Буруутай тоглоом нь таны гэр бүлд хор хөнөөл учруулдаг

Бүх зүйл таны хүссэнээр болохгүй байгаа үед, өөрөөр хэлбэл таны хань руу хуруугаа чиглүүлэх нь маш энгийн байдаг. 'Хэрэв бид илүү олон удаа бэлгийн хавьталд орох юм бол би илүү анхааралтай, романтик байх болно' гэж Билл эхнэр Линдагийн биеэ авч явах тухай гомдлын хариуд хэлэв.

'Тэнд та дахиад оч' гэж тэр хариулав. 'Таны дутагдалд үргэлж хэн нэгний буруу байдаг. Та яагаад нээхэд хэцүү, мэдрэмтгий гэдгээ хүлээн зөвшөөрч болохгүй гэж? Түүнээс гадна, та миний мэдрэмжийг үл тоомсорлож байгаа тул та илүү их бэлгийн харьцаанд орохгүй байна. ”

Хүмүүсийг буруутгах тоглоом хүн төрөлхтөн үүссэн цагаас хойш үргэлжилсээр ирсэн. Эхний жишээг Адам Амьдралын модноос хориотой алим идсэнийхээ төлөө Бурхан, Ева хоёрыг автобусны доогуур шидэхэд Эхлэл номонд гардаг Библиэс олж болно. Бурхан Адамаас юу болсныг асуухад тэр даруй хариу хэлэхдээ “Тэр эмэгтэй надад өгсөн юм. ТЭР тэр жимсийг надад өгсөн. Энэ миний буруу биш байсан. Энэ эмх замбараагүй байдалд залуус та нар бас буруутай. Би нөхцөл байдлын хохирогч болж байна. ”

Гэм буруугийн тоглоомын хор хөнөөлтэй шинж чанар

Тэр үеэс хойш хосууд өөрсдийн хүсэл, хэрэгцээг хангалтгүй хангаж байгааг мэдэрч байхдаа бие биен рүүгээ хуруугаа чиглүүлэх завгүй байсан. Гэм буруугийн тоглоом нь хосуудын хямралыг даван туулах чадваргүйг харуулж, эцэст нь амжилтын мэдрэмжийг мэдэрч гарч ирдэг тул харилцаанд хор хөнөөл учруулдаг. Үүний оронд ар талыг буруутгах нь муухай толгойтой хосуудад үл итгэх мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь эцэстээ улам холдож, зүрх сэтгэлээ хатууруулдаг.

Гэр бүлээс буруутгах тоглоомыг арилгах гурван аргыг авч үзье.

1. Асуудал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Мөргөлдөөний үеэр бурууг арилгах нэг арга бол бие биенээ бус асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Эхнэр / нөхөр чинь нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулж байгааг шалгахын оронд асуудлыг өөрөө шалгаж, засах арга хэмжээг тодорхойлохыг хичээ.

2. Хүндэтгэлтэй байгаарай: Та бие биендээ хүндэтгэлтэй хандахын тулд бүхий л хүчин чармайлтаа гаргаснаар та буруугаа маргаанд чинь автахгүй байж болно. Бид хэрхэн хань ижлээ үл тоомсорлож, хэзээ ч бусадтай харьцдаггүй байдлаар харьцах нь ичмээр юм. Хүндэтгэл бол бүх харилцааны тулгын чулуу юм. Хүндэтгэлгүй гэрлэлт нь үргэлжилж буй үймээн самуун юм.

3. Өөрийгөө үнэл: Эцэст нь хэлэхэд та гэр бүлийнхээ үйлдлийг шүүмжлэхийн оронд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа газраа анхаарлаа төвлөрүүлснээр гэр бүл дэх буруутай тоглоомыг арилгаж чадна. Бид бусдын үйлдлийг хянах боломжгүй тул бодит өөрчлөлт гарч болох талбарт анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Билл, Линда нарын өмнөх жишээн дээр бид хоёулаа түншийнхээ хэрэгцээг идэвхтэй хангаж байгаа эсэхийг шалгахын оронд тэдний хэрэгцээг хангаж чадахгүй байгаагаас болж гомдмоор санагдахад илүү анхаарч байсныг олж мэдсэн.

Асуудлыг тус бүр нь нөгөөгөөсөө салсан мэт санагдсанаас харж болно. Линда илүү их сэтгэлийн ойр дотно байхыг хүсдэг байсан бол Билл бие махбодийн хувьд илүү дотно болоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг байв. Хэрэв энэ хос асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлбэл хүндэтгэлтэй хандаж, өөр өөрөөр хийх зүйлээ бодоорой - тэдний солилцоо иймэрхүү сонсогдож магадгүй юм.

“Чи зөв үү, би сүүлийн үед ухарч, чамд төдийлөн анхаарал хандуулахгүй байна. Бид бие биентэйгээ хүссэнээрээ бэлгийн харьцаанд ороогүй гэж хууртаж байгаа юм шиг санагдаж байна 'гэж Билл хэлэв.

'Бид хоёулаа бие биенээсээ хол зайд байгаа гэж бодож байна' гэж Линда хариулав. “Та илүү их секс хүсдэг, би илүү их хайртай гэдгээ мэдрэхийг хүсдэг. Эдгээр зүйлийг хүсэж байгаа нь бидний аль аль нь буруу биш гэж би бодож байна. Чи тэгдэг үү?'

“Огт үгүй. Сүүлийн үед би ажилдаа маш их сатаарсанаа мэдэж байна, энэ нь надад санаа тавьдаг гэдгээ харуулах цаг олоогүй шалтаг биш 'гэж тэр хариулав. 'Би толгойноосоо гарч, чамд илүү анхаарлаа хандуулахын тулд үнэхээр хичээх хэрэгтэй.'

'Чи ганцаараа биш' гэж Линда хэлэв. “Би ч гэсэн чамаас авахгүй байгаа юм шиг санагдахын оронд чамайг аз жаргалтай болгох зүйлсийн талаар илүү их бодож эхлэх хэрэгтэй. Танд санаа тавьдаг гэдгийг би мэднэ. Энэ нь бидний хэрэгцээг хангаж байгаа эсэхийг тодорхойлох оноо цуглуулдаг тэмцээн байх ёсгүй. ”

“Энэ бол үүнийг тавих сайн арга юм. Өнөөдрөөс эхлэн хоёр түвшинд дахин холбогдохыг хичээгээд яагаад оролдохгүй байгаа юм бэ гэж Билл зөвлөж байна. “Бид эхлээд оройн хоолонд орж, дараа нь цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж болно. Та тийшээ очих хичнээн их хайртайг би мэднэ. ”

'Би үүнийг маш их хүсч байна' гэж Линда хариулав. 'Бид бие биенийхээ хэрэгцээг илүү сайн мэддэг байх ёстой, бид авч чадахгүй байгаа зүйлдээ тийм их төвлөрөх ёсгүй гэж бодож байна.'

Буруу тоглоомын асуудлыг харилцаанаасаа зайлуулж, гэр бүлээ аврах нь энгийн зүйл юм. Энэ нь харилцаанд тэргүүлэх байр сууриа эзлэхийн тулд хоёр талаас амлалт, ухамсартай хүчин чармайлт шаарддаг. Энэ бол гэр бүл болгонд зориулсан хамгийн сайн гэрлэх зөвлөгөө юм.

Хуваах: