Гэр бүл дэх зодооныг эцэслэ
Энэ асуултыг би байнга сонсдог.
“Нөхөр бид хоёр хэрэлдэж маргах замаар л яаж харилцахаа мэддэг цэгт хүрлээ. Энэ нь маш их бухимдалтай болж байна, хагас цагийн дараа бид юу маргаж байгаагаа ч ойлгохгүй байна. Эдгээр зодоон гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?
Урт хугацааны харилцааны зөрчилдөөн бараг зайлшгүй байх ёстой. Та эдгээр аргументэд хэрхэн хариулах нь таны харилцааны сайн сайхан байдлыг тодорхойлдог. Хэрэв та асуудлыг шийдэхийн тулд хамтдаа ажиллахгүй бол таны хайрын мэдрэмж алга болж, гэр бүл салахад хүргэж болзошгүй юм. Хосууд зөрчилдөөнийг харилцаанд бодитой ашиг тусаа өгөх сургалтын боломж болгон ашиглаж сурах ёстой. Та ханьдаа хашгирч, хашгирч байхдаа та логик, төлөвшсөн оюун ухаандаа ороогүй болно. Та зөнгөөрөө тохиолддог сэтгэл хөдлөлийн, реактив байдалд байна. Таныг ийм байдлаар ажиллаж байхад асуудал шийдвэрлэх чадвар тань ажиллахгүй байна. Хосууд өөрсдийгөө хашгирахаа болихыг албадах ёстой бөгөөд ингэснээр та асуудлыг хурцатгахаас илүүтэйгээр шийдэж эхлэх болно. Өөрийгөө зогсоохын тулд бие биенээсээ салж, тайвшир. Тайвширсныхаа дараа хамтдаа уулзаж, “гүүр” -ийг хий.
Зөвлөмж болгож буй - Миний гэрлэлтийн сургалтыг хадгалах
Гүүр бол хоёр хүний хоорондын зай юм. Аливаа зүйлийг ханийнхаа өнцгөөс харахын тулд та энэ ялгааг арилгах ёстой. Шүүмжлэлгүйгээр тэдний толгойд юу болж байгааг олж мэдээрэй. Энэ нь хашгирахаас сэргийлж, харилцаа холбоог сайжруулахад тусална. Эхлээд нэг хүнд ярьж, оюун ухаанаараа дамжиж байгаа бүх зүйлийг тасалдалгүй ярихыг зөвшөөр. Дараа нь нөгөө ханьдаа ээлж ирэх болно. Энэ нь эхнэр, нөхөр хоёулаа бие биенийхээ мэдрэмжийг өрөвдөх боломжийг олгоно.
Цааш унших: 6 алхам гарын авлага: Эвдэрсэн гэрлэлтийг хэрхэн засах, хадгалах вэ
Бусад хүний яриаг таслахгүй байхыг үргэлж санаарай. Энэ бол үйл явц дахь хамгийн чухал алхам юм. Энэ нөхцөл байдлыг тасалдуулах нь ихэвчлэн нэг зүйлийг нотлох эсвэл хэн нэгний буруу болохыг нотлох явдал юм. Эдгээр зүйлсийн аль нь ч асуудлыг сайжруулж чадахгүй бөгөөд харин ч илүү их хашгирч буй маргааныг дахин дахин өдөөх болно.
Жон Готтман Апокалипсисийн дөрвөн морьтон хүний талаар судалгаа хийжээ. Эдгээр нь шүүмжлэл, хамгаалалт, үл тоомсорлох, чулуугаар цохих явдал юм. Хэрэв танд эдгээрийн аль нэг нь тохиолдвол таны харилцаа асуудалд орж болзошгүй юм. Сөрөг харилцан үйлчлэл бүхэн эдгээр дөрвөн хүчин зүйлийг даван туулахад илүү төвөгтэй болгодог. Готтман нэг муу зүйлийг ялахын тулд таван эерэг харилцан үйлчлэл шаардагддаг гэж зөвлөж байна. Харилцаа холбоонд бага сөрөг хандах тусам сайн байх болно. Гүүрний техникийг ашигласнаар идэвхитэй сонсож, ханиа өрөвдөж, сөрөг талыг зогсоосноор та тэмцлээ зогсоож чадна!
Хуваах:
