Удаан хугацааны дараа салалт: Сэтгэл зүйн бүрэлдэхүүн хэсэг

Салах, дараа нь салах ажиллагаа олон тохиолдолд хэдэн жил шаардагдана. Энэ хугацаанд ихэвчлэн тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулганыг тэвчих нь сэтгэлийн ядаргаа үүсгэдэг бөгөөд энэ нь заримдаа гэрлэлтээ цуцлуулахад хүргэдэг бөгөөд эхнэр, нөхөр нь нөгөөгөөсөө харьцангуй их ашиг тус хүртдэг.

Нөхөр, өмгөөлөгчтэйгээ 3 жил нааш цааш явсны эцэст ядарсан нэг үйлчлүүлэгч надад байсан. Дараа нь өмгөөлөгч дараагийн алхам нь шүүхэд хандах байсан тул үүнээс зайлсхийхийн тулд тэр сэтгэл хангалуун бус гэрээ хийсэн гэж хэлэв.

Энэ нөхцөл байдлын бодит үр дүн бол нөхөр нь цаашид ажиллах шаардлагагүй, гэхдээ тэр хийдэг. Тиймээс гэр бүл салалтын гэр бүлийн практик логистикт сэтгэцийн ядаргаа ямар үүрэг гүйцэтгэж болохыг урьдчилан мэдэх нь чухал юм.

Гэхдээ заримдаа гэр бүл салалтын зөв шийдэл байдаггүй. Үйл явцыг урагшлуулахын тулд ямар нэгэн арга хэмжээ авахад хүрч болох юм байна ашигтай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хосууд улам бүр цөхрөх нь элбэг байдаг гэдгийг мэдэх нь эхнээс нь хүлээн зөвшөөрөхөд тустай.

Энэ өөрчлөлтийн үеийг даван туулахад сэтгэлзүйн хувьд тусалсан хэдэн жилийн турш үйлчлүүлэгчдийнхээ тайлагнасан хэдэн зүйлийг энд оруулав.

1. Ажил

Хэдэн үйлчлүүлэгчид ажил дээрээ завгүй байх, хамтран ажиллагч хамтран ажиллагсадтай байх нь түүнийг гэр бүл салалтын үеэр маш их тус болсон гэж мэдээлдэг. Энэ нь гэр бүл салалтын үйл явцыг тойрсон айдас, эргэлзээ, зөрчилдөөн, шаналал, хэт их сэтгэлийн дарамтаас бусад оюун санаанд анхаарлаа төвлөрүүлдэг тул энэ нь утга учиртай юм.

2. Дэмжлэг

Энэ хугацаанд найз нөхөд, гэр бүлийнхээ урам зориг, хайр сэтгэлийн дэмжлэг нь маш чухал юм. Өөрийн үзэл бодлыг хойш тавьж, шүүмжлэлгүйгээр сонсох хүмүүсийн дэмжлэгийн систем нь нэн давуу талтай юм.

Анхны салалтынхаа туршлагыг эргэцүүлэн бодохдоо одоо дахин аз жаргалтай гэрлэж байгаа нэгэн үйлчлүүлэгч тэр үед дутагдаж байсан зүйл бол ямар ч болзолгүй дэмжлэг, хайрын мэдрэмж байв. Тэрээр өөрийнхөө үнэ цэнийг олж харахгүй байгаа бөгөөд энэ нь түүний амьдралдаа мэдэрсэн хамгийн доод түвшин гэж мэдэгджээ.

Цаашилбал, практик тогтолцооны хувьд дэмжлэгийн тогтолцоог бий болгосноор хүүхэд харах, санхүүгийн хомсдол, бусад эх үүсвэр гэх мэт ложистикийн асуудлыг илүү зохицуулж чаддаг.

3. Дасгал хийх эсвэл бусад үйл ажиллагаа

Дасгал хийх эсвэл шинэ сонирхол татах нь ихэвчлэн стресстэй энэ үед эрүүл саруул даван туулахад туслах өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэр бүл салалт нь зарим хүмүүсийг хувь хүний ​​хөгжил, хүний ​​туршлагыг илүү нарийвчлан судлахад хүргэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь шинэ найз нөхөдтэй болох боломжийг олгодог (семинар, семинар эсвэл онлайн хөтөлбөр дээр) нэгэн зэрэг сэтгэлгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг. Хувь хүний ​​хөгжил, өөртөө туслах зарим чиглэлүүд нь илүү үйл ажиллагаанд суурилдаг бол зарим нь илүү гүн ухаантай байдаг. Нэг нийтлэг сэдэв бол хүмүүс ерөнхийдөө энэ чиглэлийг харахад эерэг үр ашгийг тайлагнах явдал юм.

Хувь хүний ​​хөгжлийн чиглэлд дараахь зүйлс орно: амьдралын уламжлалт дасгалжуулагч, йог, бясалгал эсвэл оюун санаанд суурилсан дадал зуршил. Жишээлбэл, Марианна Уильямсоны хайранд буцаж ирсэн нь сүнслэг хандлагад түгээмэл хэрэглэгддэг эх сурвалж юм.

Миний гэр бүл салалтын үеэр ярьж буй хамгийн тэсвэр хатуужилтай хүмүүсийн зарим нь 'Гурван зарчим парадигма' хэмээх боловсрол дээр суурилсан хувь хүний ​​хөгжлийн замд өртдөг. АНУ, Европ даяар багш нар байдаг. Алдартай багш нар бол Жанна Кэтрин Грэй юм (өөрөө тайван амгалан байж, хоёр хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлж, бизнес эрхэлж байхдаа маш их зөрчилдөөнтэй гэр бүл салалтыг туулсан), доктор Диккен Беттингер.

Үүний эсрэгээр маш энгийн, хямд өртөгтэй хувилбар бол холбогдох подкастуудыг сонсох явдал юм. Жишээлбэл, ажиллуулахаар хөтөч дээрээс тэднийг сонсож болно.

Бүх зүйл болж байгаа хэдий ч хаахад. Хэдийгээр та хамгийн доод түвшний мэдрэмжийг мэдэрч байгаа ч гэсэн. Юу ч гэсэн та цэгцлэх ёстой. Та дотоод үнэ цэнэтэй гэдгээ ухамсарлах нь чухал юм. Эмх замбараагүй байдал дунд ч гэсэн танд одоо хүртэл хүрч болохуйц нам гүм байдал байдаг бөгөөд энэ хүнд хэцүү үед таныг удирдан чиглүүлж, чиглүүлж өгөх болно.

Хуваах: