Эерэг харилцаа тогтоох 20 арга

Гал тогооны өрөөнд үнсэлцэж, хайрандаа инээмсэглэж буй залуу аз жаргалтай дурлал хүссэн хосууд

Энэ нийтлэлд

Эерэг харилцаа гэдэг нь үргэлж эерэг байх албагүй, харин эрүүл саруул, эерэг зуршилтай байхыг хэлнэ. үр дүнтэй харилцаа холбоо , үнэнч шударга байдал, хил хязгаар, итгэлцэл.

Эерэг харилцаа эсвэл эерэг гэрлэлт гэдэг нь таныг үргэлж аз жаргалтай, бүх зүйл төгс, эсвэл хэзээ ч уйтгар гуниг, уур хилэнг мэдрэхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь та болон таны хамтрагч эерэг байдлаа хадгалж, хүнд хэцүү үед ч бие биенээ хайрлахын тулд хамтдаа ажилладаг гэсэн үг юм.

Эерэг харилцааг бий болгоход хүчин чармайлт, цаг хугацаа, тууштай байх шаардлагатай, гэхдээ та үүнийг хийж чадна!

Аливаа харилцаа тодорхой ажил хийж, эрүүл дадал зуршлыг бий болгосноор эерэг харилцаа болж чадна.

Хэрэв та эерэг харилцаа тогтоохыг хүсч байгаа эсвэл хэрхэн эерэг харилцаатай болох талаар бодож байгаа бол харилцаандаа илүү эерэгээр нөлөөлөх зарим аргуудыг уншаарай.

1. Бүрэн гүйцэд харуулж, бай

Эерэг харилцаа нь таныг одоо байгаа, ухамсартай, хөрөнгө оруулалттай байхыг шаарддаг. Утсаа тавьж, гүйлгэхээ больж, хамтрагчтайгаа уулзаж, анхаарлаа хандуулаарай.

Хэрэв та байхгүй бол эрүүл, эерэг харилцаатай байх нь хэцүү байдаг. Нийгмийн сүлжээ болон бусад анхаарал сарниулах зүйлс нь таны харилцааны хоёрдугаарт тавигдах ёстой .

2. Би эсвэл чиний оронд бид ашиглахыг бодоорой

Таны харилцаа хүчтэй, эв нэгдэлтэй байгаа мэт мэдрэмж төрж байвал харилцаанд эерэг байх нь илүү байгалийн юм.

Үүнийг ашигласнаар та болон таны хамтрагч хоёулаа хамтдаа урагшилдаг нэгдмэл фронт гэдгийг бид харуулж байна. Бид чухал нэр томъёо юм. Би, чамайг бид хоёроор сольж чадах эсэхийг хараарай!

3. Идэвхтэй сонсож сур

Идэвхтэй сонсох нь хувийн, мэргэжлийн болон бусад бүх харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай ур чадвар юм. Хэрэв та харилцаандаа анхаарлаа төвлөрүүлж, харилцаагаа хадгалахыг хүсч байвал ... сур идэвхтэй сонс.

Хамтрагчаа (эсвэл дарга, ээж, хамгийн сайн найз гэх мэт) сонсож, харах нь таны харилцааг сайнаар өөрчилж чадна.

4. Нөгөө хүнээ жинхэнэ утгаар нь ойлгохыг эрэлхийл

Нөгөө хүнээ ойлгох чин хүсэл байгаа бол харилцаанд эерэг байх нь хоёр тал хоёуланд нь хамаагүй хялбар байдаг.

Хэдийгээр та нөгөө хүнээ эсвэл түүний сэтгэл хөдлөл, туршлагыг хэзээ ч үнэхээр ойлгож чадахгүй байсан ч чадна холболтыг гүнзгийрүүлэх ойлгохыг эрэлхийлэхээсээ өмнө ойлгохыг хичээх замаар.

5. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоо

Teriss дээр гэртээ болзож буй сайхан залуу хосууд

Хэрхэн эерэг харилцааг бий болгох талаар суралцахын нэг хэсэг нь үүнийг сурах явдал юм эрүүл хил хязгаарыг бий болгох .

Хил хязгаар нь эхлээд аймшигтай санагдаж магадгүй юм; Та хамтрагчаа юу гэж бодож, мэдрэх талаар санаа зовж магадгүй. Эцсийн эцэст, by тодорхой хил хязгаар тогтоох Танд хэрэгтэй эсвэл хэрэггүй зүйлийнхээ талаар та харилцаандаа юу олж авч байгаагаа илүү эерэгээр мэдрэх болно.

Энэ нь таны харилцааны ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг бөгөөд эрүүл харилцаанд дургүй хүмүүс байдаг!

6. Хүний ганцаардах цаг, орон зайн хэрэгцээг хүндэтгэ.

Энэ бол нэлээд энгийн зүйл юм. Хамтрагчдаа өөрт нь болон найз нөхөд, гэр бүлийнхэн нь хүсвэл ганцаараа цаг гаргаж өгөөрэй. Тэдний хувийн нууц, орон зайг хүндэтгэх нь таны харилцааны амжилтанд чухал хүчин зүйл юм.

Эерэг, эрүүл харилцаа нь итгэлцлийг шаарддаг бөгөөд хамтрагч бүр өөрийн хувийн амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдруулж, харилцаагаа сэргээж чадна. Түншийнхээ цаг хугацаа, орон зайг хянах гэж бүү оролд.

7. Өнгөрсөн үеийг орхи.

Новш болдог. Таны хамтрагч ямар нэгэн муухай зүйл хийх нь өвдөж байгааг би мэдэж байна, гэхдээ хэрэв та ямар ч байсан тэдэнтэй хамт үлдэхээр шийдсэн бол үүнийг ИЛГЭЭХ хэрэгтэй.

Хэн ч чамайг үлдээгээгүй; чи шийдсэн. Хэрэв та зөвхөн өнгөрсөн үеийг ухаж, харилцаагаа сүйтгэх гэж байгаа бол яагаад үлдэх ёстой гэж. Хэрэв та харилцаагаа тасалсаар байвал эерэг харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Энд хүрээд ир!

Мөн үзнэ үү: Хэрхэн цааш явах, орхих, өнгөрсөн үеээ өнгөрсөнд үлдээх.

8. Түншийнхээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбогд

Хөгжим тоглож, байгальд гал түлж буй аз жаргалтай найзууд

Түншийнхээ найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөх боломжтой байх нь харилцаанд тустай.

Хэн ч хамтрагчаа найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ таарахгүй байна гэж санаа зовох дургүй. Энэ нь маш их стресс үүсгэдэг. Тиймээс энд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, хамтрагчтайгаа холбогдож, эерэг харилцааг бий болгож чадах эсэхээ шалгаарай.

9. Бие махбодийн хувьд ихэвчлэн холбогддог

Бие махбодийн холболт бол агуу эдгээгч юм (сайн уу, секс хийх!), зүгээр л хүрэх нь ерөнхийдөө илүү эерэг энерги авчрах болно.

Гараа барьж, хамтрагчийнхаа үсийг самнах, мөрөнд нь массаж хийх, эсвэл бие махбодийн ойртлыг багасгах.

Сая сая өөр байдаг бие махбодийн хувьд холбогдох арга замууд t, мөн энэ нь таны харилцааны эрч хүчийг гайхшруулах болно.

10. Шударга тэмц

Зодоон хийх нь муухай байх албагүй, хашгирах, нэр дуудах, хаалга савах, 3 хоног ярихгүй байх нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх сөрөг арга юм.

Хэрүүл маргааныг эрүүл саруул, эерэгээр хийж чадна. Та үргэлж нүдээ хардаггүй, гэхдээ эдгээр яриаг хэрхэн үр бүтээлтэй хийх талаар суралц.

11. Хамтдаа жижиг зүйл хий

Эрүүл, эерэг харилцаа нь таныг галзуу аялалд явах, олон тонн мөнгө үрэх, эсвэл үргэлж том зүйл хийхийг шаарддаггүй.

Өдөр тутмын амьдралдаа жижиг зуршил бий болгох нь илүү чухал. Хамтдаа хоол хийж, хамтдаа цэвэрлэ, ижил ном унш. Энэ нь галзуу үйл ажиллагаа байх шаардлагагүй, гэхдээ өдөр бүр холбогдож болох зүйлээ олоорой.

12. Хүлээн зөвшөөрч, хүмүүсийг өөрчлөх гэж оролдохоо боль

Та хүмүүсийг өөрчилж чадахгүй. Тэгээд яагаад хүсэх болов?

Хэрэв та байнга өөрчлөхийг хичээдэг хүнтэй хамт байгаа бол яагаад гэдгийг өөрөөсөө асуугаарай. Та тэр хүнтэй хэн бэ гэдгээс нь болж уулзаагүй гэж үү? Хянаж чадах болон чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрч сур.

13. Тулах мөртэй байх (байнга зөвлөгөө өгөхөө боль!)

Заримдаа түншүүд биднийг сонсохыг хүсдэг бөгөөд шийдлийг санал болгодоггүй. Хэрэв та хамтрагчаа эсвэл тэдний асуудлыг шийдэхийг үргэлж хичээдэг бол эрүүл, эерэг харилцаанд хувь нэмэр оруулахгүй байж магадгүй юм.

Хамтрагчдаа юу хийж чадахыг нь хэлэхийн оронд юу хэлж, мэдэрч байгааг нь сонсож, хариулахыг хичээ.

14. Өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээ

Залуу хос нарлаг өдөр хамтдаа цэцэрлэгт хүрээлэнд гадаа дасгал хийж байна

Хэрэв та өөртөө анхаарал тавьж, нөгөө хүн таны төлөө бүгдийг хийнэ гэж хүлээхгүй байвал энэ нь таны харилцаанд эрүүл, эерэг зуршлыг бий болгоход тусална.

Өөр хэн нэгэнд найдах нь тэдэнд маш их дарамт учруулдаг! Санхүү, ажил мэргэжил, тэр байтугай сэтгэл санааны хувьд өөрийгөө харуулснаар та энэ дарамтыг бага зэрэг хөнгөлж, эерэг харилцааг бий болгож чадна.

15. Хамтрагчынхаа тухай сайн ярь

Хэцүү мөчид бид хамтрагчийнхаа талаар гомдоосон үг хэлэхийг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч өвдөлтийн тэр мөч нь бидний хамтрагчийн талаар юу бодож байгааг тусгаагүй байх.

Мөргөлдөөнтэй үед ч хамтрагчийнхаа талаар сайн ярьж дадлага хий. Энэ нь хамтрагчийнхаа тухай бодох арга барилыг өөрчлөхөд тань туслах бөгөөд энэ нь эцэстээ таны мэдрэмж, биеэ авч явах байдалд нөлөөлнө.

Энэ нь аливаа зүйлийг эерэг байлгах гайхалтай арга юм шиг санагдаж байна!

16. Хариуцлагыг тэгш хуваарил

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд маш их үүрэг хариуцлага байдаг! Санхүү, цэвэрлэгээ, гэрийн тэжээвэр амьтан, ажил гэх мэт... Бид хуваагдаж, ялж чадвал эрүүл, эерэг харилцаа цэцэглэн хөгждөг!

Ямар ч хамтрагч бүх зүйлд хариуцлага хүлээхгүй бөгөөд бид ажлаа хуваалцах үед бүх зүйл илүү жигд (мөн стресс багатай!) болдог.

17. Хамтрагчаасаа асуу, чамд надаас юу хэрэгтэй вэ?

Хүмүүс бид их хувиа хичээсэн хүмүүс. Өөрсдийнхөө төлөө санаа зовох нь бидний ДНХ-д байдаг. Эцсийн эцэст, үүрд үргэлжлэх цорын ганц харилцаа бол бид өөртэйгөө тогтоосон харилцаа юм!

Ийм учраас бид өөрсдийн хэрэгцээг хангахын тулд байнга эрэлхийлж байдаг. Хэдийгээр ингэхийг хүсэхэд буруудах зүйл байхгүй ч заримдаа бусдад хэрэгтэй байгаа байдлаар нь харуулахын тулд ийм зардал гардаг.

Хамтрагчаасаа чамаас юу хэрэгтэйг нь асууж, хүсэлтийг нь биелүүлэхийг хичээгээрэй (хэрэв та боломжтой, хүсвэл!)

18. Өөрийнхөө харилцаанд дүн шинжилгээ хийхээ боль

Бүх харилцаа тасарч, урсаж байна. Эерэг, эрүүл харилцаа нь үргэлж төгс, аз жаргалтай байдаггүй.

Хэрэв та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, итгэж чадвал хамгийн бага үед илүү сайн сэтгэлгээтэй байж, харилцаагаа хэвийн байдалд оруулахад тусална.

19. Талархлын дасгал хий

Талархал бол харилцаанд эерэг байдлыг авчрах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм.

Аливаа зүйлийг тодорхойлсноор та талархаж байна; Баярлах үнэ цэнэтэй зүйл үргэлж байдгийг та харж болно. Эерэг, эрүүл харилцааг бий болгож, хадгалахын тулд энэ аргыг хамтрагчтайгаа өдөр бүр хэрэглээрэй.

20. Эерэг, хөгжилтэй, хөгжилтэй байгаарай! Шинэлэг зүйлийг амьд байлга!

Харилцаа гэдэг нь бидний амьдралыг сааруулах биш харин нэмэх зорилготой юм. By эерэг талуудыг нэмэгдүүлэх , та харилцаагаа эрүүл байлгаж, танд болон таны хамтрагчдад тааламжтай туршлага хуримтлуулах эрч хүчийг бий болгоно.

Эцсийн үгс

Одоо танд эерэг харилцааг хэрхэн бий болгох талаар хэдэн зөвлөгөө байгаа тул тэндээс гараад дадлага хий! Дадал зуршлыг бий болгоход цаг хугацаа, тууштай байх шаардлагатай тул яг одоо эхэл!

Хэрэв таны харилцаа эмзэг байдалд байгаа бөгөөд илүү их тусламж хэрэгтэй байгаа бол харилцааны дасгалжуулагч, эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөхөөс тусламж авахаас бүү эргэлз.

Та зөв хэрэгсэл, тусламжаар харилцаагаа сайжруулж чадна!

Хуваах: