Хүлээн зөвшөөрөх ур чадварыг харилцаанд хөгжүүлэх

Хүлээн авах ур чадварыг хөгжүүлэх

Энэ зүйлд

Зөвлөгөө өгөх үйлчилгээ авахаар эрэлхийлж буй хосууд харилцаа холбооны чадварын талаар тусламж хүсдэг.

Би харилцаанд хүлээн зөвшөөрөх чадварыг хөгжүүлж эхлэхийн тулд тэднийг дахин чиглүүлж байна. Хайртай дотно харилцааг бий болгож, тогтвортой байлгадаг зүйл бол шүүлтийн оронд хүлээн зөвшөөрөх замаар харьцаж сурах явдал юм.

Надад хангалттай '_______' байхгүй байх гэсэн айдас бол өөрийгөө эсвэл нөгөөгөө өөрчлөхийг оролдохын тулд шүүмжлэх, ичих, буруутгах, шүүмжлэхэд түлхэц өгдөг зүйл юм.

Энэ арга нь хайрыг сайжруулахын оронд хөөж зайлуулдаг.

Харилцаа холбоо дахь хайр ба хүлээн зөвшөөрөлт нь харилцааны урт наслалтыг дээшлүүлж, ямар ч шуургыг тэсвэрлэх хүчтэй харилцааг бий болгодог. Жинхэнэ хайр бол хэн нэгнийг байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм.

Хүлээн авахыг сонгох

Хамтрагчаа хүлээн зөвшөөрөх, хүлээн зөвшөөрөх нь дайныг эцэс болгож, тайвширсан газраас харилцаа холбоо тогтооход хүргэдэг. Нөлөөлөл ба тайван байдал нь харилцан халдлагад өртөхгүйгээр өөр хоорондоо шаардлагатай өөрчлөлтийг тохиролцох боломжийг олгодог.

Энэхүү хүлээн зөвшөөрөлт ба шүүхгүйгээр харьцах арга нь бие биенээсээ нууцлахгүй байх, нууцлахгүй байх боломжийг бүрдүүлдэг. Жүжигчиндээ өгдөг зүйлээ жинхэнэ биеэ дааж явахыг эрсдэлд оруулах нь намайг хамгаалалтад байхын оронд эмзэг үнэн рүүгээ шилжүүлдэг.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадварыг гүн гүнзгий түвшинд хийх тусам жинхэнэ, үнэн, эмзэг газартай харьцах тусам илүү уян хатан, аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.

Хүлээн авах нь болзолгүй хайрын болзолгүй хэсэг юм

Хүлээн авах нь болзолгүй хайрын болзолгүй хэсэг юм

Хүлээн авалт нь шүүгч эсвэл шүүмжлэгчийн өөртөө болон харилцаанд авчрах гэж байгаа зүйлийг бодитоор хүргэх болно.

Эхний алхам бол өөрөөсөө эхлэх явдал юм. Бүх сэтгэл хөдлөл, бүх хэсгээ тэврэн өөрийгөө муу талуудыг устгаж, онцолж хэлэх гэсэн хоёрдмол байдал дээр дасгал хийж байхдаа өөрийгөө сайн талууд өөрийгөө хувааж хуваахаа больж, сөргөлдөөний оронд багаар ажиллах чадварыг ашиглаж эхэлдэг.

Багаар ажиллах нь хувь хүний ​​хичээл зүтгэлээс илүү үр дүнтэй байдаг. Өөрсдийгөө багийн гишүүн гэж ойлгох нь илүү их хамтын ажиллагааг бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд дараа нь хожих хувилбарыг ашиглах боломжтой юм.

Харилцаа холбоонд хэрхэн хүлээн авах чадварыг сурах вэ?

Таны харилцааг үнэхээр сайхан болгож, илүү хүчтэй харилцаа тогтооход туслах гурван шийдлийг энд оруулав.

1. Хосууд шиг шийдлүүдийг хамтдаа гарга

2. Жижиг сажиг зүйлийг орхих дасгал хийх

3. Өдөр тутмын амьдрал санал болгодог гоо үзэсгэлэнг үнэл

Намайг орлуулах үед бид өвчин хүртэл эрүүл болдог.Malcom X

Харилцаа холбоонд хүлээн зөвшөөрөх чадварыг хөгжүүлэх талаар илүү их зөвлөгөө хайж байна уу? Түншийг хэн болохыг нь хэрхэн хүлээн авахыг энд харуулав.

  • Та түнштэйгээ ижил итгэл үнэмшлийн системийг захиалах шаардлагагүй бөгөөд та өөрийн үнэ цэнийн системийг дагаж мөрдөх эрхтэй. Гэхдээ та заавал хийх ёстой тэдний санал бодлыг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэлтэйгээр санал зөрж сурах .
  • Харилцаа гэдэг нь гүн гүнзгий туршлага бөгөөд та үүнийг сурч мэдэх хэрэгтэй хамтрагчийнхаа алдаа дутагдал, төгс бус байдлыг тэвэрч ав тэдний эерэг шинж чанаруудыг та ямар ч болзолгүйгээр хүлээн авдаг.
  • Өөрийнхөө саналыг хамтрагчдаа бүү тулгаж, тэднийг хүссэн хүн болгож өгөөрэй. Зөөлөн чиглүүлэгч хүч бол тэвчээр, сайхан сэтгэлтэй газраас үйл ажиллагаагаа явуулдаг . Таны ялгааг хүндэтгэн үзээрэй.
  • Хэрэв тэдний шийдвэрүүд таныг төөрөлдүүлж байгаа бол эсвэл зорилгодоо нийцэхгүй байгааг олж мэдвэл тэд хаанаас ирснийг нь ойлгохыг хичээ. Та тэдэнтэй үерхэх эсвэл зөвшөөрөх шаардлагагүй, тэдний шийдвэр гаргах чадварт итгэх .
  • Төлөвшиж, шударга бус харьцуулалт хийхдээ алдаа бүү хий. Түншдээ хэзээ ч хийж чадахгүй хамгийн хэцүү зүйл бол тэднийг эргэн тойрныхоо хүмүүс эсвэл урьд өмнө уулзаж байсан хүмүүстэй харьцуулах явдал юм. Түншийнхээ хувийн шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрч, үнэлээрэй.
  • Түншийнхээ өнгөрсөн нүглийг дахин халааж, тэдэнд үйлчилж болохгүй , өдрөөс өдөрт өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд. Уучлаарай, яваад цаашаа яваарай. Уучлал гэдэг нь бусдыг доромжилсон, хортой зан авирыг тэвчих гэсэн үг биш юм. Гэхдээ хэрэв та чухал ач холбогдол бүхий бусад хүнээ уучлахаар шийдсэн бөгөөд тэд илүү сайн өөрчлөгдсөн бол тэдний өмнөх алдаанууд одоо байгаа байдлыг нь бүү зөвшөөр.
  • Түнштэйгээ ижил тэгш хамтрагч шиг харьц . Түншийнхээ түвшинг бууруулах, намнахаас татгалзаж, ханьтайгаа удаан хугацааны харилцаа, тэгш байдлыг бий болгохыг хичээ.
  • Хамтдаа юм хийх нь хөгжилтэй байдаг ч та хоёулаа бие даан хийх сонирхолтой өөр өөр сонирхолтой байх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр . Харилцан хамааралтай хүн бүрийн хүсэл сонирхол, хүндэтгэлийг хүндэтгэх нь харилцааны аз жаргалтай холбоотой байдаг.

Хэн нэгэнтэй үерхсэнийхээ төлөө хэн нэгнийг хүлээж авах

Хэн нэгэнтэй үерхсэнийхээ төлөө хэн нэгнийг хүлээж авах

Хайр бол хэн нэгнийг байгаагаар нь бүрэн, болзолгүйгээр хайрлаж хүлээн авах, хайрлах явдал юм.

Харилцаагаа илүү хүчтэй болгохын тулд харилцаанд эрс хүлээн зөвшөөрөх нь хүндлэл, хайр, халамж, харилцааны өсөлтийг бий болгоход тусалдаг. Харилцаа холбоонд хүлээн зөвшөөрөх чадварыг хөгжүүлэх хамгийн сайн арга бол хамтрагчийнхаа том, жижиг амжилтанд хүрсэн амжилтаар бахархах явдал юм.

Тэдний ялалтыг олон нийтийн өмнө хүлээн зөвшөөрч, тэдний аяллын хүнд хэцүү үеийг хүлээн зөвшөөрч, тэдний зан чанар, инээмсэглэл, бодол санаа, өрөвч сэтгэл, бусдаас онцгой болгодог бусад хэд хэдэн зүйлийг сайшаа.

Түншийнхээ алдаа дутагдал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэлгүй, харилцааных нь дагуу хүлээж авч сурснаар та тэдний хамгийн инээдэмтэй өдрүүддээ жинхэнэ аз жаргалыг авчирч, илүү сайн хүн болж төлөвшихөд нь урам зориг өгөх болно.

Өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хэрэгжүүлж, хамтрагчдаа таны амьдралд хэн бэ, хэн бэ гэдгээр нь хамт байсанд талархлаа илэрхийлэх нь таны харилцааны динамикийг бэхжүүлэх болно. Харилцаагаа хоёр тэнцүү хүний ​​жинхэнэ түншлэл гэж үзээрэй гэдгийг санаарай.

Би EMDR, NLP, бясалгал, амьсгалын замын болон сэдэл өгөх ярилцлагуудтай хамтран ажиллаж, харилцааг бүрэн өөрчлөх боломжийг бүрдүүлэхийн тулд хоёуланг нь бэхжүүлдэг. Өөрийгөө хайрлаж сур, бие биенээ өөрчлөх гэж оролдохын оронд хамтрагчаа байгаагаар нь хүлээж ав.

Хуваах: