Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх: Хүйтэн дайныг зогсоох дөрвөн арга зам

Хүйтэн дайныг зогсоох арга замууд

Энэ зүйлд

Жейсон 40-өөд оны дундуур шаргуу ажилладаг үл хөдлөх хөрөнгийн зуучлагч юм. Түүний үнэнч эхнэр Табита олон жилийн турш Жейсоныг өөрийн фирмийг барьж байгуулахад нь дэмжиж байсан бөгөөд тэрээр саяхан ажлаасаа гарч, эцэг эх, гэр бүлийн ажилдаа анхаарлаа хандуулжээ. Энэ нь тэдний гэрлэлтийн үеэр таатай байх ёстой, гэхдээ Жейсон ихэвчлэн оройтож ажилладаг бөгөөд гэртээ ирэхэд Табита өөр газар байдаг. Тэр хэрэгтэй бүх газартаа байдаг, гэхдээ Жейсон байдаггүй газар байдаг.

Гэрлэлтийн эхэнд Жейсон, Табита нар Жейсоны ажлын урт хугацааны талаар ширүүхэн маргалдаж байсан үе бий. Табита гэртээ ирээд оройн хоолоо хийх бөгөөд Жейсоныг хэдэн цагийн дараа ирэхэд бухимдсан Табита түүнийг байсан газартаа буруутгаж байв. Жейсон ядарч туйлдсан үед түүнийг булан тохой болгосонд өөрийн уур хилэнгээр мөргөлдөөнийг улам ихэсгэх болно. Тэд тус бүрдээ бухимдал, урам хугаралтад автсан тул асуудлаа шийдэх гэж хичээв. Тэдний хайр сэтгэл хурц нам гүм байдалд хөрөв. Тэд зүгээр харагдаж байна, тэд зүгээр гэж хэллээ, яагаад гэвэл өөр зүйл ярих нь ашиггүй байсан.

Жейсон хэзээ ч түүн рүү харахгүй байгаад гомдсоноо хүлээн зөвшөөрөхөд хэтэрхий их бахархдаг тул ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, ганцаардлаа үл тоомсорлодог. Табита гараа сунгах гэсэн хүчин чармайлт нь бүдгэрсэн тул тэр ухарч, өөрийн гэсэн тусдаа амьдралаа бий болгодог. Жон Готтман номондоо, Гэрлэлтийг ажил хэрэг болгох долоон зарчим , энэ хосыг сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөндийрсөн гэж тодорхойлж болох юм. Асуудлыг шийдвэрлэх чадваргүй болсондоо сэтгэл санаагаар унаж, тэд бууж өгч, зэрэгцээ амьдрал руу ухарчээ. Жейсон, Табита нар хүйтэн эвлэрлийн үеэр илт зодолдохоос илүү гэр бүл болохоос илүү асуудалд орж магадгүй юм, учир нь хэрэлддэг хосууд асуудал бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Тулалдаж буй хосуудад юу туслах нь Жейсон, Табита нарын адил хүйтэн дайны хосуудад тус болохгүй байх. Тэгэхээр юу байж болох вэ?

Энд зам дээр холболт хийх боломжтой дөрвөн алхам байна

1. Нэгдүгээрт, хэнтэй гэрлэснээ санаарай

Табита Жейсоныг үл таних хүн биш харин түүний хайртай хүн гэж бодож магадгүй юм. Нүд нь өөрийг нь сонирхож, тэмүүлж байсан Жейсоныг санаж магадгүй. Таныг хайртдаа татсан зүйл юу вэ? Энэ хошигнол байсан уу? Тэмдэгтийн гүн? Төвлөрсөн итгэл үү? Нэгэнт л тэр хүнийг санаж байгаа бол та хайртай хүн рүүгээ дулаацаж, аяндаа хөдөлж чадна.

хоёр. Хоёрдугаарт, хань ижилтэйгээ эелдэг зөөлөн, эелдэг харьц

Баристад байхдаа та түүний төлөө барьдаг хүн хаалга онгойлгож өгдөг. Буянтай бай. Энэрлийг ихэвчлэн ядууст өгөөмөр сэтгэлээр ханддаг, зовж шаналж буй хүнд чөлөөтэй өгдөг зүйл гэж боддог. Эхнэр нөхөртөө хамгийн анхааралтай, болгоомжтой анхаарал хандуулахаа бодоорой. Ийм байдлаар та ханиа санахад нь тусалдаг Та.

Мөн үзэх: Харилцааны зөрчил гэж юу вэ?

3.Дараа нь нүдээр холбоо бариарай

Амрагтайгаа үнэхээр уулз. Өрөөнд орж ирэхэд нь хүнтэй нүдээрээ эсвэл найрсаг мэндчилээрэй. Табита дотроо гүн гүнзгий дүүрэн хайрыг дурсан санах байх: эротик, дур булаам, шүтэн биширдэг, түүний хүсэл мөрөөдлийн хоосон худгийг угтахаар нүднээс нь урсдаг тэр л зүйлийг.

Дөрөв.Эцэст нь, хэрэв тахийхдахин ярьж эхэл, ширүүн ус хүлээж байгаарай

Хэлээгүй бодол, мэдрэмжийн далан нээгдэж магадгүй бөгөөд хэрэв нээгдсэн бол ханийнхаа гомдол, хүсэлтийг анхааралтай сонсож, нухацтай авч үзээрэй. Нээлттэй, шудрага байдлыг бий болго. Энэ бол хамгаалалтанд байх цаг биш юм. Доктор Готтман эрчүүдэд, ялангуяа эхнэрийнхээ гаргасан гомдлын хариуцлагыг хүлээх замаар ашиг тусаа өгөхийг зөвлөж байна. Нээлттэй бай; маргахгүй байх; асуудалд өөрийн оролцоог хүлээн авна уу. Жейсон Табитагаас түүний Бямба гарагт ажилладаг талаар гаргасан гомдлыг хөнгөлөв. Охин дуугарахаа больсон ч гэсэн түүний бухимдлыг тэр мэдэрдэг. Тэрбээр түүний тэмцлийг баталгаажуулж, өөрөөсөө илүү сайн зүйл хийж чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадна.

Сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг арилгах, харилцан яриа өрнүүлэхийн тулд танд хос эмчийн туслалцаа хэрэгтэй болно. Үүнийг та бодож байхдаа нөхөрлөл рүүгээ чиглүүл. Гэр бүл болсон хүнээ санаж, нүдээрээ холбоо барьж, эелдэг үг хэлж, ойр орчимд нь үдэж, хамтрагчийнхаа гаргасан гомдлыг сонсч, хариуцлагыг нь хүлээнэ үү.

Хуваах: