Харилцаа холбооны аюулгүй газрыг бий болгох

'Бид цаашид дахиж ярихгүй' эсвэл 'харилцааны асуудалтай байна' гэсэн хоёр хариултыг 'Би чамайг эмчилгээнд авчирдаг зүйл юу вэ?' Гэж асуухад хамгийн их хариулдаг. Үүний цаана олон тооны шалтгаан байгаа нь гарцаагүй бөгөөд яагаад ийм болсон талаар хоёр тал өөрсдийн хувилбартай байгаа. Тэдний ойлголт, мэдрэмж нь хосуудын харилцааны динамикийг олж мэдэх, нөгөө талаар 'сонсож', нөгөөгийнхөө талаар суралцах боломжийг бүрдүүлэхэд чиглэгддэг. Олон сарын өмнө миний зан авирын чиг баримжаатай нэгэн профессор миний зохиосон “Шүүгчээ мэддэг” гэсэн хэллэгийг ашиглаж байсан.

Гэхдээ та түүнийг сонсож чадахгүй эсвэл тэр өөрсдийгөө нээлттэй, шударгаар, аюулгүйгээр хуваалцаж чадахгүй бол шүүгчээ яаж мэдэх вэ? “Сонсох” нь харилцааны гол тал бөгөөд ихэнхдээ хүн бүр зүйр цэцэн үгний хананд ярьж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрөхөд юу нь дутаж байна.

Харилцаа холбооны аюулгүй газартай байх

Эхлээд зөвлөгөө өгөхдөө би “чиний шүүгч” -ийг таньж, түүнтэй харилцах аялалд анхаарч үзэх үндсэн дүрмийг гаргаж өгсөн. Мөрөөдөл, гомдол, айдас, талархал болон бусад бүх орц найрлагыг хуваалцаж болохуйц найдвартай хоргодох байр (гэр) байхад нь 'харьцах' нь илүү хялбар бөгөөд тэд хэр зэрэг илүү баталгаатай байдаг талаар эргэцүүлэн бодоход би хосуудыг урьж байна. харилцаанд орж, хүн байх.

'Мэдрэмж хэзээ ч зөв, буруу байдаггүй, зөвхөн тэд байдаг' гэдгийг санаарай, мөн тэд аюулгүй амьдрах байртай болоход тодорхой дүрмүүд, зөрчилдөөнүүд арилдаг.

Хялбар сонсогдож байна! Гэсэн хэдий ч, хоёулаа хоёулаа түншүүдийнхээ мэдрэмжинд тохиолддог нийтлэг таван хариу үйлдлийг арилгах урлагийг эзэмших ёстой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн субъектив шүүлтүүрээр дамжин ойлгогддог (өөрөөр хэлбэл 'ачаа', 'гох').

Өсөх орон зайг бий болгох гол шалгуур бол ойлголцол, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл юм.Энэ нь түнш тус бүрт өөрсдийнхөө айдас, өөрийгөө хамгаалах, хазайх хандлагыг өргөжүүлэх боломжийг олгодог. . . бүх тоглоомыг тасалдаг хүмүүс дотно харилцаатай, сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөгжиж, бүрэн дүүрэн найдвартай харилцаа холбоо.

Харилцаа холбооны аюулгүй гэрт дараахь зүйлийг багтаахгүй.

1. Шүүмжлэл - жишээ: “Та хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй. Чи хэзээ ч зөв зүйл хийхгүй шүү дээ ”гэж хэлсэн.

2. Буруутгах жишээ: “ Та хэзээ ч цагтаа ирдэггүй учраас энэ нь таны буруу юм. ”

3. Хамгаалалт - жишээ: 'Би энэ талаар ярихыг хүсэхгүй байна.' 'Би тэгж хэлээгүй!'

4. Эго жишээ: “Би юу хамгийн сайн болохыг би мэднэ. Миний хэлсэн зүйл үргэлжилнэ ”

5. Шүүх - жишээ: 'Чи ардчилсан (бүгд найрамдах) улс учраас ийм үйлдэл хийдэг.'

Байгаа!

Түнш маань тэдний хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийг илэрхийлэх гэж оролдож байх үед бид бүгдээрээ эдгээр нуугдсан газруудад эсвэл бүгдэд нь хэрхэн очдогийг харахад хялбар байдаг. Бид аюул заналхийлж байгааг мэдэрч байна. Гэсэн хэдий ч үйлчлүүлэгчид шүүмжлэл, буруутгах, өмгөөлөх чадвар, эго, шүүлтийг арилгахад чиглэсэн харилцан үйлчлэлийг арилгахад өвдөг сэгсрэх (& анхан шатны) автомат хариулт өгөх үед өөрсдийгөө болон түншүүдийнхээ талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаагаа тайлах, үнэн бодит байдал, сониуч зангийн талаар мэдээлсэн. хайрыг эвдэхээс илүүтэй холбож өгөх.

Бид халдлагад өртөхөө “мэдэрч” байх үед автомат хариу үйлдлийг таслах нь тийм ч амар байдаггүй, гэхдээ оюун ухаанаа (өөрийгөө танин мэдэх) дадлага хийхдээ эдгээр хор хөнөөлтэй хариу үйлдлийг өндөр зорилгод хүргэхэд хялбар байдаг. Илүү их хайраар дүүрэн харилцаа, тэр ч байтугай сэтгэлийн амар амгаланг мэдрэх мэдрэмж.

Хуваах: