Гэрлэлтээ бие бялдрын хувьд ойр дотно байлгах 6 хялбар зөвлөгөө

Гэрлэлтийн бие бялдрын харьцааг амьд байлга

Энэ зүйлд

Өө, гэр бүл болоход бие махбодийн агуу их дотно байдлын гайхамшгийг бид бүгдээрээ эрүүл, эрүүл эдлэх юм бол ямар гайхамшигтай ертөнц байх билээ. Бидний гэрлэлт сэтгэл хөдөлгөм, бат бөх байх болно, бид алхам дээрээ булаг шандтай алхаж, бүгдээрээ хайрлагдаж, дэмжиж байгаагаа мэдрэх болно.

Харамсалтай нь тэр утопи хэтийн төлөв цөөхөн хэдэн хүнд хадгалагдан үлддэг бөгөөд заримдаа түр зуурын шинжтэй байдаг. Хүчтэй, ид шидтэй байхын тулд гэрлэлт нь хөдөлмөр, хүч чармайлт шаарддагтай адил гэрлэлтийн хувьд бие махбодийн дотно харилцаа ч бас шаардагдана.

Тиймээс бие махбодийн дотно харьцаагаа дээд зэргээр хадгалахад туслах үүднээс бид гэрлэлтэд ойр дотно байдлыг хадгалах хамгийн сайн зөвлөмжүүдийн жагсаалтыг гаргав.

1. Хайр энэрлийг хэрэгжүүл

Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж байхдаа нөхөр, эхнэртээ хайр халамж хайрлахаа мартах нь маш амархан байдаг. Заримдаа бид үүнийг хийж байгаагаа өөрөө ч мэдэлгүйгээр эхнэр, нөхрүүд рүүгээ дайсагнах энергийг гаргаж ирдэг бөгөөд энэ нь гэрлэлтээс зай гаргах хурдан арга зам юм!

Эхнэр нөхөртөө хайр энэрэл хайрыг ухамсартайгаар хэрэгжүүлбэл та тэднийг нандигнан хайрлаж, түүнд талархаж явахыг өөртөө сануулж байна. Та хайр энэрэл хайрлаж, хамтрагчаа эрхэмлэвэл өдөр бүр гэрлэлтийн хувьд бие махбодийн хувьд илүү дотно болох гайхалтай орон зайг бий болгодог.

2. Бие биедээ зориулж цаг гарга

Хүнд ажил хийсний дараа ор хөнжлийн хоорондох хурдан чимээ шуугиан нь заримдаа тийз болж магадгүй, гэхдээ энэ нь дадал зуршилтай болбол гэр бүл дэх бие махбодийн дотно байдал буруу тийш гулсах болно. Үүнийг мэдэхээс өмнө тэр хурдан чимээ шуугиан болж хувирдаг (хэн үүнийг хүсдэг вэ?).

Долоо хоногт нэг өдөр хэдхэн цаг байсан ч гэсэн бие биетэйгээ цагийг өнгөрөөх цаг гарга. Тэр цагийг ариун болгож, энэ хугацаанд бие биендээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд өөрийгөө зориул. Гараа атгаж, бие биенийхээ нүд рүү харж, бие биенээ амтал. Тиймээс гэрлэлтийн бие бялдрын мэдрэмж таны хувьд хүчтэй хэвээр байх болно.

3. Бэлгийн бус аргаар бие махбодид хүрэх нь эн тэргүүний зорилт бол

Харилцаа холбоо нь харилцааны талаар ярих чадвартай байдаг. Энэ нь дотно харилцааг сайжруулж, эсвэл хол зайг бий болгож чаддаг (хэрэв хайраар хүрэлцэх зүйл дутмаг байвал). Бие биедээ хайр сэтгэлээр ухамсартайгаар хүрэхийг хичээгээрэй, ингэснээр та харилцаагаа хурдан бөгөөд амархан өөр түвшинд хүргэх болно.

Түншийнхээ толгой дээр үнсэх, тэврэх, гар барих, эсвэл тэдний нүд рүү гүнзгий харах нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Та хоёрын хэн нэг нь ямар нэгэн хүнд хэцүү асуудалтай тулгарах үед ханийнхаа мөрийг хавчих нь хүртэл тайвширч, дотно байдаг.

Хүрэлцэх эдгээр бяцхан аялгууг гэрлэлтдээ багтаахад цаг гарга. Унтахаасаа өмнө тэврээд, ойрхон суугаад бие биедээ хүрч, түүнийгээ үргэлжлүүлээрэй. Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь гэрлэлт дэх бие махбодийн дотно харилцааны туршлагыг сайжруулдаг, учир нь энэ нь дууны бус хайр, баталгааг өгдөг. Үүний хамгийн сайн зүйл бол хамгийн завгүй өдрүүдэд ч тохиолдож болох юм!

Бэлгийн харьцаанд өртөхгүй байх асуудлыг эн тэргүүнд тавь

4. Хамтрагчийнхаа хажууд бай

Хамтрагчаа бусдын өмнө магтаж, үргэлж нуруутай байгаарай. Хэрэв та тэдний хэлсэн, хийсэн зүйлтэй санал нийлэхгүй байгаа бол үүнийг хувийн журмаар ярилцаж, харилцаа холбоо, хамтрагчийнхаа нууцыг хэзээ ч хэнтэй ч хуваалцахгүй. Боломжтой бол бусадтай дотно харьцаагаа ярилцаж болохгүй, түүнийгээ ариун нандин байлгаж, хамтрагчаа ариун болго. Энэ нь таны дотно байдал, итгэлцлийн түвшинг огцом өсгөх бөгөөд ойр дотно байдал, итгэлцэл илүү хүчтэй байх нь та хоёрын бие махбодийн дотно харилцааг сайжруулах нь дамжиггүй.

5. Өөртөө анхаарал тавь

Анх ханьтайгаа болзоонд гарахдаа хичнээн их хүчин чармайлт гаргаснаа санаж байна уу? Өөрийнхөө үс арчилгааны бүхий л хэрэгцээг хангахын тулд та цаг заваа хэрхэн зарцуулсан бэ? Юу өмсөхөө хэрхэн нямбай сонгож, үнэртэн үнэртэй ус үнэрт үнэрт хувцас өмссөнөө хэрхэн яаж хийдэг байсан бэ?

Энэ хүчин чармайлт нь үр дүнгүй байсангүй; энэ нь өөрчлөлтийг хийсэн.

Бид таныг өөрийгөө нөхөртөө эсвэл эхнэртээ гайхалтай сайхан харагдуулж, үнэртэй болгохын тулд хэдэн цаг зарцуулахыг санал болгодоггүй, харин өөрийгөө хадгалж үлдэхийг зөвлөж байна. Үргэлж биш ч гэсэн хамтрагч тань таныг сайхан харагдаж байгааг мэдэрч байхыг байнга харахыг зөвшөөрдөг. Энэ нь таны харилцаанд сүнс, таталцлыг хадгалан үлдэж, гэрлэлтийг бие махбодийн хувьд хүчтэй мэдрэхэд хувь нэмэр оруулна.

6. Бие биедээ талархлаа илэрхийлэх

Ялангуяа олон жилийн гэрлэлт, завгүй ажил мэргэжил, цөөн хэдэн хүүхдийн дараа бие биенээ энгийн зүйл шиг хүлээж авах нь амархан гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ бие биенийхээ болон таны харилцаа, хамтын амьдралынхаа талархлыг олохоо санах нь чухал юм.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд талархаж байгаа бол түүнийгээ орхиж явахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь таны талархаж явдаг хүн юм бол амаар хэлээгүй ч гэсэн хайр, сайхан уур амьсгал урсах болно. Хэл яриагүй харилцааны тухай ярихад энэхүү талархал нь гэрлэлтийн тань дотно харилцааг зүүд мэт нэмэх болно!

Хуваах: