Харилцаа холбоогоо хангах гэж чамайг авах гэж байгаа юмуу?
Та болон таны хамтрагч бие биенээ энгийн зүйл мэт хүлээж авч байгааг та бас олж мэдэв үү? Яагаад ийм зүйл болдог, энэ нь таны харилцаанд ямар нөлөө үзүүлдэг, хэрхэн бүх зүйлийг эргүүлж, бие биенээ анзаарч эхлэх талаар уншаарай.
Миний юу яриад байгааг та мэднэ. Би чамайг хийдэг гэдгийг би мэднэ. Дурласан үедээ та илүү их хичээдэг. Та арай илүү анхааралтай, илүү хайртай, аз жаргалтай байдаг бөгөөд хамтрагчаа сонсохын тулд хүчин чармайлт гаргадаг. Биднийг насан туршдаа сонгоно гэж найдаж, бусад хүнд өөрсдийнхөө хамгийн сайн талыг харуулдаг (үүгээр бусад бүх хамтрагчдыг оруулалгүйгээр).
Бид бие биенээ таних тусам хамт байхыг хүсч байгаагаа улам бүр бататгадаг. Бид хамтдаа байх тусам ихэнх харилцаа ойртдог. Хамтрагчдаа найдаж чадна гэдгээ харах тусам новш үнэхээр фенийг цохиход бид илүү аюулгүй мэдрэмж төрдөг.
Цаг хугацаа өнгөрч, аюулгүй байдал, итгэлцлийн гүн гүнзгий мэдрэмж улам бүр нэмэгддэг. Аюулгүй байдал сайн байна. Энэ үнэхээр юм. Аюулгүй байдал гэдэг нь биднийг жинхэнэ харилцаатай байх боломжийг олгодог зүйл юм. Аюулгүй байдал, итгэлгүй байдал, зөрчилдөөн, магадгүй салах байдалтай тэнцэх аюулгүй байдал байхгүй.
Гэсэн хэдий ч аюулгүй байдалтай зэрэгцэн хүсээгүй шинж чанар ирдэг: 'зогсоох' сэтгэлгээ. Ургац авчирмагц бидний тархи тэмцэлээ зогсоодог юм шиг, бүх зүйл нам тайван байдаг. Магадгүй танд ийм зүйл тохиолдсон болов уу? Эсвэл магадгүй таны хамтрагч уу? Та хоёр хоёулаа?
Нэг зүйл тодорхой байна: Хэрэв бид бүх амьдралынхаа туршид хүчин чармайлт гаргахгүй бол та эсвэл таны хамтрагч аль аль нь өөрсдийгөө энгийн зүйл мэт хүлээж авах болно.
Бид автомашинд үйлчилгээ үзүүлэх шаардлагатай юу?
Тэгэхээр & hellip; бид хайрандаа наалдаж байна уу?
Үгүй! Мэдээжийн хэрэг биш. Амьдралынхаа туршид хайрлах нь хэтэрхий их татвар ногдуулах болно. Бидний бие олон жилийн туршид энэ байдлыг тэсвэрлэж чадна гэдэгт би бүр ч итгэлгүй байна. Үгүй ээ, энэ бол миний хойноос ирсэн зүйл биш.
Бид харилцаагаа тайвшруулж, хамтрагчдаа үргэлж хамгийн сайн гэдгээ харуулах эсвэл бие биенээ байнга сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээх албагүй. Энэ нь бид хамтрагчдаа хүн төрөлхтөн гэдгээ харуулах чадвартай байх ёстой. Сайн ба муу. Энэ бол эрүүл харилцааны нэг хэсэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг хүн болж өсч байна.
Хэт их тайвшрах, ‘хүчин чармайлт гаргахгүй байх нь сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Урт хугацаанд - хэрвээ таны араас явж байгаа зүйл бол удаан хугацааны, сайн ажиллагаатай харилцаа юм.
Хоёр хамтрагч хоёулаа “тулалдахаас илүү үнэ цэнэтэй биш” гэдгээ мэдэрч, олон жил өнгөрөхөд хамтрагчтайгаа хамт зогсож байсан гэсэн эргэлзээ аажмаар орж ирсэн олон хосуудтай уулзаж байсан. Энэ нь тийм биш юм 'салалт' гэсэн үгийг чангаар хэлтэл тэд гэнэт хүчин чармайлт гаргаж эхлэх бөгөөд харилцааны хүсэл эрмэлзэл эргэж ирнэ.
Гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ нь хөдөлгүүр нь унтарч дуусахаас өмнө машинаа авч явахгүй байхтай ижил юм. Хэрэв та ийм удаан хүлээвэл энэ хөдөлгүүрийг аврахын тулд ямар нэгэн зүйл хийхэд хэтэрхий оройтдог.
Та хамтрагчаа алдаж болно
Та хичнээн удаан үерхсэнээс үл хамааран та нэг зүйлийг санаж байх хэрэгтэй (мөн үүнийг сайн санаарай): Энэ бол та амьдралынхаа үнэн зүйл бөгөөд та ямар ч өдөр хамтрагчаа алдаж болно.
Тэд чамайг орхиод, эсвэл үхдэг учраас заавал биш юм. Үгүй ээ, хэрэв та хүчин чармайлт гаргахгүй бол хамтрагчаа сэтгэл санааны хувьд алдаж, 'сэтгэл хөдлөлийн банкны данс' руу хадгаламжаа үргэлжлүүлэн байршуулаарай, энэ нь дэлхийн харилцааны тэргүүлэх судлаачдын нэг Жон Готтман үүнийг нэрлэсэн байдаг. Энэ бол таны хайрыг асуухгүй байгаа аз жаргалтай хамтрагчтай байхыг хүсч байгаа бол анхаарах ёстой данс юм. бороотой өдрүүдэд танд туслах данс. Хэрэв энэ данс хоосон байвал энэ нь таны харилцааг өндөр, хуурай орхиж магадгүй юм.
Энэ нь хайр гэдэг эцэс төгсгөлгүй тэмцэл байх ёстой гэсэн үг үү? Надаас хааяа асуудаг зүйл байна уу?
Тэмцэл & hellip;
Энэ нь та хоёулаа сайхан мэдрэмжийг бий болгох сайн сайхан орон зайг бий болгож, харилцаа чинь цэцэглэн хөгжих тухай юм шиг санагдлаа. Бие биенээсээ эсвэл бие биенийхээ хүсэл зоригоос асуулт асуухгүй орон зай. Би & hellip; энэ бол тэмцэл биш шүү дээ?
Энэ нь хоёулаа тохиролцсон харилцаагаа та хоёулаа хэрхэн сайн мэдэрч байгаа талаар илүү их стратеги биш гэж үү?
Ажил дээрээ хүчин чармайлт гаргасны адил та харилцаа, түншийнхээ төлөө хүчин чармайлт гаргахыг сонгож болно. Хайртай үйлдэл нь ихэвчлэн хайрын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр хайрын мэдрэмжүүд нь тайван, аюулгүй байдал, итгэлцэл, удаан хугацааны харилцааг бий болгоно. 'Сэтгэл хөдлөлийн данс' -даа идэвхтэй хөрөнгө оруулалт хийдэггүй хосуудаас илүү удаан үргэлжлэх төдийгүй илүү сайн ажилладаг харилцаа. Готтманы олж мэдсэнтэй адил эдгээр харилцаа нь гэр бүл салалтын эрсдэл багатай байдаг.
Хөтөч: Нэг нэгнийхээ төлөө хэрхэн хүчин чармайлт гаргах вэ
- Юунаас болж бие биедээ дурласныг өөр хоорондоо ярьж эхэлж болно. Таны гайхалтай гайхалтай гэж үзсэн бусад хүний тухай юу байсан бэ? Таны ‘хайрын үе’ ямар байсан бэ? Чи юунаас босов? Та бие биенээ гайхуулахын тулд юу хийсэн бэ? Та харилцааны өсөлтөд сайнаар нөлөөлсөн зүйлд юу зарцуулсан бэ?
- Дараа нь та хамгийн их хайртайгаа мэдрэх үедээ ярьж болно. Чамд болон надад байгаа хамгийн хайрын мэдрэмжийг сэрээсэн үйлдлүүд юу вэ? Эдгээр нь хүнээс хүнд маш их ялгаатай байж болохыг анхаарах хэрэгтэй. Энд зөв, буруу хариулт алга. Эдгээр ялгааг хүндэтгэн үзэж, хамараа эргүүлэхийн оронд эсвэл хайраа мэдрэх арга нь тэнэг гэж хамтрагчдаа хэлэхийн оронд тэдгээрийг идэвхтэй ашиглаарай.
- Энэхүү шинэ мэдлэгийг идэвхтэй хэрэгжүүлж эхлэхээр шийд. Энэ бол та хүн бүр ухамсартай хүчин чармайлт гаргах ёстой. Энэ долоо хоногт түншдээ хайртай гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ? Эсвэл та бэрхшээлтэй тулгарвал: өдөр бүр!
Хуваах:
