Хууран мэхэлж буй эхнэр, нөхрийн сэтгэлзүйн үр дагавар
Энэ зүйлд
Таны хань хуурах үед энэ нь таны амьдралын хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг байж магадгүй юм, ялангуяа та юу болж байгааг огт мэдэхгүй байсан бол.
Хууран мэхлэх нь тийм ч сайхан туршлага биш гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ хууран мэхэлсэн эхнэр / нөхрийн сэтгэлзүйн нөлөөг даван туулах нь хэр хэцүү вэ гэдэг асуулт гарч ирж байна.
Таны мэдэх ёстой бүх зүйл энд байна.
Хууран мэхлэх сэтгэлзүйн нөлөө нь хэр уян хатан байдгаас хамаарна
Хууран мэхэлж буй эхнэр нөхрийн сэтгэлзүйн үр нөлөө нь таны хэр тэсвэр хатуужилтай болох, ерөнхий амьдралаар амьдрахдаа өөрийгөө хамгаалах, даван туулах ямар стратеги хэрэгжүүлж байгаагаас бүрэн хамаарна.
Жишээлбэл, та ихэнхдээ асуудлыг шийдвэрлэх, сэтгэл зүй, сэргээн босгоход гайхалтай байж магадгүй юм. Тиймээс харилцааныхаа хог хаягдлаас эрүүл, бие даасан шинэ бие даасан байдал руу орох нь бэрхшээлийн анхны харцаар яаж нурахаа мэддэг хүнээс арай илүү хялбар байх болно.
Эдгээр жишээнүүд нь туйлын туйлын шинжтэй бөгөөд хууран мэхэлсэн эхнэр / нөхрийн сэтгэлзүйн нөлөөг хэрхэн даван туулах, өөрсдийгөө олж авах, сэргээн босгох талаар ярихдаа бид дунд нь байх болно гэж найдаж болно.
Үргэлжлүүлэхийг оролдох үед тулгарсан бэрхшээлүүд
Асуудал нь дийлэнх нь хууран мэхлэх туршлагад бэлтгэх, эсвэл хууран мэхэлсэн эхнэр / нөхрийн сэтгэлзүйн нөлөөнд бэлтгэх зорилгоор урьдчилан боловсруулсан үр дүнтэй эсвэл тодорхой даван туулах стратеги байхгүй байна.
Тиймээс бид аль болох хурдан аз жаргалтай, тэнцвэртэй газарт эргэж очих боломжийг олж авахын тулд ямар хохирол учирсан болохыг ойлгохын тулд зарим тусламж хэрэгтэй байна.
Хууран мэхэлсэн эхнэр / нөхрийн сэтгэлзүйн нөлөө таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?
Хууран мэхэлсэн эхнэр / нөхрийн сэтгэлзүйн нөлөө бидний амьдралд нөлөөлж болох зарим аргуудыг энд оруулав. Эдгээр туршлагыг дамжих хугацаа нь харилцан адилгүй байж болох боловч энэ үе шатыг даван туулахад тодорхой хугацаа шаардагдана. Эцсийн эцэст энэ бол таны сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн цочрол юм, гэхдээ бусад бүх хүнд хэцүү цаг үеүүдийн нэгэн адил ‘энэ нь бас өнгөрнө’.
1. Өөрийгөө буруутгах / Өөрийгөө үзэн ядах
Хууран мэхэлж буй эхнэр нөхрийн зарим сэтгэлзүйн нөлөөг мэдэрч болох тийм захиалга байдаггүй бөгөөд та бүгдийг нь амсахгүй байж болно - гэхдээ өөрийгөө буруутгах нь хууран мэхлэлтийн дараах үр дагавар юм.
Та хамтрагчаа хуурахад хүргэсэн үү? Та өөрийгөө хангалттай сайхан харагдуулж чадсан уу? Та илүү хамгаалалттай, хөрөнгө оруулалттай, дотно, хайраар хамгаалагдсан байх ёстой юу? Асуултуудын жагсаалт хязгааргүй.
Гэхдээ энд нэг зүйл байна, та өнгөрсөн үеийг өөрчлөх боломжгүй, зөвхөн урагшлах боломжтой, тиймээс өөрийгөө буруутгаад өөрийгөө барьвал өөрийгөө зогсоохыг зөвшөөр.
Энэ бол хууран мэхэлж буй эхнэр нөхрийнхөө сэтгэлзүйн нэг үр нөлөө бөгөөд та үүнийг хийхгүйгээр хийж чадна, зөвхөн өөрийнхөө оюун санаанд байгаа өөрийгөө ярих яриаг би илүү зохистой, өөрт хэрэгтэй хайр, хүндэтгэлийг хүлээх хэрэгтэй гэх мэтчилэн өөрчлөх замаар удирдаж болно.
2. Алдагдал
Та харилцаагаа, эсвэл гэрлэлтээ, ядаж л урьд нь мэдэж байсан тэр байдлаараа алдсан. Та үлдэх эсвэл үлдэхээс үл хамааран дахин хэвэндээ орохгүй.
Таныг мэдэрч байсан харилцаагаа сэргээн босгож, өөр өөр үнэ цэнэтэй харилцааг бий болгох боломжтой байж болох юм, гэхдээ та урьд өмнө байсан зүйлээ хэзээ ч солихгүй. Энэ бол хууран мэхэлж буй эхнэр нөхрийн сэтгэлзүйн гүн гүнзгий нөлөө бөгөөд та үүнийг хянах боломжгүй юм.
Та жинхэнэ алдагдлыг амсаж байна, яг үүнтэй адил гашуудах цаг хугацаа хэрэгтэй байна тэдэнд маш чухал зүйлийг алдсан хүн уй гашууд автах хэрэгтэй.
Өөртөө цаг хугацаа, орон зай өг. Уур уцаар, уйтгар гуниг, айдас, гэм буруугаа илэрхийлж, уй гашууд авт. Бүрэн ухрахын тулд цаг хугацаа ухарч нөхцөл байдалтай эвлэр. Дараа нь та бэлэн болмогц өдөр бүр хялбар болж эхлэх бөгөөд зохих цаг гаргасны ачаар амьдралаа хэвийн байдалд оруулах нь илүү хялбар болно.
3. Сэтгэл түгших
Эдги эсвэл түгшсэн мэдрэмж нь хууран мэхэлж буй эхнэр нөхрийн сэтгэлзүйн асар их нөлөө юм. Эцэст нь хэлэхэд та тайван бус байна, таны бүх амьдрал тэнцвэртэй байна (мөн хэрэв танд байгаа бол таны хүүхдүүдийн амьдрал бас).
Сайн мэдээ бол сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг баталгаажуулах явдал юм, та тогтворгүй байдалд байгаа бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг. Хэрэв та буцаж суурьшсаны дараа удаан үргэлжилбэл та үүнийг шалгах хэрэгтэй байх.
Энэ хооронд яагаад болохгүй гэж сэтгэлийн түгшүүртэй амьдрахад туслах зарим арга техникийг судлах талаар бодож үзээрэй мөн нөлөөллийг бууруулахын тулд өөрийгөө хэрхэн тайвшруулж, өөрийгөө хянах чадвартай болгох.
4. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан
Хууран мэхэлсэн эхнэр / нөхөртэйгээ харьцах үедээ таны хайрлаж, итгэж, амьдралдаа хөрөнгө оруулсан тэр хүн чамаас өөр хүнийг сонгосон гэдэгтэй эвлэрэх болно.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэрхэн яаж тохиолдсон, тэр байтугай таны эхнэр / нөхрийн үзэл бодол хамаагүй байх болно, гэхдээ энэ нь танд логик байх болно (бид үүнийг ойлгож чадна).
Хэрэв та үүнийг хийвэл илүү өндөр, намхан, муруй, туранхай байх уу, эсвэл эхнэр, нөхрийнхөө дур зоргоороо бөхийх үү гэж бодож байгаа бол та түүний оронд сонгогдох байсан болов уу?
Энэ бол хууран мэхэлж буй эхнэр нөхрийн сэтгэлзүйн нөлөө бөгөөд энэ нь төвөгтэй тул нэг талаас хамтрагчаа яагаад хуурч мэхэлсэн тухай бодох нь утга учиртай боловч нөгөө талаар хэзээ ч байдал яг ийм байх болно. Тиймээс өөрийгөө харьцуулж, доошоо хийж, өөрөөсөө асууж байгааг анзаарах бүртээ дотоод бодол санаагаа анхаарч, түүхээ оюун ухаандаа өөрчлөхийг хичээх нь чухал юм.
Энэ нь илүү чухал асуудал болж хувирахыг та зөвшөөрч чадахгүй, гэхдээ энэ байдалд өөрийгөө тав тухтай байлгах нь илүү тохь тухтай, зарим тохиолдолд жаахан дуртай байдаг ч та хийж чадахгүй бүх зүйлээ хий.
Та нөгөө талдаа ирэхэд хийсэндээ маш их баярлах болно.
Хуваах:
