Холих уу? Гэрлэхээс өмнөх харилцааны 6 зөвлөгөө
Гэрлэхээс Өмнөх Зөвлөгөө / 2025
Харилцаа холбоонд дотно байх нь хэр чухал вэ
“Бидний сүнс ойр дотно байхыг хүсдэг” - Эрвин Рафаэль Макманус
Дотно харилцааны жинхэнэ тодорхойлолтыг үгээр зөв тайлбарлах боломжгүй юм. Энэ бол түншүүд хоёулаа маш ойр дотно, бие биедээ наалдаж, харьяалагдах мэдрэмжийг хуваалцдаг сэтгэлзүйн байдал юм. Дотно харилцаа гэдэг нь амьд, сэтгэл хангалуун, сэтгэл хөдлөм, эмзэг мэдрэмжийг мэдрэх явдал юм. Энэ нь нэг өдрийн дотор хүрч чадахгүй харилцааны байдал бөгөөд аажмаар өсөхөд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд хоёр хүн бие биетэйгээ нягт холбоотой байдаг.
Бид дотно харилцааны талаар бодохдоо аяндаа секс эсвэл бие махбодийн ойр дотно байдалтай адилтгах хандлагатай байдаг. Хэдийгээр дотно харилцаа нь энэ бүхнийг хамардаг боловч энэ нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохоос хамаагүй илүү юм. Энэ нь харилцан ойлголцол, харилцан хамаарал үндсэндээ шаардагдах илүү том зорилготой юм.
Хэдийгээр эрүүл харилцаатай байхын тулд бие махбодийн дотно байдал чухал болохыг үл тоомсорлож чадахгүй ч сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь хамтрагчтайгаа ямар ч төрлийн дотно харилцаатай байх урьдчилсан нөхцөл юм. Сэтгэл хөдлөл, бэлгийн, сэтгэцийн эсвэл оюун санааны нэгдмэл байдал, ойр дотно байдал нь илүү өргөн хүрээтэй байдаг. Гэр бүлийн эсвэл хосын харилцааг амжилттай хөгжүүлэх тухайд сэтгэл хөдлөл, бие бялдар, оюун санаа, оюун санааны хувьд дотно байдал эв найртай ажиллах ёстой.
Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал: Хосуудын хоорондын холбоог бэхжүүл
Сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа гэдэг нь хэн нэгэнтэй ойр байх тухай бидний анхны бодол болсон физик холболтыг бий болгодог оюун ухааныг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл юм. Энэ бол хосууд бие биентэйгээ дэлхийн ямар ч төвөгтэй байдлаас ангид сэтгэлийн хөдлөлөөр холбогддог сэтгэлийн хөөрөл юм.
Хүсэл, мэдрэмж, мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзэл, нууцыг хуваалцаж, бие биенийхээ өмнө эмзэг болох явцдаа бие биентэйгээ ойр дотно болдог тул хосуудын хооронд хими хуримтлагддаг. Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал нь таныг тэтгэж, илүү сэргэг болгодог. Сэтгэл санааны хувьд ойр дотно байхын тулд та хэдэн цагийг хамт өнгөрөөх шаардлагагүй, 10 минутын чанартай цагийг хамтдаа өнгөрөөх эсвэл гэр орны ажилд бие биедээ туслах нь сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг сайжруулж чаддаг. Энэ нь итгэлцэл, ойлголцол, хүлээн зөвшөөрөлтийг бий болгож, бие биентэйгээ илүү холбоотой болохыг мэдрүүлдэг. Хайр энэрэл, хайр дурлал, романтик байдал, сүнслэг байдал; сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцаа нь таны гэрлэлт эсвэл харилцааг бат бөх байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бүх мэдрэмжийг агуулдаг. Хөгшрөх тусам бэлгийн дур хүсэл, хүсэл эрмэлзэл алга болоход зөвхөн сэтгэлийн дотно байдал үлдэж, хосыг хамгийн гүнзгий түвшинд холбодог.
Биеийн дотно байдал: Харилцааг цэцэглэн хөгжүүлэх үндсэн шаардлага
Энэ бол таныг түнштэйгээ ойртуулах хайрыг илэрхийлэх хүчтэй бөгөөд түгээмэл арга юм. Энэ нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орох, мөнгө олох тухай биш юм. бие махбодийн ойр дотно байдал нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохоос илүү чухал зүйл юм. Энэ нь таныг түншийнхээ төлөө чухал, онцгой байр суурьтай гэдэгт итгэхэд хүргэдэг. Таны хүлцэнгүй байдал, чин бишрэлт, харьяалал, бие биенийхээ төлөө цөхрөнгөө барах нь хамтрагчтайгаа бие махбодийн хувьд ойр дотно болоход л илэрхийлэгддэг. Бэлгийн химиос гадна ар араасаа энгийн үрэлт, романтик мессеж, гар барих, тухтай тэврэлт эсвэл сайхан үнсэлт зэргийг бие махбодийн дотно харилцааны хэлбэр гэж үздэг. Найдваргүй байдлыг даван туулахаас эхлээд хайрын халуун дулааныг мэдрэхийн тулд ялгааг багасгах, бие махбодийн дотно харилцаа нь харилцаанд маш их үүрэг гүйцэтгэдэг. Биеийн дотно харьцаа байхгүй бол гэрлэлт эсвэл харилцаа цэцэглэн хөгжиж, зохих ёсоор тогтвортой байж чадахгүй.
Оюуны дотно байдал: Илүү сайн харилцаатай байхын тулд санал бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөө
Оюуны дотно байдал нь та хоёрын бодол өөр хоорондоо ялгаатай байсан ч гэсэн хоёулаа санал бодлоо чөлөөтэй хуваалцах боломжийг олгодог. Хоёр хүн оюун санааны хувьд холбогдсон тохиолдолд үр дагавраас айхгүйгээр аливаа асуудлаар үзэл бодлоо хуваалцахад аюулгүй, тухтай байдаг. Улс төр, хүүхдийн хүмүүжил, гэр бүлийн зардал зэргээс эхлээд олон улсын асуудал хүртэл тэд үзэл бодлоо чөлөөтэй илэрхийлж, маргаж болно. Энэ бол таны түншээр шүүгдэхээс айхгүйгээр үзэл бодлоо илэрхийлэхдээ аюулгүй байдлыг мэдрэх явдал бөгөөд харилцаа холбоог хялбар болгож, гэрлэлт эсвэл хайрын харилцаагаа бэхжүүлдэг.
Товчхондоо, гэрлэлт эсвэл хайр сэтгэлийн харилцаа нь эрүүл харилцааны тулгуур багана юм. Дотно харилцаа нь түншүүд хоёулаа бие биендээ хичнээн чухал болохыг ойлгоход тусалдаг. Бид хичнээн дутагдалтай, хязгаарлалттай байсан ч хамтрагчдадаа хүлээн авч, хайрлуулахыг үргэлж хүсдэг. Эрүүл харилцааны талаархи бүх ялгааг арилгахын тулд бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд ойр дотно байх шаардлагатай. Харилцаа холбоо үүсгэх үед дотно байх нь бидний хүсдэг зүйл бөгөөд иймэрхүү сэтгэлийн мэдрэмжгүйгээр урт хугацааны харилцааг тогтвортой байлгах боломжгүй юм.
Хуваах:
