Таныг гомдоосон түншээ хэрхэн өршөөх вэ

Таныг гомдоосон түншээ хэрхэн өршөөх вэ

Энэ зүйлд

Түншийнхээ алдаатай алдааг уучлах, сулруулах чадвар нь гэрлэсэн амьдралд сэтгэл хангалуун байх түлхүүр юм. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондын харилцаа битгий хэл янз бүрийн шалтгаанаас болж hiccup-тэй тулгардаг. Таны хамтрагч таныг хуурсан уу? Тэд чамд худлаа хэлсэн үү? Энэ нь таныг үргэлж шаналгаж, аз жаргалгүй байдалд оруулсан уу? Хүмүүс төгс бус, алдаагаар дүүрэн байдаг гэдгийг ухамсарлах нь чухал юм. Энэ бол тэднийг хүн болгодог зүйл юм. Энэхүү бодлын сургуулийн дагуу ажилладаг хамтрагч бүр ямар ч шалтгаанаар чамайг гомдоосон байж болзошгүй тул хамтрагчаа уучилж чаддаг. Таныг гомдоосон хамтрагчаа хэрхэн уучлах вэ? Илүү сайн, хүчтэй харилцааны талаархи зарим ашигтай зүйрлэлүүд энд байна.

1. Өөртөө зориулж хий

Таны хамтрагч чамайг гомдоосон тохиолдолд тэднийг адилхан гомдоох хүсэл төрнө. Гэсэн хэдий ч, ингэснээр та харилцаанд илүү их хүндрэл учруулах болно. Хэрэв хамтрагчийн хувьд биш бол та өөрийнхөө төлөө, сэтгэлийн амар амгалангийнхаа төлөө уучлах ёстой. Та хамтрагчийнхаа алдааны талаар илүү их өширхөх тусам өөрийгөө илүү их сэтгэлийн хямралд оруулах болно. Тиймээс тэднийг өөрсдөө уучлаарай Учир нь та үүнийг хүртэх ёсгүй.

2. Юу болсон, яагаад энэ нь танд хор хөнөөл учруулсныг ойлгоорой

Таныг гомдоож, бухимдуулсан үйл явдлыг эргээд нэг хараарай. Энэ болсныг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь яагаад танд хор хөнөөл учруулсан шалтгааныг тогтоо. Магадгүй энэ нь таны өөртөө таалагдаагүй гүн гүнзгий үндэслэсэн асуудал байж магадгүй бөгөөд таны өмнө түншийнхээ хийж буй дүр төрхөөр тусгагдсан байж болох юм. Болсон явдлыг дахин үнэлэх нь шийдэлд хүрэх цэг рүү очиход маш чухал юм. Тэднийг үнэхээр уучлах чадвартай байхын тулд түншийн хийсэн зүйл яагаад чамайг гомдоосныг та анализ хийх ёстой.

3. Бие биенээ хүлээн зөвшөөрөх

Таныг гомдоосон хамтрагчаа хэрхэн уучлах өөр нэг арга бол тэдний зарим зан үйлийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэн нэгэнтэй тууштай харьцаанд орохдоо зарим зан авирыг нь мэддэг. Харилцаа удаан хугацаанд үргэлжилж байх үед та хамтрагч тань өөр өөр нөхцөл байдалд хэрхэн биеэ авч явахад илүү их дасдаг. Харилцааны эхний зодоон, маргаан нь бусад түншийн ерөнхий шинж чанар, асуудлыг шийдвэрлэх хандлагыг илтгэнэ. Хэрэв тодорхой зан авир өөрчлөгдөхгүй, үүнээс болж асуудал гарсаар байвал зарим зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх нь илүү дээр юм. Хэрэв та түншийнхээ зарим зан авирыг хүлээн зөвшөөрвөл тийм ч их уурлахгүй бөгөөд тэднийг амархан уучилж цааш үргэлжлүүлэх боломжтой болно.

Бие биенээ хүлээж авах

4. Ууртай ааштай унтаж болохгүй

Та нарын ихэнх нь чамайг гомдоосон хамтрагчтайгаа муудалцсаны дараа тэдэнтэй ярихаас хэтэрхий их ууртай байгаа тул унтуулах нь хамгийн зөв сонголт гэж бодож магадгүй юм. Эсрэгээрээ ууртай ууртай унтах нь шөнийн турш тархины үйл ажиллагаанд нөлөөлөх стрессгүй унтахаас сэргийлдэг болох нь тогтоогджээ. Түүнчлэн, маргааш нь сэрэхдээ урд шөнийнхтэй адил тэнцүү эсвэл бүр илүү их уурлах болно. Асуудлыг дараа нь хэлэлцээд хоёулаа нөхцөл байдлыг илүү тодорхой харж, илүү сайн мэдрэх боломжийг танд олгоно. Тиймээс, та үүнтэй ижил төстэй нөхцөл байдалд орох бүртээ унтахаасаа өмнө сонор сэрэмжтэй байгаарай. Энэ нь асуудлыг хурдан эвлэрэхэд хүргэх болно.

5. Тэвчээртэй байгаарай

Сайхан мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд хамтрагчаа уучлахад өөрийгөө түлхэж болохгүй. Энэ нь өөрөө цагтаа болох ёстой. Энэ үйл явцад тэвчээртэй хандаж, өөрт чинь таалагдаж буй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг танд олго. Хэрэв та нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр уучлах алхам руу үсрэх юм бол энэ нь илүү том асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Хэлмэгдсэн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжтэй холбоотой асуудлуудын нэг бол эцэст нь буруу цагт гарч болзошгүй юм.

6. Сэтгэл хөдлөлөө өмчил

Таны мэдрэмж бол таных юм. Нөхцөл байдал хичнээн эвгүй байдалд орохыг зөвшөөрөх нь таны гарт байна. Уураа хянах тусам илүү сайн болж, эцэст нь хамтрагчаа алдааг нь уучлах нь илүү хялбар болно.

Түншийнхээ алдааг уучлах нь тэдний хийсэн зүйлийг мартана гэсэн үг биш юм. Энэ нь түншээсээ өшөө авах эсвэл хожих явдал биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тэднийг хайрлахдаа та тэднийг уучлах арга замыг үргэлж олдог. Дээр дурдсан алхмуудыг дагаж мөрдөх нь таны харилцаанд ашиг тусаа өгөх төдийгүй таны сэтгэл санаа, бие махбодийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.

Хуваах: