Итгэлцлийн асуудлыг харилцаанд хэрхэн шийдвэрлэх вэ - Мэргэжлийн зөвлөгөө

Хайртай харилцаа нь хоёр хүний ​​сайхан эв нэгдэл байж болно. Энэ зорилгод хүрэхийн тулд харилцааны хүрээнд оновчтой ажиллах шаардлагатай хэд хэдэн талууд байдаг. Хамгийн чухал тал бол итгэлцэл юм. Итгэлцэл нь цаг хугацааны явцад олон жижиг үйлдлээр бий болж, хадгалагддаг. Харилцаа холбоо дахь итгэлцлийн асуудал нь айдас төрүүлж, шүүлт бүрхэг болж, эргэлзээ, хардалт нэмэгдэж болзошгүй юм.

Аз жаргалтай харилцаа ажиллахын тулд холбогдох хүмүүс бие биедээ итгэх чадвартай байх ёстой. Хосууд ихэвчлэн гайхдаг харилцаанд байгаа итгэлцлийн асуудлыг хэрхэн засах эсвэл тусгайлан харилцаанд байгаа итгэлцлийн асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх ялангуяа, Учир нь харилцааны эхэн үед аливаа зүйл ихэвчлэн гэгээлэг, үзэсгэлэнтэй санагддаг.

Ихэвчлэн сэтгэлийн хөөрөл их байдаг бөгөөд жижиг зөрчлийг амархан уучилж, хойш нь тавьдаг. Эхний дурлалаасаа хальж, харилцаа цэцэглэж эхэлмэгц та харилцаа хаашаа чиглэж, итгэлцлийн гүнзгий үндэс суурь нь хөгжиж эсвэл сарниж эхлэхийг үнэхээр сурч эхэлнэ.

Таны далд ухамсар асуултанд хариулт хайж эхлэх болно: Энэ хүн хэлсэн үгээ хүндэтгэдэг үү? Тэр өөрийнхөө мэдрэмжийг, тэр ч байтугай сөрөг мэдрэмжийг нээлттэй хэлдэг үү? Түүний үйлдэл түүний хэлсэн үгтэй ижил мессежийг дамжуулдаг уу? Эдгээр асуултын хариулт нь энэ хүнд итгэх эсэх нь найдвартай эсэхийг тодорхойлоход тусална.

Тест авах: Та ханьдаа хэр их итгэдэг вэ?

Хоёр хүн хоёулаа шударга, илэн далангүй, итгэлтэй хүмүүс байвал хосууд хэдэн долоо хоногийн дотор харилцааныхаа замналд амархан итгэх болно. Энэхүү итгэлцсэн харилцааны хүрээнд ирээдүйд хамтдаа юу хүлээж байгааг шийдэх нь тэдэнд хялбар болно. Харамсалтай нь, харилцаатай хүмүүсийн аль нэг нь эсвэл хоёулаа бие биедээ итгэх зүрх сэтгэлээ нээхэд хэцүү байдаг бол энэ нь маш их урам хугардаг.

Хэрэв хайраар дүүрэн харилцаа холбоо тогтоох чин хүсэл байвал энэ бухимдал нь төгсгөл гэсэн үг биш юм. Харилцаа холбоо бүхний явцад цөөн хэдэн саад бэрхшээлийг давдаг. Хамгийн гол нь итгэлцлийн асуудал эсвэл бусад зүйлийг засах тэдгээрийг шийдвэрлэхийн төлөө ажиллах болно.

Харилцаа холбоонд итгэх асуудал

Эрүүл харилцаа итгэлцэлгүйгээр өсөхгүй. Заримдаа урьд өмнө тохиолдож байсан туршлага нь бусад хүмүүст итгэх итгэлд чинь ноцтой нөлөөлдөг. Харамсалтай нь олон хүмүүс зүрх шимшрэм урвалт хэлбэрээр аймшигтай урам хугаралттай тулгарсан. Хэрэв та эсвэл танай чухал хүн энэ асуудалтай тэмцэж байгаа бол та үүнийг хамтдаа шийдэх нь чухал юм.

Итгэлцэл бол найдвартай зан авираар олж авах ёстой зүйл юм. Үг, бэлэг, амлалт нь итгэлийг сэргээхэд бараг нэмэр болдоггүй. Энэ бол тууштай найдвартай үйлдлүүд юм.

Үл итгэлцэл нь аймшигтай гаж нөлөө үүсгэдэг. Үл итгэлцлийн орчинд та ердийнхөөс илүү их сэтгэлийн түгшүүр, өөртөө итгэх итгэлгүй байдал, өөртөө итгэлгүй байдал мэдрэх болно. Гэхдээ энэ нь таны харилцааны төгсгөл гэсэн үг биш юм. Та хүмүүст дахин итгэж сурч болно. Чиний хийх ёстой зүйл бол тэдэнд болон өөртөө боломж олгох явдал юм.

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол та эсвэл таны түнш яагаад итгэлцлийн асуудалтай байгааг олж тогтоохыг хичээх хэрэгтэй. Та эелдэг зөөлөн байдлаар та “Надад эсвэл миний хамтрагч бидний харилцаанд аюулгүй байдлыг мэдрүүлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?

Харилцаа холбоонд яагаад итгэлцлийн асуудал гардаг шалтгаанууд

Хэрэв та итгэлцлийн асуудлуудыг хэрхэн даван туулахыг бодож байгаа бол эдгээр асуудлуудын шалтгааныг та харилцаандаа ойлгох ёстой. Хэрэв та итгэлцлийн асуудлуудыг хэрхэн даван туулахыг бодож байгаа бол эдгээр асуудлуудын шалтгааныг та харилцаандаа ойлгох ёстой. Та эсвэл танай түнш итгэлцлийн асуудал үүсгэсэн хэд хэдэн шалтгаан байж болох бөгөөд сэргээх гол түлхүүр нь тэдгээрийг тодорхойлох явдал юм.

Хэрэв та үл итгэх байдал улам бүр намжихыг зөвшөөрвөл энэ нь хүнд бухимдал, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь таныг хамтрагчаа үүрд алдах вий гэж айж, хамтрагчаа тэврэхэд хүргэж болзошгүй бөгөөд ингэснээр тэд зууралдах, хянах гэсэн хорт орчныг бий болгож болзошгүй юм.

Оновчтой хэвээр байхыг хичээ. Өөрөөсөө “Миний хань миний итгэлийг хүлээх үү?” Гэж асуу. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол таныг болон хамтрагчаа мэддэг, хоёуланд нь цагийг өнгөрөөсөн бусад хүмүүсээс асуу. Магадгүй та итгэмжлэгдсэн найздаа “Би хамтрагчдаа итгэхэд хэцүү байна. Намайг энэ харилцаанаас олж харахгүй байж магадгүй гэж бодож байна уу? ”Гэж асуув.

Заримыг нь энд оруулав харилцаанд итгэх асуудлын шинж тэмдэг.

• Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч нөгөөг нь шударга бус гэж үзэж байгаа бол.
• Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч өмнөх харилцааныхаа үеэр үнэнч бус байсан бол. Хууран мэхлэх нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг мэдээд хамтрагч тань танд бас итгэхгүй байж магадгүй гэж та бодож эхэлнэ.
• Таныг байхгүй үед таны түнш юу хийдэгийг та мэдэхгүй байна.
• Та хамтрагчийнхаа найзуудыг тийм ч сайн мэддэггүй.
• Хэрэв таны хамтрагч хэтэрхий нууцлаг байгаа бол өөртөө итгэлгүй болж магадгүй юм.
• Хамтрагчийн таньдаггүй хүмүүстэй нөхөрлөх заналхийллийг мэдэрч байх үед.
• Хэрэв таны хамтрагч таны амьдралын талаар тантай адил хуваалцахгүй бол.
• Таны хувийн орон зайд халдахад хамтрагч тань өөртөө итгэлгүй эсвэл бухимдах юм бол.
• Хэрэв таны өмнөх түнш таны итгэлээс урвасан бол.
• Хэрэв та одоогийн хамтрагчтайгаа бусадтай сээтэгнэж байгааг олж мэдвэл.

Итгэлцлийн асуудлаа хэрхэн даван туулах эсвэл хамтрагчдаа бэрхшээлийг даван туулахад нь туслах вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч гүн гүнзгий итгэлгүй байдал, итгэлцлийн асуудалтай байгаа бол энэ нь таны харилцаанд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв таны хамтрагч таны үнэнч байдалд эргэлзэж байгаа бол та тэдэнд үнэнч байдлаа ятгахыг хичээх хүнд хэцүү цаг хугацаатай тулгарч болно. Түншдээ туслах хэдэн алхамыг энд оруулав харилцаан дахь итгэлцлийн асуудлыг даван туулах.

Хэрэв та эргэлзээтэй байгаа бөгөөд мэдэхийг хүсч байвал харилцаан дахь итгэлцлийн асуудлыг хэрхэн даван туулах талаар та эдгээр алхмуудыг дагаж мөрдөж болно.

Нээх

Харилцаа холбоогүй болоход хүргэдэг хамгийн том хүчин зүйл бол харилцааны хомсдол юм. Хэрэв танд ямар нэг зүйлийн талаар асуулт асуувал тодорхойгүй хариулт өгөхгүй эсвэл нэг эгнээнд наалдаж болохгүй. Хамгийн гол нь нээлттэй, харилцан яриа, харилцаа холбооны сувгуудыг нээх явдал юм.

Өдөр тутмын амьдралаа ярилц

Өдрийн турш хийсэн зүйлийнхээ талаар ярилцаж, хамтрагчийнхаа хийж байсан зүйлийг сонс. Энэ нь та хоёулаа бие биенийхээ хажууд байгаагүй үед юу болсоныг мэдэж байх үед тусалдаг.

Өөрийнхөө нууцыг ярилц

Нууц хуваалцах нь хоёр хүнийг ойртуулж чаддаг. Түншийнхээ талаар илүү ихийг мэдэх тусам таны холбоо илүү хүчтэй болдог.

Тусламж үйлчилгээгээ илэрхийл

Хамтрагчдаа тайвшрал, магтаалаар шүршүүрт оруулаарай. Танд ямар их утга учиртай, тэдэнд ямар их хайртайгаа тэдэнд сануул.

Тэднийг найзууддаа танилцуулаарай

Хамтрагчаа дотны найз нөхөдтэйгээ танилцуулж, тэдэнд харьяалагдаж байгаа юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэх. Энэ нь тэдэнд аюул заналхийлж магадгүй гэж бодож болох найз нөхдийнхөө талаархи итгэлгүй байдлаа багасгахад тусалдаг.

Аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс дүн шинжилгээ хийх

Ухаантай байж, шүүмжлэхээсээ өмнө эсвэл тэвчээр алдахаасаа өмнө өөрийгөө тэдний оронд тавь.

Харилцаа холбоо дахь итгэлцлийн асуудлыг шийдэх нь нэг өдрийн дотор тохиолддоггүй. Үүнд хэсэг хугацаа өгч, итгэлцэл, амлалт дээр тулгуурлан харилцаагаа бий болгохын тулд ажилла.

Хэрэв та эсвэл танай хамтрагч ойлгохгүй байгаа бол бэлтгэгдсэн мэргэжилтэнээс тусламж хүс харилцаан дахь итгэлцлийн асуудлыг хэрхэн даван туулах талаар хэд хэдэн оролдлогыг үл харгалзан. Мэдлэгтэй, энэрэнгүй зөвлөгч нь хор хөнөөлтэй харилцаагаа эцэслэх эсвэл хайр, амлалтыг бэхжүүлэхийн тулд хичнээн их хөдөлмөрлөхийг хүсч байгаагаас үл хамааран танд болон таны харилцааны хамгийн эрүүл замыг тодорхойлоход тусална.

Харилцаа холбоо дахь итгэлцлийн асуудал олон шалтгаанаас болж тохиолдож болох боловч хэрэв та харилцаагаа ажил хэрэг болгохоор шийдсэн бол түүнийг арилгах нь тийм ч хэцүү биш юм.

Хуваах: