Харилцаагаа хэрхэн тууштай байлгах тухай 15 зөвлөгөө
Ихэнх хүмүүст 'Би чамд хайртай' гэж хэлэх, халуун үнсэлт хуваалцах нь харилцааны амлалтад хүрэхээс илүү хялбар байдаг.
Ганц бие байхдаа та харилцаанд орох хүсэлд уруу татагдаж магадгүй. Гэхдээ 'амлалт'-ын тухай ярихад бидний ихэнх нь энэ үйл явцаас татгалздаг.
Удаан хугацааны турш үерхэж, үерхэж байсан ч хуримын өмнө бухимдаж байсан олон хүн та сонссон байх. Тэгэхээр хайраа тунхагласан тэр хүнтэйгээ тахилын ширээний дэргэд тангараг өргөх нь ямар том асуудал вэ?
Учир нь ихэнх хүмүүс харилцаагаа хэрхэн тууштай байлгахаа ойлгоход хэцүү байдаг. Ихэвчлэн мянганыхан хуучин үеийнхэнтэй харьцуулахад аливаа юманд эсвэл хүмүүст хамаагүй бага ханддаг.
Залуу үеийнхэн ажил мэргэжлийн шийдвэр гаргах, шинэ байшин худалдаж авах, тууштай харилцаа тогтоох гэх мэт аливаа зүйлд яаран орохыг илүүд үздэггүй.
Pew судалгааны төв энэ мэдэгдлийг дэмжиж байна. Судалгааны дагуу , мянганыхан өмнөх үеийнхтэй харьцуулахад 20 насандаа гэрлэх магадлал бага байна.
Харилцааны хувьд амлалт гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Амлалт гэдэг нь хүмүүсийн хамтдаа байх итгэл үнэмшилээс өөр юу ч биш юм. Энэ нь аюулгүй байдал, аюулгүй байдлыг хангадаг харилцааны нэг хэсэг учраас хосууд өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмж, хүслээ илэн далангүй илэрхийлэх боломжтой.
Бүх төрлийн харилцаанд тууштай байх хэрэгтэй. Гэхдээ ерөнхийдөө хайр дурлалын харилцаа нь нөхөрлөлөөс илүү тууштай байхыг шаарддаг.
Амлалт бол хууль ёсны гэрээ биш. Гэхдээ та өөрийгөө хос гэж нэрлэвэл түншүүдийн хооронд харилцан, бичигдээгүй ойлголт бий болдог.
Энэхүү ойлголтын тодорхой заалтуудыг хэзээ ч тодорхой зааж өгдөггүй. Гэсэн хэдий ч, тууштай харилцааны нэг хэсэг болохын хувьд түншүүд бие биедээ хайртай, үнэнч байх ёстой. хүнд хэцүү үед бие биенийхээ талд зогс .
|_+_|Харилцаанд амлалт яагаад чухал вэ?
Харилцаагаа эхлүүлж эхлэхэд та харилцаагаа эхлүүлэхэд хэцүү байж магадгүй юм. Хэдийгээр хайртай байсан ч үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй итгэлцлийг бий болгох мөн холбоог бэхжүүлэх.
Гэхдээ, хэрэв та сэтгэл хангалуун, урт удаан харилцааг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол амлалт нь очийг амьд байлгахад зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Хамтрагч бүр аюулгүй байдлын мэдрэмжтэй байх ёстой.
Харилцаанд аюулгүй байдлыг мэдрэх хайр, итгэл, үнэнч байдлыг хөгжүүлдэг. Энэ нь хамтрагчиддаа ойрын ирээдүйд хамтдаа мөрөөдөж, төлөвлөх зоригийг өгдөг.
Амлалт гэдэг нь таны эрх чөлөөг алж, хувийн шинж чанараа алдах гэсэн үг биш юм. Үнэн хэрэгтээ, та харилцаатай байх үед амлалт нь хүнд хэцүү үед уян хатан болоход тусалдаг.
Хүнд хэцүү үед бие биенээ түшиглэн байгааг мэдэх нь үнэхээр тайвширдаг. Тиймээс, амлалт нь харилцаанд хайр, хүсэл тэмүүлэлтэй адил чухал юм.
|_+_|Харилцаагаа хэрхэн тууштай байлгах талаар 15 зөвлөгөө
Хэрэв та нээлттэй харилцааг жигшин зэвүүцэж, жинхэнэ хайр, тогтвортой, тогтвортой харилцааг хайж байгаа бол харилцаагаа хэрхэн тууштай байлгахаа мэдэх нь чухал юм.
Зүгээр л хэн нэгэнд амаар үүрэг өгөх, харилцаанд үнэнч байх хоёрын хооронд маш их ялгаа бий. Харилцаа нь эрч хүчтэй бөгөөд жинхэнэ амлалт нь шаргуу хөдөлмөр шаарддаг.
Тэгэхээр, харилцаанд хэрхэн тууштай байх вэ?
Хамтрагчтайгаа харилцаагаа тууштай байлгаж, тогтвортой, сэтгэл хангалуун амьдрахад тань туслах арван таван ашигтай зөвлөгөө энд байна.
1. Амлалтаа илэрхийлсэн мэдэгдэл гарга
Хэрэв та харилцаагаа хэрхэн тууштай байлгахаа гайхаж, хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол амлалтын мэдэгдэл гаргах нь таныг эхлүүлэхэд тусална.
Амлалтын мэдэгдэл нь гэрлэлтийн зорилго, зорилгыг тодорхойлдог. Энэ нь гэрлэлтийг бэхжүүлж, хосуудад аюулгүй байдлыг бий болгох дүрэм журам, хил хязгаарыг багтааж болно.
2. Өдөр бүр бие биетэйгээ мэндчил
Тэврэх ба үнсэлт сайхан санагддаг . Гэхдээ та өдөр бүр бие биетэйгээ мэндчилж занших хэрэгтэй.
Ажлаа тараад эсвэл нойрмоглохоосоо өмнө сэрэхдээ эсвэл ханьтайгаа уулзахдаа мэндлэх нь харилцаандаа тууштай байдлаа бэхжүүлэх нарийн боловч үр дүнтэй арга юм.
3. Мөрөөдөл, хүслээ ярь
Харилцаанд хэрхэн тууштай байх вэ?
Мөрөөдөл, хүсэл мөрөөдлийнхөө талаар ханьтайгаа тогтмол ярилц. Энэ нь таныг хамтрагчтайгаа нэг хуудсанд үлдэхэд тусална.
Эдгээр сэдвүүд нь ирээдүйд чиглэсэн байдаг. Та хамтрагчтайгаа хүсэл мөрөөдөл, зорилгынхоо талаар ярихад ойрын ирээдүйд түүнд найдаж байгаагаа тэд мэддэг.
Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг харилцааны найдвартай байдал .
4. Хамтдаа сайн цагийг чанартай өнгөрөө
Харилцаанд хэрхэн тууштай байх вэ?
Хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй тогтмол хугацаанд. Та хамтдаа сайхан кино үзэж, хамтдаа хоол хийж, болзож, эсвэл зүгээр л хамт зугаалж болно.
Бие биедээ хайртай, холбоотой байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэх аливаа зүйлийг хий.
Бие биедээ цаг гаргах , зүгээр л бүртгүүлэх эсвэл болзох нь холбоог бэхжүүлж, эхнэр, нөхөр хоёрын гэрлэлтэнд үнэнч байх болно.
5. Нээлттэй, шударгаар харилцах дадлага хий
Та харилцаагаа хэрхэн тууштай байлгах талаар бодож байгаа тул харилцаа холбоо нь тогтвортой, удаан үргэлжлэх харилцааны түлхүүр гэдгийг ойлгох нь чухал юм.
Та хамтрагчтайгаа эрүүл харилцааг дадлагажуулж чадвал харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгодог. Мөн үнэнч байх нь харилцаан дахь амлалтаа хадгалахад маш чухал юм.
6. Хамтрагчаа үнэл
Түншүүд хоёулаа хүлээн зөвшөөрөгдөж, хүлээн зөвшөөрөгддөг байх нь чухал юм харилцаанд үнэлдэг . Хэрэв хэн нэгэн хүсээгүй, хүсээгүй эсвэл үл хүндэтгэсэн мэт санагдаж байвал амлалт нь боломжгүй юм.
Хэрэв та хамтрагчаа үнэлдэг бол тэд таныг биширдэг гэдгийг мэдэх болно. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, харилцаанд тууштай байх хүслийг нэмэгдүүлэхэд тусална.
7. Буруутай тоглоомд бүү ор
Харилцаанд хэрхэн тууштай байх вэ?
Хамгийн чухал зүйл бол санаж байх ёстой хэзээ ч буруутгах тоглоомд ордоггүй , та хамтрагчдаа маш их уурласан ч гэсэн.
Хэрэв та нөхцөл байдал хурцадсан гэж бодож байвал завсарлага аваад дараа нь хоёулаа хүлээж авах сэтгэл хөдлөлтэй байх үед ярилцсан нь дээр. Дараа нь та ирээдүйд асуудлаас зайлсхийхийн тулд юу буруу болсныг ярилцаж болно.
8. Түншээ өөрчлөх гэж бүү оролд
Энэ нь бас харилцаандаа тууштай байх чухал зөвлөгөөнүүдийн нэг юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та ийм хандлагатай байдаг хамтрагчаа энгийн зүйл мэт хүлээж аваарай мөн тэдгээрийг өөрт тохирсон байдлаар өөрчил. Заримдаа энэ нь санамсаргүйгээр тохиолддог боловч үр дагавар нь тааламжгүй байж болно.
Хэн ч өөрчлөгдөх дургүй. Хамтрагчаа байгаагаар нь хүлээж ав.
Таныг бухимдуулж буй муу зуршил байгаа гэж бодож байвал энэ тухай сэтгэлээр ярь. Тэвчээртэй байгаарай, мөн Тэднийг солих гэж яарах хэрэггүй зүгээр л таны амтанд нийцүүлэн.
9. Буулт хийж сур
Харилцаанд хэрхэн тууштай байх вэ?
Заримдаа, хэрэв та хамтрагчаа ийм зүйл хийнэ гэж найдаж байгаа бол амлалт өгөх эхний алхамыг хийх хэрэгтэй.
Буулт гэдэг нь таны эрх чөлөөг алж, хувь хүний шинж чанарыг боомилох гэсэн үг биш юм. Үүний оронд энэ нь таны харилцааг өөрөөсөө дээгүүрт авч үзэх хүсэл эрмэлзэлийг харуулж байна.
Хэрэв түншүүд хоёулаа байвал буулт хийхэд бэлэн Шаардлагатай үед харилцаандаа тууштай байх нь хэцүү тэмцэл биш юм шиг санагддаг.
10. Хамтрагчтайгаа хамгийн сайн найзууд бай
Хэрхэн харилцаагаа тууштай байлгах вэ гэж гайхсаар л байна уу?
Судалгааны дагуу , түншүүдтэйгээ гүн нөхөрлөдөг хүмүүс ийм харилцаа холбоогүй эхнэр, нөхөртэй харьцуулахад илүү их аз жаргалын түвшинг мэдээлсэн.
За, хичээгээрэй хамтрагчтайгаа хамгийн сайн найзууд байх!
Жинхэнэ нөхөрлөл нь тууштай байдлыг бий болгоод зогсохгүй харилцаан дахь очийг амьд байлгахад тусалдаг.
|_+_|11. Гэр бүлийн уламжлалыг баримтлахыг хичээ
Гэр бүлийн уламжлал гэдэг нь хойч үедээ уламжлагдаж, илүү бат бөх холбоо тогтооход тусалдаг өвөрмөц үйл ажиллагаа эсвэл мартагдашгүй туршлага юм.
Эдгээр нь зөвхөн хүсэн хүлээдэг хөгжилтэй үйл ажиллагаанууд төдийгүй гэр бүлийн үнэ цэнийн бат бөх суурийг бий болгож, харилцан уялдаа холбоотой онцгой туршлага болж өгдөг.
12. Хамтдаа сүнслэг үйлдлүүд хий
Харилцаанд хэрхэн тууштай байх вэ?
Хэрэв та дээд хүч чадалд итгэдэг бол хувь хүн болон харилцааны харилцааг хөгжүүлэхэд туслах сүнслэг үйл ажиллагааг хамтдаа хийж чадна.
Ийм дадал зуршил нь хосуудад илүү ойртож, эхнэр, нөхөр бүрийн амлалтыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
13. Бяцхан нинжин сэтгэлтэй үйлдлүүдийг хий
Эхнэр нөхрийнхөө харилцааны сайн сайхны төлөө өгч буй давуу талыг ашиглах нь амархан байж болох ч хүн бүр хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсдэг.
Гэрийн ажил хийх, гэртээ онцгой бэлэг авчрах эсвэл хайрын тэмдэглэл илгээх нь энгийн боловч үр дүнтэй байдаг ханьдаа хайраа илэрхийлэх арга замууд мөн гэрлэх амлалт.
14. Хэрхэн танилцсан, дурласан олон шалтгаанаа ярь
Эхний ээлжинд бие биедээ хандах болсон шалтгааныг эргэцүүлэн бодох нь харилцааг хадгалах, хадгалах хүслийг сэргээж чадна.
Энэхүү зөвлөгөөг дагах хамгийн сайн аргуудын нэг бол хуримын цомгийнхоо хуудсыг эргүүлэх, хуримын ёслол болон бусад онцгой тохиолдлуудын бичлэгийг буйдан дээр тэвэрч үзэх явдал юм.
15. Дотно харилцааг арын суудалд бүү оруул
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаа хуучирч, дотно харилцаа нь хоцрогдолд ордог. Гэхдээ ийм зүйл тохиолдохыг бүү зөвшөөр!
Хамтрагчтайгаа ойртох цаг гарга. Бэлгийн харьцаанд ороогүй ч гэсэн та үргэлж тэвэрч, гар гараасаа хөтлөлцөж, буйдан дээр тэврэлдэж, бие биедээ сайхан массаж хийж болно. Өөр олон арга бий хамтрагчтайгаа бие махбодийн хувьд дотно болоорой!
Шинэлэг байж, харилцааныхаа очыг сэргээ. Энэ тал нь харилцаа холбоо, тууштай байдлын хувьд чухал ач холбогдолтой юм.
Дүгнэлт
Харилцаанд хэрхэн тууштай байх вэ?
Дээр дурдсанчлан харилцаандаа тууштай байхын тулд янз бүрийн арга замууд байдаг.
Харилцаа бүхэн өвөрмөц тул та хоёрт хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа хандуулаарай!
Хэрэв та хамтрагчдаа үнэхээр хайртай, мөн та хоёр хамтдаа сайхан амьдралыг төсөөлж байсан бол харилцаандаа тууштай байх нь тийм ч хэцүү биш байх ёстой!
Мөн үзэх:
Хуваах:
