Төслийг зогсоож, аз жаргалтай гэр бүлийг хэрхэн бий болгох вэ

Төлөвлөлтөөс бүрэн зайлсхийх боломжгүй боловч ухамсартай байх тусам та хэтийн төлөв гаргахаа зогсоож, харилцан яриа, харилцаа холбоогоо амархан бөгөөд хүчин чармайлтгүйгээр үргэлжлүүлэх болно.

Хэрэв та зөвшөөрвөл өөрт чинь ярьдаг бүх түүхийг төлөвлөх нь таныг хохирогч болгон хадгална.

Яг юу төлөвлөж байна вэ?

Төсөл зохиох нь таны сэтгэлзүйн сүүдэрт амьдардаг, хамтрагчийнхаа ‘дотоод хүүхэд’ гэгддэг хэсэг хэсгийг эрч хүчээр олж харах явдал бөгөөд үүнийг та тэдэнд буруутгадаг.

Энэ хэсэг нь ихэвчлэн ичгүүр, итгэлгүй байдал, ичгүүр мэдрэмжийг авчирдаг тул бусдаас нуугддаг.

Таны энэ хэсэг бол таны дотор байгаа насанд хүрэгчид эдгээрийг огт мэддэггүй байхаар төлөвшөөгүй байж болох шинж чанарууд юм. Тэднийг мэдэж байх үед та тэднийг үгүйсгэх нь дээр.

Харамсалтай нь та ‘дотоод хүүхдээ’ хичнээн нуухыг хичээгээд ч хамаагүй гарч ирдэг!

Таны энэ төлөвшөөгүй хэсэг бол яг одоо таны харилцаанд маш их сүйрэл учруулж болзошгүй хэсэг юм.

Төсөл бол таны дотоод хүүхдийн мэдрэмжийг хамгаалах батлан ​​хамгаалах механизм юм.

Гол нь та өөртөө болон хамтрагчтайгаа эрүүл харилцаатай байхын тулд та бүх хэсгийг аль болох боловсорч гүйцсэн байх хэрэгтэй.

Төлөвлөж байгаагаа яаж мэдэх вэ?

Таныг хэрхэн яаж төлөвлөж байгааг харахын тулд танд хэдэн жишээ хэлье.

Харилцааны ур чадвараа хөгжүүлэхээр хос эмчилгээ хийлгэхээр ирсэн. Би тэдний сүүлчийн санал зөрөлдөөний талаар надад хэлэхийг хүссэн юм. Тэд хоёулаа Европ руу явах төлөвлөгөөнийхөө талаар надад ярьж эхлэв. Тэд надад Испани, Итали эсвэл Франц руу явах хүсэлтэй байгаагаа хэлж байсан. Тэд аяллынхаа тухай ярих тусам илүү их сэтгэл хөдлөх тусам улам их догдлох тусам илүү их саад болж байв.

Нөхөр нь хаагдаж, гар зөрүүлж, бүгдээрээ бие биенээ тасалдуулав.

Удаан хугацааны дараа нөхөр нь хүүхдүүдтэй адил уурлаж эхлэв. Дотоод хүүхэд нь тоглохоор гарч ирсэн. Насанд хүрсэн эр хүүхэд шиг аашлах нь хөгжилтэй биш бас дур булаам биш бөгөөд харилцааг үгүй ​​хийж чаддаг. Та гэр бүл битгий хэл ‘дотоод хүүхдүүдтэй’ харилцаа тогтоож чадахгүй.

Би ‘Таныг үргэлж тасалдуулж, өөрийгөө бүрэн илэрхийлэх боломжийг танд хэзээ ч өгдөггүй хүн хэн байсан бэ? ‘Миний эцэг эх’ гэж нөхөр хэлэв.

Дараа нь тэр эхнэртээ өөрийгөө бүрэн илэрхийлж чадаагүй тэр мөчид эцэг эхээ дотоод хүүхдээ хэрхэн түүн дээр дүрсэлснийг харж чадсан юм.

Түүнчлэн тэд явах тухай ярихад эхнэр нь сонсож байгаа бөгөөд тэд хоёулаа маш их догдолж, нэг нэгнээсээ булааж авахын оронд бие биенийхээ түүх дээр тулгуурлан ярихыг хүсч байгаагаа ойлгосон юм. Тэр ч бүү хэл, нөхөр нь эхнэрээ зүгээр л тавьчихсан өөрийгөө тасалчихсан ноцтой зүйл хийж байсан.

Өөр нэг жишээ хэлье.

Миний хамт ажилласан өөр нэг хос. Эхнэр нь нөхрөө санхүүгийн асуудлаа цэгцлэхийн тулд эмчилгээ хэрэгтэй гэж үзсэн тул энэ хос орж ирсэн. Эхнэр нь нөхөртөө 'жинхэнэ' ажил байдаггүй гэж үргэлжлүүлэн хэлэв. Нөхөр нь гурилан бүтээгдэхүүний дэлгүүрт ажилладаг байв. Эхнэр нь цагдаагийн ажилтан бөгөөд хажуугийн ажилтай.

Гэр бүлийн ихэнх төлбөрийг нөхөр нь төлдөг байсан ч гэсэн бид үргэлжлүүлэн хамтарч ажилласаар байсан бөгөөд хэрэв тэр 'жинхэнэ' ажилтай байсан бол түүнийг гурилан бүтээгдэхүүний дэлгүүрт ажиллуулахаас ичихгүй байх байсан тул тэр түүнд дургүйцжээ.

Дахин хэлэхэд, удаан үргэлжилсэн хуралдаан, би эхнэрээсээ ‘Чи жинхэнэ ажилтай юу? ‘Би хуулийн сургуульд сураагүйдээ ичиж, суурьшсан.’ Тэр хэлэв. Дахин хэлэхэд, гомдсон ‘дотоод хүүхэд’ ярьсан. Тэд эхнэрийнхээ найдваргүй байдал нь нөхрөө өөртөө болон тэдний харилцаанд итгэлгүй байдал хэрхэн төрүүлдэг болохыг тэд харж чадсан.

Энэ нь тэдний санхүүгийн тусламж биш, харин эхнэрийн төлөвлөж байсан дургүйцэл байв.

Төлөвлөлтийг хэрхэн зогсоох вэ

Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн мэдэрч, сэтгэж байгаад түншээ буруутгахыг хүсч байгаа юм бол тэр үед та өөрийгөө төлөвлөж байгаагаа мэдэж байх болно. Өөрийгөө шалгаж үзээрэй. Хэрэв та түншдээ уурлаж байгаа бол өөрөөсөө ‘Би юунд уурлаад байгаа юм бэ?’ Гэж асуу, хуруугаа өөр рүүгээ чиглүүл.

Та төгс төгөлдөр биш, чадах бүхнээ хийж байгаагаа санаарай. Илүү их стрессийг туулах тусам одоо болж байгаа зүйлийг эргэцүүлэн бодох нь хэцүү байдаг. Та дараа нь тусгах хэрэгтэй байж болох юм.

Таны хань танд санаа тавих үед энгийнээр хүндэтгэлтэйгээр сал.

Энэ нь галзуу юм шиг санагдах болно. Хэрэв та энэ бол би мөн үү, тэр үү гэж бодож байгаа бол салж, дараа нь ярилцлагадаа эргэж ирээрэй гэж найдаж байна.

Хуваах: