Эмэгтэй хүнтэй сэтгэл хөдлөлийн холбоо тогтоох 8 арга
Харилцааны Талаархи Зөвлөгөө / 2025
Гэрлэсэн хэн бүхэн танд хэлэх болно: заримдаа эхнэр нөхрийн хоорондын харилцаа холбоо шавар шиг тодорхой байдаг. Ихэвчлэн эдгээр туршлага богино хугацаанд тохиолддог, ялангуяа хосууд жижиг зүйлийг даван туулахаар шийдсэн бол. Гэхдээ харилцааны бэрхшээл нь аль ч гэр бүлд хэзээ ч гарч ирж, хүсээгүй олон асуудал үүсгэдэг. Гэр бүл дэх нийтлэг харилцааны бэрхшээлээс хэдийг нь доор дурдав.
Хамтрагчдаа “Би чамайг сонссон” гэж хэлэхэд амархан байдаг. Гэхдээ та үнэхээр сонсож байсан уу? Харилцаа холбооны хамгийн нийтлэг асуудлуудын нэг хэн ч байсан Гэхдээ ялангуяа гэр бүлтэй хүмүүсийн хувьд сонсохдоо анхаарал сул байдаг. Олон хүмүүс хэн нэгний хэлсэн зүйлийг үнэнээр нь сонсож, ойлгохыг хичээхээс илүүтэй хэрхэн хариулахаа мэдэхийг хүсч, хэн нэгний хэлсэн зүйлийг сонсох урхинд ордог. Гэрлэлтийн хувьд энэ нь ялангуяа хэцүү байж болох бөгөөд үүний үр дүнд өвөрмөц асуудал үүсгэдэг. Хамтрагч бүр нөгөө хүнээ үнэлэх үүрэгтэй - өмгөөлж, 'сүүлчийн үг' хэлэхийг хүсч, хариуд нь юу хэлэхээ мэдэх гэсэндээ л сонсох нь хамтрагчаа үнэгүйдүүлэх найдвартай арга зам юм. Юу хэлэхээ мэдэхийн тулд сонсохын оронд хайртынхаа танд хэлэх гэж байгаа зүйлийг ойлгож, үнэхээр сонсоорой.
Өөр нэг нийтлэг алдаа бол анхаарал сарниулах явдал юм. Гар утас, зөөврийн компьютер, кабелийн телевизор, таблет болон бусад төхөөрөмжүүдийн араас эдгээр объектууд инээдтэй байдлаар харилцаа холбоонд ихээхэн саад учруулж байна. Өөр хүнтэй ярилцахдаа бидний хүн нэг бүр анхаарлаа хандуулахыг хүсдэг. Аливаа зүйлд сатаарсан хүнтэй ярилцах нь бухимдлыг төрүүлж, буруу харилцаанд хүргэж болзошгүй юм. Гэрлэлт ихэвчлэн энэ асуудлын золиос болдог. Бие биенийхээ дэргэд дассан хоёр хүн ихэвчлэн харилцаанд санамсаргүйгээр залхуурдаг; бусдад анхааралтай хандахаас илүүтэйгээр гар утас гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлд амархан хүрч, харилцааны урсгалд ихээхэн саад учруулдаг. Энэ бол янз бүрийн насны бүлгүүд болон бусад ангилалд багтах хосуудын дунд түгээмэл тохиолддог гэрлэлтийн харилцааны нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг юм. Түнш тань таныг ярианд татан оролцуулж байх үед утсаа тавих, зурагтаар гарах дууг унтраах, анхаарал сарниулах зүйлээс татгалзах зэргээр энэ асуудлаас зайлсхийхийг хичээ.
'Чимээгүй эмчилгээ' нь чимээгүй боловч эрүүл харилцаанд маш их үхэлд хүргэдэг. Гэр бүлийн хүмүүсийн аль нэг нь эсвэл хоёулаа тухайн асуудалтай харьцахаас илүүтэйгээр асуудлыг (мөн нөгөө хүн) үл тоомсорлохоор шийдсэн тохиолдолд харилцаа холбооны хомсдол нь асуудал болж болзошгүй юм. Үүнийг байнга хийх нь харилцаанд байнгын хохирол учруулж, хосууд эрүүл харилцааны хэв маягт орохоос сэргийлдэг.
Одоо санаарай: зарим хүмүүс асуудлыг хэлэлцэхээс өмнө санаа бодлоо нэгтгэх цаг хугацаа шаарддаг. Зарим нь уур хилэнгээ тайвшруулж, яриагаа үргэлжлүүлэхийн тулд түр зуур явахыг сонгодог. Та маргалдахыг хүсэхгүй байгаа хүн байж болох юм, гэхдээ цаг заваа гаргаж, бодол санаагаа нэгтгэж, харилцан яриагаа оновчтой талаас нь эргэж ирээрэй. Эдгээр зан үйлийн хооронд асар их ялгаа бий үл тоомсорлох асуудал. Харилцан ярианаас холдохоо сонгохдоо болгоомжтой, няхуур байх; ханьтайгаа нээлттэй байж, цаг хугацаа, орон зайд түр зуурын хэрэгцээгээ харуулсан зүйлийг хэлээрэй.
Эцэст нь, магадгүй гэрлэлтийн харилцааны хэв маягт хамгийн аюултай нь нөгөө хүний бодол санаа, мэдрэмжийг ойлгохыг хичээх нь илт дутагдал юм. Энэхүү хүйтэн байдал нь бусад хүчин зүйлсийн нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болох бөгөөд үнэн хэрэгтээ нөгөө хүнээс ижил төстэй эмчилгээ хийлгэсний хариу урвал болно. Энэ зан авир нь гэрлэлтэд гамшиг учруулж болзошгүй юм. Бусад хүнийг ойлгох хүсэлгүйгээр харилцаа холбоо байдаггүй. Харилцаа холбоогүй бол гэрлэлтийн түншлэл цэцэглэн хөгжиж чадахгүй.
Санал зөрөлдөөн, таагүй байдал, ойлголт, мэдлэггүй байдал, анхаарал сарниулах зүйлс - энэ бүхэн эрүүл харилцаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ эргээд эдгээр бэрхшээлийг санаатайгаар даван туулж чадна. Хоёр хүний гэрлэлт бол бие биенээ хайрлаж, хүндэлж, хайрлаж хамгаалах амлалт юм. Харилцаа холбоог тасалдуулснаар түр зуурын тэмцэл үүсч болзошгүй боловч тэмцлээ даван туулах гэсэн тангарагтаа үнэнчээр зүтгэгчид бие биенээ гэсэн амлалтаа өсгөх бат бөх суурийг бий болгодог. Гэрлэлтийн харилцааны нийтлэг бэрхшээлийг арилгах нь түншүүдийн хоорондын эрүүл харилцааг ажиглах, хадгалах явдал юм.
Хуваах: