Та харилцаанд ганцаардаж байгаагаа мэдэрч байна уу?

Энэ нь тэнэг сонсогдож магадгүй ч харилцаанд ганцаардаж байгаа хүмүүс байдаг.

Тэр хүн та эсвэл таны хамтрагч байж болно. Харилцаа холбоонд ганцаараа байгаагаа мэдрэх нь бэрхшээлийн шинж тэмдэг юм. Та хоцрогдсон эсвэл байж болно хортой харилцаа .

Хэн нэгэн хүн харилцаандаа ганцаардах мэдрэмж төрүүлэх олон шалтгаан бий. Энэ нь бусад хүчин зүйлээс үүдэлтэй стресс байж болох бөгөөд таны хамтрагч үүнийг арилгахад тус болохгүй. Та мөн хайргүй түншлэлд амьдарч болох ба та зүгээр л өдөр тутмын амьдралынхаа хөдөлгөөнийг хөгжилтэй, хайр дурлалгүй, утга учиргүй өнгөрөөдөг.

Харилцааны ганцаардлыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ

Энэ нь төвөгтэй, та яагаад харилцаанд ганцаараа байгаагаа мэдэрч байгаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Таны хамтрагч гол шалтгаан уу, эсвэл тэдний дэмжлэг дутмаг байгаа нь таныг үл тоомсорлож байна уу?

Энд байна хортой харилцааны шударга бус жагсаалт Яагаад харилцаанд ганцаараа байгаагаа мэдэрч байгаагаа тайлбарлахын тулд танд тохиолдож болох юм.

Хамааралтай байдал - Нэг түнш хэт их хэрэгцээтэй, нөгөө нь үүргээ биелүүлэхийн тулд өөрсдийгөө хүчирхийлэх боломжийг олгодог.

Мөн үзэх:

1. Нарциссист / Хяналтын түнш - Энэ бол нэг түнш түншээ хянахын тулд шантааж, хүчирхийлэл, худал хуурмаг, тэр ч байтугай хүчирхийллийг ашигладаг
2. Сөрөг ялагдагч - Нэг түнш бүх зүйл, амралтын газруудад гутрангуй ханддаг мансууруулах бодис хэрэглэх Тэд авралын механизм болохын хувьд тэд хүнд хэцүү байдалд байгаа ертөнцөд, тэдний хань, бусад бүх хүмүүст, түүний дотор шуудангийн ажилтныг буруутгадаг.
3. Хайргүй харилцаа - Та робот шиг хүн үү? Өдөр ирэх тусам нэг л уйтгартай хэв маягаар өнгөрч байна уу? Хэдийгээр та нэг орон дээр унтсан ч гэсэн хамтрагчтайгаа ямар ч утга учиртай яриа, секс байхгүй.
4. Луйварчин - Бүх зүйл төгс төгөлдөр юм. Цагаан хашаатай сайхан байшинтай шүү дээ. Та Дорито ба педикюрийн үлдэгдэлтэй төлбөрөө төлж болно, гэхдээ таны хамтрагч үргэлж өөр хүнтэй хамт байдаг.

Хэрэв та дээр дурьдсан эдгээр харилцааны аль нэгэнд байгаа бол гэрлэсэн гэдгээ төсөөлөхөд амархан боловч ганцаардаж байна. Ихэнх хүмүүс ийм нөхцөлд ганцаардлыг хэрхэн яаж шийдвэрлэхээ мэддэггүй.

Хамгийн нийтлэг хариу үйлдэл бол тэд юм өөр хэн нэгэнтэй тайвшралыг эрж хайх, энэ нь ихэвчлэн хүргэдэгүнэнч бус байдал .

Харилцаа холбоо, гэрлэлтийн үеэр ч гэсэн ганцаардах сэтгэлийн мэдрэмжийг яагаад олж мэдсэнийхээ дараа та үүнийг засах эсвэл холдож болно.

Жишээлбэл, өдөр бүр бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх гэх мэт зүйлийг засахыг зөвлөдөггүй тохиолдол байдаг.

Ганцаардлыг хэрхэн даван туулах талаар ганцхан арга бий.

Хайртай хүнээсээ сэтгэлийн дотно байдал, тайтгарлыг олж ав. Би сэтгэл хөдлөлийн ойр дотно байдлыг дурдсан, яагаад гэвэл олон тооны бэлгийн харьцаанд орох боломжтой ч ганцаардмал хэвээр байх боломжтой .

Сэтгэлийн дотно байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал ихэнх хүмүүсийн итгэдэгээс илүү хялбар хөгждөг.

Хэрэв та зөвшөөрвөл энэ нь маш их цаг хугацаа шаарддаг. Ганцаардлын мэдрэмж нь сэтгэлийн дотно харьцааны дутагдалаас үүдэлтэй юм. Асуудлууддаа хандаж, түүнийгээ хэлэх хүн байхгүй гэж мэдэрвэл хэн нэгэн ганцаардаж эхлэх болно.

Сайн муу хоёрыг хуваалцах хүнгүй болоход хүмүүс ганцаарддаг.

Тэд тухайн хүнд хангалттай итгэх ёстой тэдний бодит мэдрэмжүүдийн талаар эвгүй байдал, шүүлтээс эмээхгүйгээр ярих. Гүн бодол санаагаа дарангуйлалгүйгээр хуваалцах хүнийг хайж, тэдэнтэй холбогдох нь ганцаардлын цорын ганц шийдэл юм.

Энэ нь хоёр талын зам байх шаардлагатай.

Та бие биентэйгээ маш тохь тухтай байх ёстой тул бие биенийхээ бохир угаалгыг хувааж идээрэй. Хэрэв та гэр бүлтэй ганцаардаж байгаа бол энэ нь таны ханьтайгаа хамт байх ёстой сэтгэл хөдлөлийн дотно хүлээлт байхгүй гэсэн үг юм.

Эсвэл хань тань таны асуудлын эх үүсвэр болдог, эсвэл тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол байдаг тул холбоо тогтоож чадахгүй.

Эхний тохиолдол нь илүү төвөгтэй байдаг. Тиймээс олон хүмүүс оронд нь бусдад ханддаг. Хэрэв та хамтрагчтайгаа холбоо тогтоохыг хүсвэл тэдэнтэй хайр сэтгэлийн холбоотой байх ёстой.

Хэрэв та гэр бүлтэй эсвэл тухайн хүнтэй харилцаатай бол өнгөрсөн хугацаанд ядаж химийн бодис эзэмшдэг байсан. Цаг олох романтик холболтыг сэргээх ханьтайгаа хамт.

Хэрэв та харилцаандаа байгаа асуудлыг шийдвэрлэхгүй бол энэ нь тохиолдохгүй. Тэднийг хамтад нь уриалж болно харилцаагаа илүү хүчтэй болгох .

Харилцааны ганцаардал нь хосууд бие биетэйгээ хэрхэн харьцдагтай ихээхэн холбоотой байдаг. Хэрэв та бие биедээ найдаж, амжилтаа хуваалцвал та ганцаардах мэдрэмжгүй болно.

Харилцаа холбоонд ганцаараа байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Түнштэйгээ сэтгэл санааны дотно харьцаагаа хэрхэн хөгжүүлэх (дахин) талаархи зөвлөмжүүд энд байна.

1. Түнштэйгээ үерхэхээ бүү зогсоо
2. Өөрийн бүх асуудалд итгэ
3. Түншийнхээ хүчин чармайлтыг дэмжинэ
4. Гэрийн ажлаа хамтдаа хий
5. Гэр бүлийн өдрийн аялалд гарах
6. Өдрийнхөө талаар ярилц
7. Сонсох
8. Ирээдүйнхээ талаар ярилц
9. Амлалтаа биелүүл
10. Өнгөрсөн амьдралаа эргэн дурс

Энэ нь өчүүхэн зүйл мэт сонсогдож байгаа боловч ихэнх хосууд үүнийг үл тоомсорлож, сэтгэлийн дотно байдал, холбоо нь зүгээр л хоёр талын итгэлцлийн гүн хэлбэр гэдгийг мартдаг. Судалгаанаас харахад үүнийг харуулж байна итгэлцэлгүйгээр ямар ч хэлбэрийн харилцаа бүтэлгүйтэх болно .

Тиймээс хамтрагчдаа итгээрэй. Үүний хариуд хамтрагчийнхаа итгэлийг хүлээх зохистой хүн байхаа мартуузай. Дараа нь та харилцаандаа ганцаараа байгаагаа мэдэрч баяртай гэж хэлж болно.

Хуваах: