оронд зайлсхийсэн хамтрагчаа хэрхэн даван туулах талаар анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Ямар ч тохиолдолд та өөрийнхөө тухай болон харилцаанаас хэрэгтэй зүйлийнхээ талаар суралцах болно. Эцсийн эцэст бид бүгдэд номхруулж байх чөтгөрүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та чамтай хамт өсч хөгжих, суралцах хүсэлтэй хамтрагчаа олж авбал энэ нь чөтгөрүүдээс үл хамааран өөрөө бэлэг юм.
Хуваах:
